Эссе писательницы Элизабет Гилберт, автора книги «Есть, молиться, любить».
Все началось с разговора в парикмахерской. Меня стригла эффектная, но печальная 28-летняя женщина. Вы знаете, как это бывает: разговоришься с незнакомцем, и вот уже переходишь на личные и важные темы.
О чем другие люди говорят с парикмахером? Я - о любви и потере.
Она рассказала, что накануне нашего сеанса вышла из отношений длиной в четыре года. Причиной была усталость. Она устала оттого, что партнер не ценил ее.
Она сказала: «Мне срочно нужно найти кого-нибудь получше».
Я взяла ее за руку (сама от себя не ожидала) и сказала очень уверенно: «Пообещайте мне, что проведете хотя бы полгода наедине с собой! Пообещайте не влезать в новые отношения без значительного перерыва».
Она посмотрела на меня с недоверием и сказала: «Но мне же будет скучно жить. Сидеть полгода у телевизора в одиночестве, как старая дева? Что может быть ужаснее!»
Я знаю много ситуаций ужаснее. Например, когда находишь себе партнера исключительно из желания не быть наедине с собой, и он снова - сюрприз - не ценит тебя. А ты остаешься с ним, потому что быть одной страшно.
Я рассказала ей о своей теории: самость человека создается в практике быть наедине с собой. Мы вынуждены учиться перебарывать первоначальный страх одиночества, чтобы заметить, что оно, одиночество, не только не убивает нас, но даже в чем-то приятно и полезно.
Я говорила недавно с женщиной чуть за 50, и она призналась, что не хочет разрывать отношения с мужем. Он бьет ее, а она не разводится, потому что «как же я пойду в ресторан или на вечеринку в одиночестве».
Дорогие друзья, в какой-то момент мы должны научиться приходить в ресторан или на вечеринку в одиночестве. Иначе мы окажемся в отношениях со случайными людьми исключительно из страха оказаться наедине с собой. Нам нужно уметь терпеть себя и не сбегать в отношения. Через некоторое время мы сможем даже полюбить себя. Возможно, даже зауважаем, когда узнаем себя получше.
Я старалась не оставаться наедине с собой много-много лет. Даже на пять минут. Я выскакивала из одних отношений и влипала в другие - было невыносимо остаться в тишине. Я не выбирала, с кем быть, а методично заполняла пустые места в своей жизни.
Помните книгу «Есть, молиться, любить»? Пока я писала ее, мне пришлось некоторое время побыть с самой собой. В этом путешествии я услышала себя. Я перешла тогда границу, за которой лежало обещание: «Я буду заботиться о себе так, как обо мне не заботился никакой партнер. Я буду слушать и беречь себя. Я покажу себе удивительно красивые места мира. Я буду хвалить себя и утешать. Я буду кормить себя замечательной едой и покупать себе потрясающие книги. Я буду спрашивать себя каждый день: „Что я могу сделать для тебя сегодня, дорогая?“». Мои отношения с собой оказались удивительными, хотя сперва я очень боялась их затевать.
Уже после, через пару лет, я встретила партнера, который относился ко мне так же бережно и заботливо, с теми же восхищением и любовью, как я сама. За эти два года я привыкла к такому отношению к себе. Если бы я не посвятила тогда два года одиночеству, так бы и прыгала из одних некомфортных отношений в другие сейчас.
Нужно дать себе время, чтобы понять, что для тебя хорошо. Но когда ты уже разобрался, то никогда не согласишься на меньшее.
Я уговорила ту девушку на полгода одиночества. Хотя бы полгода. Мы скрепили уговор рукопожатием. Я уверена, что она не разочаруется. Научиться переживать моментальный страх, чтобы выйти на взрослые отношения с собой, - полгода целибата того вполне стоят.
Разумеется, среди нас встречаются и те, кто годами остается наедине с собой. У них, наоборот, есть страх близости, страх рисковать собственной свободой. Им мой совет не нужен. Но, если вы, как и я раньше или как мой новый парикмахер, не выносили жизни в одиночестве, подумайте над моими словами.
Не стоит бояться себя. Не стоит бояться оставаться наедине с собой.
Продержитесь первое время, а там сами увидите, насколько это полезное умение.
Некоторые из этих мест действительно находятся в самых уединенных уголках нашей планеты, где почти нет людей. Другие, наоборот, являются популярнейшими туристскими достопримечательностями или знаменитыми курортами.
Но в любом из этих мест посетителей ожидают неописуемо красивые пейзажи и возможность побыть наедине с природой.
1. Монгольские степи
Монголия является страной с наименьшей плотностью населения (1,8 чел./кв.км). Сегодня в ее огромных степях можно гораздо чаще встретить стада животных, чем людские поселения.2. Гора Шексан, Вашингтон
В переводе с языка индейцев племени лумми «Шексан» созначает «Высокая гора». Шексан представляет собой целый горный массив, увенчанный знаменитой трехгранной пирамидой.3. Долина Фобийкха, Бутан
Невероятно красивая широкая долина в Гималаях.4. Фьорды Баффиновой земли
Баффинова Земля – это самый крупный из островов, принадлежащих Канаде. Зимы здесь очень суровые, и даже летом часто бывают заморозки. Поэтому население острова невелико – всего 11 тысяч человек.5. Озеро Юэяцюань, пустыня Гоби
Это озеро, имеющее формы полумесяца, пользуется огромной популярностью у туристов. Из-за естественных причин площадь пустынного озера постоянно сокращается, и даже есть риск его полного исчезновения.6. Монастырь Метеоры, Греция
Название этого монастыря, стоящего на скалах из песчаника, можно перевести как «парящий в небе».7. Гальштат, Австрия
Этот расположенный в труднодоступной местности австрийский город является памятником Всемирного наследия ЮНЕСКО. Интересно отметить, что в 2012 г китайская компания China Minmetals Corporation построила его точную копию в провинции Гуандун.8. Остров Мон-Сен-Мишель, Франция
Остров-крепость Мон-Сен-Мишель является одной из самых знаменитых и наиболее посещаемых достопримечательностей Франции. С материком его связывает искусственная дамба.9. Бенбульбин, Ирландия
Бенбульбин – знаменитая столовая гора (то есть, гора с плоской вершиной) Ирландии. Ее высота составляет 527 м и она является символом графства Слайго. С этой горой связано немало ирландских легенд.10. Оассиарсук, Гренландия
Постоянное население этого местечка составляет всего 89 человек.11. Пик-Дистрик, Англия
Этот национальный парк каждый год посещают более 22 миллионов человек. Но несмотря на такой плотный поток посетителей, здесь всегда можно найти уединенное место и полюбоваться нетронутой природой.12. Оленные камни, Монголия
На этих древних камнях нанесено изображение оленя (отсюда и название). Подобные камни можно встретить не только в труднодоступных степях Монголии, но и в Ките, на Алтае и в Забайкалье.13. Иссык-Куль, Кыргызстан
Это самое большое озеро Киргизии занимает 7-е место среди самых глубоких озер мира. Оно находится на высоте 1609 м над уровнем моря, а его вода уступает по прозрачности только Байкалу.
И , но в этот раз давайте рассмотрим - почему чаще стоит оставаться наедине с самим собой.
В постоянно насыщенном современном мире, найти уединение стало искусством. В действительности, западная культура имеет тенденцию приравнивать стремление к уединению с людьми, которые больны, грустят, или имеют антиобщественные тенденции.
Но поиски уединения это может быть достаточно здоровое влечение. На самом деле, существует множество физических и психологических преимуществ, проводить время в одиночестве.
6 преимуществ одиночества:
1. Одиночество позволяет перезагрузить мозг и расслабиться. Постоянно находясь на людях вы не даете мозгу возможность отдохнуть и пополнить себя. Будучи самому по себе, без отвлечений дает вам возможность, чтобы очистить свой ум, внимание и мыслить более ясно. Это возможность оживить ваш разум и тело одновременно.
2. Одиночество помогает улучшить вашу концентрацию и увеличить производительность. При удалении от отвлекающих факторов вынуждающих вас делать перерывы, вы можете с провести день с пользой, обретете способность лучше концентрироваться, которая поможет вам выполнить больше работы за меньшее время.
3. Одиночество дает Вам возможность открыть себя и найти свой собственный голос. Когда вы в составе группы, у вас больше шансов пойти вместе с тем, что группа делает или думает, но не всегда действия или решения, которые бы предприняли вы по своему усмотрения находясь один совпадут с мнением большинства, одним словом массы навязывают вам коллективное решение каких либо вопросов.
4. Одиночество дает время для Вас, чтобы глубоко задуматься. Изо дня в день обязанности и обязательства, может сделать ваш список дел, кажется, как будто это не имеет конца. Это постоянное движение мешает вам заниматься в глубокой задумчивости, которая подавляет творчество и снижает производительность труда.
5. Одиночество позволяет работать через проблемы более эффективно. Трудно придумать эффективные решения проблем, когда вы отвлекаться на поступающую информацию, независимо от того, что информация имеет электронный формат или человека.
6. Одиночество может улучшить качество ваших взаимоотношений с окружающими. Проводя время с самим собой и получить лучшее понимание того, кто вы и что вы хотите в жизни. Вы, скорее всего, сделаете лучший выбор тех кого вы хотите видеть в своем окружении. Вы также можете ценить ваши отношения более сильно после того, как вы провели некоторое время в одиночестве.
Несмотря на знание всех этих преимуществ, порой может быть очень сложно найти время для одиночества в мире, который, кажется, никогда не спит.
Хотя если вы живете в Днепропетровске вы можете купить ортопедические матрацы в Днепропетровске набрав в поисковике «матрасы ортопедические Днепропетровск » и с удовольствием в одиночестве наслаждаться Вашим сном.
С САМИМ СОБОЙ НАЕДИНЕ
С самим собой наедине
Побыть неплохо, если знаешь,
Что сам себе не помешаешь
Побыть с собой наедине.
Поговорить без суеты,
Поспорить, но без раздраженья,
И перейти без разрешенья
В любой момент с собой на «ты».
Не думать, как и что сказать
В момент душевного волненья,
И без малейшего стесненья
Поплакать и похохотать.
А если хочется молчать -
Молчи, коли молчать приятно,
Поскольку некому превратно
Твое молчание понять.
Из книги Пожилые записки автора Губерман ИгорьСОКРАТ, КОТОРЫЙ БЫЛ САМИМ СОБОЙ Однажды художник Миша Туровский задал мне удивительный вопрос:– Если вправду есть загробная жизнь, то с кем бы ты сразу сбегал повидаться?Я так обалдел от этой мысли, что машинально спросил: а ты? Мишка, оказывается, хотел бы сразу
Из книги Вацлав Дворжецкий - династия автора Гройсман Яков ИосифовичВладислав Дворжецкий НАЕДИНЕ С СОБОЙ Из дневников Омск. ДетствоКак только начинаешь вспоминать, особенно такое далекое, что было в детстве, очень трудно сосредоточиться. Одно воспоминание тащит за собой другое, третье и так до бесконечности, но всё вместе – это
Из книги Достоевский: призраки, фобии, химеры (заметки читателя). автора Яковлев Лео Из книги Игорь Тальков. Стихи и песни автора Талькова Татьяна«Я становлюсь самим собой...» Я становлюсь самим собой с тобой. Ты охраняешь от огня меня. В твоих глазах печаль добра, В них спят усталые ветра, Что дуть в твои устали паруса. Твои пути в сплошную нить не свить. Они, как признаки весны, верны. А в параллели шли мои, Пройдя
Из книги Атом солнца автора Звездова ВераНаедине с собой Для актера счастье, когда много работы», - Безруков часто произносит эту фразу. Словно заклинает судьбу, чтобы та от него не отвернулась. Он ведет жизнь заядлого трудоголика: дай Бог, если в месяц у него выпадет три-четыре дня, свободных от спектаклей,
Из книги Книга о русских людях автора Горький МаксимЛюди наедине сами с собой Сегодня наблюдал, как маленькая дама в кремовых чулках, блондинка, с недоконченным лицом девочки, стоя на Троицком мосту, держась за перила руками в сереньких перчатках и как бы готовясь прыгнуть в Неву, показывала луне острый алый язычок свой.
Из книги Только не о кино автора Назаров Юрий ВладимировичИнтервью с самим собой В дни событий 19–21 августа (1991 год, ГКЧП, октябрь 1993-го еще впереди) я был в Ленинграде, снимался. 22-го на съемочную площадку приехало «Российское телевидение» брать интервью по поводу отношения творческой интеллигенции к происшедшему и
Из книги Великий де Голль. «Франция – это я!» автора Арзаканян Марина ЦолаковнаНаедине с собой Новый, 1946 год начался для главы Временного правительства хорошо. 3 января он со своими близкими родственниками присутствовал на свадьбе дочери. Элизабет вышла замуж за капитана Алена де Буассьё. В 1940 году он попал в немецкий плен и был интернирован на
Из книги Проскочившее поколение автора Борин Александр БорисовичХочу оставаться самим собой Состояние, в котором мы находились в самом начале перестройки, лучше всего, наверное, передать тремя словами: «Не может быть». На Красной площади 7 ноября перестанут вывешивать портреты членов политбюро? Не может быть. На выборах мы будем
Из книги Хогарт автора Герман Михаил ЮрьевичХОГАРТ НАЕДИНЕ С САМИМ СОБОЙ Время сохранило несколько набросков сепией и тушью, совсем не отвечающих привычному представлению о работах Уильяма Хогарта. Хотя, быть может, именно здесь он был более всего самим собой, даже если и не отдавал себе в том отчета.Ученые относят
Из книги «Кино» с самого начала автора Рыбин Алексей Викторович«Хочу быть самим собой…» Александр Ягольник «Rock Fuzz» № 7, 1992 г. Для многих Виктор Цой, трагически погибший два года назад, в августе 90-го, олицетворяет философию нынешнего молодого поколения, мысли и чаяния которого он так удачно воплощал в своей музыке и песнях. При жизни
Из книги Фердинанд Порше автора Надеждин Николай Яковлевич«Главное – оставаться самим собой…» Бюллетень «Новый фильм» (Алма-Ата) 9.05.1988 г. Виктор, с чего началось ваше увлечение музыкой?Конечно, с гитары. Я не избег общей участи мальчишек моего возраста, охваченных желанием овладеть столь престижным в те годы инструментом. Мне
Из книги Сотворение брони автора Резник Яков Лазаревич39. Соревнование с самим собой Любопытно, что в середине 1930-х годов гегемония Порше как ведущего европейского автоконструктора была настолько велика, что на гоночных треках за рекорды скорости боролись практически только его машины.Немного забежим вперед и расскажем
Из книги Безграничность автора Вуйчич НикКонфликт с самим собой 1От опытного цеха к воротам завода мчались танки-соперники. Кошкин и Морозов, отступив на обочину дороги, проводили взглядами машины.Первым мимо конструкторов пронесся Т-20. Казалось, он едва-едва касается колесами брусчатки, выбивает звенящую
Из книги Воображаемые встречи автора Оржеховская Фаина Марковна23. Будь самим собой Что говорю вам в темноте, говорите при свете; и что на ухо слышите, проповедуйте на кровлях. И не бойтесь убивающих тело, души же не могущих убить; а бойтесь более Того, Кто может и душу и тело погубить в геенне. Не две ли малые птицы продаются за ассарий?
Из книги автораНаедине с собой. Повесть о Листе
Оставить все заботы толкотне
Становится подобное желанье.
Плетет надежно нити паутины.
Я снова на свидании с собой
Захлебываюсь средь сомнений тины...
Рецензии
Мне нравится. А можно я чуть-чуть перефразирую?
Подарок неожиданный, минутный...
Оставить все заботы толкотне
Таких похожих друг на друга будней
И тихо прислонившись к клену, вдруг
По-настоящему увидеть неба просинь,
Где облаков беспечных вечный круг
Несет с собой задумчивую осень...
Подарок ли? Все чаще наказаньем,
Как оборотень в лунной седине,
Становится подобное желанье.
Как будто мыслей беспокойных рой
Плетет надежно нити паутины.
Я снова на свидании с собой
Тону среди сомнений тины...
Интересно как стих разделился на две половинки. В первой герой наедине наслаждается природой, а во второй, он же загрустил от своих собственных мыслей. Очень жизненно:)
Вы так легко сотворили стих, я так не могу.
Ну не так уж и легко... И еще это чревато несовершенством, то есть практически всегда необходимо дорабатывать такие пулеметные выстрелы. Но если стихотворение выстрадано, то скорость уже не помеха...
1. Как Никогда может стать Может Быть, а Можеть Быть стать Да.
2. Анти-одиночество. То ли как анархическая антитеза множеству стихов с названием Одиночество на стихире, то ли как размышление о своем лекарстве от персонального одиночества.
Ну с Никогда еще более менее понятно, а вот об Анти-одиночестве хотелось бы узнать поподробней... Как Вы себе представляете это лекарство? Вообще люди находят спасение в Боге, но я до этого еще не доросла - не помогает...
Я не знаю лекарства от одиночества. Спросил у гугла, он в говорит, что лучшее лекарство - любовь.
Но тут мы уходим в персональное одиночество, что может быть несколько интимно для обсуждения.
Может легче ударить шашкой по заезженному названию стиха Одиночество?
Нашла такие вот установки))))
СОВЕТЫ ПСИХОТЕРАПЕВТА:
- чувство скуки, ощущение вины и никчемности, духовная пустота - вот симптомы надвигающегося одиночества;
- чтобы управлять своими чувствами, приведите в порядок свои мысли;
решайте проблемы по мере их поступления;
- не пробуксовывайте - переходите от размышлений к активным действиям;
- старайтесь избегать эмоциональных перегрузок и нервных срывов;
- не допускайте, чтобы одиночество закралось в души ваших детей;
- сделать выбор в пользу жизни - это уже много.
Ежедневная аудитория портала Стихи.ру - порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.
-