Уделять время. Семь часов в неделю для ума

Каждый человек мечтает о том, чтобы его жизнь была гармоничной , полной и, конечно же, счастливой. Каждый день уникален, полон надежд и отличного настроения. Активный и успешный человек всегда хочет уделять время семье, бизнесу, развитию, занятию спортом, общению с друзьями. Но чаще получается с точностью до наоборот. Весь день занимаешься работой, тактикой и стратегией, проводишь презентации, зарабатываешь деньги, а к вечеру понимаешь, что кроме рабочих задач ничего больше не успеваешь. Знакомая ситуация?.. Я знаю, чем тебе помочь. Слушай, вот подробная инструкция. Просто записывай и приступай к действиям!

В конце каждого месяца составляй план на следующий месяц . То есть 30-го или 31-го числа у тебя уже должен быть готовый план на следующий месяц.

Обязательно учитывай цели в каждой сфере жизни . Не забудь запланировать время на каждую задачу.

Когда месяц закончится, проанализируй его , только так ты можешь эффективно строить планы на будущее. На данном этапе ты создаешь свой личный банк времени, ты решаешь, сколько часов оптимально можно выделять для каждой сферы. Например, ты 8 раз сходил в бассейн, по вторникам и четвергам, тебе подошло выбранное время, ты получил желаемый результат. Запиши на следующий месяц 8 занятий в бассейне. Если ты из 8 раз был в бассейне всего 6, и тебя это утроило, записывай 6 занятий. По такому же принципу ты анализируешь все задачи, решаешь, сколько нужно времени уделить каждой и расставляешь их в расписание.

Только ты можешь решить, сколько времени тебе нужно на занятие спортом, на общение с родными и близкими, на развитие и бизнес. Создай свой личный банк времени и действуй!

С любовью, Ольга Андросова

Ведение своего блога – это не только реализация своих амбиций, но также и привлечение дополнительных клиентов, и, возможно, один из основных источников дохода.

Тем не менее, этот процесс является работой, которой нужно уделять достаточно времени. Поэтому в данной статье мы рассмотрим советы по управлению временем для блогеров, которые могут помочь вам эффективно выполнять эту работу. Если вы уже начали работать на фрилансе и хотите использовать блог для продвижения своих знаний и навыков на рынке, эта статья для вас.

Блогеру нужно уделять внимание многим вещам: подбору ключевых слов, написанию новой статьи, поисковой оптимизации, социальным сетям, электронной переписке и др. Если вы работаете на полный рабочий день, ведение блога создает дополнительное давление на вас, потому что этому процессу нужно уделять достаточно сил и времени. Как с этим справиться, читайте дальше в статье.

Рассмотрите свои приоритеты

Нравится нам это или нет, мы, как люди, ограничены в том, скольким вещам мы можем одновременно уделять внимание. У нас не может быть десяти приоритетов, — если бы это было так, слово «приоритет» потеряло бы свой смысл. Для большинства из нас расстановка до 3 приоритетов – это вполне реалистичная задача.

Подумайте о трех главных приоритетах. Что это для вас? Если ведение блога не входит в эту тройку приоритетов, серьезно подумайте, стоит ли вам заниматься блогом прямо сейчас. Блог может помочь вам развить свой бизнес на фрилансе, например, но он не должен приносить ущерб времени, которое вам нужно уделять для других своих важных приоритетов.

Составьте график

После того, как вы нашли место для своего блога в трех основных приоритетах, пришло время рассмотреть свой дневной график и найти все удобные отрезки времени. Это ключевой принцип управления временем для блогеров.

Допустим, вам нужно работать восемь часов в день. Можете ли вы выделить несколько часов после работы и перед сном, которые вы будете уделять своему блогу?

Может быть, вечером вы чувствуете себя усталым и не можете уделять время ведению блогу. Если это так, не могли бы вы ложиться спать на час раньше и просыпаться на час раньше, чтобы поработать над своим блогом утром?

Как насчет ваших выходных? На самом деле, уикенды, для многих – это основное время для блога.

Первым шагом в освоении управления временем для блогеров является нахождение свободного времени в графике на свой блог. Иногда, правда, это больше относится к распределению времени между вашими тремя приоритетами.

Назначайте цели

Цели могут стать огромной мотивацией для большинства блогеров. Самое главное в достижении целей является сделать их довольно сложными, но вполне достижимыми. И как только вы достигнете одной цели, сразу назначайте себе новую цель. Назначайте цели на следующую неделю или месяц, а не общую цель на год, часто это намного лучше работает.

Если это возможно, делитесь своими целями с близкими людьми. Ничто не оказывает на нас такого давления, как ожидания наших друзей и близких.

Работайте усердно

Зачем тратить время на то, чтобы написать ответ на 500 слов по электронной почте, когда вы могли бы направить эту энергию на запись в блоге?

Вот некоторые из самых сильных советов, чтобы работать усердно над своим блогом:

• Ваше время, которое вы посвящаете написанию статьи в блоге, является священным. Не позволяйте второсортным действиям красть это время.
• В современном динамичном мире очень тяжело быть сфокусированным на чем-то одном. Постарайтесь создать для себя такую обстановку, в которой вы будете на максимальном уровне сосредоточения. Установите таймер на час и потратьте этот час только лишь на написание статьи и больше ни на что.
• Закройте браузер. Вероятно, вы часто используете Интернет во время написания статьи, чтобы что-то посмотреть, но каждая пауза для получения информации замедляет вас. Напишите статью полностью и только после этого используйте Интернет, чтобы подкорректировать некоторые моменты.

Оставайтесь постоянными

Не имеет значения, сколько вы будете работать над своим блогом, если вам хватит энергии и желания вести блог только на два или три месяца. Ведение блога – это долговременная игра, и чтобы она удавалась, вам нужно быть последовательным.

Для некоторых это означает делать что-то для своего блога каждый день, независимо от того, насколько это велико. Даже если вам не удается написать большую важную статью в определенный день, не останавливайтесь. На следующий день вернитесь к этой задаче.

Для других, оставаться последовательным может означать строгое соответствие графику публикации статьи в определенные дни недели или даже каждый день. Достижение такого уровня постоянности может быть трудным, но от этого есть очень большая польза.

Краткий итог

Ведение своего блога – это довольно тяжелая работа, которая требует большого количества времени. И в сегодняшней статье мы рассмотрели советы, которые позволят блогерам эффективно справиться с этой задачей:

• Определите свои главные три приоритета. Убедитесь, что блог является одним из них.
• Установите для себя краткосрочные, сложные, но достижимые цели.
• Найдите в своем графике доступные отрезки времени, которые вы можете посвятить ведению блога.
• Найдите место, а также уделите достаточно времени, чтобы вы могли усердно поработать над своим блогом.
• Будьте последовательны. Сделайте процесс ведения своего блога повседневной привычкой, а не случайным занятием.

УДЕЛЯТЬ, уделить что кому или на что, отделяя снабжать, отдавать, назначать часть кому или на что. Он часть доходов уделяет родным. Работая, уделяй время на отдых. Удели мне досугов своих, побеседуем. ся, страд. Уделенье ср., ·об. удел муж., ·об … Толковый словарь Даля

уделять - УДЕЛИТЬ, лю, лишь; лённый (ён, ена); сов., что кому чему. Отдать, предоставить, выделив из чего н. У. часть денег кому н. У. внимание, время кому чему н. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова

время Энциклопедический словарь

время - I см. время; неизм. в функц. сказ. обычно с инф. О благоприятном, подходящем моменте для совершения чего л. Утро лучшее вре/мя выходить в море. Самое вре/мя обедать. Не вре/мя сидеть сложа руки. Для шуток сейчас не вре/мя. II ме … Словарь многих выражений

Время - мени; мн. времена, мён, менам; ср. 1. Филос. Основная (наряду с пространством) форма существования бесконечно развивающейся материи. Бесконечность пространства и времени. Вне пространства и времени нет движения материи. // Необратимая… … Энциклопедический словарь

Уделять - несов. перех. 1. Отделять, выделять, отдавать кому либо удел II 1., часть или долю чего либо. 2. перен. Предоставлять кому либо или чему либо некоторое время, внимание и т.п. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

Делу время, потехе час - Слова из сборника правил соколиной охоты под названием «Книга, глаголемая урядник: новое уложение и устроение чина сокольничья пути», который был составлен в 1656т. по приказу царя Алексея Михайловича (1629 1676). Впервые издан (1865) П.… … Словарь крылатых слов и выражений

Настанет время (роман) - Настанет время There Will Be Time Жанр: Научная фантастика

тратить время - носиться, носиться как курица с яйцом, носиться как дурак с писаной торбой, тютькаться, носиться как дурень с писаной торбой, нянькаться, цацкаться, тетешкаться, вожжаться, панькаться, возиться, уделять много внимания, водить хоровод, нянчиться… … Словарь синонимов

Masterforex-V - (Мастерфорекс 5) Masterforex V это обучающий интернет проект в области валютного рынка Форекс Разоблачение обучающего проекта Masterforex V, организатор и преподаватели мошеннической академии Мастерфорекс 5, методы обмана клиентов проекта… … Энциклопедия инвестора

X съезд РКП(б) - 8 марта 16 марта 1921 года, Москва. 1135 делегатов от более чем 732000 членов партии. Содержание 1 Обстановка в стране во время съезда 2 Фракционная борьба … Википедия

Книги

• Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете , Мэрфи М.. Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему… Купить за 555 руб
• Принцип рычага. Как успевать больше за меньшее время, избавиться от рутины и создать свой идеальный образ жизни , Роб Мур. Это книга о том, как ставить большие цели, расти в самых ценных для вас областях и уделять время близким, не жертвуя ни своими сокровенными мечтами, ни личной жизнью. Ее автор – один из самых…

Один из предыдущих постов о способах накопления энергии вызвал вопросы. И действительно, это не простая тема. И вполне закономерно, что она непонятна для многих женщин, которые к этому не привыкли.

Многие женщины думают, что уделять время себе, тогда, когда весь мир нуждается в помощи, слишком эгоистично.

Но на мой взгляд, уделять внимание себе – это не эгоистично.

Эгоистично уделять время только себе.

Главный секрет: почему женщины несчастны?

Сейчас будет тот ключевой момент, который способен не только поменять ваше отношение к жизни, но и поменять саму жизнь. Я этого не знала, а когда услышала и приняла, то это cдвинуло все с мертвой точки.

Это ключ, который откроет дверь. За ней будет еще длинная дорога. Но если вы поймете это, что получите все шансы впустить счастье в свою жизнь.

Итак, все те, кто чувствует себя несчастными, ждут, что кто-то или что-то сделает их счастливыми.

Это самое большое заблуждение, которое заставляет драгоценное время утекать безвозвратно.

Ждать этого можно бесконечно!

Запомните: никто и ничто: ни мужчина, ни новый дом, ни новая (или первая) шуба, ни даже дети не смогут дать вам счастье.

Иногда события или вещи действительно приносят нам некоторое удовлетворение, на минуты, на месяцы или может годы. Но все равно только на время. И потом это заменяется длительным разочарованием и депрессией.

Секрет женского счастья и предназначения в том, чтобы перестать ждать и самой делать счастливыми окружающих.

Если женщина счастлива, то будут счастливы все, кто находится рядом с ней. А если нет, то страдать приходится всем. Таково могущество женщины.

Невозможно подарить то, что не принадлежит вам. Несчастная мать не сможет сделать своего ребенка счастливым. Поэтому прежде нужно сделать счастливой себя. Самой создавать себе настроение. Когда вы сможете это осознать и применять, то посмотрите, как жизнь начнет меняться вокруг.

Как сделать жизнь счастливой?

Счастье сложное понятие. И пока не будем долго философствовать. Сейчас важно понять, что нужно себе создавать настроение и наполнять себя положительными эмоциями и энергиями, которыми впоследствии можно будет делиться.

Потому что в состоянии стресса, депрессии, потерянности, изнеможения от жизни вы не сможете найти в себе достаточно сил.

И тут на помощь как раз и приходят . На самом деле их намного больше. Все мы разные, а мир бесконечно огромен. У каждой свои таланты, способности и возможности.

Это не обязанности и не роскошь. Это то, что вас наполняет счастьем.

Как это использовать?

В идеале нужно уделять равное количество всем четырем сферам: телу, деятельности (работе, творчеству), саморазвитию, общению. Это то, к чему нужно стремиться. На практике получается, как получается. Но нужно постепенно развиваться во всех направлениях.

В наше время многие люди слишком заняты, чтобы думать о себе. Если вы одна из них, вы конечно должны узнать, как уделить больше времени для себя. Я знаю, вы усердно работаете, заботитесь о своей семье, делаете повседневные домашние дела и кажется невозможным уделить время, чтобы позаботиться о себе. Но, к счастью, это возможно, даже если вы перегружены. Как же юольше уделить время для себя? Ниже приведен список из простых советов, как уделить больше времени для себя.

1. Развивайте свою духовность.

Развития духовности является одним из лучших способов, чтобы подумать о себе. Я всегда нахожу время для этого. Так как я жаворонок, я предпочитаю делать это утром. Я думаю, что это помогает мне иметь лучшую перспективу на весь день. Плюс, это отличный способ начать свой день. Развивайте духовности может снизить уровень стресса и сделать вас лучшим человеком.

2. Упражнения.

Один из моих любимых способов, чтобы получить больше времени для себя это упражнения. Я знаю, что это может быть скучным, но если вы будете делать то, что вы любите, то меня поймёте. Мне нравится бегать и плавать, и они мне помогают расслабиться после трудного рабочего дня. Упражнения полезны для вашего физического здоровья, эмоционального благополучия и вашего веса. Возможно, ваша семья или подруга не захотят присоединиться к вам, когда вы делаете упражнения. А, это прекрасный способ уделить немного времени для себя.

3. Наслаждайтесь делая причёску и макияж.

Мы часто торопимся готовясь идти на работу или вечеринку, и не успеваем насладиться процессом. Для меня, мой макияж и причёска очень важны, и я не люблю, когда я спешу. Я лучше встану раньше, чем потом беспокоиться о времени. Любите делать прическу и макияж, и вы будете чувствовать себя лучше. Лучшее, что может быть в этом то, что вы сосредоточены только на себе.

4. Наслаждайтесь покупками в одиночестве.

Ходьба по магазинам в одиночку — это ещё один простой способ уделить время для себя. Не торопитесь, подумайте, что душа просит и получайте удовольствие. Вам не придется искать что-то конкретное. Когда ходите по магазинам в одиночку, вы не должны разговаривать с кем-либо, так что никто не будет отвлекать вас. Я люблю ходить по магазинам с моей мамой и подругой, я также наслаждаться покупками в одиночестве. Я чувствую себя удивительно отдохнувшей и посвежевшей после покупки.

Любимое ТВ-шоу или кино может быть хорошим способом, чтобы расслабиться и уделить некоторое время для себя. Вспомните ваш любимый фильм или шоу, найти его в интернете и посмотреть его в одиночестве. Я думаю, что это действительно фантастический способ провести свой вечер после тяжелого, напряженного дня. Вы это заслужили.

6. Позвоните своей подруге.

Один из самых приятных вещей, которые вы можете уделить время для себя, состоит в том, чтобы позвонить к своей близкой подруге. Когда я чувствую усталость или депрессию, я могу закрыться в спальне, позвонить моей лучшей подруге и насладиться приятной беседой с ней. К счастью, мои дети и муж не против моего общения по телефону, и они меня не беспокоят.

7. Социальные сети.

Социальные сети имеют много отрицательных эффектов, а так же отличный способ для того, чтобы уделить время для себя. На самом деле, мы можем использовать социальные сети для пользы, если мы не злоупотребляем ими. Это отличный способ отвлечься от суеты и стресса в жизни. Наслаждайтесь в социальных сетях некоторое время и вернитесь к реальной жизни. Очень важно не допустить социальным сетям сокрушить вашу жизнь.

Так вы будете иметь некоторые из лучших способов, чтобы уделить больше времени на себя ежедневно. Важно уделить в немного времени каждый день, независимо от того, насколько вы заняты. Это помогает уменьшить стресс и тревогу и даже может улучшить ваше здоровье.