Как лечить гормональный сбой у женщин народными. Чем можно лечить гормональный сбой в домашних условиях. Видео: основные причины появления недуга

Гормональный фон женщины восприимчив к воздействию таких негативных факторов, как неправильное питание, стресс, переутомление, инфекционные заболевания. Проявляется отклонение нарушением менструального цикла, увеличением массы тела, снижением либидо, апатией, раздражительностью и повышенной утомляемостью. Признаки гормонального сбоя становятся веской причиной для посещения гинеколога. Эта проблема лечится не только фармакологическими препаратами, но и народными средствами, для приготовления которых используют лекарственные травы.

Причины и симптомы

Гормональный сбой развивается у женщин по таким причинам:

• климакс;
• половое созревание;
• послеродовой период;
• прием противозачаточных препаратов;
• прием препаратов на основе гормонов, предназначенных для лечения аутоиммунных заболеваний;
• стрессы;
• нездоровое питание;
• ожирение;
• резкое похудение;
• проблемы функционирования щитовидной железы;
• акклиматизация.

Главным симптомом дисбаланса гормонов в организме женщины считается нарушение менструального цикла. Наблюдаются удлинение или, наоборот, укорочение цикла. Дисбаланс гормонов проявляется такими призаками, как:

• раздражительность и повышенная утомляемость;
• снижение либидо;
• беспричинный набор веса;
• проблемы с кожей, выпадение волос.

Гормональный сбой без своевременного и правильного лечения опасен для женского здоровья, поскольку он провоцирует многие гинекологические заболевания:

• кисту яичника;
• синдром поликистозных яичников;
• миома матки;
• эндометриоз.

Лечение дисбаланса гормонов назначается гинекологом. Кроме традиционной терапии, могут прописываться народные методы лечения, в частности фитотерапия.

Народные способы лечения: фитотерапия

В терапии гормонального сбоя у женщин используются полезные для женского репродуктивного здоровья травы, применяемые в приготовлении отваров и настоев для внутреннего применения. Список трав для женщин, помогающих привести в норму количество половых гормонов:

• шишки хмеля;
• шалфей;
• мальва;
• душица;
• лапчатка;
• липа;
• мальва;
• боровая матка.

Эти растения являются натуральными источниками фитогормонов, позволяющих привести гормональный баланс в норму. Травы помогают бороться с симптомами расстройства:

• успокаивают нервную систему;
• позволяют улучшить общее самочувствие;
• нормализуют функции сальных желез, что благоприятно влияет на состояние кожи и волос;
• восстанавливают менструальный цикл.

Чтобы травы принесли пользу здоровью женщины, их нужно правильно использовать:

Народное средство	Рецепт пошагово	Схема приема
Отвар полыни	1. 2 столовые ложки наземной части растения заливают стаканом кипятком. 2. Заготовку ставят на 15 минут на водяную баню	Пьют по 2 столовые ложки за 30 минут до еды. Пьют отвар только на протяжение менструации
Настой шалфея	1. Чайную ложку сухого растения заваривают стаканом кипятка. 2. Настаивают заготовку в термосе 15 минут	1. Настой делят на 3 части и пьют перед едой. 2. Шалфея употребляют с последнего дня месячных до овуляции
Настой красной щетка	1. Стаканом кипятка заваривают чайную ложку травы и настаивают несколько часов. 2. Настой делят на 2 одинаковые порции	Принимают настой перед завтраком и ужином с дня окончания овуляции до месячных в течение трех месяцев
Настойка лапчатки	1. Берут 1 часть корня растения и 10 частей водки. 2. Сырье настаивают на алкоголе месяц	Перед едой принимают по 30 капель настойки перед каждым приемом еды
Чай из перечной мяты	Столовую ложку мяты заваривают 0,5 л кипятка и настаивают 1 час в термосе	Напиток пьют как чай в течение дня небольшими порциями
Двухкомпонентный сбор	1. В равных пропорциях смешивают лапчатку и шалфей. 2. Столовую ложку россыпи заливают стаканом кипятка и подогревают несколько минут на водяной бане	За 1 раз пьют треть стакана отвар перед каждым приемом пищи. Курс лечения - 3 месяца
Настой душицы	На стакан кипятка берут 2 столовые ложки травы, заливают и 20 минут настаивают	Принимают по полстакана перед едой утром и вечером
Настой шишек хмеля	1. Столовую ложку шишек кладут в термос и наливают в него стакан воды. 2. Через 8 часов настой готов к применению	По полстакана пьют настой дважды в сутки
Мальва на молоке	Столовую ложку высушенного растения варят в стакане молока, охлаждают до комнатной температуры	Порцию молочного настоя разделяют на одинаковые порции, которые выпивают в течение дня
Настойка крапивы майской	1. 2 столовые ложки свежих листьев настаивают на 0,5 л водки. 2. Выдерживают настойку 2 недели	Принимают настойку по 20 капель перед каждым приемом еды
Травяной сбор	1. Берут по одной части полыни и тысячелистника, соединяют их с двумя частями ромашки, пустырника и тремя частями календулы. 2. На стакан свежего кипятка берут столовую ложку россыпи трав. 3. Выдерживают полчаса и профильтровывают	Настой пьют по трети стакана в течение полугода
Чай из воронца	Чайную ложку россыпи растения заваривают стаканом кипятка. Когда напиток остынет, можно добавить мед по вкусу	В день выпивают чашку чая из травы воронца
Настой корня одуванчика	Чайную ложку измельченного корня запаривают стаканом кипятка и выдерживают несколько часов	Порцию разделяют на 3 приема и употребляют настой перед каждым приемом еды

Гормональный сбой у женщин может произойти по многим причинам.

Вынашивание малыша и его рождение, климакс, заболевания некоторых систем организма. Все они могут стать фактором внезапного роста веса, отсутствия менструации, появления повышенной волосатости на теле или чрезмерно плохого настроения.

И если беременность и роды – это логические этапы в жизни женщины, и гормональный фон в этом случае изменяется по естественным причинам - то в послеродовой период и при наличии заболеваний, вызывающий сбой в гормональной системе, требуются специальные средства для налаживания нормального функционирования организма.

Симптомы гормонального сбоя

Предлагаем к прочтению список симптомов, которые свидетельствую о гормональном сбое у женщин.

Нерегулярные менструации

Сбой в работе гормонов может выражаться в нестабильности менструального цикла, например, в задержках.

Нетипичные перепады настроения, раздражительность

Подразумеваются частые перепады настроения, эмоционального фона. Или, наоборот, нетипичная для женщины стабильность: продолжительное состояние эйфории или «хандры».

Увеличение веса

Стремительный набор веса может быть признаком гормональных изменений в организме женщины.

Четкую последовательность набора веса сможет определить врач: к набору веса может привести неправильный рацион в принципе, или гормональный сбой может спровоцировать изменения аппетита и вкусовых предпочтений.

Нарушение сна, ощущения постоянной усталости

Гормональные сбои могут проявляться хронической усталостью - это такая усталость, которая не пропадает, несмотря на сон или отдых; человек чувствует себя «смертельно уставшим» с утра. Нарушения в режиме сна (сокращение сна, слишком чувствительный сон) также могут указывать на изменения гормонального фона.

Вышеперечисленные признаки являются поводом для обращения к врачу.

Масло льна при лечении болезни

Этот способ особенно хорошо помогает женщинам, находящимся в стадии климакса. Чтобы облегчить симптомы приливов и постоянного дискомфорта, достаточно купить или самостоятельно изготовить чистое льняное масло.

Свекольный сок

Этот способ поможет не только вернуть в норму гормоны, но и насытить организм полезными витаминами и минералами. Чтобы лечение не приносило вам вреда, не стоит пить свекольный сок при проблемах с давлением.

Если таких проблем нет, начинайте в первую неделю принимать сок, разбавленный 1 к 1 с морковным. Постепенно морковный сок можно вывести полностью и во второй месяц лечения пить только свекольный.

Курс лечения продолжается до появления первых улучшений.

Перечная мята

Перечную мяту в этом случае стоит пить в виде крепкого чая.

Для его приготовления понадобится взять сухие листья травы, при этом важно, чтобы они были однородными по цвету без черных или коричневых вкраплений.

Листья в количестве одной чайной ложки заливают 250 мл кипятка и накрывают плотной крышкой. Через 15 минут все сцедить. Пить настой следует перед отхождением ко сну.

Если вам сложно пить настой без сахара, можно добавить одну чайную ложку сахарного порошка.

Курс приема долгий и заканчивается после исчезновения всех симптомов проблемы.

Трава шалфей

Для приготовления лекарственного средства понадобится взять чайную ложку чистых листьев травы и залить их кипятком в количестве 200 мл.

При этом важно, чтобы вода не была только что снятая с плиты. После закипания дайте чайнику постоять минут 5. Через 15 минут сцедите отвар и пейте его по ¼ стакана трижды в день перед перекусом или приемом пищи.

Вечером пить шалфей нельзя. Принимать лекарственное средство до улучшения своего состояния.

Боровая матка

Поможет нормализовать гормональный фон и зачать малыша, если это не получалось до курса лечения. Для приготовления лекарственного препарата понадобятся листья травы в количестве одной чайной ложки.

Их заливают 250 мл кипятка и настаивают около 20 минут. После этого настой следует слить в чистый стакан и пить по половине два раза в сутки. Курс приема длится месяц, после чего следует делать перерыв.

Препарат Дюфастон при лечении

В состав этого препарата входит гормон Прогестерон. Он вырабатывается в женском организме в период вынашивания малыша для сохранения беременности. Если его не хватает, чтобы не случился выкидыш, гинеколог назначает Дюфастон или подобные ему препараты.

Видео: основные причины появления недуга

Но это лекарственное средство также отлично помогает при отсутствии менструаций. Достаточно лишь несколько дней приема, чтобы гормональный фон пришел в норму, и вновь появились месячные.

Велаксин

Лекарственное средство негормональной природы, что позволяет принимать его женщинам с любым состоянием гормонального фона.

Велаксин почти всегда назначается для лечения гормонов, сбой которых вызван вступлением в стадию климакса.

Лечение при этом важно проводить с консультацией врача или же строго по инструкции.

Превышение дозировок или курса лечения может спровоцировать серьезное ожирение, кровотечение или чрезмерно опасную худобу, а также ряд других заболеваний.

Новинет

Это оральные контрацептивы, которые могут быть назначены при гормональном сбое. Для лечения можно брать любые подходящие таблетки, но важно при этом следить за побочными эффектами. можно избавиться от чрезмерной волосатости, наладить менструальный цикл, забеременеть и улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

В идеале лечение гормонального сбоя возможно только после консультации с лечащим врачом и прохождения соответствующего обследования, которое включает УЗИ, осмотр гинеколога и эндокринолога, сдача анализов на гормоны, проверка состояния почек и печени.

Применять методики комплексно в случае отсутствия полных данных о своем состоянии опасно, так чрезмерная нагрузка на организм может спровоцировать дополнительные изменения в гормональном фоне.

narodnydoktor.com

Гормональный сбой у женщин: лечение народными средствами

При гормональном сбое у женщин лечение народными средствами допустимо далеко не всегда, поскольку все зависит от того, в каком состоянии пациента попала в больницу и насколько срочно ей требуется помощь. Следует заметить, что самостоятельные попытки решить такого рода проблему – это далеко не лучший выход, поскольку без помощи врача в любом случае не обойтись (хотя бы для того, чтобы точно установить, с какими гормонами проблемы). Если же обследование проведено и совершенно точно известно, почему произошел гормональный сбой у женщины, лечение народными средствами можно применить, однако исключительно под строгим контролем врача.

Народное лечение гормонального сбоя у женщин

Если проблема, из-за которой у женщины начались проблемы в эндокринной системе, вызвана недостатком гормона эстрогена, вполне можно попытаться справиться с ней самостоятельно. Внимание: гормональный сбой у женщин лечению народными средствами категорически не подлежит в случае, когда такого рода проблема представляет угрозу для жизни пациентки или вынашиваемого ею ребенка!

Какой бы способ самостоятельного лечения гормонального сбоя вы не выбрали, помните о том, что оно должно проходить исключительно с согласия вашего лечащего врача.

dr-travoved.ru

Восстановление гормонального баланса народными средствами

Многие женщины и девушки сталкивались с таким нарушением, как гормональный сбой. Он случается по разным причинам. Неправильное питание, нездоровый образ жизни, стрессы и психологическое давление, гинекологические заболевания – вот небольшой список того, чем оно может быть вызвано.

Если наблюдается несвойственная ранее раздражительность, пессимистическое настроение, депрессия, агрессия к окружающим, а физиологическое состояние характеризуется усталостью, слабостью, задержкой месячных, то обычно виной всему именно гормональный дисбаланс.

Хроническая усталость и плохой сон, прибавка в весе, снижение полового влечения, алопеция и головные боли являются поводами для визита к врачу, терапевту или гинекологу.

Если женщина обратилась за медицинской помощью, и врач заподозрил нарушение именно баланса гормонов, он отправляет пациентку на сдачу анализов крови на гормоны, чтобы определить, избыток или недостаток одного из них нужно восстанавливать.

Дополнительно может понадобится пройти УЗИ и сдать анализы на наличие инфекций. Если будут выявлены патологии, то, возможно, понадобится прием витаминов, соблюдение диеты, а в некоторых случаях прибегают и к хирургическому вмешательству.

Для лечения и профилактики гормональных нарушений применяется мастодонин, действие которого направлено на восстановление менструального цикла, циклодинон, регулирующий наступление месячных, кдимадинон, облегчающий симптомы менопаузы и пр.

Лечение назначает только врач, основываясь на результатах анализов, общей клинической картине и учитывая причину, которая повлияла на выработку гормонов в организме.

Курс терапии обязательно ведется сразу в двух направлениях: устранение причины сбоя и восстановление баланса. Одно без другого не имеет смысла, так как неустраненное заболевание или патология вновь приведут к тем же последствиям.

Что касается периода лечения, то он сугубо индивидуален и опять же, зависит от причины, его вызвавшей, индивидуальных особенностей организма и степени дисбаланса. Может хватить и нескольких недель, что избавиться от этого явления, а иногда нужно несколько лет.

В целях профилактики необходимо дважды в год посещать гинеколога.

• Шалфей + гусиная лапчатка. Первый стимулирует выработку эстрогена, второй – прогестерона. Столовую ложку травы или смеси (в зависимости от диагноза) заливают стаканом кипятка и выпаривают на водяной бане. Пьют отвар по 1/3 стакана только перед едой, потому что он лучше усваивается натощак. Курс продолжается 3 месяца, затем делают перерыв на месяц и снова повторяют при необходимости. Передышка в курсе делается во избежание пищевой аллергии;
• Душица. Издавна это растение считается помощником женщин. Оно помогает вырабатывать женские половые гормоны и регулирует менструальный цикл. Сушеную травы (2 ст. л.) заливают стаканом горячей воды и настаивают около 20 минут. Пьют его тоже перед едой по ½ стакана дважды в день;
• Шишки хмеля. Они обладают подобным к душице эффектом. Заваривать его лучше всего в термосе. Столовую ложку сухих шишек заливают 250 мл кипятка, настаивают 8 часов. Пью так же по 2-3 в сутки по ½ стакана перед едой. Главным секретом как хмеля, так и душицы является то, что они – мощные фитоэстрогены. Есть женщины, использующие их для увеличения груди;
• Липа и лен. Растения рекомендуется использовать в комбинации с витаминами Е, А и фолиевой кислотой. Травы заваривают и пьют как чай трижды в день. А семена льна дают еще более положительный эффект в сочетании с кисломолочными продуктами. Их употребляют с ними по столовой ложке 2 р/д;
• Мальва. Столовую ложку варят в стакане молока и охлажденный до комнатной температуры отвар употребляют на протяжении дня;
• Майская крапива. Ее листики кладут в бутылку и заливают водкой. Пробкой емкость не закрывают и настаивают в течение 7 дней на солнце. Затем бутылку убирают еще на 7 дней в темное место. После этого его можно использовать по той же столовой ложке перед едой;
• Репчатый лук. Рецепты на основе этого продукта применяются для лечения аменореи – отсутствия менструаций. Есть несколько способов. Во-первых, шелуха + 0,5 л воды варить 20 минут, отцедить, охладить. Принимают по ложке, опять-таки натощак. Во-вторых, головку лука мелко режут, смешивают с несколькими измельченными зубчиками чеснока и заливают молоком. Смесь греют до мягкости лука. После снятия с огня добавляют мед. Пьют такое лекарство нужно по ложке 3 р/д.

Если он вызван эмоциональным перенапряжением, то нужно создать спокойную атмосферу, возможно отправиться куда-то отдохнуть. Регулярные физические упражнения, утренняя гимнастика, йога, медитация тоже станут помощниками в регулировке гормонов.

Стоит большое внимание обратить на сбалансированность и полноценность питания. Например, при нехватке эстрогена в рацион вводят больше таких продуктов как: соя, бобовые, морковь, тыква, брюссельская и цветная капуста, баклажаны.

Однако в любом случае нужно проконсультироваться со специалистом. Он подберет индивидуальный комплекс лечения в зависимости от клинической картины пациентки, порекомендует необходимые методы терапии, а также пропишет медикаментозные и, возможно, народные методы лечения причины дисбаланса. Для восстановления уровня гормонов обычно назначают искусственные гормональные препараты.

mjusli.ru

Гормональный сбой: лечение народными средствами

Гормональный сбой – нередкое явление у современных женщин. Это нарушение нормального состояния гормонального фона в организме. Совсем не сложно вызвать угрозу его возникновения – хватит всего лишь испытать стресс. Если у вас гормональный сбой, лечение народными средствами - наиболее безопасный метод.

Игнорировать эту проблему нельзя:гормональный сбой может стать причиной различного рода болезней половой системы у женщин. Если же при этом присутствуют еще воспалительные процессы, инфекции половых органов и ослабленный иммунитет, последствия будут намного серьезнее. Сюда относят такие патологии, как: поликистоз и полипы, миома матки, гиперплазия, нарушение менструального цикла.

Как устранить гормональный сбой: лечение народными средствами

Гормональный сбой лечат народными средствами: шалфеем и гусиной лапчаткой. Шалфей сопутствует стимуляции выработки эстрогена. Его следует заваривать и пить с 6 по 15 день цикла менструации. А активизацию выработки прогестерона вызовет отвар и настой гусиной лапчатки, манжетки или лугового прострела. По выбору одну из трав принимают с 16 до 25 дня цикла. После делают перерыв до начала следующего менструального цикла.

В человеческом организме существует определенный баланс между гормонами, благодаря которому все процессы протекают нормально. Однако под воздействием разных факторов происходит нарушение этого баланса, то есть изменяется соотношение между биологическими веществами, что впоследствии и становится причиной нарушения функционирования отдельных систем.

На сегодняшний день такое явление как гормональный дисбаланс является довольно распространенным, поскольку современный ритм жизни попросту не дает человеку возможности беречь свой организм. С подобной проблемой может столкнуться как женщина, так и мужчина. К основным причинам дисбаланса относят: подверженность стрессам, неправильное питание, нарушение функционирования щитовидки, прием определенных медикаментозных препаратов.

Данный недуг серьезен и малоприятен. Абсолютно никто не обрадуется повышенной потливости, резкому изменению массы тела, повышенному давлению, нарушению менструального цикла, и уж тем более чрезмерному росту волос, в том числе и на лице.

Заниматься данным вопросом должен только квалифицированный специалист. Терапия назначается только после осмотра, сдачи анализов и проведения определенных обследований. Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением.

Препараты нетрадиционной медицины наряду с терапией медпрепаратами помогут в восстановлении и устранении всех проявлений недуга. Поскольку нарушения в функционировании гормонов происходят вследствие дисбаланса между прогестероном и эстрогеном, то и терапия должна быть направлена на восстановление прежнего их соотношения.

Применение витекса священного и настойки воронца

Это лекарственное растение способствует контролю эмоций, минимизации болезненных ощущений и , регулированию менструального цикла. Приготовить лекарство довольно просто. Заварите 15 граммов высушенного измельченного растения кипяченой водой – полулитром, только желательно с вечера. Настаивать состав нужно на протяжении всей ночи, желательно в термосе. С утра профильтруйте настой и употребляйте его в течение суток, небольшими порциями.

Настой и настойка воронца для восстановления соотношения гормонов. Рецепт приготовления настоя: заварите 10 грамм сухого измельченного растения 300 мл крутого кипятка. Настаиваться средство должно на протяжении трех часов. Употребляйте по 100 мл лечебного напитка трижды в сутки, вместо чая. Если хотите, можете добавлять в препарат мед.

Рецепт приготовления настойки: засыпьте 100 граммов высушенного измельченного растения в стеклянную полулитровую бутыль. Залейте сырье спиртом или качественной водкой – 400 мл. Настаивайте состав в холодном затемненном месте в течение недели. Не забывайте периодически взбалтывать содержимое. После того как профильтруете, употребляйте по 20 мл напитка дважды на день.

Применение лапчатки гусиной

Прекрасное растение, способствующее устранению напряжения, а также минимизации болезненных ощущении , связанных с дисбалансом.

Рекомендуется готовить из этого растения настой. Заварите 20 г сухой измельченной травы во вскипяченной воде – полулитре. Отставьте средство настояться. Употреблять нужно по 200 мл профильтрованного препарата не менее двух раз на протяжении суток.

Лечение травяными настоями

1. Настой полыни.Заварите 10 грамм высушенной травы полыни в прокипяченной воде – половине лира. Настаивайте состав на протяжении часа в сухом месте. Принимайте по 100 миллилитров процеженного настоя дважды на день. Пить средство рекомендуют с первого по пятый день менструального цикла.
2. Применение шалфея. Заварите грамм 20 подсушенной травы растения кипящей водой — 200 мл. Оставьте средство настояться, примерно на полчаса. Употреблять рекомендуют по 100 мл лекарства каждодневно, с шестого по пятнадцатый день цикла.
3. Настой хмеля. Засыпьте 15 граммов подсушенной травы хмеля в термос, запарьте вскипяченной водой — 200 мл. Уберите тару в сухое теплое помещение на пять часов. Пейте по 100 мл лекарства дважды в сутки. Курс лечения – один месяц.
4. Душица. Заварите 30 грамм травы растения в прокипяченной воде – 500 мл. Оставьте средство настояться. Пейте по полстакана напитка не менее трех раз на день. Курс терапии — месяц.
5. Применение настоя боровой матки. Это растение можно применять вместе с красной щеткой во второй фазе цикла – с 16-го по 25-ый день. Заварите 20 граммов мелко нарезанного сырья в прокипяченной воде – 300 мл. Настаивайте в теплом помещении на протяжении получаса. Употребляйте по 100 миллилитров профильтрованного лекарства не менее двух раз на день.

С данной проблемой могут столкнуться не только представительницы слабой половины общества. У мужчин также явление не редкое и в большинстве случаев сопровождающееся снижением эрекции.

На страже мужского здоровья

1. Ярутка . Эта трава считается сугубо «мужской» и способствует выработке тестостерона. Запарьте ложку высушенного измельченного растения кипятком – 300 мл, отставьте настояться на час. Принимать нужно по 30 мл препарата два раза на день.

2. Применение женьшеня. Засыпьте 50 граммов измельченного растения в стеклянную тару. Залейте сырье качественной водкой – полулитром.

Накройте тару крышкой и настаивайте состав в течение недели. Время от времени содержимое необходимо взбалтывать. Принимайте по 10 мл процеженного лекарства перед каждой трапезой. Терапевтический курс — месяц.

3. Морковь поможет восстановить баланс гормонов. Отожмите сок из моркови. В сутки необходимо употреблять по 150 мл свежеотжатого сока. Всего приемов должно быть три. Пейте по 50 мл сока перед каждой трапезой. Курс терапии – полтора месяца.

4. Применение сельдерея. Употребляйте по 20 мл свежевыжатого сока растения трижды на день, в обязательном порядке перед трапезой. Продолжительность курса – 30 дней.

Чтобы при помощи средств нетрадиционной медицины оказалась эффективной установите режим дня, отдайте предпочтение правильному сбалансированному питанию, откажитесь от пагубных привычек, «подружитесь» со спортом, давайте организму отдыхать. Но первое, что вам нужно сделать – обратиться за помощью специалиста. Ни в коем случае не назначайте себе препараты, как традиционные, так и народные самостоятельно, поскольку так вы только навредите себе.

В женском организме, кроме множества других, вырабатываются два половых гормона: прогестерон и эстроген. Когда их количество в крови находится в балансе, то женское здоровье в порядке.

Но если выработка женского гормона прогестерона снижается, соответственно увеличивается выработка мужского гормона – эстрогена. Этот факт деструктивно влияет на все функции организма. Это может проявиться не только в избыточном весе и плохой коже, но также в развитии серьезных болезней.

Гормональный сбой чаще всего может произойти в результате физиологических процессов в женском организме:

• период полового созревания;
• климакс;
• беременность;
• роды;
• аборт.

Но существуют и другие факторы развития дисбаланса гормонов.

Причины гормонального сбоя

1. Болезни репродуктивных органов. Если яичники не вырабатывают достаточного количества прогестерона, то это ведет не только к бесплодию, но и к нарушению всех функций.
2. Диеты, нерегулярное питание, недостаток питательных веществ. Если женский организм не получает достаточного количества витаминов и минералов, но это деструктивно влияет на все функции. Это может случиться из-за неправильного питания и жестких диет. Вместо желаемого похудения женщина может набрать избыточный вес из-за нарушенного обмена веществ.
3. Наследственность. Несовершенство гормональной системы может носить врожденный характер. В этом случае необходимо обращаться к специалисту и начинать серьезное лечение.
4. Избыток веса. Избыток подкожной клетчатки провоцирует нарушение обмена веществ.
5. Частые простуды и хронические заболевания. Перенесенные в детстве инфекционные заболевания могут отразиться в жизни взрослой девушки нарушением обмена веществ. К данному пункту относится не только ОРЗ, но и серьезные венерические заболевания: сифилис, гонорея, хламидиоз.
6. Тяжелые физические нагрузки. Если женщина занимается силовыми видами спорта или работает тяжелым физическим трудом, то все это негативно сказывается на гормонном фоне. Если при этом женщина еще и неполноценно питается, то у нее могут прекратиться месячные и развиться серьезные болезни.
7. Нарушения в эндокринной системе: болезни щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной железы.
8. Стрессы и нервное напряжение. При частых стрессах нарушается работа центральной нервной системы, которая контролирует все функции, в том числе и гормональные.
9. Операции и осложнения после хирургического вмешательства.
10. Прием гормональных препаратов. Длительный прием контрацептивов может нарушить естественную выработку гормонов. Такие препараты содержатся не только в противозачаточных таблетках, но и в других лекарствах. Следует внимательно изучать инструкцию и проконсультироваться с врачом.
11. Неправильный образ жизни. Сюда относится: нерегулярный режим дня, недосыпание (меньше 8 часов), хроническая усталость, нехватка свежего воздуха, употребление алкоголя и курение.

Как же распознать этот серьезный недуг, чтобы вовремя начать лечение?

Симптомы гормонального сбоя у женщин

Характерные признаки у женщин:

1. Нарушение менструации. Это могут быть задержки на длительный период или резкое изменение количества выделений.
2. Увеличение веса. Если женщина не меняет кардинально свой пищевой рацион, но при этом начинает стремительно поправляться, значит, следует бить тревогу.
3. Перепады настроения. Раздражительность, плаксивость, беспричинная агрессия, злоба, депрессия – признаки гормонального дисбаланса.
4. Снижение либидо. Если у девушки пропадает интерес к половой жизни – это серьезный повод задуматься о своем гормональном фоне.
5. Головные боли, мигрень.
6. Хроническая усталость: быстрая утомляемость, а также нарушение сна.
7. Выпадение волос, ломкость ногтей и проблемная кожа. Интенсивное выпадение волос может быть не только из-за стресса и плохого питания, но также по причине гормонального сбоя. Прыщи, жирная кожа свойственны, как правило, для подростков. В этот период происходит становление гормональной системы, что проявляется в мелких несовершенствах на лице.
8. Другие симптомы индивидуального характера: раннее старение, опухоли в груди, болезни половых органов. Если женщина обнаружила у себя хотя бы 2-3 симптома, перечисленных выше, то ей следует обратиться к гинекологу и эндокринологу для детального обследования своего здоровья.

Критические периоды женского организма

Как уже было отмечено, нарушение баланса гормонов чаще всего может случиться в определенные периоды. Чтобы предупредить это явление и максимально снизить его проявление, необходимо подробней рассмотреть каждый период в жизни женщины.

Гормональный сбой у подростков девочек

Впервые женщина сталкивается с подобным расстройством в период полового созревания. Обычно это 11-14 лет. В это время девочка «превращается» в девушку. У нее начинают формироваться молочные железы, наступает первая менструация.

В этот период может произойти гормональный сбой у девушек. Это может проявиться в преждевременном созревании или наоборот – задержке полового формирования.

При задержке полового созревания месячные могут наступить в 15-16 лет. Причиной этому может служить неправильное питание, стрессы, частые инфекционные заболевания.

Основным «побочным фактором», сопровождающим нарушение гормонального баланса в подростковом возрасте – это угри. Если в целом девочка здорова, то угри можно быстро вылечить в косметологическом кабинете с помощью подсушивающих масок, жидкого азота и прочих процедур.

Но если к проблемной коже добавляется раздражительность, агрессивность, недосыпание и нарушение менструального цикла, то это серьезный повод обратиться с ребенком к доктору.

У здорового подростка незначительные проявления гормонального дисбаланса можно наладить правильным режимом дня, сбалансированным питанием, хорошим сном, приемом витаминных комплексов.

В этом возрасте родителям следует быть внимательным к своей дочери. Очень часто девочки нуждаются теплой семейной обстановке, в близком общении с мамой, пониманию. Следует набраться терпения и стать для своего ребенка лучшим другом. Теплое отношение к своей дочери воздастся многократно. Ведь счастлив тот человек, который смог воспитать хороших и достойных детей!

Гормональный сбой после родов

Беременность и роды – это самый важный период в жизни женщины. В это время у нее выделяется много различных гормонов. Если девушка до беременности не имела серьезных заболеваний и вела правильный образ жизни, то после родов она очень быстро восстанавливается без побочных последствий в течение 2-3 месяцев.

Однако часто роды и беременность могут нарушить работу различных систем. Роды – это большой стресс для организма и больше всего от этого «страдает» эндокринная система.

Симптомы дисбаланса гормонов проявляются так:

• неустойчивый психический фон;
• набор веса;
• скачки давления;
• снижение либидо;
• проблемы с лактацией.

Если период восстановления затянулся больше, чем на полгода, то следует обратиться к эндокринологу. Доктор должен назначить сдачу анализов, а затем прописать соответствующие препараты.

Набор веса после беременности – это нормально. При здоровом образе жизни вес очень быстро придет в норму. Похудеть при гормональном сбое можно с помощью фитнесса и правильной диеты Спорт и диету можно начинать, не ранее 6 месяцев после родов. Ведь интенсивные нагрузки и ограничения в еде могут деструктивно повлиять на выработку молока.

Худеть после родов нужно, только консультируясь с доктором, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку!

Гормональный сбой после аборта

В подавляющем количестве случаев после аборта у женщины случается гормональный сбой. Это можно объяснить так: для развития плода в кровь женщины активно начинают выделяться различные гормоны, обеспечивающие жизнедеятельность как будущего малыша, так и мамы. Но резкое прекращение этого физиологического процесса дает сбой в гормональной системе.

Это проявляется такими симптомами:

• резкий набор веса;
• гипертония;
• потливость;
• выпадение волос;
• проблемы с кожей, ногтями;
• частые головные боли, депрессия, нервные срывы.

Аборт – это всегда угроза для женского здоровья. Чем раньше он сделан, тем меньше негативных последствий. Если хирургическое вмешательство прошло благополучно, то через месяц у женщины вновь появляются месячные и у нее есть снова шанс стать матерью. К сожалению, во многих случаях после аборта приходится долго восстанавливаться, принимая гормональные препараты.

Особенно опасен аборт для не рожавших девушек. Он грозит самым страшным для женщины последствием – бесплодием.

Климакс – затухание репродуктивной функции

Затухание репродуктивной функции начинается после 45 лет. Месячные становятся нерегулярными и все половые функции постепенно угасают.

В большинстве случаев климакс сопровождается неприятными симптомами:

• нарушения сердечно сосудистой системы;
• бессонница;
• потливость;
• перепады настроения;
• скачки давления;
• головные боли и мигрень.

Все эти симптомы свидетельствуют о недостаточной выработке эстрогенов. Уменьшить проявления всех «прелестей» климакса можно здоровым питанием, полноценным отдыхом, хорошей психологической атмосферой. В сложных случаях лечить гормональный сбой приходится специальными препаратами. Все это должен выписать врач и прописать лекарство, учитывая индивидуальные особенности пациента.

Как восстановить гормональный сбой

Начиная лечение, необходимо выявить причину нарушения баланса гормонов. Для этого доктор назначает сдачу анализов крови на выявление их количества, вырабатываемых щитовидкой, надпочечниками, яичниками.

После получения результатов, проводят лечение препаратами, которые содержат натуральные и искусственные гормоны:

• Мастодион;
• Циклодинон;
• Климактоплан;
• Ярина;
• Регулон;
• Новинет;
• Линдинет.

Кроме этого, доктор может назначить прием нейролептиков, гомеопатических препаратов и витаминных комплексов.

Что делать при гормональном сбое? Если сбой гормонов сопровождается увеличением массы тела, то обязательно необходимо провести работу в соответствующем направлении. Необходимо пересмотреть свой рацион и под наблюдением врача начать правильно питаться. Физические упражнения – важнейшая часть нормализации веса. Таким образом, все в комплексе: лекарства, диета и спорт дадут хорошие долгосрочные результаты.

Диета при гормональном сбое

Дисбаланс гормонов очень часто сопровождается набором веса. Этому могут послужить такие причины:

• усиленный аппетит;
• нарушение обмена веществ;
• задержка жидкости в тканях.

Питание при гормональном сбое должно включать разнообразные свежие и качественные продукты. Обязательно в рационе должны быть:

• овощи, фрукты, зелень;
• рыба;
• мясо птицы и говядины;
• крупы;
• мед, орехи, сухофрукты.

Растительная пища, содержащая клетчатку, должна составлять 50% ежедневного рациона. Обязательно следует сократить сладкие, острые, копченые, соленые продукты, которые задерживают жидкость в клетках.

Следует избавиться от вредных привычек: курения, а также алкоголя. Алкогольные напитки содержат большое количество калорий, а также деструктивно влияют на гормональный фон женщины.

Чтобы всегда быть в хорошем весе, необходимо придерживаться простых правил:

1. Кушать маленькими порциями 5-6 раз в день.
2. Раз в неделю устраивать разгрузочный день – пить кефир, а также есть яблоки.
3. Необходимо регулярно взвешиваться и контролировать свой «идеальный» вес.
4. Ежедневно пить не менее 2-3 литров воды в день.
5. Заниматься любым видом спорта: фитнесом, теннисом, утренними пробежками, занятиями на тренажерах.

Физические упражнения не только сжигают калории, но и дарят заряд позитивной энергии.

Можно ли забеременеть при гормональном сбое

У женщины могут нарушиться репродуктивные функции, что грозит нарушением менструации и бесплодием. Если она не может забеременеть, то доктор обычно назначает диагностику:

• обследование щитовидки;
• проверка яичников;
• сдача крови на анализы гормонов.

После получения результатов, доктор назначает один из методов лечения:

• гормональные препараты;
• лечение половых инфекций;
• диета, основанная на сбалансированном питании;
• хирургическое вмешательство.

Таким образом, беременность при гормональном сбое возможна, если начать своевременное лечение.

Лечение гормонального сбоя у женщин народными средствами можно с помощью лекарственных трав, которые содержат натуральные фитогормоны. К ним относятся:

• шалфей;
• льняное масло;
• боровая матка;
• корень валерианы;
• мята;
• душица;
• полынь.

Прием травяных настоев, содержащих гормоны – имеет преимущества перед искусственными гормональными лекарствами, которые оказывают побочные действия.

Отвары трав следует принимать по четкой схеме, учитывая индивидуальную переносимость организма. Фитотерапию следует проводить после консультации с доктором, чтобы не навредить организму.

Профилактика для женщин:

1. Развитие гормонального разлада очень часто может проходить без видимых причин. Поэтому, чтобы распознать «первые звоночки», необходимо проходить регулярный медицинский осмотр и сдавать соответствующие анализы.
2. Вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, спать достаточное количество времени, больше гулять и не истощать себя тяжелыми физическими нагрузками.
3. При первых симптомах, необходимо обращаться к врачу и начинать лечение.

Несвоевременное лечение дисбаланса гормонов может привести к таким последствиям:

• ожирению;
• бесплодию;
• раку груди, шейки матки;
• избыточному росту волос на теле;
• выпадению зубов и раннему старению.

Гормональный сбой – это, прежде всего, нелюбовь к себе, а также недостаточное внимание к своему телу. Если вовремя предотвратить первые симптомы болезни, а также вести здоровый образ жизни, то выработка гормонов очень быстро придет в норму.

Стабильный гормональный фон важен в любом возрасте. Ведь он играет важную роль для женского здоровья. От количества гормонов в организме зависит самочувствие, психическое состояние, стрессоустойчивость и привлекательность барышни. Разнообразные кисты, миомы в яичниках, матке или молочных железах могут указывать на то, что произошел гормональный сбой у женщин. Лечение, препараты для которого должны быть назначены только врачом, способно поправить здоровье и вернуть даме ее привлекательность.

у женщин

Что же сокрыто под таким названием? Есть два гормона, которые отвечают за функционирование женского организма. Это эстроген и прогестерон. От их количества зависит менструальный цикл, процессы полового созревания. Они влияют на репродуктивную функцию.

Если нарушается гормональный фон у женщин, то на фоне этого развиваются болезни половой системы, может нарушиться регулярность менструации.

Однако не всегда такие изменения в организме указывают на развитие заболеваний. Например, гормональный сбой при беременности является нормой. В этот период в организме начинается выработка хорионического гонадотропина человека - новейшего гормона. Увеличивается количество экстрогена и прогестерона.

Совершенно естественные изменения наступают в тот период, когда исполняется 50 лет женщине. Они указывают на климакс. В этот период заканчивается выработка яйцеклеток. Соответственно, изменяется и гормональный фон.

Причины сбоя

Патогенез нарушений может зависеть от генетики, от различных эндокринных и венерических заболеваний. Также на изменение количества гормонов влияют аборты. Не последнюю роль играют травмы половых органов.

Самые распространенные причины гормональных сбоев у женщин:

1. Половое развитие. В подростковом возрасте у девочек наблюдаются гормональные нарушения.
2. Климакс. Как правило, в 50 лет, женщине приходится сталкиваться со снижением выработки гормонов. Это может отражаться и на здоровье, и на внешности дамы.
3. Прием гормональных лекарств. Эти препараты обязательно должны быть прописаны врачом после всестороннего обследования. Если медикаменты адекватно подобраны, то они не приводят к
4. Беременность. В этот период у всех женщин происходит гормональный сбой.
5. Послеродовой период. Происходят новые изменения в организме женщины. Наблюдается еще один гормональный сбой, после родов. Это связано с началом выработки молока. А сам организм постепенно возвращается к первоначальному состоянию.
6. Стрессовые ситуации. Расстройства нервного характера влияют на функционирование эндокринной системы. А именно она отвечает за выработку гормонов.
7. Неправильный рацион. Переедание, увлечение фастфудом и диетами ограничивают поступление в организм веществ, которые необходимы для его правильного функционирования. В том числе и для выработки гормонов.
8. Чрезмерные физические нагрузки.
9. Нарушение режима дня и вредные привычки.
10. Ожирение. Выработка гормонов при этом заболевании сильно сокращается.

Характерная симптоматика

При таких нарушениях в организме важно своевременно начать лечение. Поэтому нужно знать какие же указывают на гормональный сбой симптомы.

Признаки наступления дисбаланса в организме:

1. Резкая смена настроения, происходящая без видимых причин.
2. Увеличение веса при сбалансированном рационе.
3. Сбой в менструальном цикле. Это очень важный симптом, указывающий на гормональный сбой. Задержка, продолжающаяся меньше 28 или больше 35 дней - считается патологией. Кроме тех случаев, когда такой цикл установился с самого начала. Менструальными нарушениями считаются также обильные или незначительные месячные.
4. Состояние усталости при нормальном режиме сна и отдыха.
5. Женщина не может уснуть вечером, несмотря на утомление. Причина такого состояния - невроз.
6. Снижение или полное отсутствие сексуального желания.
7. Сильные головные боли.
8. Угри.
9. Выпадение волос.

Обратите внимание

Есть симптомы, которые указывают на сбой в выработке различных гормонов. Поэтому при их проявлении необходимо обследование.

Заподозрить проблемы можно по следующим признакам:

1. Многократные переломы показывают, что в организме нарушено содержание паратиреоидного гормона. В этом случае, помимо терапии, следует скорректировать рацион в сторону молочных продуктов и рыбы.
2. Беспричинное изменение массы тела. В этом случае нужно сдать анализ ТТГ. Что это? Это специальное исследование, выявляющее уровень При повышении данного вещества развивается гипотиреоз (резкий рост веса). При понижении - гипертиреоз (потеря веса).
3. Постоянное чувство жажды. Возможно пониженное содержание инсулина. Это может привести к диабету.
4. Гипертония, учащенное сердцебиение, потливость. Повышен адреналин. Для его снижения нужно больше времени уделять релаксации и отказаться от вредных привычек.
5. Сбои в менструальном цикле. Избыточный уровень Из-за этого менструации могут прекратиться, и женщина теряет способность к зачатию. Скорее всего, причиной является стрессовое состояние. Но есть опасность того, что проблема вызвана аденомой гипофиза. Для снижения уровня пролактина необходимо больше отдыхать.
6. (полового влечения). Указывает на уменьшение количества эстрогена. Считается нормой, когда уровень гормона снижается после 35 лет. Если отсутствует сексуальное желание и ощущается сухость во влагалище, обязательно следует обратиться к врачу для восстановления уровня эстрогена.
7. Чрезмерное количество волос на теле женщины показывает на повышенный уровень тестостерона. Такой признак может быть итогом применения стероидов и препаратов от гипертонии.

При обнаружении этих симптомов следует незамедлительно проконсультироваться со специалистом. Такие изменения указывают на гормональные сбои в организме женщины.

Представительницам прекрасной половины человечества нужно быть более внимательными к своему здоровью. Важно обращать свое внимание на проявление вышеперечисленных признаков гормонального сбоя. Ведь организм женщины очень хрупкий. Он достаточно часто подвергается изменениям в уровне гормонов.

Диагностика состояния

Для выявления гормонального сбоя применяют такие методы, как:

• лапароскопия,
• анализы крови,
• гистероскопия (обследование матки),
• анализ ТТГ (что это и в какой ситуации необходимо его сдавать, было сказано выше).

Однако методы диагностики могут немного варьироваться. Это зависит от возникшей у женщины симптоматики.

При сдаче крови на содержание гормонов выявляют сбои в работе надпочечников и яичников, патологии щитовидной железы. Также устанавливаются причины нарушений в менструальном цикле. Этот анализ помогает обнаружить различные новообразования.

Если возникают проблемы с кожей, а также при ожирении и менопаузе делают гормональный тест.

Нарушения у женщин могут проявляться по-разному. Не обязательно должны присутствовать все симптомы, указывающие на наличие гормональной патологии. У кого-то может возникнуть сухость во влагалище, у других - фиброкистозные опухоли в груди или резкое появление морщин.

Обострение предменструального синдрома, сопровождающееся болезненностью в суставах и груди, раздражительностью и рассеянностью, является также показателем гормонального сбоя. Резкий набор или сброс веса, внезапные проблемы со зрением и кожей указывают на наличие нарушений в эндокринной системе.

Возможные последствия

Гормональный сбой может быть причиной различных заболеваний, некоторые из которых имеют хроническую форму.

Неприятные последствия:

• заболевания молочных желез;
• выкидыши;
• бесплодие;
• фиброкистозные образования в молочных железах;
• миома матки;
• поликистоз яичников;
• астма;
• атеросклероз;
• мигрень;
• инсульт, инфаркт;
• сахарный диабет;
• злокачественные опухоли.

Обычно подобные сбои наступают у женщин в возрасте 40-50 лет. Но сейчас растет число молодых пациенток, у которых наблюдается гормональный сбой. Что делать?

Важно, чтобы даже юные девушки были внимательны к своему организму. Необходимо отслеживать регулярность менструального цикла, чтобы исключить наступление серьезных последствий. При подозрении на любые нарушения следует обязательно обращаться к врачу. Ведь легче отрегулировать уровень гормонов, чем потом лечить тяжелое заболевание.

Методы лечения

Если женщина, основываясь на симптоматике, предполагает наличие гормональных нарушений в своем организме, ей срочно следует обратиться к врачу. Это может быть гинеколог или терапевт. Доктор проведет обследование. По показателям анализов определит гормональный фон организма. Если уровень какого-либо компонента не соответствует норме, назначается лечение для коррекции количества его выработки.

Терапия гормонального сбоя осуществляется сочетанием двух направлений:

• устранение причин, спровоцировавших гормональный сбой у женщин;
• лечение (препараты назначаются на основании обследования), регулирующие нарушения.

Обычно в терапию включают гормональные лекарства. Они позволяют восстановить менструальный цикл. Помогают урегулировать уровень гормонов. Все лекарства назначает врач, основываясь на результатах обследования. Доктор также рекомендует индивидуальную диету, которой необходимо строго придерживаться. Хирургическое вмешательство допустимо только в том случаях, если причиной патологии стали заболевания половой системы, которые нельзя вылечить другим способом.

Во время приема гормональных препаратов следует учитывать, что у них есть множество противопоказаний. Поэтому процесс терапии такими медикаментами должен контролировать врач. Самолечение гормональными лекарствами категорически запрещено!

Данные нарушения исправляются довольно долго. Лечение может продолжаться в течение нескольких месяцев. При раннем выявлении сбоев, они легче поддаются коррекции. Поэтому следует посещать гинеколога для осмотра два раза в год.

Медикаментозная терапия

Следует еще раз акцентировать, что только грамотный специалист может назначать, если выявлен гормональный сбой у женщин, лечение. Препараты должны строго приниматься по схеме, указанной врачом. Кроме того, доктор постоянно контролирует динамику лечения и может вносить коррективы в терапию.

Чаще всего прописываются оральные контрацептивы. Эти медикаменты делятся на две группы: однофазные и двухфазные. Выбор и график приема лекарства составляет исключительно врач. Помните, что эти контрацептивы имеют большой список побочных эффектов, которые могут привести к необратимым последствиям, вплоть до летального исхода.

Как правило, женщине назначается комплексное лечение:

1. Прописывается прием витаминов А, Е и кальция.
2. Рекомендован витамин Е. Он регулирует уровень прогестерона и эстрогена. Улучшает структуру ногтей и волос.
3. Для регулировки менструального цикла могут быть назначены препараты: «Мастодинон», «Циклодинон».
4. Чтобы снизить неприятную симптоматику, вызванную менопаузой, в терапию могут вводить лекарство «Климадинон».

И не забывайте, что очень опасно бороться своими силами с патологией. В таких случаях чаще всего не приносит облегчения, а усугубляет гормональный сбой у женщин лечение. Препараты должны корректировать нарушения, а значит без детального обследования, подобрать их невозможно.

Эффективные рецепты

Помогают восстанавливать гормональный сбой народные средства. Однако использовать их можно лишь после консультации с врачом.

Достаточно эффективны такие рецепты:

1. Витекс священный. Эта трава действует успокаивающе, снимает отеки и боли в груди. Она помогает также при регулировании менструального цикла и способствует зачатию. Готовят настой с вечера. Столовую ложку травы засыпают в термос и заливают кипятком (2 ст.). Термос закрывают крышкой и оставляют настаиваться на ночь. Готовый настой пьют небольшими порциями в течение дня вместо воды.
2. Воронец. Помогает при менопаузе, снимая такие симптомы, как приливы, резкое изменение настроения. Принимают эту траву двумя способами. В чашку всыпать чайную ложку травы, залить кипятком (1 ст.), добавить мед и пить вместо чая. Спиртовая настойка воронца - 100 г сырья залить 0,5 л водки, настоять несколько дней. Принимают по одной чайной ложке 2 раза в день.
3. Помогает при месячных, которые сопровождаются сильной болью. Чайная ложка травы заливается стаканом кипятка и настаивается. Пить каждый день в течение недели перед месячными, по 2 стакана настоя. Прием травы во время менструации прекращают.
4. Льняное масло. В его составе имеются фитоэстрогены, которые регулируют уровень содержания в организме гормона эстроген. Принимают его холодным, выпивая 2 столовые ложки масла за день. Можно также заправлять им салаты.

Народные средства способны помочь в корректировке гормонального фона только в том случае, если их принимают в течение долгого времени.

Профилактические мероприятия

Существуют правила, соблюдение которых поможет обнаружить наступление гормонального сбоя или предотвратит его:

• обращайте внимание на все нарушения менструаций;
• отмечайте цикл в календаре;
• регулярно посещайте гинеколога;
• старайтесь уходить от стрессовых ситуаций;
• соблюдать рацион и режим дня;
• ограничьте или вообще откажитесь от алкоголя и курения.

Следуя этим правилам, каждая женщина сможет значительно снизить риск возникновения гормональных нарушений в своем организме.