Жить иллюзиями – это значит строить свою жизнь так, будто ты живешь не в этом мире, а в каком-то совсем ином. С другими правилами, другими законами, другими принципами. Другим отношением людей друг к другу.Не важно, лучше эти отношения и правила, чем те, что существуют в текущей реальности или хуже – они другие. И это главное.

Человек, ориентируясь на эти (другие) правила, и в реальной жизни обычно тоже выбирает для себя стиль поведения, который мог бы оказаться эффективным не здесь, а там. В здесь же и в сейчас подобное поведение приводит к совершенно иным последствиям.

Думаю, Вы согласитесь со мной – люди, живущие иллюзиями, неэффективны и неадекватны. Они крайне редко добиваются чего-то значимого для себя. И их достижения всегда где-то в будущем. Привычный удел живущего иллюзиями — лишь синяки и шишки от столкновения с (такой неожиданной для них) действительностью.

Со временем эти люди теряют уверенность в себе, мотивацию к дальнейшим действиям и, в конце концов, разочаровываются в… реальности.

Она им кажется неправильной, несправедливой и недостойной иметь право на существование. Это глубоко их ранит.

Если Вам реальность тоже представляется именно такой (неправильной), то, как мне кажется, у Вас есть два возможных пути развития отношений с ней.

Первый путь – попытаться прогнуть мир под себя. Начать воевать с ним. Сделать попытку перекроить реальность на новый манер. Подогнать ее под свои представления о ней. И каленым железом выжечь все, что представляется неправильным.

Люди, сделавшие такой выбор, выходят на баррикады и демонстрации. Изливают гнев на действительность со своих страничек в соцсетях или с личного блога. А также сетуют на текущее положение вещей в разговорах с попутчиками и случайными собеседниками.

Их жизнь насыщенна эмоциями. Но, как правило, не результатами.

Второй путь – понять, что неадекватна не вселенная, а Ваш подход к ней. Реальность такова, какова она есть. И Ваши неудачи вызваны не ее ущербностью, а Вашими попытками действовать, исходя из придуманных кем-то правил.

Именно второй подход, как мне кажется, и помогает избавиться от иллюзий. Именно он ведет к ВЗРОСЛЕНИЮ. Пусть и довольно редко приятному и комфортному. Взрослению – как к процессу познавания мира и совладания с ним.

Это совсем не значит, что Вам придется отказаться от собственных целей и попыток улучшить собственную жизнь. Это не значит, что Вам придется принять то, что есть и остаться с этим навсегда.

Нет, напротив – сделать это, добиться этих изменений станет намного проще.

Чего я Вам от чистого сердца желаю.

❶ Психологическая → > ❷ Помощь → > ❸ в Минске" url="http://navarroz.com/illusion-instructions.html">

Инструкция по избавлению от иллюзий

Представьте, что ваша жизнь – это кошелек. В нем есть что-то ценное (деньги, банковские карты), а есть всякие ненужные бумажки, чеки, талончики. Примерно так же и в жизни: есть вещи ценные – привязанности, дружба, отношения, а есть то, что только создает видимость наполненности – иллюзии, ложные представления и ожидания.

Сядьте поудобнее. Положите свой жизненный кошелек перед собой. А теперь доставайте по одной бумажки и смотрите, нужна ли она вам. Стоит она чего-то? Есть там какая-то важная информация? Если нет, тогда жмяк-жмяк – и в корзину.

Расставаться с иллюзиями бывает больно и страшно. А вдруг что-то важное выброшу? А вдруг потом ничего не останется? Поэтому важно беспристрастно посмотреть на каждое свое представление. Оно действительно приносит пользу? Соответствует реальности? Не зря занимает место? Если вам кажется, что ваш жизненный кошелек стал слишком тоненьким, не огорчайтесь – всегда лучше знать реальную ценность того, что у вас есть. Это даст вам возможность в будущем наполнять свою жизнь ценными вещами. Это лучше, чем думать, что кошелек у вас в-о-о-о какой толстый, а в нужный момент быть не в состоянии расплатиться.

Жизнь без иллюзий становится намного яснее и приятнее. Поэтому не жалейте – жмяк-жмяк и в корзину. Скоро вам это занятие даже понравится.

А теперь поговорим немного, что такое иллюзии и как их распознать.

Что такое иллюзии?

Иллюзии чаще всего касаются наших отношений с людьми. Просто огромное их скопление наблюдается в любовных отношениях – вот это поле мы и рассмотрим.

В самом общем смысле иллюзия – это некое неправильное представление о реальности . В иллюзии всегда есть частичка правды, она не основана на пустом месте. Поэтому иллюзии бывает так сложно отделить от реальности. Но ее суть в том, что мы эту правду неправильно, искаженно интерпретируем.

Например, девушка, которая видит интерес со стороны парня, трактует это как признак сильных и глубоких чувств. То есть интерес объективно есть – это правда, но дальнейшие выводы – иллюзия, потому что они на данный момент ничем не подтверждены. Пример не случайный. Чаще всего иллюзиям подвержены женщины. Большинство женщин ищут подтверждения своей значимости в том, как их оценивают мужчины.

Иллюзии могут относиться к разным объектам реальности:

К себе (как я воспринимаю себя и какого отношения жду от окружающих);

К другому (как я вижу характер человека и каких действий от него жду);

К отношению другого ко мне (как он ко мне относится и что из этого следует);

И даже к собственному отношению к другому (какие мотивы я себе приписываю и какой ответной реакции на них жду);

К «жизненному сюжету» (к такому-то возрасту со мной должно случиться такое-то событие);

К плодам, которые принесут какие-то события (если я найду любовь, то буду счастлив) и др.

Если вы заметили, во всех иллюзиях есть общий момент – ожидание чего-то от других. Есть такой особый класс иллюзий – «мир должен…». В детстве мы привыкли, что родители любят и заботятся о нас, и такого же отношения ждем от остальных. «Меня должны любить/ценить», «мужчина должен…», «настоящий друг должен…», «коллеги должны…». Меньше всего иллюзий возникает у людей действия, которые к каждой ситуации относятся с позиции «Что я должен/могу сейчас сделать», а не «Что другие должны сделать мне». Ракурс внимания таких людей направлен на собственную личностную активность. Они сами наполняют свою жизнь интересом и смыслом, а не ждут, когда это сделают другие.

Топ-5 самых популярных иллюзий

В отношениях есть набор иллюзий, которые воспроизводятся в массовом порядке. О них много пишут, но все равно немногим удается их полностью избежать.

Поиск идеала. Принцы, кони и так далее. Здесь намешано сразу несколько иллюзорных представлений: в мире должны быть идеальные люди, к нам должны идеально относиться, мы особенные и этого заслуживаем. Не только женщинам свойственна эта иллюзия, но представители полов переживают ее по-разному: женщины – пытаясь идеализировать каждого интересного мужчину, а мужчины – меняя партнерш в поиске «той единственной». Но иллюзия губительна для всех и в конце концов оставляет чувство глубокого разочарования.

Здесь же рядом стоят еще два представления: об идеальной совместимости (идеальных людей нет, но есть тот, кто идеально подходит мне по интересам, склонностям и тараканам) и представления о Судьбе (есть человек, предназначенный мне судьбой, и только с ним я буду счастлив(а)). Цель всех этих представлений – снять с себя ответственность за работу над отношениями. То есть, как мы говорили вначале, мы снова предпочитаем ожидание действию.

«Человек меняется, встретив любовь». У человеческой особи действительно происходит кратковременное изменение поведения под воздействием гормонального фона, но надо понимать природу этого явления. В период влюбленности есть сильный мотив вести себя хорошо – тебе отвечают любовным пылом, тобой восхищаются. Но если у человека нет навыков конструктивных отношений в обычных ситуациях, они вряд ли появятся за пару месяцев бурных эмоций. Здесь мы снова выдаем желаемое за действительное: знаки внимания и щедрые жесты трактуем как особое благородство характера или собственную особую значимость в судьбе другого.

«Он/она раскрасит мою жизнь яркими красками». Типичный пример ожидающей позиции. Всего хорошего в своей жизни мы ждем извне, а если не получаем, то обижаемся на весь мир. В 90% случаев рассуждения о жестокости и несправедливости жизни вызваны этой иллюзией. Это ожидание, что кто-то должен признать вас целью своей жизни, выполнить все желания, и что это сделает вас счастливым(ой).

Кусочек правды здесь в том, что любовь действительно приносит в жизнь яркие эмоции, а любящий стремится сделать счастливой свою половинку. Но жить на эйфории вы не сможете – у счастья немного другой механизм. Если вы не можете быть счастливы, не получая от окружающих или любимого человека дозу любви и восхищения – это зависимость, и отношения здесь мало что могут изменить.

«Это означает серьезные чувства» . Классическая женская иллюзия, часто продолжение предыдущей. Мы расцениваем знаки внимания, интерес, симпатию как признак серьезных чувств. Почему это происходит – стоит разобрать отдельно. Когда мужчина проявляет симпатию, женщина может отреагировать двумя способами. Первый – оценить это как симпатию, ответить или не ответить тем же – в зависимости от предпочтений, и продолжить заниматься своими делами. Второй – начать мечтать о романе, красивых ухаживаниях и свадебном кортеже.

Первый случай возможен, если жизнь женщины наполнена важными и интересными делами. В этом случае отношения развиваются естественным путем: люди имеют возможность узнать друг друга. Женщина принимает только то отношение к себе, которое ее устраивает; если потенциальный бойфренд ведет себя по-другому, ей легко расстаться с ним, потому что ее жизнь и так наполнена смыслом. Если же в жизни есть пустота, то вы будете строить иллюзии об отношениях с человеком, который проявил к вам симпатию, и добиваться этих отношений любым способом. Невнимание или плохое отношение к вам вы будете оправдывать любыми способами («забыл позвонить», «у него был тяжелый день» и т.д.).

«Я много значу в жизни другого». А вот этим часто страдают мужчины, особенно в нашей стране, где демографическая ситуация не в пользу женщин. Хотя женщины тоже не исключение, особенно те, кто занимает позицию «мамочки» («Как же он без меня?»). Опасность этой иллюзии в том, что она часто принимает «вид благочестия». Мы считаем, что искренне служим своей половинке совершенно бескорыстно, но в том же время обижаемся, что нас недостаточно ценят. Это легкий способ выбить слезу у родственников и прямой путь к манипуляции.

Еще одна личина этой иллюзии – тайная самовлюбленность, когда мы считаем, что одним фактом своего присутствия в жизни человека оказываем ему огромную честь. При таком подходе человек перестает развиваться и работать над отношениями, и если вдруг партнер начинает проявлять интерес к кому-то другому, для «нарцисса» это становится огромным стрессом.

Что делать?

Не лгать себе. Очень важно научиться смотреть в глаза правде, как бы сложно это ни было. Иллюзиями вы вредите в первую очередь себе. Вы ожидаете того, что невозможно получить. Это хождение по кругу. Если вам сложно разобраться, где иллюзии, а где реальность, стоит обратиться к психологу.
Исходить из того, что есть, а не что могло бы быть. Предугадать ход событий невозможно, поэтому глупо основывать свои надежды на том, что теоретически может случиться.
Наполнять свою жизнь тем, что делает ее ценной и интересной. Тогда иллюзии потеряют свою притягательность – ведь реальность еще лучше.

Иллюзии всегда возникают от нехватки чего-то в жизни. Это признак пустоты, которую надо заполнить. Возможно, вам не хватает реальных переживаний, эмоциональной близости, здорового общения. Люди, которые в детстве не получили достаточно любви, больше склонны творить себе мифы. Но мы не ответственны за то, как с нами обращались в прошлом, а вот что делать со своей жизнью сейчас, зависит от нас. Заполнять ее призраками или реальными переживаниями?

Разбираться с уже существующими иллюзиями нужно, но гораздо важнее построить свою жизнь так, чтобы для них не оставалось места. Именно за этим стоит обращаться к специалистам.

– Ты суслика видишь?
– Нет!
– И я не вижу, а он есть!
(с) диалог из фильма «ДМБ»

Поговорим сегодня про иллюзии . Не те иллюзии, которые вы видите на представлениях фокусников, но те иллюзии, которые мы сами создаем и видим каждый день вокруг. В самом начале, хотелось бы оговориться, что тема эта настолько обширная и спорная, что нет ни малейшей возможности раскрыть данный вопрос в одной единственной статье.

Как только мы начинаем говорить про реальность и иллюзии, мы сразу же попадаем в ловушку нашей психики. Дело в том, что мы устроены таким образом, что субъективно воспринимаем окружающий мир через наши органы чувств.

Мы не воспринимаем мир таким, каков он есть, мы создаем свою собственную модель этого мира. Широко известен такой тезис: «карта – не есть территория».

Откуда мы берем свои знания о реальности вокруг?

С самого раннего детства, когда мы совершенно открыты и наивны, не обладаем способностью критически относится к происходящему, в нас начинают загружать “различные карты”. Сперва, это делают наши родители и близкие, затем, продолжают посторонние люди, школа, СМИ, друзья, общество, институт. Потом мы выходим в реальную жизнь, и порой оказывается, что мир не такой, каким мы его себе представляли. Здесь мы сталкиваемся с крушением своих иллюзий. Но какой бы болезненный этот процесс не был, не стоит беспокоиться, очень быстро на этом месте мы создадим новую иллюзию.

Я еще раз хотел бы подчеркнуть, что люди не делятся на тех, кто живет в реальности и тех, то пребывает в иллюзиях. В той или иной степени, мы все живем в собственных иллюзиях.

С практической точки зрения, важнее насколько ваши иллюзии оказываются жизнеспособными и позволяют вам иметь хорошее качество жизни, быть счастливым, либо наоборот, делают нас несчастными заложниками собственных неврозов. Наше сознание – это самый великий иллюзионист, который с одной стороны, защищает нас от хаоса Вселенной, отбирая только ту информацию, которую считает нужной и безопасной, но с другой стороны, выполняет роль тюремщика, не позволяя выйти за рамки созданного мира.

Что контролирует и определяет наше поведение?

В каждую секунду времени на нас воздействует огромное количество информации, но только наше сознание искажает, обобщает, а что-то и вовсе пропускает, чтобы не дай Бог вы не заподозрили неладное. Самым частым и действенным механизмом, который контролирует наше поведение – является страх во всех его проявлениях.

Помните интернет-мем про платье, которое часть людей видели как белое-золотое, а часть людей были уверены в том, что оно сине-черное. Мне кажется, уже не осталось ни одного офиса, в котором бы не успели обсудить этот феномен. Вот вам наглядный пример того, как играет с нами наше сознание. А теперь на секунду задумайтесь, что мир в тысячи раз более сложный, чем эта ситуация с платьем. Один физик высказал такую мысль: «раньше мы считали, что физика объясняет законы Вселенной, а сейчас мы понимаем, что физика позволяет лишь объяснить то, что доступно нашему сознанию о законах Вселенной». Или вспомните отзывы, которые получил фильм «Интеррстеллар». В такой художественной форме многие познакомились с некоторыми теориями, о которых давно известно физикам.

Н о давайте теперь перейдем от космических масштабов, к нашей повседневной жизни. Что нам эти черные дыры и гравитационные поля и искажение пространственно-временных континуумов? Здесь бы со своей жизнью разобраться!

Я могу похвастаться, что каждый день встречаюсь с другими реальностями и другими Вселенными. Как? Да очень просто – я встречаюсь с людьми. Когда человек мне рассказывает про свою жизнь, я не перестаю удивляться, насколько все по-другому у него там устроено. Каждый из нас является для другого окном в иной мир.

САМЫЕ БОЛЬШИЕ ИЛЛЮЗИИ ЧЕЛОВЕКА В ЖИЗНИ

Иллюзия бессмертности .

«Что за бред?» – скажите вы. Казалось бы, все люди понимают, что они смертны, но в то же время, в нас существует этот самый страх смерти. И главную роль, которую он выполняет – это попытка всяческими путями уберечь нас от опасностей, в конечном счете, обмануть смерть. Одна проблема, этот самый страх проявляется каждый день во всех сферах жизни. «Я не пойду туда, потому что это может быть опасно для моего здоровья. Я не стану это делать, потому что это опасно для моего благополучия. Я, в принципе, избегаю любых опасностей»

Однажды я наблюдал за своим 3-летним сыном, который пытался взобраться на кучу щебня. Там лежали довольно большие камни, мой сын без всякого страха пытался взобраться на самый верх. Я беспокоился за его жизнь и здоровье, и начал одергивать, говоря, «это опасно, не лезь туда, сейчас же прекрати, осторожно ты оступишься и упадешь!». И в эту минуту я задумался «а как он сможет взбираться на свои жизненные горы, если я его научу бояться?» Ведь как часто мы в жизни подходим к «своей горе» и отказываемся даже от попытки на нее взобраться, потому что боимся падения.

Вот так и работает наш страх смерти.

Иллюзия всемогущества .

Где-то в глубине души, нам кажется, что на самом деле мы все можем, что все от нас зависит, мы практически идеальны, осталось совсем чуть-чуть. Мы гоним от себя даже саму мысль, что мы всего лишь человек, и при этом весьма ограничены, нам слишком многое неподвластно, и мы никогда не станем идеальными.

Иллюзия личной ответственности .

Удивительно, но одновременно с иллюзией всемогущества, в нас существует и иллюзия нашей ответственности за свою жизнь. Ведь каждый человек, не моргнув и глазом, скажет, что, конечно же, он отвечает, и за свои мысли, и решения, и действия. И в большинстве случаев – это будет наглая ложь! Достаточно начать расспрашивать такого человека о его жизни, и он с удовольствием все начнет списывать на обстоятельства, случай, судьбу или наследственность. «Мне не повезло, виноваты родители, общество, государство, так случилось, я не знаю, почему так вышло, что-то нашло на меня» Вот маленький перечень из большого списка оправданий, который есть у каждого. Даже в отношениях, всегда виноват кто-то другой, он был плохой, а собственного вклада никто не замечает. Не секрет, что сегодня многие люди лишь наблюдают, как мимо проходит жизнь. Спросите себя «как я прожил последнюю неделю, последний месяц?» Как много удастся вспомнить, и как много вы принимали АКТИВНОЕ участие в своей жизни? Хорошо, если ваш рассказ за неделю уложиться в час, у некоторых и того меньше.

Иллюзия свободы выбора .

Еще одна «милая ложь». Для того чтобы выбирать, мы должны иметь альтернативы, но ни в своих мыслях, ни в своих чувствах, большинство из нас не имеют такой роскоши. Люди даже свои чувства описывают как «меня охватило чувство», как будто это объект материального мира, который пришел, ударил по голове, связал и утащил в рабство. Человек испытывает чувство, а не наоборот, чувство испытывает человека. Очень многое в нашем поведении, в наших решениях подвержено эмоциональным мотивам.

Вы, наверняка, наблюдали, что в одной и той же ситуации, разные люди ведут себя по-разному, и могут испытывать довольно разные чувства. А не задумывались почему? Большинство людей в конкретной ситуации просто рефлектируют (выдают одну-две эмоциональных реакций, которым они научились в своей жизни), практически не осознавая, что происходит в конкретную секунду их жизни. С этим феноменом сталкиваются все, кто когда-либо обращался за психологической помощью. Поэтому осознавание своих чувств и эмоций – это первое чему учатся клиенты на своей психотерапии, это то, что в конце концов, и дает в последствии реальную свободу выбора. Примерно та же картина и с нашими ментальными схемами: мы привыкли так думать и так поступать, потому что у нас нет другого опыта, и это сила привычки.

Иллюзия отдельности .

Нам кажется, что мы можем существовать отдельно от остальных, что мы не имеем ничего общего с остальными 6 миллиардами людей на планете, а также тех, кто жил до этого. Но хотим мы этого, или нет, однако мы являемся существами социальными, которые не могут существовать отдельно, более того, длительная изоляция без всякого контакта, способна разрушить нашу психику. В истории достаточно таких примеров. Мы склонны упускать из вида, что являемся результатом генов, воспитания, обучения, окружения и других факторов. Мы плохо знаем свои семейные истории, чтобы могли проследить некоторые жизненные сценарии, которые реализуются из поколения в поколение. Сколько мне приходилось быть свидетелем того, как люди, начав рассказывать про своих родителей, бабушек и дедушек, с удивлением, вдруг обнаруживали 100% совпадение отдельных жизненных сценариев, а начав во взрослом возрасте расспрашивать подробнее о своей семье, были просто поражены этим историческим совпадениям.

Иллюзия счастья .

Большинство из нас живет с твердой уверенностью, что счастье – это что-то, что находится вне меня, что для этого чувства, мне необходимо чем-то обладать. Современные маркетологи отлично знают про этот обман, поэтому стараются выпустить как можно больше товара, который по их заверениям, должен сделать вас счастливыми. Но ни один предмет на свете не способен вас сделать счастливее, скорее вы будете чувствовать себя несчастным, потому что у вас его нет. Все, что есть в нашей жизни, мы склонны обесценивать и воспринимать как несущественное. Мы даже не умеем быть благодарными за это. И, как правило, начинаем ценить только тогда, когда безвозвратно теряем (здоровье, отношения, родственников, просыпаться каждое утро и просто жить). В сегодняшнем мире принято считать «нормальным» состояние «несчастного человека». Несчастным быть, в принципе, несложно, для этого ничего не нужно делать, а вот чтобы быть счастливым, придется поработать над собой. Порой, быть счастливым или несчастным – это на самом деле вопрос лишь нашего РЕАЛЬНОГО выбора. Но пока в нас жива иллюзия счастья, мы никогда не испытаем настоящего счастья.

Иллюзия вины или жертвы .

В наших действиях присутствует иллюзия ответственности, и когда эти действия приводят к «плохому» результату, приносят «вред себе или другим», автоматически возникает ощущение вины. «Я виноват, потому что принял такое решение и поступил соответственно». Иллюзия вины заставляет человека страдать, быть жертвой, которая искупает свою вину. Здесь стоит вспомнить проблемы воспитания. С каким количеством «мракобесия» порой приходится сталкиваться, общаясь с людьми. Порою, женщины готовы испытывать вину за любые свои проявления и чувства. Хочет выглядеть ярко, привлекательно и сексуально? Добро пожаловать в «проститутки»! Никто, никто этой женщине в реальности не скажет таких слов, может только в детстве мама с горяча, но она всю жизнь проживет с этим чувством. Подверглась сексуальному насилию? Конечно, сама виновата, ведь пословица гласит «сучка не захочет, кобель не вскочит»! Пьет муж? Естественно, виновата плохая жена!

Я говорил в начале, что эта тема очень большая, поэтому возможно, мы вернемся к продолжению в следующий раз. А сегодня, на этом позвольте закончить, надеюсь, пищи для размышлений у вас хватит.

Знание о том, как различить правду и ложь, является одним из самых важных богатств. По мере продвижения по жизненному пути, видение истины подвергается преобразованиям, но это является лишь элементом обучения и в конечном итоге приводит нас к правде жизни.

Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы выявить, является ли иллюзией ваше сегодняшнее видение мира вокруг себя.

Шаг первый: попробуйте изменить отношение к вашей сегодняшней жизни, чтобы понять, существуют ли в вашем сознании иллюзии.

Бросьте беглый взгляд на ваше отношение ко всему процессу в целом. Возможно, какая-то ситуация очень интересует вас в то время, как другие люди могут наоборот избегать подобных ситуаций и считать их не совсем нормальными.

Их отношение к вашей идее может показаться даже презрительным, но вы должны помнить, что правда других может оказаться большей правдой, нежели ваша собственная. Будьте честным с самим собой и определитесь, кто из вас находится ближе к реальности. Начните исследовать свою правду, и найдите фильтры собственного подсознания, которые провоцируют вас видеть в ситуации то, что видите вы, но не видят все остальные. Определите, в чем состоит ваш личный интерес видения ситуации определенным образом, в чем ваша заинтересованность в существовании правды или иллюзии.

Многие фильтры, через которые мы воспринимаем свою личную правду о мире, не совсем правильны и глубоко субъективны. Например, часто мы видим то, чего нам давно не хватало там, где этого нет. Вам может казаться, что вы кому-то нравитесь, но не потому, что этот кто-то проявляет к вам реальный интерес, а лишь потому, что нуждаетесь в любви.

Шаг второй: признайте, что иллюзии всегда содержат долю эгоизма. Тем они и привлекательны.

Если вы видите ситуацию в определенном ключе, но все остальные видят ее по-другому, - скорее всего, ваш выбор эгоистичен и удобен только вам.

Все люди имеют клише, которые не хотят менять и исследовать в целях собственной безопасности, грубо говоря, чтобы меньше тревожиться. Но недостаток знаний – опасная вещь. Если мы не исследуем ситуацию, а сразу начинаем видеть в ней то, что жаждем видеть, то часто детальная проработка этой иллюзии в дальнейшем приводит нас к полному непониманию реальной ситуации. Проще говоря, мы во всем вокруг начинаем избирательно видеть лишь то, что нам удобно присоединить к желаемому. Любая новая информация, которая выпадает из нашей трактовки иллюзии , может не замечаться. Например, вы можете собирать лишь негативные сведения о человеке, на котором поставили клеймо неприятного вам и не замечать хорошие поступки, которые он совершает по отношению к вам.

Вы должны исследовать любую новую информацию объективно. Свежие данные, как правило, производят дополнительные вопросы в вашем мозгу. Это происходит автоматически, и если не делать процесс сознательным, он может завести вас не в ту сторону.

Остерегайтесь шаблонных мыслей , которые являются слишком стандартными для вас, даже если вы не в состоянии немедленно сказать, почему. Попробуйте истолковать ситуации по-новому, исключая эгоизм и выгоду .

Шаг третий: попробуйте не бояться негативных эмоций и чувств и изменить к ним отношение.

Воспринимайте их не как боль саму по себе, а как возможность понять мир более полно.

В некоторых ситуациях боль - лучший учитель. Она может указать вам на вещи, которых вы не видели раньше. О себе и о мире. Поймите, что некоторые вещи можно полностью понять и прожить, лишь испытав массу неприятных ощущений и, переступив через них, увидеть нечто большее. Некоторые ситуации вы никогда не сможете понять, если не позволите себе испытать дискомфорт.

Используйте реальный опыт из внешнего мира, а не опыт, основанный на иллюзии и полностью приобретаемый через умозаключения в вашей голове. Не бойтесь, что что-то из увиденного покажется вам не совсем приятным, потому что, скорее всего после этого вы поймете что-то, чего не видели раньше.

Шаг четвертый: не спешите менять сразу все.

Большинство людей, начиная избавляться от сладких иллюзий , идет не туда, куда нужно, поэтому не торопитесь.

Не хватайтесь менять свое поведение сразу во многих сферах, потому что тогда вы не сделаете ничего. Для начала откажитесь от трети поступков, которые вы совершали во благо вашей иллюзии. Если вы попытаетесь изменить себя сразу во всем, - у вас ничего не получится.

Разработайте поэтапный отказ от того, что вы хотите видеть. Перестаньте делать треть поступков, поддерживающих вашу иллюзию. Для начала измените свое поведение только в некоторых ситуациях.

Пример ошибочного суждения (иллюзии), привитого обществом или прошлым: многие люди находятся в убеждении, что деньги – залог счастья. Такой тезис, по умолчанию находящийся в подсознании, может влиять на ваше поведение в достижении богатства, делая вас несчастными. Если у вас достаточно денег, но вы все еще недостаточно радостны и свободны, то правда ли то, что деньги приносят счастье? И что на самом деле нужно для счастья именно вам?

Шаг пятый: поймите, что у иллюзии есть четкая метрика.

Выражается она в том, что к концу дня мы имеем в реальности, а что имеем благодаря своим иллюзиям. Сюда входит то, насколько мы в целом успешны и то, как мы ощущаем себя физически и эмоционально. Насколько действительно эффективна и приятна наша жизнь по сравнению с тем, что мы себе про нее придумали. Насколько многое вы имеете в своей жизни из того, что действительно значимо? Насколько много в вашей жизни того, в чем вы на данный момент нуждаетесь? Можно потратить полжизни и тьму энергии , стремясь держать под контролем иллюзии о собственной успешности, но одна неожиданная ситуация разрушит карточный дом, создаваемый годами. Даже Эйнштейн, после того как его теория относительности стала наконец принята, увидел ее по-другому.

Шаг шестой: посмотрите, является ли иллюзия частью вашей реальной жизни.

Насколько много действий, предпринятых вами касательно своих представлений, наткнулись на стену непонимания со стороны других? Ваши идеи могут быть жизненными и тогда они изменяют ваше существование в лучшую сторону, а не зависают в пространстве, реализуя себя только в вашей голове. Возможно, ваша реальная жизнь недостаточно интересна для того, чтобы быть услышанной и увиденной. Поэтому вы окружаете себя иллюзиями, чтобы чувствовать себя относительно спокойно.

Помните о том, что истинная правда редко включает ваше постоянное размышление о том, насколько она является правдой. Если вы постоянно сомневаетесь в чем-то и анализируете это что-то, то, скорее всего, вас посетила иллюзия. Реальное положение вещей попросту не совпадает с вашим убеждением и поэтому вам приходится постоянно придумывать объяснения тому, что происходит вокруг и не нравится вам.

Шаг седьмой: соберите факты, как и когда вы симулируете правду там, где ее нет.

Возможно, вы ориентируетесь только на свои соображения и стараетесь не задавать другим людям вопросов. Или ориентируетесь на знаки и символы , но слишком многое не можете доказать фактами.

Один из самых важных фильтров или признаков иллюзии состоит в том, что ваша правда каждый день новая. Она меняется в зависимости от новых факторов, поступающих в ваше сознание извне и указывающих на ошибки мышления . Но вы не желаете их замечать или трактуете их по-своему. Фактически вы преобразуете будущую перспективу в идею, подтверждающую ваши иллюзии, не желая замечать ситуаций, не вписывающихся в вашу сегодняшнюю правду. Но маркер иллюзии состоит в том, что как бы вы не пытались сделать жизнь радостной, ваша жизнь стремится быть окрашенной в серые цвета и вам постоянно чего-то не хватает для полного удовлетворения и гармонии. Вы всегда находитесь в поиске чего-то еще.

Шаг восьмой: осознайте, насколько часто вы испытываете эмоцию счастья.

Поведение внутри иллюзии часто побуждает человека отстраняться от сильных эмоций, которые могут неосознанно вызвать понимание того, что вы живете иллюзией собственного счастья, но по-настоящему его не испытываете. Проживание в серых тонах окружает нас мнимой безопасностью и относительной устойчивостью мнения о собственной успешности . От того, насколько далеко вы можете выйти за пределы серого, зависит то, насколько вы на самом деле счастливы. Это касается не только иллюзий, но и многого другого.

Шаг девятый: посмотрите, какими людьми вы окружены и радостно ли вам в общении с ними.

Если иллюзий много, то вы поляризуете себя от других, отстраняетесь от них и часто находитесь в одиночестве , чтобы ваши иллюзии не рухнули. При этом вы можете иметь много знакомых, но, ни с кем из этих людей не поддерживаете близких теплых и открытых отношений. По сути, никто из них не знает, кто вы на самом деле .

Шаг десятый: чтобы избавиться от иллюзии, нужно пройти через какой-то страх, присущий именно вам.

Например, может оказаться, что добраться до предельной ясности в том, что происходит вокруг вас на самом деле, можно лишь признав, что чья-то правда является большей правдой, нежели ваша собственная. Возможно, она вообще окажется противоположной вашему мнению. Многие люди боятся потерять контроль над собственным поведением и сохраняют свой статус годами, не являя другим истинных эмоций. Например, руководители, придерживающиеся тиранической модели поведения , чтобы контролировать своих подчиненных, не имеют право быть слабыми и некомпетентными в чем-либо.

Важно помнить о том, что люди, которые могут стать настоящими друзьями, не будут покидать или угнетать вас, если вы окажетесь более глупыми или менее успешными, чем они. Более того, они станут вам еще более близкими друзьями, когда вы признаете их правоту и собственные ошибки, когда вы научитесь говорить им правду о себе, делиться с ними своими чувствами и извиняться перед ними. Людей привлекает откровенность.

Шаг одиннадцатый: обратите внимание на то, что иллюзия с правдой не являются противоположностями.

Иллюзия – отражение потенциальной правды и она может быть рассмотрена как возможность, цель или направление развития. Но когда она будет основана на ваших реальных характеристиках или когда вы будете ясно понимать, чего вам не хватает, чтобы достигнуть вашей иллюзии. У вас появится возможность иметь это на самом деле. Иллюзия – это потенциал ситуации ; правда, возможная завтра.

Шаг двенадцатый: научитесь делать осознанный выбор и отвечать за него.

На самом деле, вы делаете выбор не когда думаете, а когда действуете. И вы делаете выбор, когда решаете, обманывать себя дальше или остановиться. Вот тот выбор, который может изменить ход всей вашей жизни.

Что может дать вам данная статья?

Все окружающие вас люди вместе со своими иллюзиями являются отражением одного единственного реального мира, хотя видят его по-разному. И мы будем тем более эффективны, чем ближе будем находиться к истине. Мы будет тем более счастливы, чем правдивее будем сами с собой.

Объятия двух людей, каждый из которых находится в собственных иллюзиях, являются односторонними. Каждый из них одинок. Метафорически можно назвать это явление обоюдоострым мечом. Каждый чувствует себя обманутым и все больше пытается манипулировать другим , чтобы избавиться от собственной тревоги . И только признание правды, только видение собственных иллюзий и попытки от них избавиться, сказав человеку напротив правду, позволит перестать быть одиноким и насладиться жизнью. Никакая иллюзия не даст того эффекта, который даст нам чистая правда и откровенное общение.

Обратите внимание и на то, что используя советы данной статьи, вы начнете отличать правду на словах от реальной правды. Вор, укравший у вас деньги, может видеть ситуацию субъективно и быть уверенным, что он сделал правильно, потому что нуждается в деньгах. Он может сказать вам об этом. Но только реальный факт, состоящий в том, что он украл деньги, а не попросил их, покажет суть происходящего. Он находится в иллюзии, что вы понимаете, зачем он совершил кражу, но вы думаете совсем по-другому.

Поймите, что вы – это не только ваши идеи. Вы – это то, что вы делаете на самом деле и то, как это выглядит в глазах других людей. Если вы сделали что-то, за что испытываете стыд, - подумайте о том, что представление о себе в вашей голове будет сильно отличаться от того, что подумают о вас другие. Но помните и о том, что стыд – естественная эмоция, и признание стыда внутри вас даст вам возможность увидеть, как изменить ситуацию, чтобы стать более эффективным в реальности и в дальнейшем не попадать в ситуации, в которых ранее вы его испытывали. Говоря по иному, стыд – это возможность. Еще одна возможность стать лучше и быть более счастливым.

Мы окружены возможностями и бесконечным потенциалом к развитию , и любая проблема или неприятность может быть не просто неприятным фактором, но вести нас к пониманию и светлому будущему.

Жить иллюзиями - это значит строить свою жизнь так, будто ты живешь не в этом мире, а в каком-то совсем ином. С другими правилами, другими законами, другими принципами. Другим отношением людей друг к другу.

Не важно, лучше эти отношения и правила, чем те, что существуют в текущей реальности или хуже - они другие. И это главное.

Думаю, Вы согласитесь со мной - люди, живущие иллюзиями, неэффективны и неадекватны. Они крайне редко добиваются чего-то значимого для себя. И их достижения всегда где-то в будущем. Привычный удел живущего иллюзиями - лишь синяки и шишки от столкновения с (такой неожиданной для них) действительностью.

Первый путь

Попытаться прогнуть мир под себя. Начать воевать с ним. Сделать попытку перекроить реальность на новый манер. Подогнать ее под свои представления о ней. И каленым железом выжечь все, что представляется неправильным.

Люди, сделавшие такой выбор, выходят на баррикады и демонстрации. Изливают гнев на действительность со своей страничек в соцсетях или с личного блога. А также сетуют на текущее положение вещей в разговорах с попутчиками и случайными собеседниками.

Их жизнь насыщенна эмоциями. Но, как правило, не результатами.

Второй путь

Понять, что неадекватна не вселенная, а Ваш подход к ней. Реальность такова, какова она есть. И Ваши неудачи вызваны не ее ущербностью, а Вашими попытками действовать, исходя из придуманных кем-то правил.

Именно второй подход, как мне кажется, и помогает избавиться от иллюзий. Именно он ведет к ВЗРОСЛЕНИЮ . Пусть и довольно редко приятному и комфортному. Взрослению - как к процессу познавания мира и совладания с ним.

Нет, напротив - сделав это, добиться этих изменений станет намного проще.

Чего я Вам от чистого сердца желаю.