Как отрастить бороду в домашних условиях. Как отрастить бороду: пошаговая инструкция

Борода – символ мужественности и власти. Многие мужчины хотят узнать, как отрастить бороду в домашних условиях и что делать, если борода не растет. Неудивительно, ведь образ мужчины благодаря бороде выглядит более брутальным, мужественным и индивидуальным.

Многие желают украсить облик этим украшением и пытаются ускорить рост бороды. В то же время знающие считают вопрос скоростного отращивания бороды неправильным, поскольку такой подход чреват регрессом. Они не рекомендуют торопить природу, а только стимулировать посредством народных и аптечных средств.

Чтобы на лице появилась роскошная борода, потребуется немного подождать. Поговорим о правильном отращивании растительности на лице.

Почему не растет борода

Иметь густую красивую бороду желают многие, но не каждый мужчина похвастается густой растительностью на лице. Ответ на вопрос, почему борода не растет, интересует не только молодых людей, но и некоторых зрелых мужчин. Рассмотрим основные причины этой «аномалии».

Генетика . Если в роду нет мужчин с густой бородой, вероятность того, что она появится у молодого поколения, минимальна.
Возраст . Момент появления растительности на лице для каждого мужчины индивидуален. У одного человека активный рост щетины начинается с 15 лет, а у другого – после 20. Это природное явление.
Эндокринные нарушения . За рост волос на лице отвечает тестостерон. Часто скромная растительность сигнализирует о нарушениях в эндокринной системе.
Этническая принадлежность . Присутствие волос на лице для мужчин ряда народностей не свойственно. Это эскимосы и чукчи.
Онкологические заболевания, авитаминоз . Проблемы со здоровьем нередко приводят к выпадению волос, замедлению или полной остановке роста щетины.

Некоторые причины устранить невозможно. Речь идет о национальности, наследственности и возрасте. Но даже в этом случае можно обрести бороду посредством гормональных препаратов или операции по пересадке волос. Некоторых мужчин выручает народная медицина. Если проблема вызвана болезнью, ее решение сводится к лечению.

Что делать, если борода не растет

Эпоха мужчин с гладким лицом позади. Сегодня представители сильного пола отдают предпочтение слегка грубому и дерзкому образу, неотъемлемым элементом которого считается борода. Если решили вступить в лигу бородачей, потребуется пышная и ухоженная растительность на лице. О способах решения проблемы в домашних условиях пойдет речь в этой части материала.

Питание . Сбалансированный рацион считается самым легкодоступным и незамысловатым способом. Употребляйте больше фруктов и овощей. Они обеспечат организм витамином «С» и пектином. Полезна и белковая пища, дополненная обильным питьем. Сведите к минимуму употребление сладостей и полуфабрикатов.
Правильный уход за кожей . Скорость роста и густота волос на лице зависит от состояния кожного покрова. К примеру, покраснение или шелушение замедляет появление щетины. Регулярно увлажняйте кожу и подпитывайте витаминами. Посещайте косметолога или делайте косметические маски самостоятельно. Рост бороды ускорит и регулярная обработка кожи паром. Чаще ходите в сауну.
Жизнь без стрессов . Стрессовые ситуации угнетают рост растительности на лице, делают ее хрупкой и ломкой. Укрепляйте дух спортом и дыхательной гимнастикой. Справиться со стрессами поможет крепкий сон. Спите не менее 8 часов в сутки. Этого достаточно, чтобы организм расслабился и восстановился.
Гормональный баланс . Распространенной причиной отсутствия щетины на лице выступает недостаток тестостерона. Решить гормональные проблемы под силу только доктору. В домашних условиях реально незначительно повысить уровень гормона. В этом поможет спорт и высокая сексуальная активность.
Борьба с вредными привычками . О том, что воздействие никотина и спирта на организм является негативным, спорить не приходится. Никотин не влияет на волосяные луковицы, однако ухудшает работу кровеносной системы, что плохо сказывается на питании волосяных луковиц. В то же время спирт понижает регенерацию волос и способствует их выпадению. Если мечтаете о красивой бороде, бросьте пить и откажитесь от сигарет.

Как видите, решение проблемы сводится к здоровому образу жизни в защищенной от стрессов и депрессий среде. Дополнительно такой подход обеспечивает полное оздоровление организма.

Как отрастить бороду подростку и взрослому мужчине

Первое знакомство парней с растительностью на лице происходит в возрасте 14-16 лет. Волосы растут неравномерно, а попытки обзавестись красивой бородкой часто заканчиваются провалом. Всему виной не неправильный уход или генетические отклонения, а юный возраст.

Врачи утверждают, что подготовка мужского организма к этому украшению полностью завершается к 20 годам после завершения переходного периода . К этому моменту уровень гормонов, влияющих на рост растительности, стабилизируется.

Даже если в силу наследственности волосы на видимых частях тела растут активно, не рекомендую отращивать бороду или усы в 15-летнем возрасте. Согласитесь, внешность ребенка плохо сочетается с густой растительностью на лице, а образ больше напоминает карикатуру, нежели настоящего мужчину. Поэтому перед тем как ускорить рост бороды, подумайте. Советую подождать полного созревания.

Что касается зрелых мужчин, здесь все по-другому и отсутствие волос на лице часто становится проблемой. Именно им рекомендую изучить материал, в котором описана техника отращивания бороды посредством народных и аптечных средств в домашних условиях.

Народные средства

У людей система волосяных фолликул работает по-разному. Недостаток гормонов часто приводит к нарушению роста волос на голове и лице. Благо, существуют народные средства, стимулирующие рост волос. Рассмотрим проверенные временем варианты, предусматривающие использование масел и натуральных ингредиентов.

Репейное масло . Улучшает рост волос , стимулирует кровообращение и положительно сказывается на цвете лица. Нанесите масло на кожу лица, подождите 15 минут и смойте с использованием мыла. Применяйте репейное масло трижды в неделю.
Касторовое масло . Насыщает волосяные луковицы кератином, что ускоряет рост волос. Для повышения эффекта его рекомендуется сочетать с репейным маслом. Применяйте ежедневно.
Дегтярное мыло . Много полезных свойств, способствующих росту бороды, а основное достоинство – невысокая стоимость. Недостатком считается неприятный запах. Дегтярное мыло рекомендуется также использовать для обработки кожи при обморожениях и укусах насекомых .
Маска на коньяке . Средство, состоящее из натуральных компонентов, ускоряет рост бороды в проблемной зоне и значительно улучшает состояние щетины. Для приготовления ложку масла чертополоха смешайте с пятью каплями токоферола и маленькой ложечкой коньяка.
Горчичная маска . Как и в случае с предыдущим вариантом маски, готовится из натуральных ингредиентов. Мед, кефир и горчичный порошок смешайте в равных количествах и нанесите на лицо.

Витаминные комплексы в паре с народными средствами обеспечивают потрясающий результат, но только при условии отсутствия стрессов. Я уже говорила, что стрессы негативно влияют на здоровье человека и способствуют замедлению роста волос и их выпадению.

Медицинские средства

Представители сильного пола стараются всеми возможными способами вырастить на лице густую растительность. Неудивительно, ведь усы вместе с роскошной бородой присутствуют в списке наилучших естественных украшений. И если у одних мужчин проблем с ростом бороды нет, другие стимулируют рост растительности с помощью медицинских средств. Что предлагает медицина?

Финастерид . Выпускаемое в таблетках средство стимулирует рост волос на голове, но некоторые мужчины применяют для решения проблемы с редкой бородой. Препарат считается одним из лучших, поскольку повышает уровень тестостерона, отвечающего за густоту щетины. Продается лекарство по рецепту. Принимают раз в сутки в установленное врачом время.
Миноксидил . Еще одно популярное лекарство, используемое мужчинами. Выпускается в оральной и наружной форме. Препарат положительно сказывается на циркуляции крови в волосяных луковицах. По принципу действия схож с мужскими гормонами андрогенами. Используют его как наружное средство или принимают внутрь.
Гормональная терапия . Не менее эффективна, чем рассмотренные препараты. Инъекции тестостерона помогают решить многие мужские проблемы. Гормональная терапия назначается врачом исключительно после предварительного обследования и сдачи анализов.

Видео советы

Если планируете ускорить рост бороды посредством аптечных препаратов, перед использованием обязательно проконсультируйтесь у врача. Он подберет лучшее лекарство и определит дозировку. Возможно, доктор найдет решение проблемы без использования медикаментов, что только на руку здоровью.

Как ускорить рост бороды с помощью Миноксидила

Мужчинам, мечтающим о густой и равномерной щетине, рекомендую присмотреться к препарату Миноксидил. Регулярное применение поможет обзавестись шикарной бородой.

Сначала Миноксидил использовался для борьбы с облысением. Позже начали использовать для активизации роста щетины на лице. Результат оказался превосходным. Миноксидил считается эффективнейшим средством, чему свидетельствуют многочисленные отзывы мужчин, опробовавших препарат на практике.

Эффект от использования Миноксидила появляется спустя 4 месяца при ежедневном применении. Если не следовать инструкции, результат появляется позже.

Препарат обеспечивает сосудорасширяющий эффект, в результате в подкожных слоях улучшается циркуляция крови, что улучшает питание волосяных луковиц. Продолжительное использование запускает процесс развития волос. В итоге борода растет интенсивнее.

Инструкция по применению и противопоказания

Миноксидил предназначен для борьбы с облысением, но и для ускорения роста бороды подходит отлично. Продается в виде таблеток или раствора с разной концентрацией активного вещества.

Препарат в таблетках применяется при лечении артериальной гипертензии. Продолжительность курса лечения и дозировку определяет доктор. Что касается раствора, он применяется наружно дважды в день в утреннее и вечернее время. Средство наносят на проблемную зону, осторожно втирая наконечником дозатора. Умываться разрешено после полного высыхания раствора. Продолжительность лечения зависит от эффективности действия и индивидуальной переносимости.

Нередко в точке втирания препарата появляется раздражение или покраснение кожи. В этом случае доктор назначает соответствующее лечение. Если появляются побочные эффекты, в числе которых отеки конечностей, головокружение, снижение давления, стремительное повышение массы тела , прием прекращают.

Согласно отзывам, 5-процентный препарат эффективнее 2-процентного аналога, но повышенная концентрация активного вещества в составе Миноксидила повышает вероятность появления побочных эффектов. Продаются и более концентрированные растворы, в которых на долю активного вещества припадает до 15% объема.

Видео интервью трихолога

Аналоги Миноксидила

Фармакология предлагает и другие лекарства, которые по составу и принципу действия схожи с Миноксидилом. Больших исследований по их использованию никто не проводил. Поэтому информация о прямом действии и побочных эффектах отсутствует. Рассмотрим аналоги.

Аминексил . Творение компании L’Oreal по химическому составу сильно напоминает Миноксидил, но характеризуется менее выраженным стимулирующим свойством. Применяют при легкой форме облысения.
Наноксидил . Создателем и владельцем патента является американская фирма DS Laboratories. Применяют для борьбы с облысением, если у пациента непереносимость Миноксидила.
Миноксидин . По принципу действия и составу практически не отличается от Миноксидила. В других странах выпускают под разными названиями. На Украине это MinoX, а в Италии – Revivexil.

И это неполный список аналогов. Лекарств большое количество, выбрать подходящее проблематично. Будет лучше, если обратитесь к доктору. После проведения обследования и опроса он поставит диагноз и определит наилучший курс лечения, который обеспечит скорый результат.

Густая и ухоженная борода – признак современного модника. Однако, что делать, если растительность на лице растет медленно и/или неравномерно?

Для начала нужно понять причину такого положения дел. Если вы молоды, то знайте, что до 20 лет идет гормональная перестройка организма и это отражается на волосяном покрове. Если же проблемы с растительностью на лице возникают в более зрелом возрасте, то основные причины следующие:

Проблемы со здоровьем. К примеру, болезни внутренних органов, приводящие к недостатку питательных веществ в организме и повреждению волосяных луковиц.
Неправильный образ жизни. Это касается хронического переутомления, постоянных стрессов, недосыпания, злоупотребления алкоголем и т.д.

Согласно статистике, волосы на лице отрастают на один-полтора сантиметра в месяц. Но как быть, если вы не наблюдаете у себя таких темпов? Для начала попытайтесь понять, не вызван ли медленный рост бороды генетической предрасположенностью. К примеру, если вы относитесь к мужчинам азиатских национальностей или являетесь коренным жителем севера, то минимальный рост волосяного покрова на лице заложен у вас в генах. Также можно понаблюдать за своими старшими родственниками. Если у отца и деда были проблемы с ростом бороды, то, скорее всего, у вас такая же наследственность.

LS&B Argan Blend Shave Oil

Аргановое масло для бритья и ухода за бородой. Обеспечивает 100 % контроль видимости при бритье, отлично питает и увлажняет кожу и волосы.

2 700₽

Что делать, если генетика ни при чем? Попробуйте повысить свой уровень тестостерона. Указанный гормон отвечает, в числе прочего, и за рост волос на лице. Это значит, что загустить бороду могут помочь регулярные физические нагрузки. Ключевое слово – регулярные, ведь только в этом случае волосяной покров на лице будет расти равномерно и густо.

Не забывайте о полноценном питании. Для пышной бороды нужны такие микроэлементы, как:

кальций
бета-каротин
магний
кремний
марганец
калий

Они в достаточном количестве содержатся в бобовых культурах. Поэтому для густой бороды и усов включите в свой рацион горох, фасоль, чечевицу, сою и бобы. Также нужные микроэлементы есть в твороге и сыре, фруктах и овощах, орехах, геркулесе и т.д. Включите эти продукты в свое меню, чтобы обеспечить волосяным луковицам на лице должное питание.

Еще одна распространенная причина проблем с ростом волос на лице – неправильное бритье. Ведь порой такая процедура разрушает корни и структуру волос, затрудняя их рост в будущем. Чтобы исправить ситуацию, воспользуйтесь специальными масками для бороды.

Можно поискать в продаже готовые маски, либо сделать лечебную смесь в домашних условиях. К примеру, смешать два яичных желтка с чайной ложкой коньяка, нанести получившуюся субстанцию на бороду и оставить на 10 минут. Такая маска обеспечит прилив крови к коже и активизирует поступление питательных веществ в волосяные луковицы. Смывать смесь следует водой комнатной температуры, чтобы желток не свернулся.

Хороший эффект дает и полоскание бороды в отваре крапивы или ромашки (травы продаются в аптеке). Для улучшения кровообращения, усиленного питания волос бороды и стимуляции ее роста также рекомендуется частое расчесывание специальной щеткой.

Что делать, если все вышеперечисленные способы не помогают? Рассмотрите такие варианты, как:

применение медицинских препаратов (только после консультации с врачом-трихологом)
пластическая хирургия (пересадка волосяных луковиц с затылка на лицо широко распространена)

Нашли для себя полезный совет, то нет сил и терпения ждать, пока вырастет густая борода? Обратитесь в барбершоп в Екатеринбурге «Kontora». Мы сможем подобрать для вас лучшую форму бороды. Профессиональная стрижка поможет скрыть неравномерный рост волос и любые другие дефекты. От нас вы уйдете стильным!

Для многих мужчин борода является гордостью. К сожалению, есть мужчины, у которых борода является негустой или вообще не желает расти. Этому могут способствовать некоторые негативные факторы. В статье будут рассмотрены основные причины нормального роста броды, способы увеличить рост и другие аспекты.

Если борода у мужчины растёт очень медленно или вовсе не растёт, этому могут быть виной множество различных причин:

Наследственная предрасположенность. В частых случаях, если у вашего отца, деда и прадеда не было густой бороды, то вероятно, что она будет у вас.
Неправильное бритьё способно влиять на нормальный рост бороды, вплоть до того, что она вообще может не расти. Связано это с тем, что, если эта процедура будет проходить неправильно, будут постоянно возникать повреждения кожи и волос, которые препятствуют нормальному росту.
Гормональный сбой может быть связан с нарушение функционирования щитовидной железы. А также это может быть связано с задержкой полового созревания.
Избыточный вес способствует медленному или неравномерному росту бороды.
Половое созревание. Каждый мальчик созревает по-разному, один быстрее другой медленнее.
Недостаточное количество витаминов и питательных элементов в организме. Данная причина является достаточно популярной и решается совсем не сложно.
Нервные переживания и перевозбуждения.
Наличие избыточного веса.
Национальная и этническая составляющие. Нужно заметить, что у мужчин разных национальностей имеются особенности роста бороды, поэтому этоу причину также стоит обязательно учитывать.

Какие действия необходимо выполнять, чтобы улучшить рост бороды?

Некоторые мужчины мечтают иметь густую бороду. Однако, сталкиваются с проблемами её роста. Существует несколько несложных действий, которые необходимо выполнять регулярно, чтобы увеличить рост бороды и её густоту:

Правильное и сбалансированное питание. Необходимо отказаться или свести к минимуму употребление жаренной и жирной пищи. Нужно употреблять достаточное количество питьевой воды. Достаточным считается два литра в день. Употребляйте морепродукты, фрукты, овощи, молочные и кисломолочные продукты, яйца, мясо птицы.
Избегайте стрессовых ситуаций и переживаний. Стрессовым ситуациям достаточно сложно противостоять, но необходимо постоянно над этим работать. Ведь, чрезмерные переживания и переутомления способны вызвать обильное выпадение волос не только на голове, но и бороде. Занимайтесь регулярными прогулками по свежему воздуху, можно заняться йогой.
Правильный уход за бородой и гигиена. Не является секретом, что различные грязевые и жировые скопления препятствуют нормальному росту волос на бороде. Рекомендуется мыть бороду два раз в день, используя специальные средства. После бритья необходимо использовать специальные успокаивающие крема или лосьоны.
Занятия спортом. Несложные физические упражнения только пойдут на пользу вашему организму и помогут улучшить рост волос на бороде. Также отличным вариантам будет утренняя или вечерняя пробежка.
Здоровый и полноценный сон. Сон необходим каждому человеку. Однако, не нужно забывать о том, что он должен быть полноценным и составлять восемь часов. Сон меньше положенного времени не сможет помочь.
Использование медицинских препаратов. Многие средства являются достаточно доступными, и большинство мужчин могу себе их позволить. Эти средства действенны и помогут справиться с существующей проблемой. Но для лучшего результата желательно получить консультацию специалиста. Он подберёт средство с учётом индивидуальных особенностей организма.
Использование масок. Народные средства также способны помочь справиться с существующей проблемой.
Нужно набраться терпения. Сразу настройте себя, что процесс избавления от данной проблемы является достаточно длительным. Поэтому появления быстрого результата ждать не приходится. Не стоит заострять внимание на существующей проблеме. Чем меньше вы будите ждать результата, тем быстрее он появится.

В случае, если у мужчины существуют проблемы с ростом волос на бороде, рекомендуется пересмотреть некоторые нюансы:

Перед тем, как начать отращивать бороду необходимо длину волос на щеках и подбородке сделать одинаковой длины. В этом случае рост будет равномерным, и не будет создаваться видимости, что волосяной покров на бороде негустой.
Когда борода только начинает отрастать, видны небольшие расстояния между волосами, и складывается впечатление, что борода не достаточно густая. Однако, не стоит паниковать, каждый волосяной фолликул имеет свою скорость роста, постепенно неравномерность исчезнет.
При достижении волосами длины в один сантиметр, нужно все волоски подровнять под одинаковую длину при помощи специальных инструментов или обычных парикмахерских ножниц.
Рекомендуется около месяца избегать процедуры бритья. Благодаря этому вы сможете получить более густую бороду.

Заключение

Если вы настроены на то, чтобы отрастить шикарную густую бороду, нужно обязательно учесть все особенности своего организма, а также факторы, которые способны препятствовать нормальному росту волос на бороде. Но, если вами было испробовано множество попыток избавиться от существующей проблемы самостоятельно, однако, они не увенчались успехом. Не нужно больше предпринимать самостоятельного лечения. Рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет разобраться с этим недугом.

Для начала вам будет назначено обследование для выявления причины, которая могла способствовать этому. После того, как причина будет установлена, врач назначит лечение с учётом индивидуальных особенностей вашего организма. После оказанной квалифицированной помощи вероятность того, что вы добьётесь желаемого результата, увеличивается в разы. Самостоятельное лечение таких результатов скорее всего дать не сможет.

22-03-2016

5 487

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

У всех представителей сильного пола имеется растительность на лице. У одних она густая и красивая, а у других – редкая и тонкая. А учитывая то, что борода сегодня в моде, многие мужчины, в том числе и совсем юные, пытаются ее отрастить. И у большинства из них сделать это не получается и они часто задаются вопросом: «Почему у меня ?». И чтобы ответить на этот вопрос, необходимо разобрать все причины плохой растительности на лице.

Основные причины

Плохой рост бороды довольно часто обуславливается молодым возрастом. Дело все в том, что густая растительность на лице начинает появляться в возрасте 23-25 лет. До этого у молодых людей на лице растет так называемый пушок. при этом расти он может неравномерно и даже клочками.
Если вы еще молоды и никак не можете отрастить бороду, не отчаивайтесь, подождите немного. Как только ваш организм «возмужает», у вас непременно появится густая щетина.

Кроме того, очень важную роль играет и национальность человека. Отмечается, что у людей кавказской национальности растительность намного гуще, чем у мужчин-славян.

Кроме того, можно приобрести в аптеках . Сегодня они имеются в форме спрея, мазей и гелей. Использовать их следует также регулярно, согласно прилагаемой инструкции.

Если и после всех этих действий рост бороды не наблюдается на протяжении 2-3 месяцев, то помочь вам сможет только трихолог. Он проведет ряд обследований и пропишет вам препараты, которые помогут «пробудить» спящие фолликулы, после чего рост бороды значительно ускориться и вы смело сможете вступить в клуб «бородачей»!

Видео о том, как вырастить бороду

Для многих мужчин наличие бороды ничуть не менее важно, чем материальное положение или социальный статус. Конечно, в современном мире, если не растет борода, можно ходить с гладковыбритым подбородком, времена русских бояр и их переживаний из-за того что Петр1 повелевал срезать и брить бороды, прошло. Хотя бородачи и по сей день остаются у многих дам в фаворе – солидный вторичный половой признак указывает на то, что у мужчины все в порядке с уровнем тестостерона и сексуальностью.

Так что делать, если борода не растет, какие причины лежат в основе этой проблемы и что необходимо сделать, чтобы отрастить щетину нужной длины, – подробно об этом можно прочитать в данной статье.

Если плохо растет борода в 18 лет или более раннем возрасте, что-то делать и паниковать не стоит, отращивать бороду в то время, когда гормональный фон нестабилен, – только потеря сил, времени и нервов. Но если не растут волосы на лице в 25 лет, нужно что-то делать – это обстоятельство потребует консультации специалиста, мужчине желательно обратиться к врачу-андрологу или эндокринологу, чтобы выяснить, почему же не растет борода на щеках и подбородке. Детальное обследование поможет выяснить причину этого факта, далее врач решит, что делать.

Волосы являются своеобразным индикатором состояния организма человека, и если медленно растет борода, стоит задуматься о причинах, особенно если плохо растет борода в 30 лет.

Причины, по которым долго отрастает щетина:

Возрастные критерии. Волосяной покров на лице у подростка не может быть густым по определению, и если не растет борода в 20 лет или раньше, паниковать рано. Время окончания полового созревания у каждого молодого человека разное, и одни парни в 18 лет уже имеют густую щетину на подбородке, а другие еще довольствуются легким пушком над верхней губой.
Генетический фактор. Как заставить расти бороду, если у отца и деда всегда гладковыбритые подбородки? Возможно, не стоит переживать из-за того, что борода плохо растет, с наследственностью спорить практически невозможно, поэтому и делать ничего не нужно.
Задержка полового развития. В некоторых случаях нарушение гормонального фона и, как следствие, позднее половое развитие могут быть причиной того, почему не растет борода. Сбой в работе эндокринной системы должен корректировать врач-эндокринолог, самостоятельный прием гормональных средств строго противопоказан.
Неправильное бритье. Иногда мужчины не задумываются, почему борода растет местами, на щеках или подбородке образуются проплешины на бороде, сам волос плохо поддается укладке. Неправильный выбор бритвенных принадлежностей или постоянное повреждение структуры волос приводит к тому, что растет борода у мужчин плохо, медленно или имеет неопрятный вид.
Ожирение. Если перестала расти борода, то стоит обратить внимание на вес. Чрезмерные жировые отложения у мужчин провоцируют усиленную выработку эстрогена (основного гормона у женщин), который подавляет выработку тестостерона – гормона, отвечающего за вторичные мужские половые признаки. Что делать? Сбрасывать вес!

Рост волос может замедлится из за ожирения.

Что нужно делать в этом случае? Чтобы борода росла, как прежде, следует снизить вес, отказаться от пищи, которая провоцирует жировые отложения, и заняться спортом.

Все эффективные варианты обретения щетины

Чтобы росла борода, не стоит стоять столбом перед зеркалом и сетовать на несправедливость природы, важно действовать. Для этого первым шагом будет изучение всех причин, которые могли бы стать сдерживающим фактором для обретения густой растительности на лице у мужчины.

Если наследственность, сбой в работе эндокринных желез и возраст были исключены и мнение врача о том, почему растут волосы на лице очень медленно, зиждется на банальных причинах, стоит пересмотреть питание и образ жизни.

Почему у мужчин растет борода медленно и что нужно сделать для роста бороды:

Время и терпение

Иногда необходимо просто пустить все на самотек и не прикасаться к щетине недели 3-4, выросший волос со временем приобретет нужный объем, густоту, и только после этого бороду можно будет корректировать.

Вода, минералы и витамины

Достаточное поступление в организм чистой воды (не менее 2-2.5 литров) позволит работать клеткам как часы, обмен веществ будет стабильным, и все жизненные процессы станут протекать так, как необходимо. Если не растет борода на щеках, подбородке, и усы жидкие, диетическое питание с повышенным содержанием масел и белка поможет решить проблему. Для роста бороды важно ввести в рацион рыбу, яйца, фасоль, орехи и мясо. Овощи и фрукты с повышенным содержанием витаминов А, С и Е стимулируют обмен веществ, убыстряют ток крови, питают волосяные луковицы и помогают ускорить рост волос.

Витамины группы В – одни из полезных

Для роста бороды важно потреблять с пищей достаточное количество витаминов группы В.

В1 – поддерживает рост волос.

В3, 5 – улучшает кровообращение.

В6 (пиридоксин), его недостаток приводит к выпадению волос, перхоти.

В7 (вит. Н, биотин) – дает ускоренный рост щетины и утолщение волоса.

В9 (фолиевая кислота) – утолщает волос, придает ему силу.

В12 – насыщает кислородам, снабжает питательными веществами.

О чем важно помнить мужчине, формируя принципы ежедневного питания? Для роста бороды необходимо, чтобы витамины и минералы поступали с пищей, стоит заставлять себя съедать полезные продукты, чтобы полезные вещества проникали в организм через пищеварительный тракт и кровь. Маски, шампуни, спреи и гели с обогащением витаминами группы В бессильны в одиночестве, можно использовать их целый год, но не получить желаемого результата, так как витамины плохо усваиваются через волос и кожные покровы.

В качестве полезных добавок рекомендованы витаминно-минеральные комплексы, по их применению также нужно получить консультацию врача, чтобы витаминотерапия прошла в максимально полезном объеме и «выдала» ожидаемый результат – густую, здоровую бороду.

Физические нагрузки и антистресс

Многие мужчины сетуют: «Отчего у меня плохо растет борода и как сделать так, чтобы простимулировать процесс отрастания быстро?»

Физические упражнения, спорт, утренняя зарядка будут способствовать увеличению уровня тестостерона и хорошему кровоснабжению всех органов и тканей. Все питательные вещества, поступающие в организм человека, будут быстрее достигать места назначения, в частности ускорять рост бороды и усов.

Чрезмерное физическое и психологическое перенапряжение отнюдь не полезно для любого человека, для мужчины это чревато снижением количества тестостерона, жизненных сил, сухостью, истончением и выпадением щетины. Здоровый сон, йога, уроки медитации помогут снизить уровень тревоги, убрать нервное перенапряжение и восстановить работу всего организма.

Средства для презентабельного вида

Если вырастать борода не желает, то в качестве «волшебного пинка» для роста щетины можно использовать народные рецепты, в частности масло эвкалипта. Раствор на его основе готовят из расчета 1:5, то есть на 5 капель воды – 1 каплю масла. Полученная смесь прекрасно питает и увлажняет кожные покровы и волосы.

Горчица и масло амлы – такие ингредиенты считаются самыми полезными для питания волосяных луковиц, 60 мл масла и 3 ст. л. сухого порошка горчицы смешать, нанести на область подбородка и подержать 20 минут.

Сок лайма и корица стимулируют рост бороды, готовить смесь просто: нужно взять 2 ст. л. сока и 1 ст. л. корицы, тщательно перемешать и нанести на проблемные места.

В качестве медикаментозных препаратов можно посоветовать Миноксидил и Финастерид. Первый используют для стимуляции роста волос на голове, но в качестве средства, которое даст повышенный рост бороды, он тоже подходит. Применение его в домашних условиях не сложное, однако дозировку и кратность применения нужно узнать у врача, все строго индивидуально.

Финастерид – гормональный препарат, используется при алопеции у мужчин, самостоятельный его прием строго противопоказан, так как можно нанести серьезный удар по гормональной системе в целом.

От того, как растет борода у мужчины, зависит многое, для некоторых представителей сильного пола это серьезное препятствие к обретению желаемых внешних данных.