Как сбросить высокое давление народными средствами. Как понизить артериальное давление народными средствами быстро? Список лекарственных средств, применяемых для быстрого и мощного снижения давления

Состояние, при котором происходит стойкое повышение артериального давления, называют гипертонической болезнью. На сегодняшний момент заболеванием страдает каждый пятый взрослый человек, и количество заболевших стремительно увеличивается.

Проблема усугубляется тем, что начальные стадии гипертонии могут никак себя не проявлять, а симптомы появляются только после серьезных нарушений здоровья.

Поэтому следить за своим давлением необходимо постоянно, а сделать это можно просто в домашних условиях при помощи портативного тонометра.

Симптомы высокого АД

При повышении кровяного давления пациент страдает от головных болей, шума и звона в ушах, что укажет на нарушение кровообращения в головном мозге. Помимо этого, у гипертоника быстро начинается спазм сосудов и венозный застой.

Проблемы с сосудами сетчатки глаз и зрительного нерва нарушат четкость зрения, при стойком высоком давлении сосуды становятся чересчур хрупкими, быстро может произойти даже полная потеря зрения.

Другими характерными симптомами патологии станут:

одышка; приступы тошноты; рвота; стенокардия.

Зачастую такие симптомы беспокоят пациентов старшего возраста, особенно если у них есть сопутствующие заболевания.

Одышка и застойные явления в легких спровоцированы переизбытком жидкости в организме, поскольку сердцу очень сложно прокачивать большой объем крови. Если же болит сердце, причины следует искать в нарушении кровотока в коронарных артериях.

Рвота и тошнота связана с высоким внутричерепным давлением. Если в домашних условиях его быстро не снизить, есть высокий риск инсульта, инфаркта или даже летального исхода.

Что касается осложнений, их тяжесть и частота напрямую зависит от возраста пациента. Необходимо понимать, что для гипертоников молодого возраста прогноз отягощен. На течение заболевания и его исход влияют:

уровень давления, его стабильность; наличие иных патологий; скорость прогрессирования атеросклероза.

Принципы снижения давления

Уровень кровяного давления зависит от многих факторов, среди которых:

ухудшение эластичности, тонуса артерий. Это может происходить из-за атеросклероза, естественного старения организма, скопления веществ, которые препятствуют нормальному кровообращению; слишком большой объем крови, циркулирующей по венам и артериям. Чем больше в организме крови, тем быстрее сердце ее проталкивает; патологии сердца, перебои в поставках полезных веществ к внутренним органам.

Каждый из названных факторов регулируется вегетативной нервной системой, которая посылает сигналы, отвечая за силу и частоту сердечных сокращений. Центр управления находится в отделах головного мозга: гипофиз, гипоталамус. Они продуцируют гормональные вещества, которые переносятся по крови. При повышении концентрации гормонов происходит изменение режима работы сердечно-сосудистой системы.

За регуляцию артериального давления также отвечают почки, выводя воду и мочевину. В клетках почек вырабатывается фермент ренин, при помощи которого происходит регуляция АД.

Необходимо отметить, что высокое давление может быть связано с иными проблемами с внутренними органами и системами, повышенной психологической нагрузкой, бессонницей. Если ликвидировать эти факторы, удается снять давление, причем верхнее и нижнее одновременно.

Таблетки от давления

На начальных этапах гипертонической болезни нет особой необходимости принимать таблетки. Зачастую вполне достаточно изменения привычного образа жизни, отказа от вредных привычек и смены рациона.

В домашних условиях быстро снизить повышенное артериальное давление помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и резкое ограничение кухонной соли.

Медицинская классификация таблеток от гипертонии:

бета-адреноблокаторы; блокаторы каналов кальция; миотропные спазмолитики; нитраты; альфа-адреноблокаторы; диуретики (мочегонные); альфа-стимуляторы; ингибитора АПФ.

Таблетки бета-адреноблокаторы необходимы для снижения частоты сердечных сокращений. Основную массу таких препаратов запрещено принимать при обструкции легких. Однако недавно появились таблетки, действующие выборочно и не воздействующие на дыхательные пути.

Блокаторы каналов кальция применяют для нормализации сокращения сосудистых мышц, лечения ишемической болезни, расслабления коронарных сосудов.

Таблетки от давления миотропных спазмолитиков схожи с блокаторами кальциевых каналов, но воздействуют на организм иначе. Они показаны для терапии гипертонической болезни начальной стадии, расслабления мышц пищеварительного тракта, помогут снизить нижнее (сердечное) давление. Такое лечение можно принимать:

в домашних условиях; под контролем врача.

Нитраты снижают венозный тонус, увеличивают ток крови по сосудам. Таблетки альфа-адреноблокаторы ликвидируют спазмы, запрещены при глаукоме (высоком внутриглазном давлении). Спазмолитики останавливают нервные импульсы, противопоказаны при болезнях желудочно-кишечного тракта, так как вызывают ускоренную секрецию желудочного сока.

Однако чаще всего врачи назначают мочегонные таблетки, которые необходимы для выведения с мочой солей натрия. А для стимуляции альфа-рецепторов центральной нервной системы показано лечение таблетками альфа-стимуляторов.

Применяя ингибиторы АПФ можно быстро снизить повышенное нижнее артериальное давление, но также и повысить его.

Что сделать в домашних условиях

Снять высокое давление можно не только в стационаре, но и в домашних условиях. В этих целях применяют как таблетки, так и народные способы. Когда артериальное давление повышено незначительно, помогает умывание холодной водой.

Вместо этого можно налить в таз воды, опустить в нее ноги до уровня щиколотки и держать не меньше 3 минут. Для усиления эффекта можно активно шевелить ногами, имитировать ходьбу на месте. Как вариант, разрешено прикладывать к солнечному сплетению или щитовидной железе ватные тампоны, также смоченные в холодной воде.

Просто в домашних условиях можно применять уксус, продукт также может снять высокое давление, причем очень быстро. Его следует развести с обычной водой в равном соотношении. Полученным раствором:

смачивают отрез мягкой хлопковой ткани; прикладывают к ступням на 10 минут.

В течение всего этого времени ноги должны быть расположены строго параллельно полу, а ткань плотно облегать ступни пациента. Яблочный уксус хорошо раздражает рефлекторные зоны, снижая тем самым артериальное давление.

Не менее эффективным способом сбить давление в домашних условиях станет массаж. Если грамотно воздействовать на акупунктурные точки, удается нормализовать верхнее и нижнее давление без применения лекарственных средств.

Существуют и другие народные способы избавления от высокого давления: лечение соками, травяными сборами. Овощные соки можно смешивать с медом и хранить в холодильнике. Подобные средства отлично справляются с начальными стадиями гипертонической болезни.

Хорошо в домашних условиях помогают травяные сборы, в состав которых обязательно следует включать лекарственные растения:

черноплодная рябина; боярышник; брусника; сушеница топяная; калина.

Если принимать сбор при сердечном давлении, когда повышено нижнее давление, дополнительно можно рассчитывать на устранение головокружения, головных болей. Для закрепления результата потребуется пить такие сборы каждый день в течение месяца.

Удивительно, но сила сборов настолько велика, что лекарственные растения могут быть основой лечение гипертонической болезни первой степени. Их применяют как в стационаре, так и в домашних условиях.

Последствия гипертонии

Если высокое нижнее давление сохраняется в течение длительного времени, происходит хроническое поражение сосудов и органов-мишеней:

глаза; сердце; почки; головной мозг.

Нестабильное кровообращение в органах при повышенном АД связано с опасными для здоровья осложнениями: инфаркт, ишемический, геморрагический инсульт, почечная, сердечная недостаточность, нарушение зрения.

Инсульт – это нарушение кровообращения в сосудах мозга, для которого характерна внезапная сильная боль в голове, нарушение речи, глотания, паралич половины тела, полная или частичная потеря чувствительности.

При инфаркте миокарда пациент отметит затяжную боль в области сердца, слабость. Причем приступ не удается остановить даже таблетками Нитроглицерина. Если быстро не оказать врачебную помощь, человек может умереть.

Хроническая почечная недостаточность отличается несостоятельностью сердца в полной мере обеспечивать кислородом ткани и органы организма. Больной не сможет переносить даже легкую физическую нагрузку, без посторонней помощи ходить по лестнице, передвигаться по квартире.

При почечной недостаточности основными симптомами станут:

чрезмерно быстрая утомляемость; повышенная отечность; присутствие следов белка в моче.

Еще одно осложнение гипертонической болезни – поражение органов зрения. Оно бывает следствием нарушения кровообращения сетчатки глаз, зрительного нерва. При резких скачках АД быстро может произойти спазм артерий, питающих зрительный нерв, повреждение целостности сосудов сетчатки.

Кроме этого, высокое давление чревато кровоизлиянием в стекловидное тело, сетчатку. Это спровоцирует формирование черного пятна в поле зрения. Познавательное видео в этой статье поможет разобраться в том, как снижать давление дома.

Последние обсуждения:

Скачки давления свидетельствуют о неполадках в организме. Например, повышенное давление не только сопровождается плохим самочувствием, но и может привести к летальному исходу. Поэтому нужно действовать незамедлительно.

Вам понадобится

Соль;- лавандовое масло;- экстракт валерианы;- чеснок;- глина;- семя льна;- валериана;- пустырник;- ягоды шиповника;- ягоды боярышника;- уксус;- апельсин;- лимоны;- клюква;- черноплодная рябина.

Выявите причину. Очень часто

давление

повышается из-за сильных переживаний или в результате стресса. В таких ситуациях нужно принять успокоительные средства и отдохнуть. Также

высокое давление

может быть признаком нарушений в работе каких-либо органов, например

В таком случае нужно устранять причину, а не следствие? и побеспокоится

о здоровье

того органа, который спровоцировал повышение давления.

Пейте кислое. Хорошо помогает зеленый чай с

или каркадэ. Если

давление

повышается часто, можно употреблять эти напитки регулярно в профилактических целях.

Сделайте массаж. Это может быть как самомассаж шеи и головы, точечный массаж или же

массаж спины

общий расслабляющий и лечебный. Последний проводится курсами в профилактических целях.

Примите ванну. Чтобы

давление

снизилось, вода должна соответствовать температуре тела. В нее нужно добавить соль и лавандовое масло или

экстракт валерианы

Кстати, принимая такие ванны регулярно перед сном, можно предотвратить резкие скачки давления. Также очень эффективна ванна с чесноком и глиной (на ванну воды

толченого чеснока и 3 пригоршни глины). Ее нужно принимать 30 минут и после хорошо растереть жестким полотенцем все тело.

Пейте отвары. Правильное сочетание трав может очень быстро снизить

давление

Нужно смешать в равных пропорциях семя льна, валериану, пустырник и добавить несколько ягод шиповника и боярышника. Залить кипятком, дать настояться в течение получаса и затем

Приготовьте компресс. Растворите в воде соль и смочите в получившейся жидкости полотенце. Сложите его в несколько слоев и приложите к

пояснице

В той же воде намочите марлю и обмотайте вокруг головы.

Воспользуйтесь примочками. Небольшие кусочки ткани смочите в уксусе (9%) и приложите к пяткам. Для фиксации можно надеть носки и держать до понижения давления.

Не забывайте о фруктах и ягодах. Приготовьте полезное и вкусное средство от

высокого давления

: 2 апельсина и лимон нужно пропустить через мясорубку и перемешать с 2-мя стаканами толченой клюквы. По желанию добавьте сахар и употребляйте 2 раза в день по 1-й столовой ложке. Во время приступа ешьте плоды черноплодной рябины.

Повышенное давление (гипертония) представляет собой хроническое заболевание, которое требует соответствующего лечения и постоянного внимания. Как правило, гипертонией страдают люди преклонного возраста либо люди, страдающие избыточным весом. Гипертония часто сопровождается головокружением, тошнотой, проблемами со слухом и зрением, головными болями.

Вам понадобится - жимолость;- чай каркаде;- настойка боярышника;- настойка валерианы;- настойка пустырника;- семена укропа;- чесночная настойка. Для понижения давления естественным способом рекомендуют принимать ежедневно 1-2 стакана компота, сока, варенья или вина из черноплодной рябины. Однако следует знать, что мякоть этой ягоды способна иногда вызывать свертываемость крови, поэтому при профилактике гипертонии мякоть нужно обязательно удалять. В качестве народного средства для снижения повышенного давления можно посоветовать жимолость, а также чай каркаде. Все эти растения можно принимать без строгой дозировки, а их действие на организм начинается спустя сутки после первого приема. В их составе содержатся вещества антоцианы, которые регулируют проницаемость стенок кровеносных сосудов и хорошо укрепляют их. Хорошо себя зарекомендовал и боярышник – с помощью его настойки можно медленно, но уверенно справиться с гипертонией. Заметьте, что плоды этого растения хорошо понижают давление , а его цветки укрепляют сердечную мышцу. Настойку боярышника следует принимать по 20-30 капель перед приемом пищи несколько раз в день. Менее эффективно, но более удобно выпить чайную ложку настойки утром, до завтрака. Если же давление повысилось в результате сильных эмоциональных переживаний, следует принять такое мягкое средство как смесь отваров или настоек валерианы и пустырника. Чтобы приготовить отвар этих лечебных трав, нужно заварить столовую ложку смеси стаканом кипятка и настоять в термосе в течение часа. Принимают полученный отвар по полстакана дважды в день, а настойки – по 15-25 капель. Неплохим вспомогательным средством при гипертонии является обычный укроп. Его семена следует добавлять в травяные сборы для укрепления сосудов. Особенно укроп действенен в предынсультном состоянии. Если вас часто беспокоят шум в ушах, снижение памяти и головокружения, следует принимать чесночную настойку. Измельчите один лимон и головку чеснока, залейте литром кипяченой теплой воды и настаивайте 2-3 суток. Принимать такую настойку нужно трижды в день по столовой ложке. Высокое давление – весьма распространенное хроническое заболевание, которое обычно развивается после сорока лет и чаще всего встречается у женщин. Первыми признаками начинающейся болезни являются периодические головные боли, повышенное сердцебиение. Затем наступает онемение пальцев на руках и ногах, ухудшается сон, и высокое кровяное давление становится стойким. Чтобы быстро понизить давление , необходимо сделать акупунктурный массаж, воздействуя на определенные точки. Найдите точку, расположенную под мочкой уха, и мысленно проведите линию, которая опускалась бы от этой точки до центра ключицы. Для того чтобы нормализовать или хотя бы частично понизить артериальное давление , необходимо кончиками пальцев проводить по этой линии сверху вниз. Обратите внимание, что нажимать или сильно надавливать на эту линию нельзя. Повторите такие легкие поглаживания 10-12 раз с одной стороны шеи, а затем перейдите на другую сторону. Отличным средством для снижения давления является зеленый чай, который обладает свойством предотвращать развитие атеросклероза сосудов. Помимо зеленого чая, снижает давление и каркаде, а также отвары из шиповника и боярышника. При склонности к гипертонии очень полезно принимать чесночные ванны. Для их приготовления необходимо растолочь в ступе 35-40 зубчиков чеснока и залить полученную кашицу 10 л кипятка. Закройте посуду и дайте настояться в течение 8-10 часов. После вновь разогрейте настой, однако не доводите до кипения, вылейте в ванну и добавьте необходимое количество воды. Для усиления лечебных свойств чесночной ванны в нее можно добавлять мелиссу, мяту перечную, зверобой, тысячелистник. Для достижения стойкого результата такую ванну следует принимать дважды в неделю. Быстро снизить повышенное давление можно с помощью уксуса: смочите обычным или яблочным 5-6% уксусом небольшой кусочек ткани и приложите его к ступням на 7-10 минут. Народная медицина при высоком артериальном давлении рекомендует регулярно употреблять овощные соки, размешанные с медом. В одном стакане морковного или свекольного сока разведите одну чайную ложку меда и выпивайте эту смесь по 2 столовые ложки три раза в день до еды. Курс подобной сокотерапии должен быть не менее 2-3 месяцев. Артериальное давление складывается из двух показателей: систолического (верхнего) и диастолического (нижнего). Эти показатели могут повышаться как в совокупности, так и по отдельности, в зависимости от причин, провоцирующих их подъем. Диастолическое (нижнее) давление возникает в процессе сопротивления сосудистых стенок в момент наибольшего расслабления сердечной мышцы. Это минимальное давление крови в артериях.Повышение диастолического давления может иметь различные причины. Оно может подняться после перенесенного стресса или нервного истощения, быть следствием переутомления всего организма в целом или кардионевроза.Но не исключается и тот факт, что повышение диастолического давления сигнализирует о каких-то серьезных неполадках в организме, вызванных различными заболеваниями.Если в вашем организме наблюдается задержка жидкости, то сосудистая стенка отекает, ее просвет сильно сужается и, как следствие, нижнее давление повышается. В этом случае необходимо стремиться вывести лишнюю жидкость из организма, принимать диуретики по назначению врача, недосаливать пищу и т.д.Проблемы с почками, которые приводят к задержке жидкости в организме, также могут стать причиной повышенного диастолического давления. Поэтому необходимо лечить хронические заболевания, влияющие на показатели артериального давления.Сбои в работе центральной нервной системы могут приводить к повышению диастолического давления. Вследствие многочисленных стрессов может в избытке вырабатываться адреналин, поэтому врачом иногда приписываются лекарства, относящиеся к группе адрено-блокаторов: такие как «Метропролол», «Верапамил», «Атенолол» и др. Они снижают диастолическое давление, снимают такие часто сопутствующие симптомы, как тахикардия и аритмия.Болезни сердца, такие как ишемия, стенокардия, инфаркт, различные воспалительные процессы в сердечной мышце могут также привести к повышению диастолического давления. В таких случаях необходима комплексная терапия под контролем врача.Если у вас наблюдается лишний вес, вы не следите за своим рационом питания, курите или потребляете много алкоголя, ваше сердце, вероятно, просто не справляется с подобной нагрузкой и, как следствие, у вас наблюдается повышение нижнего давления.В случае если проблема беспокоит вас давно и постоянно, к тому же, сопровождается болями в сердце, пересмотрите свой образ жизни, пройдите необходимые медицинские исследования, укрепите свое здоровье посредством отказа от курения, алкоголя и других вредных привычек. высокое диастолическое давление причины Головная боль, подташнивание, головокружение, кровотечение из носа – это признаки внезапно подскочившего давления. Гипертоник всегда имеет с собой необходимые лекарственные препараты для снижения давления. А вот человек, у которого повышение давления бывает нечасто, должен знать простые способы его снижения подручными средствами. Вам понадобится - вода горячая;- таз;- горчичники;- вакуумная банка;- спирт медицинский 76 или 90%-ный, ментол, новокаин, анестезин;- сок хурмы;- лед;- камфарное масло;- мята. Элементарно снизить давление , имея под рукой воду. Нагрейте 3-4 литра воды до 50оС и, вылив в тазик или ведро, поместите туда ноги. Держите 10-12 минут, за это время давление снижается на 20-25 пунктов. Подобным действием обладают горчичники. Поставьте по 2-3 горчичника на каждую лодыжку, а также по 2 горчичника на каждое плечо. Полежите 15-20 минут. Прилив к местам наложения горчичников вызывает снижение артериального давления Хорошо помогает снизить давление баночный массаж воротниковой зоны. Смажьте кожный покров вазелином или растительным маслом. Установите вакуумную банку, дозируя силу вакуума. Делайте круговые скользящие движения по воротниковой зоне присосавшейся банкой в течение 7-10 минут. После процедуры полежите спокойно 15-20 минут. Давление снижается на 25-30 пунктов. Вакуумный массаж противопоказан при 3 стадии гипертонии Если у вас периодически поднимается давление , но регулярно медицинские препараты еще не принимаете, приготовьте следующее средство, которое быстро снижает давление . Возьмите 100 мл медицинского спирта 76 или 90%-ного, добавьте по 1,5 мл анестезина и новокаина, 2,5 мл ментола, перемешайте. При повышении давления смазывайте приготовленным составом шею. Эффективно помогает снизить давление сок хурмы. Принимайте по стакану сока хурмы 2-3 раза в день. Давление снижается надолго. Возьмите два кусочка льда из решетки морозильной камеры. Приложите их на шею по обе стороны от выпирающего при наклоне головы вперед седьмого позвонка. Когда лед растает, вытрите насухо охлажденную кожу. Смажьте ее камфарным маслом и сделайте легкий массаж воротниковой зоны. Давление нормализуется в течение 20-30 минут. Заварите 20 грамм мяты стаканом кипятка. Настояв в течение получаса, выложите растительный остаток на кусок марли и оботрите им шею, лицо, воротниковую область. Не вытираясь, делайте массаж воротниковой зоны и мочек ушей в течение 5-7 минут. Мятный настой выпейте за 2 приема. Комплексное воздействие мяты прекрасно помогает снизить давление . Обратите внимание Стресс, соль, алкоголь – главные провокаторы скачков давления. Полезный совет При появлении первых признаков гипертонии следует полностью пересмотреть и изменить свой образ жизни. Снижение избыточного веса, отказ от вредных привычек, рациональный режим труда и отдыха, регулярные физические нагрузки помогут справиться с начинающейся гипертонией. как и чем быстро снизить артериальное давление В универсальной пользе зеленого чая сомневаться не приходится. Ведь он обладает антиоксидантными, антибактериальными свойствами, повышает иммунитет и понижает уровень холестерина. Как все-таки зеленый чай влияет на давление? Понижает его, повышает или нормализует? Современные ученые высказывают разные предположения по этому поводу, совершенно противоположные.В состав зеленого чая входит кофеин, он является одним из основных элементов. В чае кофеина даже больше, чем в кофе. Опираясь на данный факт, некоторые полагают, что зеленый чай может повышать давление.С другой стороны, в состав чая входит катехин. Поэтому проявляются такие свойства зеленого чая, как мягкое снижение давления, расширение сосудов, разжижение крови и улучшение кровотока.Как воздействует зеленый чай на гипертоников?Кофеин оказывает тонизирующее действие на сосуды и сердце, благодаря чему поднимается давление. Однако тонус сосудов быстро нормализуется, и артериальное давление приходит в норму. Данный эффект весьма положителен для гипертоников. По мнению японских ученых, людям с высоким давлением следует регулярно пить зеленый чай, чтобы понизить давление. По их наблюдениям, у гипертоников, употреблявших долгое время зеленый чай, кровяное давление снижалось на 10-20%. Чтобы понизить давление, необходимо заваривать чай особым способом. Сначала нужно промыть листочки кипяченой водой, потом залить чай кипятком, из расчета 6 граммов чая на 200 грамм воды. Настоять 10 минут, пить трижды в день после еды. Важно сократить ежедневное потребление жидкости до 1,2 литра, чтобы не нагружать сердечно-сосудистую систему. Эффект от употребления зеленого чая будет лишь в том случае, если он качественный и свежий. Может ли зеленый чай нормализовать давление?Зеленый чай – это не универсальное средство от всех болезней. Если регулярно употреблять качественные продукты, вести при этом здоровый образ жизни, полноценно питаться, то можно нормализовать давление.Действие зеленого чая на организм многогранно:- он укрепляет сосуды;- способствует разжижению крови;- снижает риск инфаркта;- избавляет от головной боли; - стимулирует работу сердца. Оказывая общеукрепляющее действие на организм, этот напиток способствует понижению давления у гипертоников и повышению у гипотоников.Для достижения стабильного эффекта необходимо применять и другие методы нормализации давления. Людям с низким давлением для его повышения следует заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, спать 8-9 часов, принимать контрастный душ, употреблять здоровую пищу и, конечно же, пить зеленый чай. Подъем артериального давления характеризуется внезапным приступом головной боли, головокружением, тошнотой. Повышенное давление может быть хроническим состоянием или появляться из-за чрезмерных физических нагрузок, стрессов, злоупотребления алкоголем и напитками, содержащими кофеин.
Лекарственные препараты для снижения высокого давленияПри повышенном давлении необходимо обратиться к врачу, который подберет необходимые препараты. Как правило, для быстрой нормализации состояния назначают «Капотен», «Коринфар», «Капотоприл», «Капозид», «Кордафлекс», «Адельфан». Эти лекарственные средства применяют у пациентов старше сорока лет при подъеме давления свыше цифр 140х90.При впервые выявленном повышении артериального давления у молодых, а также при таком состоянии, как реакции на страх, стресс, переживания, нужно принять «Андипал». Если у пациента развилась стойкая гипертония, врач подберет схему постоянного лечения и необходимую дозировку. Для этих целей назначают препараты накопительного действия: «Нолипрел», «Престариум», «Энап», «Диротон», «Берлиприл».Как снизить высокое давление при помощи народных средствСнизить высокое давление можно при помощи народных средств. Если оно повысилось после эмоциональных перегрузок, поможет настой из смеси лекарственных трав: корень валерианы, трава пустырника, хвощ, сушеница болотная. Для приготовления настоя нужно залить кипятком столовую ложку сырья, оставить до остывания и процедить. Средство принимают до еды по полстакана три раза в день. Снизить давление поможет сок из свеклы. Пить его нужно после еды по полстакана три раза в день. Более эффективно нормализует состояние сок свеклы с лимоном и медом. Стакан свекольного сока нужно смешать со стаканом сока лимона и двумя стаканами меда. Смесь хранят в холодильнике, принимают по полстакана час после еды два раза в день.В народной медицине для снижения высокого давления используют сок из плодов боярышника. Его принимают по две столовые ложки за полчаса до еды два-три раза в день. Также помогает сок или кашица из спелых ягод клюквы. Стакан ягод клюквы растирают со стаканом сахара, принимают три раза в день по одной столовой ложке после еды. Понижает давление и сок из калины, его принимают по 50 мл два-три раза в день. При бессоннице и повышенном давлении помогает чай из листьев мелиссы. Для его приготовления две ложки листьев заваривают стаканом кипятка и принимают по полстакана перед едой четыре раза в день. Устраняет спазмы сосудов и понижает высокое давление черноплодная рябина и сок из нее. Сок из спелых ягод нужно пить по 50 мл за полчаса до еды три раза в день. Можно съедать также за полчаса до еды по 100 граммов плодов три раза в день. При повышенном давлении нужно исключить из рациона жирную пищу, есть поменьше сладкого. Рекомендуются свежие фрукты и овощи, богатые витамином С, молочные продукты, говядина, морепродукты. Рекомендуется употреблять арбузы, огурцы, кабачки как средства, выводящие лишнюю жидкость из организма, что способствует понижению артериального давления. Одни из важнейших показателей состояния сердечно-сосудистой системы является артериальное давление. Исследования доказали, что давление, наряду с прочими физиологическими параметрами, изменяется в течение ежедневной деятельности и сна.
В ходе исследований суточного уровня артериального давления оказалось, что его колебания у здоровых людей, имеющих возраст 20-60 л., могут составлять не меньше 20% от его нормальной величины. В дневное время оно повышается на 20-30 мм.рт.ст, а ночью снижается на 10-20 мм.рт.ст. Превышение этих уровней свидетельствует о развивающейся патологии. Суточное изменение артериального давления обусловлено циркадным ритмом - циклическими колебаниями интенсивности биологических процессов, связанными со сменой дня и ночи. Большинство людей придерживается регулярного распорядка дня, поэтому появление пика и спада циркадного ритма в течение суток - это предсказуемое и закономерное явление. Данный ритм артериального давления имеет две фазы с наибольшими значениями величин днем и отчетливым снижением в период сна. Наименьшие показатели давления отмечаются в промежутке от 0 до 4-х час. утра, после этого наблюдается повышение его уровня перед пробуждением (с 5-6 час.). К 10-11 час. давление достигает более стабильного дневного значения. В течение дня выявляют 2 выраженных пика его увеличения: утренний (9-10 час.) и вечерний (около 19 час.). Изменения давления ночью связаны со стадиями сна. В частности, понижение давления около 3-х час. ночи связано с глубокой фазой, составляющей 75-80% всего времени сна. Во 2-ой половине ночи у человека преобладает поверхностный сон, сочетающийся с кратковременными периодами пробуждения. Увеличение давления в это время составляет 5% от средней величины. Наиболее выражено повышение давления с 4 ч. до 10-11 часов. Оно отмечается и у здоровых лиц, однако слишком высокие его значения являются признаком артериальной гипертензии. Указанный период характеризуется повышением физиологической активности симпатической нервной системы, которая отвечает за сужение сосудов и усиление частоты сердечных сокращений. В течение суток также наблюдаются нерегулярные изменения давления, которые являются случайными. На них оказывают влияние внешние факторы: условия окружающей среды, положения тела, характер физических нагрузок, курение, индивидуальные особенности организма (пол, возраст, тип личности, наследственность, настроение и др.), состав пищи, употребление соли, напитков, содержащих кофеин (кофе, чай), алкоголя. Нерегулярные изменения артериального давления направлены на поддержание кровотока на достаточном уровне. Повышенное давление может сопровождать некоторые заболевания, а может выступать как самостоятельная болезнь – гипертония. Если головные боли подтверждаются высокими показателями после измерения давления, то необходимо принимать срочные меры. Вам понадобится - зеленый чай;- чай каркадэ;- лимон;- ягоды боярышника;- валериана;- пустырник;- семя льна;- морская или поваренная соль;- уксус. Выпейте чай, понижающий давление. Нормализуют давление зеленый чай и чай каркадэ, поэтому заварите любой из этих напитков и выпейте его в горячем виде. Вы можете пить такой чай в течение всего дня, добавляя в него ломтик лимона. Приготовьте травяной сбор. Залейте кипятком несколько ягод боярышника и шиповника, добавьте по одному фильтр-пакету валерианы, пустырника и семени льна – приготовленный напиток следует настоять в течение 20-30 минут, затем выпить. Такой настой полезно пить в качестве экстренного средства для понижения давления, а также для профилактики гипертонии. Настой боярышника можно применять отдельно: залейте горячей водой горсть ягод, прокипятите в течение десяти минут, дайте напитку настояться пару часов, затем принимайте по 3-4 глотка перед едой. Используйте точечный массаж. Проведите линию от мочки уха до середины ключицы – проработайте ее легкими касательными движениями кончиками пальцев. Обработайте линию сначала с одной стороны – 10 движений вверх и вниз, потом с другой. Нажимайте на точку, расположенную у края мочки, на расстоянии 0,5 см от уха к носу – сильно массируйте ее в течение минуты. Примите ванну, снижающую давление. Налейте в ванну воду, температура которой равна температуре тела. Размешайте в ней морскую или поваренную соль (половину пачки), добавьте несколько капель лаванды, лимона и пихтового масла (в соотношении 7:5:2), разведенных в небольшом количестве кефира. Принимать такую ванну следует перед сном. Успокаивающие ванны с солью и настойкой валерианы помогают расслабиться и снять напряжение в сосудах – пузырек препарата растворите в теплой соленой воде. Теплая ванна с глиной быстро снижает давление: разведите три пригоршни глины в воде, тщательно разотрите смесь, добавьте растолченный чеснок (5 долек) и принимайте ванну в течение получаса. Помойтесь горячей водой с мылом и разотрите тело жестким полотенцем. Сделайте солевой компресс. Сложите полотенце в 3 слоя, смочите в соленой воде и приложите компресс на область поясницы. Марлевую повязку, смоченную в соленой воде, наложите на область затылка и обмотайте вокруг головы. Сделайте уксусные примочки. Смочите небольшие кусочки марли в 9% растворе уксуса, приложите к обеим пяткам и держите до тех пор, пока давление не понизится. как избавиться высокого давления Резкое повышение артериального давления, или гипертонический криз, - это не только высокие цифры, фиксируемые тонометром, но и обострение всех симптомов гипертонии. Онемение конечностей, мелькание мушек в глазах, затруднение речи указывает на нарушения в мозговом кровообращении. Эти признаки нельзя игнорировать, т.к. они могут привести к инфаркту или кровоизлиянию в мозг. Вызов скорой помощиВне всяких сомнений, вызов врача скорой помощи – это первое, что необходимо сделать при резком повышении артериального давления, произошедшем у вас, у кого-то из членов семьи, у коллеги или у прохожего. Понять, что это гипертонический криз, поможет ряд признаков, прямо или косвенно указывающих на данное неотложное состояние (так характеризуют его медики). Признаки гипертонического кризаКлиническая картина гипертонического криза крайне разнообразна, существует даже специальная классификация, согласно которой выделяют 3 основные разновидности: нейровегетативный, отечный и судорожный. Но обычному человеку (не медику) достаточно знать ключевые признаки гипертонического криза. К ним относятся:- головная боль (чаще в затылочной части головы);- шум в ушах;- одышка;- ухудшение зрения: мушки перед глазами, туман, пелена, сетка- дрожание рук или всего тела;- гиперемия лица (отдельные красные или розовые яркие пятна);- учащенное сердцебиение;- онемение губ, языка, лица;- заторможенность реакций;- хрипы при дыхании;- мурашки по всему телу;- сухость во рту и т.д.Если скачок давления произошел не с вами, а с другим человеком, есть смысл не только отмечать изменения в его поведении и внешнем виде, но и спрашивать, что он чувствует (если, конечно, он в состоянии отвечать).Доврачебная помощь при повышенном давлении
Следует по возможности успокоиться и лечь (или успокоить и уложить в постель человека, у которого резко подскочило давление, а вы оказались рядом). Если в горизонтальном положении трудно дышать, можно принять положение полулежа или сидя. Необходимо обеспечить свободный доступ кислорода: расстегнуть на рубашке, блузке верхние пуговицы или молнию, открыть форточку, окно или дверь. Желательно устранить внешние раздражители – шум, яркий свет, сильные запахи.Иногда тяжелое состояние снимают горчичники, помещенные на затылок и икроножные мышцы, и горячая ножная ванна с горчицей, обеспечивающая отток крови к ногам и вызывающая тем самым облегчение. Если ощущается боль в области сердца, можно принять нитроглицерин под язык. Допускается также дополнительный прием тех лекарств, которые снижают давление. При большом эмоциональном напряжении, очень часто сопровождающем гипертонический криз (паника, испуг, сильное беспокойство), стоит принять успокаивающие валериановые капли, корвалол или валокардин. Особого внимания во время резкого повышения артериального давления требуют пожилые люди. Если перестараться и быстро снизить их давление, вызвав тем самым вялость, сонливость, головокружение, слабость, можно спровоцировать состояние другой крайности – недостаточности мозгового кровоснабжения. Таким образом, стократ повышается риск развития инсульта.Не забывайте каждые 15 минут измерять артериальное давление и записывать данные. Эти записи могут пригодиться и врачу неотложки, и лечащему врачу, т.к. они будут иметь возможность проследить течение приступа, его динамику и сделать правильные выводы и назначения при оказании помощи. Связанная статья Гипертонический криз: основные симптомы и первая помощь Распечатать Как снять высокое давление быстро
Те, кто страдает артериальной гипертензией, знает, чем опасно высокое кровяное давление. Явление гипертонического криза - резкого повышения АД до критического уровня - может спровоцировать сосудистые катастрофы: инсульт, инфаркт, а также острую почечную недостаточность, отек легких, воспаление сетчатки глаза. Но не всегда лекарства для снижения давления могут быть под рукой, а в некоторых случаях люди просто не знают, в каких дозах их принимать, не знают, что препарат, который они принимают каждый день для снижения давления, может оказать услугу в экстренной ситуации. А что делать тем, кто проживает один и в критическом случае не в состоянии позвать на помощь или дойти до аптеки? Снижение давления с помощью медикаментов Понизить давление в домашних условиях помогут два незаменимых для гипертоника препарата: каптоприл и нифедипин. При постановке на диспансерный учет по поводу гипертонической болезни врач должен предупредить больного о необходимости наличия под рукой средств экстренной помощи, и хотя бы один из них должен быть всегда рядом: дома, в сумке на рабочем месте, на улице, в кинотеатре. Каптоприл принимают подъязычно, нифедипин обычно разжевывают. Дозировка зависит от величины давления. Обычно для каптоприла это от 25 до 75 мг, для нифедипина от 10 до 20 мг. Капотен можно заменить при его отсутствии эналаприлом, но эффект будет значительно меньше. Прием препарата начинают с минимальной дозы, контролируя давление каждые полчаса. Если отмечается умеренная тенденция к понижению, или давление не снижается, можно повторить прием лекарства. Если давление снизилось - постарайтесь расслабиться и принять лежачее положение. Исключите ближайшие 3-4 часа физические нагрузки. Если в домашней аптечке совсем нет таблеток, но есть корвалол или валокордин, валосердин, подойдут и они - в дозе 40 капель на сто миллилитров. Главное правило при снижении высокого давления: ни в коем случае не пытайтесь делать это быстро. Резкая гипотензия может нарушить кровоснабжение жизненно важных органов и спровоцировать вышеупомянутый инсульт или инфаркт. Обязательно перед тем, как понизить давление в домашних условиях, измерьте его при помощи тонометра. Ориентация на общее самочувствие и на то, что пациент якобы «знает свое давление» недопустима. И низкое, и высокое АД может сопровождаться схожими симптомами: головокружением, мельканием черных точек перед глазами, ощущением слабости, разбитости, тошнотой и даже рвотой. Только после измерения давления следует приступать к его снижению. Снизить АД подручными методами При высоком давлении важно находиться в лежачем положении, исключить малейшие источники стресса, физическую нагрузку, громкие звуки. Быстро снять высокое АД поможет простая дыхательная гимнастика. Займите горизонтальное положение, попробуйте максимально расслабиться. Спокойно и ровно, без напряжения задержите на 8 секунд дыхание (желательно на выдохе). Продолжайте упражнение на протяжении трех минут. Эта несложная дыхательная разминка позволяет снизить до тридцати единиц систолического АД. В том же положении измерьте свое давление тонометром. Один из старых народных методов: компрессы из яблочного уксуса. Разведите продукт в воде, сильно намочите им марлевые салфетки, положите на стопы. Продолжительность компресса - пятнадцать минут. Метод быстро и действенно снижает АД - почти на сорок единиц. Подойдет для компрессов на ступни и обычный столовый уксус, разведенный водой. Дополнительно к компрессам можно производить обтирания височных областей и затылка куском марли, также намоченной этим раствором. Что уж точно есть у каждого в квартире под боком, так это холодная проточная вода. Положите под прохладную струю (не горячую и не холодную!) предплечья, умойте лицо, намочите кусок ткани и приложите к области солнечного сплетения и щитовидной железы. Как вариант - налить в тазик воды, поставить ноги и подвигать ими в емкости на протяжении одной-двух минут. Самомассаж. Поглаживающими, успокаивающими движениями массируйте область воротниковой зоны, шеи. Можно поглаживать живот, грудную клетку. По возможности - надплечья и лопатки, там, где вы сможете до них дотянуться. Массаж головы выполняют, начиная от затылка и до теменной области, затем переходят на виски и лоб. Массаж делать в течение 15 минут. После процедуры лежать около часа. Идеальный вариант, если массаж сможет сделать кто-нибудь из домашних. Почувствовали, что начало повышаться давление? Лягте лицом в подушку, заранее приготовив два кусочка льда. Лед поместите на любой из средних шейных позвонков и держите до тех пор, пока он полностью не растает. Затем нанесите сюда же любое масло и разотрите. После такой процедуры давление начинает снижаться очень быстро. Безотказный метод - горчичники, поставленные на область мышц голени. Нагревание икроножных мышц расширит сосуды на ногах. Тем самым произойдет естественное перераспределение крови, и АД постепенно начнет снижаться. На процесс уйдет около пятнадцати минут. Вместо горчичников часто используют обычную грелку с горячей водой. Черный чай. Да, черный чай содержит кофеин, который повышает давление. Однако слабо заваренный чай, смешанный с чайной ложкой меда и лимонным соком, оказывает мягкое тонизирующее воздействие на сосудистую систему и нормализует кровяное давление. Пригодится и прохладный зеленый чай, и брусничный, клюквенный морс. Эффективно и быстро снижает давление морс из жимолости. Рефлекторные точки. Найдите на боковой поверхности шеи линию, протянувшуюся от мочки уха до средней части ключицы. Легкими, поглаживающими движениями проведите по ней несколько раз только подушечками пальцев сверху вниз. Повторите не менее десяти раз с обеих сторон. Существует также точка, с помощью массажа которой можно быстро понизить АД. Она расположена на 5 мм от мочки ушной раковины в сторону крыльев носа. Надавливание следует осуществлять с силой, но исключая болезненные ощущения. Помните! Все указанные средства хороши при не слишком критичном повышении АД. Если после измерения тонометр показывает цифры выше 170-180/100, лучше вызвать скорую. Описанные выше методы помогут избежать дальнейших скачков давления до приезда скорой медицинской помощи. Также следует вызвать бригаду в том случае, если вы отмечаете появление следующих симптомов: резкая, сжимающая боль за грудиной, под лопаткой, в руке; сильное головокружение; судороги; потеря сознания; неукротимая рвота; сильная головная боль; резко появившиеся проблемы со зрением, приступы снижения зрения; нарушения речи; параличи, парезы; страх смерти; сильный кашель с прожилками крови; отсутствие мочеиспускания на протяжении длительного времени. Все эти признаки указывают на острое нарушение кровоснабжения необходимых для жизнедеятельности органов: мозга, сердца, почек, легких. Во избежание осложнения ситуации необходимо прибегнуть к врачебной помощи. Самолечение не показано! Постоянное снижение АД Как снизить давление в домашних условиях, чтобы его величина держалась на приемлемом уровне? Кроме назначенных кардиологом или участковым терапевтом препаратов, в домашних условиях весьма действенно нормализуют давление следующие продукты: большинство ягодных морсов (клюква, брусника, жимолость); чай каркаде; бобовые; смесь меда и грецких орехов; кора и ягода калины; свежие овощи, особенно шпинат и белокочанная капуста. И, конечно же, необходимо соблюдать диету: исключить все жирное, жареное, копченое и консервированное, уменьшить объем потребляемых сладостей и мучных продуктов. Обязательно следует обратить внимание на водно-солевой баланс. Ограничить употребление соли до одного грамма в сутки, на тяжелых стадиях - исключить соль из рациона. Полезны настои лекарственных трав, таких как валериана, пустырник, боярышник. Правильное питание, соблюдение режима дня и врачебных рекомендаций, спокойные, умеренные физические нагрузки при первой стадии артериальной гипертонии позволяют забыть о своей болезни на продолжительный срок. При использовании этой методики для более тяжелых стадий гипертонической болезни можно уменьшить выраженность и продолжительность клинической картины и даже ввести заболевание в стадию длительной ремиссии.
Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи. Содержание статьи: Что делать дома при повышенном артериальном давлении Как можно быстро снизить давление дома Состав домашней аптечки для гипертоника Что нельзя делать при высоком давлении Заключение Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза. Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД. В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога. Что делать дома при повышенном артериальном давлении Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра. В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия: Обеспечьте себе покой. Не важно, находитесь ли вы на работе или дома. При гипертоническом кризе необходим отдых – без него ваше состояние долго не будет улучшаться. Лучше всего прилечь на диван или кушетку, подложив под голову подушку или приподняв головной конец. Если вы работаете, можно просто посидеть. Для эффективного снижения давления отдыхать следует в тишине, в проветренном, желательно затемненном помещении. Свежий воздух, отсутствие яркого света и громких звуков позволяют быстро снять головную боль даже без использования лекарств. Сделайте дыхательную гимнастику – спокойно, глубоко подышите носом, делая акцент на выдохе (с удлинением выдоха) и следя за тем, чтобы в акте дыхания участвовала преимущественно передняя брюшная стенка («дыхание животом») – такое дыхание позволяет снять излишнее напряжение, успокоить сердцебиение и снизить давление. Хорошо снижает АД, устраняет головную боль и нервное напряжение массаж головы и воротниковой зоны (шея, плечи и верхняя треть спины). Поскольку самому больному из-за плохого самочувствия сложно выполнить самомассаж, то лучше, если его проведет кто-то из родственников или друзей. Достаточно легкого разминания плеч и элементарного массажа волосистой части головы. Если возле вас никого нет, сделайте самомассаж: круговыми движениями с легким надавливанием помассируйте виски, потом область надбровных дуг, а затем проведите растирание кожи волосистой части головы подушечками пальцев. Можно также сделать легкие потягивания за пряди волос, чередуя их с растираниями кожи. Снизить давление помогает прием мочегонных сборов (отвар брусники, петрушки, плодов шиповника, почечный чай, некрепкий зеленый чай). Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет гипертонического криза. Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую. Как можно быстро снизить артериальное давление дома Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу. Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений. Примеры средств для снижения артериального давленияГипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта). Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия: Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше. Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль. Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры. Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса. При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами. Состав домашней аптечки для гипертоника Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила: Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты. Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику: Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь. Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением). Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией. Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!). При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа. Чего нельзя делать при высоком давлении При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий: В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай). Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать. Заключение Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую. В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений. Оцените статью: (проголосовало 5, средняя оценка: 4,20)

Высокое давление в последнее время стало преследовать не только людей старшего поколения, но и молодежь в возрасте до 35 лет.

Причинами такого состояния являются следующие факторы:

Симптомы малоприятны, но иногда и незаметны. Вот основные из :

Прежде чем диагностировать у себя гипертонию в домашних условиях и начать лечение, нужно воспользоваться тонометром и сделать измерения. Показатели выше 130/80 можно считать превышением (по данным ВОЗ).

Как , не прибегая к помощи специалистов и когда, все-таки нужно обратиться к врачу? Ответ на этот вопрос получите в статье ниже.

Общие принципы домашнего снижения АТ

Способы понижения давления в домашних условиях:

Для быстрого воздействия лучше всего подойдут лекарственные средства. Такие, как андипал, эналаприл, клофелин, капотен, энап. Часто причиной недомогания является стресс, поэтому нужно расслабиться и отвлечься от проблем. Воздействие на определенные точки на теле может отлично справится с проблемой, если в арсенале ничего нет, кроме собственных рук.

Известно, что некоторые травы и продукты способны снизить давление. Если приготовить специальные напитки по рецептам наших бабушек, то можно достаточно быстро нормализовать состояние. Народные рецепты не только проверены временем, но и часто менее опасны, нежели таблетки.

Иногда спасение от высокого давления может таиться в обычных вещах или воде. Даже домашний кот может почувствовать недомогание хозяина и прийти к нему на помощь.

Расскажем обо всех способах подробнее и со всех сторон. Начнем с тех, которые способны быстрее всех справиться с задачей, это фармацевтические препараты.

С помощью препаратов

Не забываем, что при высоких показателях лучше вызвать бригаду скорой помощи. Если по ряду причин такой возможности нет, быстро помогут снизить давление различные препараты. Если гипертония частый спутник или проявляется время от времени, то в аптечке должно быть одно из перечисленных лекарств:

Список неполный, и его еще долго можно продолжать. Какой препарат подходит в том или ином случае может знать только врач. Обязательно нужно читать побочные действия в инструкции и запреты на применение того или иного медикамента.

Есть еще одно лекарство, которое готовится из нескольких препаратов. Его нужно иметь под рукой каждому гипертонику, чтобы при необходимости быстро снизить артериальное давление. Для его приготовления нужны:

Все составляющие можно купить в аптеке за копейки. Для удобства ношения с собой, можно взять использованный пузырек или бутылку и смешать ингредиенты в равных пропорциях. При приступе гипертонии нужно выпить чайную ложку средства, разведенного в воде.

С помощью дыхательной гимнастики

Нормализовать уровень давления можно с помощью специальных упражнений на дыхание. В домашних условиях всегда можно принять расслабляющую позу и выполнить следующие действия:

Постепенно можно замедлять процесс, но не доводить до дискомфортного состояния.

Важное замечание – не нужно стараться заполнить легкие как можно большим количеством воздуха.

Это может дать обратный эффект и давление подскочит на новые показатели вверх.

Массажными процедурами

Еще одно средство, помогающее быстро снизить АД в домашних условиях. Помощь может оказать массажист или человек, прочитавший инструкцию к действиям ниже.

Для начала процедуры – лечение массажем, пациента нужно положить на живот. Под стопы положить свернутое валиком полотенце или любой другой похожий предмет. Разогреть руки трением, и начать поглаживать кожу спины. Затем усилить свое воздействие и начать пощипывать, выжимать кожу.

Растирание между лопатками производить круговыми движением с помощью ребер и бугров большого пальца. Закончить массаж спины нужно растирающими движениями.

После можно переходить к массированию шеи и участка спины возле нее. Подушечками и фалангами пальцев нужно поглаживать, пощипывать, выжимать и в конце снова поглаживать участок.

В результате, кровообращение нормализуется и наблюдается снижение АД.

Акупунктурное воздействие

На теле человека есть много активных точек, при воздействии на которые можно . Далее расскажем, где они находятся, и как с ними работать.

Понизить уровень АД можно, действуя на линию, начало которой за мочкой уха в углублении, а конец на середине ключицы. Указательный палец должен двигаться сверху вниз. Прилагать большую силу при надавливании не нужно. Повторение этого движения до девяти раз с обеих сторон помогает нормализовать давление.

Еще одна точка расположена рядом с мочкой уха. Найти ее можно отступив полсантиметра от мочки по направлению к носу. Массировать и слегка надавливать на нее нужно в течение минуты.

Лечение народными средствами

Если признаки гипертонии не такие яркие, а сами показатели на тонометре отклонились от нормы незначительно, то можно начать лечение повышенного давления народными средствами.

Понижение АД травами и плодами

Боярышник — это любимое средство от повышенного давления наших бабушек. Чтобы приготовить отвар по всем правилам и традициям нужно взять цветки боярышника в количестве — одна столовая ложка и залить ее кипятком (250 мл).

Когда напиток хорошо заварится, его можно употреблять по полстакана за один прием — утром и вечером. Настойка боярышника, купленная в аптеке, помогает справиться с тахикардией.

Понизить показатели АД можно с помощью омелы белой. Для приготовления взять щепотку травы и залить ее 190 мл кипятка. После процедить через марлю и пить по столовой ложке три раза в день. Курс такого лечения в домашних условиях длиться около трех месяцев.

Снизить незначительное повышение давления поможет настойка пустырника. Для ее приготовления нужно заварить 50 грамм травы и настоять полчаса. Употреблять по столовой ложке пять-шесть раз в день.

Когда следует обратиться к врачу?

Не стоит доводить до такого состояния, когда нужно быстро снизить высокое давление. Своевременное лечение под руководством врача с опытом избавит от необходимости госпитализации и ряда других неприятностей со здоровьем.

Обратиться за помощью в поликлинику можно уже сразу после нескольких рецидивов с подскоками давления.

При использовании всех средств выше важно помнить, что резкое и очень быстрое снижение давления может повлечь за собой следующие неприятности:

Многие препараты при увеличенной или неправильной дозировке, вызывают букет побочных действий. Поэтому лечение и наблюдение у врача, намного безопасней, чем эксперименты в домашних условиях.

Артериальное давление повышается по разным причинам: с возрастом, в стрессовых ситуациях, в связи с недомоганиями, например сердечной недостаточностью или атеросклерозом сосудов головного мозга. Понизить давление в домашних условиях лучше всего получается при помощи щадящих способов и приемов, используемых в народной медицине.

Как быстро снизить давление в домашних условиях

Если резко подскочило артериальное давление, то во избежание гипертонического криза стоит немедленно принять меры.

Понизить давление в домашних условиях срочно можно, обратившись к нескольким простым и действенным приемам:

1. Если ситуация с самочувствием не критичная, понизить давление без таблеток быстро может помочь простая дыхательная гимнастика, основанная на равномерном чередовании медленных вдохов и выдохов.
2. При резком гипертоническом приступе человека лучше уложить, обеспечив ему свободный доступ свежего воздуха.
3. Чтобы снизить давление без лекарств, следует медленно выпить стакан воды маленькими глотками или чайной ложкой.
4. Можно принять настой пустырника или корня валерианы. Хорошо помогает также имбирный чай с медом и лимоном.
5. Чтобы снять высокое давление, можно опустить кисти рук в прохладную воду на 10 минут или принять теплую ножную ванну.
6. Сбросить давление помогает также яблочный уксус: 1 ч. л. ложку этого снадобья можно принять внутрь, добавив к стакану воды с медом. А можно смочить им ткань и приложить к стопам.
7. Нормализовать повышенное давление можно эфирными маслами: ароматы бергамота, базилика, апельсина, лаванды или душицы хорошо успокаивают во время стресса и снимают напряжение.
8. Сбить давление в домашних условиях возможно и при помощи прохладных компрессов, поставленных на заднюю часть шеи и область щитовидной железы.
9. Убрать дискомфорт, связанный с гипертоническим скачком, можно при помощи массажа мочек ушей и акупунктурной точки, которая находится в месте соединения большого и указательного пальца с внешней стороны ладони.

Как вылечить гипертонию в домашних условиях

Если у взрослых людей тонометр начинает регулярно показывать цифры более 120/80 мм рт.ст., при окончательно поставленном диагнозе лечить гипертонию в домашних условиях нужно быстро. Достаточно начать соблюдать следующие правила:

1. Избавиться от таких вредных привычек, как курение и злоупотребление алкоголем. Допустимые дозы качественного спиртного: 50-150 мл натурального вина или 30-70 мл коньяка. Употребляя никотин, вылечить гипертонию без лекарств проблематично.
2. Не принимать никаких препаратов, не прописанных доктором. Самолечение при повышенном давлении может в лучшем случае не дать никакого эффекта, в худшем — закончиться трагически.
3. Лучше пользоваться средствами народной терапии для снижения давления без лекарств. Совмещение медикаментозной терапии и лечения народными средствами возможно только по согласованию с доктором.
4. Бороться с гипертензией, постепенно снижая повышенную массу тела. Лишний вес и повышенное давление связаны.
5. Справиться с гипертонией, выполняя специальные упражнения, направленные на мягкую тренировку сосудов и перераспределение крови по всему организму. Эти легкие упражнения помогают в лечении гипертонии без лекарств, потому что выполняются из положения лежа и не дают большую нагрузку на артерии и вены.

Профилактика

Для того чтобы гипертония не застала врасплох, после 40 лет желательно применять профилактические меры. Они помогут не только предупредить болезнь, но и улучшат самочувствие.

1. Необходимо пересмотреть рацион питания и снизить количество животных жиров: жирного мяса, молочных продуктов.
2. Полностью исключить употребление полуфабрикатов, богатых трансжирами и солью, фастфуд, жирные колбасы, жареную пищу, сдобу на основе белой муки и кондитерские изделия с рафинированным сахаром.
3. Не пить больше 1-2 чашек кофе в день; не злоупотреблять крепостью напитка.
4. Нужно обязательно нормализовать сон: взрослый человек должен спать не менее 7-8 часов в сутки, желательно не лишая себя ночного отдыха.
5. При повышенном стрессовом фоне желательно регулярно употреблять успокоительные чаи: ромашку, душицу, мелиссу, мяту, пустырник.
6. Надо вести активный образ жизни, регулярно занимаясь плаванием, ходьбой и другими видами спорта, которые могут давать щадящую нагрузку на сердце и сосуды.
7. Питание гипертоника должно включать в себя следующие продукты:

• морскую рыбу: скумбрию, сардину, сельдь, форель, семгу;
• нерафинированные растительные масла холодного отжима: оливковое, подсолнечное, льняное, кунжутное;
• кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности;
• овощи, особенно зеленого цвета: все виды капусты, шпинат, сельдерей, стручковую фасоль;
• фрукты и сухофрукты: обязательно лимон, гранат, курагу, инжир, чернослив, изюм;
• орехи: грецкие, фундук, миндаль, арахис, кешью, кедровые;
• овощные и фруктовые соки, разбавленные водой;
• мед и пряности: лук, чеснок, корицу, орегано, кардамон;
• зеленый чай, травяные настои и отвары.

Чего нельзя делать

Снижая давление народными средствами, нужно быть осторожным. Нельзя забывать об индивидуальной непереносимости растительных сборов и прибегать к сомнительным средствам, например к алкоголю. Считается, что он расширяет сосуды и помогает преодолеть опасный барьер высокого артериального давления. Опустить эти показатели при помощи небольшой порции красного вина или коньяка можно, но лучше не пользоваться такими спорными способами, так как:

• этанол расширяет сосуды лишь на короткое время и будучи употребленным в минимальных дозах;
• следующая стадия действия спирта на сосуды — это их сужение, за которым вновь следует гипертонический скачок;
• этанол не только разрушает клетки головного мозга, но и делает стенки сосудов хрупкими, неспособными легко расширяться и сужаться, что способствует развитию атеросклероза и гипертонии.

Бороться с повышением артериального давления при помощи домашних средств можно и нужно. Чем раньше начинается профилактика и лечение гипертонии всеми доступными средствами, тем меньше шансов столкнуться с гипертоническим кризом или инсультом.

Снижение давления в домашних условиях – процедура, которая приносит результат. С помощью народных средств или специального комплекса упражнений можно снизить показатели тонометра до 10 мм рт. ст. Важно, чтобы у человека не было сопутствующих патологий.

Методы снижения высокого артериального давления

На показатели кровяного давления влияют факторы риска пациента.

Чтобы не наблюдалось скачков давления вверх, необходимо следовать таким правилам и мерам предосторожности:

• избегать набора лишних килограмм;
• не употреблять алкоголь и бросить курить;
• придерживаться здорового питания, исключив вредную пищу, перекусы, фаст-фуды;
• уменьшить употребление соли до 5 грамм суммарно в день.

Повышенное давление - это бич современного общества, больно наказывающий его за малоподвижный образ жизни, неправильный режим питания, стрессы и вредные привычки

Если верхнее давление уже повысилось до 200 мм. рт. ст., можно испробовать несколько методов и выбрать самый действенный способ по снижению показателей:

1. Эффективно и кратковременно снижает показатели тонометра кубик льда. Для его правильного использования человеку необходимо лечь на живот, положив голову на подушку, упершись в нее лицом. Два кубика льда следует приложить к выступающему седьмому шейному позвонку по обе стороны от него. Лед должен находиться в таком месте до момента полного таяния. После того, как кубик растаял, требуется намазать маслом и растереть этот участок. Процедуру можно повторять с периодичностью 2 раза в неделю.
2. Если нет кубиков льда, можно попробовать размять шейно-воротниковую зону и плечевой пояс с захватом верхней части грудной клетки. Движения можно проводить самостоятельно обеими руками поглаживающего или растирающего характера. Такие действия проводятся не более 15 минут за один раз. Массаж головы должен обхватывать теменную и затылочную части, виски, можно растирать лоб. После массажа стоит отдохнуть в течение получаса. Вся процедура занимает по времени 1 час и снижает давление на 5 – 7 мм. рт. ст.
3. Чтобы сильно снизить давления, можно использовать уксусные компрессы. Для этого салфетки промачиваются в яблочном уксусе и прикладываются к стопам ног. Держать такой компресс стоит в течение 10 минут.
4. Если беспокоит повышенное давление и приливы в домашних условиях, то необходимо отвести кровь от головы и лица. Для этого можно окунуть на минуту-две ноги в тазик с холодной водой, а затем их быстро вытащить и растереть, надеть теплые носки.
5. Можно принять прохладный душ или растереть верхний плечевой пояс холодной водой. Прохладный компресс прикладывается на переднюю поверхность шеи к щитовидке, капли холодной воды попадают на лицо. Можно приложить на 5 минут прохладный компресс к солнечному сплетению.

Существует несколько популярных методов того, как можно понизить давление в домашних условиях на начальных стадиях

Как быстро снизить давление в домашних условиях народными методами?

Лечение гипертонии дома с помощью народных средств включает в себя:

• массажи и самомассажи;
• применение растительных компонентов;
• выполнение дыхательных упражнений;
• комбинированная терапия с коррекцией питания.

Снижение народными методами помогает в случае редких обострений и гипертонических кризов, а также отдельно народные методы можно использовать при первой и второй степени гипертонической болезни. Остальные случаи требуют не только народных средств от гипертонии, но и приема медикаментов.

В качестве домашних антигипертензивных препаратов используются:

• овощные и фруктовые соки прямого отжима (свекольный, морковный, брусничный). Их можно пить регулярно при отсутствии противопоказаний;
• чеснок в любом виде. Можно приготовить смесь, которая снизит давление и снимет приступ отдышки или стенокардии. Приготовить смесь просто, достаточно взять литр меда, смешать с десятью лимонами и четырьмя очищенными головками чеснока. Одна неделя потребуется для того, чтоб смесь настоялась, затем принимают лекарство в количестве четырех столовых ложек в день;
• отвар из калины, который употребляется в профилактических целях;
• смесь с медом и луком. На ложку жидкого меда требуется выжатый сок из средней луковицы;
• кисломолочные продукты. Можно при первых симптомах гипертензии выпить стакан кефира с ложкой корицы;
• цитрусовые – при отсутствии аллергии, можно употребить цедру с одного фрукта в виде кашецеобразной смеси при гипертонии.

Многие народные средства оказывают на организм оздоровительный эффект

Применение растительных компонентов от давления

Применять растительные препараты от давления, приготовленные по собственным рецептам можно только после консультации у специалиста. Часть из них может оказаться сильнодействующей и спровоцировать гипотонию или возникновение аллергических реакций.

Самые эффективные рецепты из растительных средств:

1. В равных пропорциях смешиваются валериана, боярышник, пустырник и валокордин. Аптечные настойки перемешиваются в дополнительной емкости, их необходимо всегда носить с собой. В случае повышения давления требуется развести в 50 миллилитрах воды одну чайную ложку смеси и выпить независимо от приема пищи один раз в день. Принимать настойку чаще, чем два раза в неделю не рекомендуется.
2. Можно не готовить смесь, а купить в аптеке настойку календулы. Принимать ее можно два раза в день в количестве 25 капель перед едой или через полчаса после еды. Она способствует снижению головных болей и регулирует артериальное давление. .
3. Приготовьте стакан свежевыжатого морковного сока и стакан свежевыжатого свекольного сока, их требуется смешать с половиной стакана клюквенного сока и 250 граммами меда. Смесь необходимо залить 110 граммами водки, перемешать и закрыть крышкой. Настаивать смесь нужно с течение четырех дней в темном месте. Употреблять требуется одну столовую ложку три раза в день за час до еды или через два часа после приема пищи.

Если нижнее и верхнее значения далеки от нормы, нужно принимать меры, чтобы сбить их

Можно приготовить средства от гипертонии из травяных сборов в виде отваров:

1. В качестве компонентов использовать календулу, корень барвинка, мяту в пропорции 2:3:3. В результате на 35 грамм смеси необходимо добавить полтора стакана кипятка. Прием отвара проводится по схеме: 6 миллилитров каждые 6 часов.
2. Покупаются такие растения, как укроп, донник, пустырник, спорыш и смешиваются в соотношении 2:5:4:3. Столовую ложку смеси заливают стаканом кипятка. Употребить в течение дня по 5 миллилитров 4 раза.
3. 150 грамм смеси из равного количества шиповника, боярышника и черноплодной рябины добавляют в пол литра воды и употребляют смесь в течение дня.
4. Растительные компоненты: пустырник, боярышник, мяту, спорыш, березовые листья толкут и перемешивают в пропорции 5:2:1:1:1, отсыпают две столовые ложки и заваривают в термосе на пол литра кипятка в течение 8 часов. Один стакан выпивается утром натощак, один стакан выпивается вечером после еды.
5. 30 грамм смеси трав из пустырника, сушеницы, мелиссы, черноплодной рябины в виде ягод, боярышника, земляники и укропа (4:2:1:1:1:1:1) засыпают на стакан кипятка, который выпивается за один день.

Можно приобрести готовые смеси в зеленых аптеках. Растения могут давать ряд побочных реакций, если есть аллергии или непереносимость компонентов. В случае появления тошноты, рвоты, головокружения после употребления травяных настоев или отваров, требуется немедленно прекратить прием. Часть компонентов в большом количестве ядовита для организма, важно строго соблюдать пропорции.

Отвары из травяных сборов легко приготовить

Правильное дыхание при гипертонии

Дыхание при гипертонии помогает перераспределить кровенаполнение органов, облегчит нагрузку на сердце, снизить частоту сердечных сокращений.

Можно научиться дышать правильно при гипертонии, если выполнять такие рекомендации:

• Постараться замедлить выдох после глубокого вдоха. При этом дыхание задерживается на три секунды после вдоха, а затем воздух плавно выпускается через губы, скрученные в трубочку. Такое упражнение помогает при стрессовом повышении давления и способствует успокоению нервной системы.
• Во время выполнения упражнений по правильному дыханию можно делать самомассаж в области темени или в месте, где наблюдаются болезненные ощущения при гипертонии.
• Можно практиковать диафрагмальное дыхание с привлечением мышц брюшной стенки. Во время вдоха живот необходимо выдуть вперед, тогда диафрагма поднимется, при выдохе живот следует втянуть внутрь, и диафрагма опустится. Чтобы замедлить процесс дыхания, можно делать вдох через нос, а выдыхать ртом или же постоянно дышать одной ноздрей, попеременно закрывая каждую из них.
• Предыдущее упражнение можно модифицировать для повышения эффективности. Для этого на выдохе с движением брюшной стенки внутрь требуется подтягивать подбородок к шее или груди. Мышцы плечевого пояса не должны зажиматься или напрягаться. Можно использовать теннисный мячик и подбородком зафиксировать его у груди, продолжая дыхание.

Принцип действия дыхательных упражнений базируется на влиянии на парасимпатическую систему, а именно на блуждающий нерв. Он во время диафрагмального дыхания или попеременного медленного дыхания раздражается, меняется внутрибрюшное давление. Эти факторы снижают тонус сосудов, способствуя их дилятации.

Этот способ может показаться не эффективным, но не стоит обманываться

Самое простое упражнение от давления заключается в поднятии ног и фиксации их о стену. Лежать в таком положении можно в течение часа, его эффективно проводить в конце рабочего дня для улучшения венозного оттока. Мышцы должны находиться в расслабленном состоянии и дыхание должно быть умеренным. Суть упражнения заключается в нагрузке правого предсердия. После растяжения миокарда этой зоны начинает вырабатываться натрийуретический гормон, снижающий давление.

Такая методика снизит показатели тонометра и будет профилактикой тромбоза, варикоза. Упражнение способствует выведению натрия с водой из организма, пациента не будут беспокоить отеки, уменьшится ОЦК и снизится артериальное давление на 5 – 10 единиц. Все упражнения необходимо по умолчанию выполнять минимум в течение 10 минут.

Лечение народными средствами гипертонии при беременности дома

У беременных женщин давление начинает расти во втором триместре. Иногда оно провоцирует отеки, может стать причиной преэклампсии. Принимать медикаменты не рекомендуется, только по показаниям врача. Растительные препараты тоже нельзя принимать, поскольку они изменяют тонус матки, и могут спровоцировать развитие выкидыша или преждевременных родов.

Важно предпринимать профилактические меры в виде:

• Рационализация режима дня, а именно выделение времени на прогулки, отдых на природе в любые погодные условия;
• Исключение из питания вредной и жирной пищи, газированных напитков, кофеина в чаях и кофе;
• избегание стрессовых ситуаций, которые провоцируют повышение давления.

Дыхательные упражнения нужно выполнять с осторожностью, лучше всего использовать массажи и самомассажи, а также свежевыжатые соки (морковный, свекольный, клюквенный).

Использование упражнений и растительных компонентов для снижения давления дома, поможет нормализовать тонус сосудов и уменьшить количество гипертонических кризов. Раз в полгода обязательно требуется консультация терапевта, а мониторинг давления требуется выполнять ежедневно самостоятельно.

Дата публикации статьи: 28.12.2016

Дата обновления статьи: 18.12.2018

Из этой статьи вы узнаете, как понизить давление в домашних условиях: что нужно и что нельзя делать при высоком давлении. Какие немедикаментозные средства можно применить, и какие лекарственные препараты должны быть в аптечке у каждого гипертоника для экстренной помощи.

Высокое артериальное давление – симптом, который ни в коем случае нельзя игнорировать. Именно на фоне подъема АД развиваются самые тяжелые осложнения артериальной гипертензии – инфаркты, инсульты, отек легкого. Кроме того, даже небольшое повышение давления сопровождается такими субъективно неприятными признаками, как головная боль, тошнота, слабость, утомляемость и снижение работоспособности. А если помощь не будет оказана вовремя, давление повышается еще сильнее – вплоть до гипертонического криза.

Гипертонический криз – это острое состояние, при котором артериальное давление резко повышено, и систолическое (или по-другому верхнее) составляет 200 мм рт. ст. и выше. В случае развития криза необходимо срочно вызвать «скорую» и еще до приезда медиков начинать проводить мероприятия по снижению АД.

В тех ситуациях, когда давление повышено умеренно, помощь себе можно и нужно оказывать самостоятельно. Гипертоники (люди, страдающие артериальной гипертензией) должны знать способы снижения давления, уметь использовать лекарства для экстренной помощи. И, разумеется, если вы страдаете гипертонией, необходимо периодически проходить осмотры, обследования и корректировать лечение у врача – терапевта или кардиолога.

Что делать дома при повышенном артериальном давлении

Если вы заметили симптомы артериальной гипертензии (головная боль, тошнота, общее ухудшение самочувствия), первое, что нужно сделать – это провести измерение давления и выяснить, на самом ли деле оно повышено. Подобные симптомы могут возникать и при других состояниях (гипотония, начало ОРВИ и т. д.), поэтому даже гипертоникам, хорошо знающим изменения своего состояния при кризах, следует ориентироваться не только на субъективные признаки, но и на данные тонометра.

В случае когда АД действительно повышено, необходимо выполнить следующие мероприятия:

Следует отметить, что вышеуказанные мероприятия снижают АД плавно и медленно. Ограничиться только ими, не обращаясь за медицинской помощью и не применяя лекарств, можно в тех случаях, когда артериальное давление повышено умеренно, и нет . Когда данные меры не помогают либо при наличии криза, следует обязательно обратиться к врачу или вызвать скорую.

Как можно быстро снизить артериальное давление дома

Бывают ситуации, когда нет возможности полноценного отдыха – нужно идти на работу, и некогда ждать постепенного, в течение нескольких часов, снижения давления. Работающие и физически активные пациенты часто интересуются, как снизить давление в домашних условиях за короткий срок, не обращаясь к врачу.

Быстрее всего помогают лекарства. Никакие народные средства и другие немедикаментозные мероприятия не позволяют получить существенного снижения артериального давления, тем более за короткий срок. Однако использовать препараты следует с осторожностью, чтобы не допустить передозировки и слишком быстрого, стремительного падения давления или других осложнений.

Примеры средств для снижения артериального давления

Гипертоникам необходимо знать, что понижать давление нужно плавно – за первые полчаса (час) оно должно стать только на 1/3 ниже исходного (не ниже!). К примеру, если сейчас у вас давление 200/110 мм рт. ст., то оптимальным снижением в течение часа считают цифры в пределах 140–160/90 мм рт. ст. И затем уже в течение дня давление постепенно «доводят» до нормы. Слишком быстрое снижение до нормальных цифр чревато развитием осложнений (в частности, инсульта).

Мягко и достаточно быстро понизить давление помогают следующие немедикаментозные мероприятия:

• Покой – хотя бы на полчаса, в сочетании с глубоким дыханием и массажем головы – о них мы уже говорили выше.
• Прохладный компресс на лоб – уменьшает головную боль.
• Теплые (терпимо горячие) ванночки для ног и рук – они снимают спазм периферических сосудов, способствуя тем самым снижению давления, и улучшают циркуляцию крови. Нельзя делать очень горячие ванночки, поскольку они могут вызвать сердцебиение, или холодные, которые усиливают сосудистый спазм. Вместо ванночки к стопам и икроножным мышцам можно приложить грелку или бутылку с горячей водой, поставить горчичники на икры.
• Успокаивающий травяной чай (можно заварить пустырник, корень валерианы, мяту, ромашку, мелиссу) – снимает тревогу, особенно хорошо помогает при артериальной гипертензии на фоне стресса.

При отсутствии эффекта от немедикаментозных мероприятий их следует дополнить лекарственными средствами.

Состав домашней аптечки для гипертоника

Быстро снизить давление в домашних условиях помогут лекарственные препараты. Но, принимая лекарства, всегда следует соблюдать определенные правила:

1. Используйте только те медикаменты, которые разрешил принимать ваш лечащий врач.
2. Избегайте «коктейлей» из нескольких препаратов – если вы не уверены, что данные лекарственные средства можно комбинировать между собой – лучше принимайте по 1 таблетке. Некоторые лекарства не сочетаются друг с другом или могут слишком быстро и резко снизить давление.
3. Таблетки быстрее действуют, если рассасывать их под языком, а не глотать. Большинство лекарств «экстренной помощи» дают именно под язык, а прием внутрь назначают для плановой терапии.
4. Принимайте лекарство лежа. И в течение минимум получаса после приема не следует вставать, ходить и работать. Если возникает необходимость подняться с кровати, делайте это постепенно – сначала сядьте, посидите немного и только потом осторожно вставайте. Снижение давления с помощью медикаментов нередко сопровождается головокружением, и, если резко встать, головокружение может усилиться, а давление упадет, что может привести к обмороку.
5. Принимая лекарства, учитывайте имеющиеся противопоказания и возможные побочные эффекты.

Вот несколько препаратов, которые следует иметь в домашней аптечке каждому гипертонику:

• Корвалол – помогает успокоиться, снять нервное напряжение и купировать сердцебиение. Накапайте 25–50 капель корвалола в ¼ стакана воды (допустимо выпить сразу 1 ч. л. препарата) и примите внутрь.
• Нифедипин (коринфар) – дозировкой 10 мг – принимают под язык. Быстро, в течение 10–30 минут снижает артериальное давление. Однако не подходит при кризе, сопровождающемся выраженной тахикардией (сердцебиением).
• Анаприлин (обзидан) – дозировкой по 40 мг – также принимают под язык. Помимо того, что препарат снижает давление, он также урежает частоту сердечных сокращений, поэтому показан больным с тахикардией.
• Нитроглицерин – для снижения изолированной гипертензии (когда отмечают одно только повышение давления) применяют ограниченно, при очень высоких цифрах давления или при сочетании гипертонии с ишемической болезнью сердца. Однако его следует обязательно держать в домашней аптечке, поскольку на фоне артериальной гипертензии высока вероятность возникновения осложнений со стороны сердца. И если гипертонический криз у вас протекает со жжением или болями за грудиной, необходимо обязательно вызвать скорую, а до приезда медиков принять одну таблетку нитроглицерина под язык (строго в положении лежа!).

При отсутствии лекарств для экстренной помощи можно принять внутрь один из препаратов для планового (постоянного) приема – любой из тех, что есть у вас дома – эгилок, капотен, энап или др. Однако эффект от них вы получите не раньше, чем через 1–2 часа.

Чего нельзя делать при высоком давлении

При высоком артериальном давлении есть ряд ограничений и рекомендаций, которых необходимо придерживаться, чтобы избежать развития неблагоприятных последствий:

1. В момент повышения давления, а также в течение минимум суток после его нормализации врачи категорически запрещают любой физически тяжелый труд. Физическая активность и гипертонический криз – опасное сочетание, чреватое самыми серьезными осложнениями.
2. Если это возможно, желательно оградить себя от стрессов и переживаний, которые усугубляют гипертонию и не позволяют снизить давление. В тех случаях, когда стресс исключить невозможно, и он стал причиной криза, обязательно примите успокоительные препараты.
3. На фоне высокого давления нельзя принимать алкоголь – часть пациентов необоснованно считает, что крепкие и качественные спиртные напитки (коньяк и др.) понижают давление. Однако это неверно – коньяк способен снять нервное напряжение, уменьшить проявления сосудистого спазма – но эти эффекты выражены очень слабо и только в случае употребления небольших доз коньяка на фоне относительно нормального самочувствия. А при гипертоническом кризе алкоголь приводит к нарушениям сосудистой регуляции, вызывает изменение сердечного ритма, усиливает головную боль и тошноту, а также непредсказуемым образом влияет на эффекты лекарственных препаратов.
4. При гипертоническом кризе нельзя курить, поскольку никотин усиливает спазм сосудов и вызывает еще больший подъем давления. Также запрещены напитки с высоким содержанием кофеина (кофе, крепкий черный и зеленый чай).
5. Не следует есть жирную и тяжелую пищу. Нельзя пить много жидкости, напротив, на 1–2 суток желательно слегка ограничить прием жидкости. Запрещается употребление очень соленой еды (включая консервы и копчености), а количество поваренной соли в рационе гипертоникам вообще следует ограничивать.

Заключение

Многие гипертоники «со стажем» хорошо знают, как понизить давление в домашних условиях. Они привыкают к самолечению, избегая вызова врача при кризе, да и в последующем все реже и реже посещают поликлиники. Помните, что нельзя быть слишком уверенным в собственных силах, и если вы видите, что не справляетесь с кризом, и после проведенных мероприятий ваше состояние не улучшилось или даже ухудшилось – срочно вызовите скорую.

В тех же случаях, когда повышения давления беспокоят вас чаще 1 раза в месяц, необходимо пройти обследование у терапевта и кардиолога, чтобы подобрать новую схему лечения. Адекватная плановая медикаментозная терапия позволяет поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне, не допуская развития кризов и осложнений.