Сегодня смотрел грамотное видео известного интернет предпринимателя Николая Мрочковского «Как успеть всё», и там нашёл много полезных мыслей, но в частности моё внимание привлёк: Календарь 90 лет жизни в неделях.
Придумали его где-то на западе потом постараюсь найти информацию по этой теме, видимо этот человек хорошо понял тему управления временем, целей в жизни по сути ведь всё это взаимосвязано. И на выходе произвёл вот такой вот инструмент.
В чём суть календаря?
Фактически это график координат, которые мы все делали на уроках алгебры в школе. Только здесь по горизонтальной оси идут клетки недель, а по вертикальной клетки лет жизни.
В каждом году ровно 52 полных недели. Ось недель для удобства сделаны отрезками по 10 недель. Года разбиты отрезками по 5 лет и соответственно каждый год это одна строка состоящая из 52 недельных клеток.
Делал этот график на этом , там же его можно скачать. Вводишь дату своего рождения и сайт генерирует твой календарь. Причём те недели которые я прожил уже были закрашены. Я его распечатал и повесил на обои перед своим взглядом, напротив рабочего стола.
И как проходит одна неделя закрашиваешь ещё одну клетку на графике, причём Николай Мрочковский рекомендует её закрашивать разными цветами чтобы потом видеть в периоде каких цветов твоя жизнь собственно. Ярких и сочных или тусклых и тёмных.
И вот смотрю я на лист, а он же конечен. Ещё и 90 лет это конечно же грандиозная замашка в цели. У нас в России на 2015 год по статистике продолжительность жизни в среднем у мужчин 65 лет. Это конечно же всё условно, но очень отрезвляюще показывает тебе реальную картину.
Кстати мой отец прожил чуть более средней продолжительности, а именно 67 лет. Так что если брать в расчёт гены, то больше половины жизни я уже прожил, а хочется ещё много чего сделать!
Кончено грустно будет зачёркивать клетки, но в тоже время этот лист календаря моей жизни будет меня всё время встряхивать, потому что я как и все люди также впадаю в спящее состояние.
Мы все как бы засыпаем в рутине своей обыденности. Иногда мечты начинают шевелится в нашей голове и мы вроде бы зажигаемся, а потом говорим себе: А потом, позже, куда спешить! Вся жизнь впереди надеясь и жди!
Так вот этот самый календарь позволяет более осознанно подходить к своим целям, начинаешь расставлять приоритеты. Пытаешься понять, что для тебя важнее в этой жизни.
ФОТО Getty Images
Как известно, продолжительность жизни обычного человека в среднем – 90 лет. Чтобы представить это себе, да и вам, я решил каждый год этой самой жизни обозначить ромбиком:
90 лет жизни в годах
Потом я решил представить каждый месяц в жизни 90-летнего:
90 лет жизни в месяцах
Но на этом я не остановился и прорисовал каждую неделю жизни этого старичка:
90 лет жизни в неделях
Да что там таить, даже этой схемы мне было недостаточно, и я изобразил каждый день жизни все того же человека, дожившего до 90 лет. Увидев получившуюся махину, я подумал: «Это уж как-то слишком, Тим» и решил не показывать ее вам. Достаточно недель.
Только осознайте: каждая точка на рисунке выше – это одна ваша обычная неделя. Где-то среди них притаилась и текущая, когда вы читаете эту статью, обычная и ничем не примечательная. И все эти недели умещаются на одном листе бумаги, даже у того, кто умудрился дожить до своего 90-го дня рождения. Один лист бумаги равен такой долгой жизни. Уму непостижимо!
Все эти точки, кружки и ромбики меня настолько напугали, что от них я решил перейти к кое-чему другому. «Что, если сосредоточиться не на неделях и днях, а на событиях, которые с человеком происходят», – подумал я. Не будем далеко ходить, объясню свою мысль на своем же примере. Сейчас мне 34. Допустим, жить мне осталось еще целых 56 лет, то есть до своего 90-го дня рождения, как и обычному среднестатистическому человеку в начале статьи. Путем нехитрых расчетов получается, что в своей 90-летней жизни мне доведется увидеть только 60 зим, и ни зимой больше:
90 лет жизни: зимы
В море я смогу искупаться еще около 60 раз, ведь теперь на море я езжу не чаще раза в год, не то что раньше:
Сколько раз я искупаюсь в океане
До конца жизни я успею прочитать еще около 300 книг, если, как и сейчас, каждый год буду читать по пять. Звучит как-то грустно, но это так. И как бы мне ни хотелось узнать, о чем же пишут в остальных, мне это, скорее всего, не удастся, а точнее, не успеется.
Но, по сути говоря, все это ерунда. Я езжу на море примерно одинаковое количество раз, читаю одно и то же количество книг в год, и вряд ли что-то в этой части моей жизни изменится. Не об этих событиях я задумался. А задумался о гораздо более важных вещах, которые происходят со мной не так регулярно.
Взять хотя бы время, которое я провожу с родителями. До 18 лет 90% времени я был с ними. Потом я поступил в колледж и переехал в Бостон, теперь я навещаю их пять раз каждый год. Каждое из этих навещаний занимает около двух дней. Что же в итоге? А в итоге я провожу с родителями 10 дней в год – 3% всего времени, которое я был с ними до 18 лет.
Сейчас моим родителям 60 лет, допустим, они доживут до 90. Если я по-прежнему буду проводить с ними 10 дней в год, то всего у меня остается 300 дней на общение с ними. Это же меньше времени, чем я проводил с ними за весь мой шестой класс.
5 минут несложных подсчетов – и вот передо мной факты, которые сложно осознать. Я как-то не чувствую себя в конце своего жизненного пути, но мое время с самыми близкими уже почти закончилось. Для пущей наглядности я нарисовал время, которое уже провел со своими родителями (на картинке ниже отмечено красным), и время, которое еще могу с ними провести (на картинке ниже отмечено серым):
Красным выделены дни, проведенные с родителями, серым - оставшиеся.
Получается, когда я закончил школу, закончились и 93% времени, которое я могу провести со своими родителями. Осталось лишь 5%. Куда уж меньше. Та же самая история с моими двумя сестрами.
Я прожил с ними в одном доме около 10 лет, а теперь нас разделяет целый материк, и каждый год я провожу с ними ну от силы 15 дней. Ну что ж, радует хотя бы то, что у меня осталось еще 15% времени, чтобы быть рядом с сестрами.
Со старыми друзьями происходит нечто похожее. В старших классах я играл в карты с четырьмя друзьями 5 дней в неделю. За 4 года, я думаю, мы встречались раз этак 700. Теперь мы разбросаны по стране, у каждого своя жизнь и свое расписание. Теперь мы все собираемся под одной крышей 10 дней каждые 10 лет. 93% нашего с ними времени мы уже использовали, 7% осталось.
Что же скрывается за всей этой математикой? У меня лично напрашиваются три вывода. Если не считать того, что скоро кто-нибудь изобретет средство, позволяющее дожить до 700 лет. Но это вряд ли. Так что лучше и не надеяться. Так вот, три вывода:
1. Старайтесь жить рядом с близкими. С людьми, живущими со мной в одном городе, я провожу в 10 раз больше времени, чем с теми, кто живет где-то еще.
2. Старайтесь правильно расставлять приоритеты. Больше или меньше времени вы проведете с человеком, зависит только от вашего выбора. Так вот, выбирайте сами, а не перекладывайте эту тяжелую обязанность на обстоятельства.
3. Старайтесь использовать время с близкими по максимуму. Если вы, как и я, провели нехитрые расчеты и знаете, что ваше время с дорогим человеком близится к концу, то не забывайте об этом, когда будете рядом с ним. Каждая секунда вместе – на вес золота.
Замечательная идея - календарь, который может стать лучшим решением всех проблем, связанных с планированием и мотивацией.
Альберт Энштейн доказал, что время - понятие относительное. Впрочем, люди и без него это давно чувствовали. Ведь никто не будет спорить, что приятное время несется с безумной скоростью, а скучное и бессмысленное тянется, как черепаха?
Чтобы хоть как-то навести порядок в этом хаосе, и были придуманы календари. Смотришь на календарь и чувствуешь себя уверенно и спокойно: вот сегодня понедельник, завтра будет вторник, а через два дня начнется лето.
Проблема только в том, что календари - это тоже довольно относительно. Есть календари, которые замедляют время, а есть такие, которые заставляют его ценить на вес золота. Не верите?
Вот возьмите, к примеру, старинный отрывной календарь. Толстенная такая пачка листов-дней, которые невозможно даже просто перелистать.
А потом закончится год, и вы повесите следующий.
Если жить по такому календарю, то жизнь кажется бесконечной. Дней в ней - не перечесть, куда торопиться?
И он гениален в своей простоте. На одном листе умещается вся жизнь человека - 90 лет (будем оптимистичными).
Она разбита на недели.
Каждая клетка - это одна неделя, а горизонтальный ряд - один год.
Этот лист - все данное вам время. Ну как, впечатляет?
Проживете больше 70 лет это ваш бонус!
Это еще цветочки! Вот когда вы его распечатаете и закрасите уже прожитые недели, тогда вас точно дрожь проберет!
Повесьте его в спальне, в гостиной или над рабочим столом. Каждую неделю закрашивайте одну клеточку. Чтобы разнообразить «карту жизни», можете особо важные события или переломные моменты отмечать разными цветами.
Этот лист А4 будет наглядно показывать вам небесконечность отведенного вам времени и поможет ценить каждую прожитую неделю.
Дни недели, числа и месяцы - для мотивации они не нужны, поэтому на нашем календаре их нет. А вот осознание того, что сейчас идет 30 неделя 32 года вашей жизни - это важно. И не менее важно то, что вы приложите все силы, чтобы сделать ее максимально незабываемой, счастливой и прекрасной. Потому что до конца листа осталось не так много клеточек, как хотелось бы.
Серьезный повод задуматься...
Время — самый драгоценный дар , потому что его нам отпущено строго определённое количество. Деньги всегда можно заработать, но добыть себе больше времени просто невозможно. Отдавая кому-то своё время, вы отдаёте ему часть своей жиз-ни, которую уже не вернуть. Ваше вре-мя — это ваша жизнь. Именно поэтому оно и есть самый бесценный дар, который мы можем протянуть друг другу.
Для настоящего общения с людьми требу-ется реальное время, и лучший способ написания слова «любовь» — это В - Р - Е - М - Я.
Рик Уоррен. Целеустремленная жизнь.
Это продолжительность человеческой жизни в годах:
Каждый ряд — десять лет жизни. От рождения до 90-летнего возраста.
А на этой диаграмме человеческая жизнь по месяцам:
Но сегодня мы собираемся взглянуть на жизнь человека в неделях:
Каждый ряд недель составляет один год. Эта диаграмма показывает, сколько недель требуется, чтобы новорожденный стал 90-летним.
Такое ощущение, что наша жизнь состоит из бесчисленного количества недель. Но вот они полностью сосчитанные, смотрят на вас.
Есть несколько других интересных способов использования понедельной диаграммы:
А как насчет ваших недель?
Иногда жизнь кажется действительно короткой, порой она кажется невозможно длинной. Но эта диаграмма помогает подчеркнуть, что эти недели — все, что у вас есть. Учитывая этот факт, единственное подходящее слово для описания ваших недель — это драгоценность.
Существуют триллионы и триллионы недель в вечности, и из них ваших — всего лишь крошечная горстка. Продолжая «драгоценную» тему, предположим, что каждая из ваших недель — маленький драгоценный камень, как 2 мм 0,5-каратовый алмаз. Вот такой:
Если вы умножите 0,5 карат на 90-летний период жизни (4 680), то у вас наберется чуть меньше столовой ложки алмазов.
Глядя на эту ложку алмазов, уместно спросить себя: как ты тратишь большую часть своих недель?
В размышлениях о моих собственных неделя и о том, как я намерен использовать их, я решил, что существуют два приемлемых пути использования бриллиантов:
- наслаждаться бриллиантами;
- построить что-то, чтобы сделать ваши будущие бриллианты или бриллианты других людей более приятными.
Другими словами, у вас есть эта маленькая ложка бриллиантов, и вы действительно хотите создать жизнь, в которой они сделают вас счастливым. И если бриллианты не делают вас счастливым, это может быть только от того, что вы используете их, чтобы сделать другие бриллианты лучше — либо ваши собственные в будущем, либо чужие. В идеале вы балансируете между 1 и 2. И часто вы в состоянии выполнить оба одновременно (точно так же, как в те времена, когда вы любите вашу работу).
Конечно, если алмаз приятен, а наслаждаясь им (получая сиюминутное удовольствие), вы можете прозевать будущие алмазы, это не очень хорошо. Аналогично, если вы используете бриллиант за бриллиантом, чтобы построить что-нибудь для своего будущего, но это не делает вас счастливым, и кажется, что это бесконечно, это тоже не здорово.
Но худший из возможных способов использования бриллианта — не использовать ни первый, ни второй путь. Иногда это «ни» происходит, когда вы либо выбрали не ту профессию, либо находитесь в неправильных отношениях, и очень часто это является симптомом недостатка мужества, самодисциплины или творчества.
Мы все имеем «никакие» недели, когда мы чувствуем себя не очень хорошо. И когда происходит длинная вереница «никаких недель», вы впадаете в депрессию, испытываете разочарование, безнадежность и кучу других неприятностей и огорчений. Иметь «никакие» недели — неизбежно, а иногда они даже важны. Но зачастую это действительно плохие, «никакие» недели, которые приводят нас к судьбоносному прозрению, но старание минимизировать их — достойная цель.
Все это можно подытожить следующим образом:
Календарь жизни
Один из способов, которыми мы можем покончить с «Никакой» страной» — не думать о вещах напряженно, так как это может стать причиной постоянных рефлексий и поглощения собой. В противном случае вы можете впасть в неосознанную рутину и потратить уйму бриллиантов.
Чтобы помочь и вам самим, и нам остаться сознательными и избежать «Никакой» страны, мы создали календарь жизни, который выкладывает каждую неделю вашей жизни на одном листке бумаги. Календарь жизни (жизненный план) — это плакат размером 36″ на 24″, выполненный из высококачественной бумаги, на которой вы можете делать записи в течение десятилетий.
Помимо цели — поддержать регулярное отражение — мы надеемся, что жизненный план поможет вам чувствовать себя более ориентированными в жизни, установить цели, владеть собой и напомнит вам, чтобы вы гордились собой за свои достижения и были благодарны за бриллианты в ложке.
Как использовать жизненный план креативно. Некоторые возможности:
- Выделите недели вашего прошлого различными цветами, чтобы сегментировать их в «жизненные главы» — средняя школа, колледж, первая работа, вторая работа, новый город, помолвка, брак и т.д. Или другая глава жизни, значимая для вас. Вы можете также особо отметить ячейки, когда произошли ключевые жизненные моменты.
- Напишите что-то в ячейке, соответствующей каждой прошедшей неделе. Это около квадратного сантиметра, в который мне удалось вписать шесть слов, используя острый карандаш.
- Определите цели на будущее, делая отметку в будущих ячейках, чтобы видеть точно, сколько недель вам нужно для их осуществления.
- Если вы молодой родитель, может быть забавно сделать жизненный план для своего ребенка, чтобы можно было посмотреть на него позднее и отметить некоторые факт, которые произошли в первые несколько лет его жизни.
- Или, может быть, вы предпочли оставить его совершенно нетронутым.
И недельная диаграмма выше, и жизненный план напоминают мне, что эта сетка пустых ячеек, смотрящих на меня, — моя. Мы, как правило, чувствуем себя запертыми в рамки той жизни, которой мы живем, но эта куча пустых ячеек может быть абсолютно независимой от наших желаний. Все, кого вы знаете, все, кем вы восхищаетесь, каждый герой в истории — они делали все то же самое, заполняя пустые ячейки диаграммы.
Ячейки также могут являться напоминанием, что жизнь снисходительна. Независимо от того, что происходит, каждую неделю вы получаете новые свежие ячейки для работы на следующей неделе. Это позволяет мне избегать новогодних обещаний — в любом случае они никогда не работают — и сосредоточиться на обещании на новую неделю по воскресеньям. Каждая пустая ячейка — возможность сокрушить неделю — хорошая вещь для запоминания.
Жизненный план
Пожалуйста, дочитайте до конца. Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо
Советы 90-летней женщины. Перечитывать минимум раз В неделю!
Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала мне жизнь.
Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.
5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам.
6. Необязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись.
7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве.
8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет.
9. Копи на пенсию с первой зарплаты.
10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно.
11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее.
12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей.
13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле.
14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать.
15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает.
16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли.
17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным.
18. Что не убивает, делает тебя сильнее.
19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.
20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори «Нет».
21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего не храни для особого случая. Этот особый случай - сегодня.
22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет.
23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду.
24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье.24. Самый важный орган в сексе - это мозги.
26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: Будет ли это важно через пять лет?
27. Всегда выбирай жизнь.
28. Прощай всё и всем.
29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать.
30. Время лечит почти всё. Дай времени время.
31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша - она изменится.
32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает.
33. Верь в чудеса.
34. Бог любит тебя потому что он - Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет.
35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь.
36. Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым.
37. У твоих детей есть только одно будущее.
38. Все, что в итоге имеет смысл - это то, что ты испытал любовь.
39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно.
40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои.
41. Зависть - это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно.
42. Однако самое лучшее ждет впереди.
43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди.
44. Уступай.
45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.
Оставьте свой след в истории - напишите комментарий
Понравился пост? Поддержи, нажми НРАВИТСЯ!
-