Тестостерон считается мужским половым гормоном, так как в организме у мужчин его гораздо больше, чем у женщин. Однако и для них это вещество является жизненно необходимым. Если содержание гормона в женском организме слишком мало или, наоборот, превышает норму, это сразу можно заметить, так как происходит изменение характера, психики, внешнего вида, появляются серьезные нарушения репродуктивного здоровья. Восстановить нормальный уровень тестостерона у женщин можно с помощью лекарств, диеты. Необходимо скорректировать физические нагрузки.
Содержание:
Роль тестостерона в женском организме
Тестостерон – это вещество, которое выполняет в женском организме очень важные функции, хотя и присутствует в гораздо меньшем количестве, чем эстрогены или прогестерон . Он является одним из андрогенов (гормонов, благодаря которым формируется мужская внешность и остальные признаки, характерные для мужчин).
В организме у женщины тестостерон в небольшом количестве вырабатывается в надпочечниках и яичниках. Он выполняет следующие функции:
- Участвует в формировании костной ткани, способствует росту и укреплению костей.
- С его участием образуются мышечные клетки, фигура формируется по женскому типу (растут молочные железы, увеличивается объем бедер).
- Тестостерон участвует в формировании головного мозга и центральной нервной системы, отвечает за развитие памяти, мышления, особых черт характера, присущих только женщинам.
- Из этого гормона образуется эстрадиол – один из эстрогенов, роль которого особенно велика в репродуктивный период жизни. От содержания эстрадиола полностью зависит репродуктивное здоровье женщины, а также развитие у нее полового влечения.
Кроме прочего, тестостерон у женщин в организме влияет на выработку гормонов гипофиза, регулирующих работу яичников, развитие в них фолликулов.
Видео: Значение андрогенов для женского организма
Нормы тестостерона
Таблица содержания тестостерона
Замечено, что содержание тестостерона в крови с утра бывает выше, чем вечером. Уровень мужского гормона незначительно повышается во время овуляции. Благодаря этому в дни, благоприятные для зачатия, у женщины усиливается сексуальная активность. После овуляции происходит снижение содержания в крови этого вещества и, соответственно, прекращение роста новых фолликулов.
Если уровень тестостерона у женщин выходит за пределы нормы, то у них проявляются различные патологии в состоянии здоровья и протекании различных физиологических процессов.
При беременности содержание этого гормона в крови возрастает в 3-4 раза примерно с 13 недели, так как его начинают дополнительно вырабатывать плацента и плод. Благодаря этому зародыш прочно удерживается в полости матки. Повышенный уровень этого гормона необходим для нормального формирования скелета, мышц и органов плода. К концу беременности уровень тестостерона достигает максимума, он увеличен более, чем в 4 раза по сравнению с обычным.
При климаксе в самом начале уровень тестостерона немного подрастает, так как снижение выработки эстрогенов заставляет организм искать новые источники гормона. Но затем его уровень снижается в связи со старением гормонообразующих органов. В результате у женщины постепенно пропадает сексуальное влечение, прибавляется вес, организм слабеет, появляются различные симптомы климакса .
Симптомы нарушений нормы
На состоянии женского организма отрицательно сказываются как нехватка, так и избыток тестостерона. У женщины нарушение выработки этого гормона приводит к изменению гормонального фона в целом.
Симптомы избытка тестостерона
Причиной образования избытка такого вещества в организме могут быть заболевания яичников и матки (образование кист, опухолей, эндометриоза), а также надпочечников и гипофиза. Нарушение нормы может быть наследственным или произойти из-за длительного приема гормональных препаратов, пристрастия к алкоголю, курению, употреблению наркотиков.
Если тестостерон у женщин повышен по сравнению с нормой, то появляются изменения в характере (агрессивность, раздражительность), грубеет голос, замедляется рост волос на голове (зато, как у мужчин они начинают расти на лице, груди). Женский организм становится более выносливым физически. Происходят изменения внешнего облика и фигуры по мужскому типу. Возможно развитие ожирения, появление угревой сыпи на лице.
Усиливается сексуальность. Работа репродуктивной системы нарушается: месячные приходят с большими задержками, становятся скудными, могут вообще исчезнуть. Появляется бесплодие.
Превышение нормы тестостерона происходит даже при беременности. Если он превосходит показатель нормы больше, чем в 5 раз, то нарушается развития плода или возникает выкидыш. Поэтому в этот период гормональный фон обязательно контролируется. Избыток тестостерона после родов приводит к исчезновению грудного молока.
Видео: Причины и проявления избытка тестостерона
Симптомы недостатка
Причиной недостатка мужского гормона в организме у женщин могут быть нарушение работы яичников, надпочечников, других желез эндокринной системы, сахарный диабет, заболевания сердца, опухоли молочных желез. При этом повышается риск остеопороза, болезней сердца, эндометриоза, рака молочных желез .
Признаками нехватки тестостерона у женщин являются дряблость мышц, слабость, потливость и сухость кожи, депрессивное настроение, апатичность, отсутствие сексуального желания. Провоцирующими факторами являются стрессы, вредные привычки, нарушение питания (вегетарианство, голодные диеты, анорексия, булимия).
Анализ на тестостерон
Для определения уровня этого вещества на 6-10 день цикла (когда гормональный уровень наиболее стабилен) проводится анализ крови.
Примечание: Если у женщины цикл нерегулярный, то дату проведения назначает врач, опираясь на средние показатели наступления месячных и их характер.
Для того чтобы результат был точным, необходимо накануне проведения анализа отказаться от курения, приема алкоголя. Уже за сутки до этого важно прекратить прием гормональных препаратов. Необходимо воздержаться от половых контактов.
За 1 день до проведения процедуры требуется отказаться от занятий спортом и других повышенных физических нагрузок, а также от употребления жирной и острой пищи. Пациентка должна хорошо выспаться, находиться в спокойном настроении.
Тестостерон у женщин определяют в крови с утра, на пустой желудок. Пить в последние сутки перед проведением анализа можно только чистую воду.
Способы нормализации уровня тестостерона
При повышенном содержании этого вещества в крови к лечению подходят строго индивидуально. Неправильное лечение может привести к очень серьезным осложнениям.
Способы снижения
При повышенном содержании тестостерона у женщины в случае появления серьезных нарушений физического или психического здоровья для снижения его концентрации применяются гормональные препараты, содержащие эстрогены (дексаметазон, преднизолон, дигостин, метипред).
Предупреждение: Ни в коем случае нельзя принимать такие средства без контроля опытного врача гинеколога-эндокринолога. Превышение дозы эстрогенов в организме может привести к менструальным расстройствам, возникновению злокачественных опухолей половых органов и молочных желез.
В некоторых случаях на основании результатов анализов и характера отклонений назначается употребление противозачаточных оральных средств, таких как ярина, регулон, жанин. Иногда для понижения тестостерона назначают верошпирон, а также глюкофаж (подавляют выработку мужского гормона в надпочечниках).
Врач может назначить употребление средств на основе растений: солодки, дягиля, а также отваров льняного семени . Нормализовать уровень тестостерона у женщин в случае небольшого отклонения можно с помощью диеты. При высоком его содержании рекомендуется ограничить употребление яиц, чеснока, красного вина, орехов.
Для снижения уровня этого вещества рекомендуется пить молоко, есть свежие овощи и фрукты (или употреблять свежевыжатые соки), мед, соевые продукты. Врачи рекомендуют женщинам, у которых уровень мужского гормона повышен, снизить физическую нагрузку на организм, отказаться от упражнений, связанных с поднятием тяжестей, накачиванием мышц, нагрузкой на сердце и сосуды. Предпочтение надо отдать занятиям йогой, пилатесом, аэробикой.
Способы повышения
Понижение концентрации тестостерона не так опасно для организма, как его повышение. Поэтому препараты заместительной гормональной терапии применяются в этом случае крайне редко.
Снижение уровня андрогена бывает вызвано, как правило, усилением выработки эстрогенов . Для замедления переработки тестостерона в эстрогены необходимо повысить содержание в организме цинка. Этого можно добиться путем приема цинксодержащих витаминных комплексных препаратов.
Тестостерон - это половой гормон, который вырабатывается надпочечниками. Он отвечает за физическую выносливость и сексуальную активность представителей сильного пола. Но часто можно наблюдать такое несправедливость, когда у женщин повышенный тестостерон в крови, а мужчинам его не хватает.
Если у женщины повышенный уровень тестостерона, скорее всего, речь идет о проблемах с ее женским здоровьем. Поэтому при появлении первых признаков следует обратиться к гинекологу для выяснения причины нарушения гормонального фона. Медлить с этим нельзя, поскольку в первую очередь повышенное содержание тестостерона у женщин затрагивает репродуктивную систему.
В норме тестостерон вырабатывается не только у мужчин, но и у женщин. Безусловно, в мужском организме количество этого гормона будет намного выше, чем у представительниц слабого пола.
В организме женщины тестостерона содержится совсем немного, и он несет ответственность за следующие функции:
- формирование фигуры по женскому типу;
- рост мышечной массы;
- регуляция либидо;
- рост костной системы во время физического формирования;
- нормальная работа репродуктивной системы;
- функциональная активность костного мозга.
Как определить уровень тестостерона?
Чтобы выяснить количество тестостерона в крови, женщине нужно сдать анализ на этот гормон начиная с 6 дня менструации. В норме количество тестостерона колеблется в пределах 0,7-3 нмоль/л, но в каждой отдельной лаборатории могут быть применены свои нормы, и ориентироваться нужно только на них.
Если биодоступный тестостерон у женщины повышен либо граничит с верхними показателями нормы, ей рекомендуется посетить гинеколога-эндокринолога.
Симптомы повышенного тестостерона
При повышенном тестостероне у женщин симптомы будут следующими:
- появление и усиление роста лишних волос на теле, при этом волосы могут появиться даже на лице;
- повышенная сухость кожи, шелушения;
- волосы на голове становятся более жирными, могут выпадать;
- голос ломается, становится более грубым;
- тело приобретает мужские черты - исчезает талия, плечи становятся шире.
Но это лишь внешние признаки, указывающие на то, что гормон тестостерон у женщин повышен.
Есть еще и внутренние симптомы неблагополучия, еще более серьезные, чем внешние:
- внезапное усиление либидо и повышение физической выносливости;
- вплоть до полного исчезновения менструации;
- безосновательная грубость, раздражительность, агрессия.
Одновременно с появлением этих симптомов, в организме могут развиваться такие опасные состояния, как опухоль яичника или синдром Кушинга.
Причины
Факторы, влияющие на повышение уровня тестостерона у женщин, бывают следующими:
- опухоль яичника;
- гиперплазия или опухоль надпочечников;
- продолжительный прием гормоносодержащих препаратов, например, противозачаточных таблеток;
- беременность.
Иногда причиной повышения тестостерона у женщин является неправильное питание. Речь идет об алкогольных напитках, белокочанной капусте, орехах, которые повышают выработку этого гормона в организме.
Повышенный уровень тестостерона у беременных
Многие интересуются: почему повышен тестостерон у беременных женщин, является ли это нормой? Наверное, вынашивание плода - это единственный период, когда повышение уровня этого гормона относительно безопасно для женщины. В течение беременности количество может повыситься вдвое и даже втрое. Это связано с тем, что плацента дополнительно синтезирует этот гормон. Если женщина беременна мальчиком, то у нее тестостерона будет больше, чем у той, которая ждет девочку.
Но такое количество тестостерона безопасно для женщины только во время беременности и только во второй ее половине. В 1 триместре повышенный уровень тестостерона не является нормой, он может стать причиной .
Лечение
Если у женщины повышен тестостерон, лечение будет проводиться следующими лекарственными препаратами:
- Дигостин;
- Диэтилстилбестрол;
- Ципротерон;
- Дексаметазон.
Также для снижения тестостерона у женщин успешно используются препараты глюкозы - Сиофор, Глюкофаж и Верошпирон. В состав перечисленных медикаментов входят спиронолактон и метаморфин, которые качественно подавляют синтез ненужного тестостерона.
Кроме того, врач может назначить пациентке прием оральных контрацептивов, таких как Диане 35, Жанин и Ярина.
Практиковать самолечение при этом состоянии противопоказано, так как, во-первых, гормональная система слишком чувствительна, чтобы вмешиваться в нее без участия врача, а, во-вторых, высок риск побочных эффектов. После окончания курса лечения в дальнейшем потребуется контролировать количество тестостерона в организме время от времени, так как не исключено, что оно может повышаться.
Питание
При незначительном повышении тестостерона справиться с недугом поможет особая диета. Существуют продукты, понижающие тестостерон у женщин в короткие сроки.
Этими натуральными помощниками являются:
- растительное масло;
- яблоки, вишня;
- сахар, соль;
- картофель;
- соевая продукция;
- сливки и жирное молоко;
- кофеин;
- рис, пшеница;
- жареные блюда из мяса и овощей;
Последствия
В зависимости от степени повышения тестостерона, определяются изменения, которые могут произойти в женском организме. Если содержание гормона повышено незначительно, то женщина будет чувствовать только изменения настроения - приступы раздражительности и повышенной физической активности, рост лишних волос на теле там, где их не должно быть - над губой, на ногах и руках.
Конечно, этот гормон в первую очередь известен именно как мужской, но и в женском организме он порой может встречаться в достаточно большом количестве. Если у мужчин его создание происходит в яичках, то у женщин в яичниках. А также частично у представителей обоих полов образование осуществляется и в надпочечниках. Если у представителей сильного пола он отвечает за развитие половых признаков, то у девушек - за либидо и регулирование жировой, а также мышечной массы. Благодаря последним исследования ученым удалось выяснить, что показатель именно у барышень сильно изменяется с возрастом. О чём говорит повышенный уровень, каковы причины явления и как можно его отрегулировать?
Какая норма уровня тестостерона у женщин
В организме каждого человека должен в некотором количестве содержаться тестостерон. Ведь благодаря ему правильно развивается скелет и мышечная масса, нормально функционирует костный мозг и сальные железы, а также сохраняется хорошее приподнятое настроение. Именно у представительниц прекрасного пола он участвует в развитии молочных желез и отвечает за нормальную работу большинства систем в организме. Но это только в том случае, когда содержится в норме.
Если у мужчины основной проблемой является снижение, то у женщин, наоборот, - его избыток. Заметить это можно даже по многим внешним признакам, ведь тестостерон провоцирует чрезмерный рост волос не только на теле, но и на лице. При этом волосы становятся жесткими и темными, как у представителей сильного пола.
Определить наличие проблемы помогают соответствующие медицинские обследования. Существует определенная норма. У всех девочек старше десяти лет она составляет от 0,45 до 3,75 нмоль на один литр. При этом норма способна изменяться в некоторые определенные временные отрезки. Так, например, она заметно снижается в период сразу после менструального кровотечения и сильно повышается во время беременности. При этом у будущей мамы нормальный уровень его содержания может быть превышен аж в четыре раза и это не является опасным нарушением.
Его повышение может отрицательно сказаться на всем женском гормональном фоне. Из-за этого могут даже полностью прекратиться менструальные кровотечения. В результате у девушки возникают серьезные проблемы с зачатием малыша, а также для нее становится непосильно задачей выносить плод до самого рождения. Поэтому каждой женщине рекомендуется непосредственно перед зачатием пройти обследование на содержание в организме тестостерона и при необходимости своевременно завершить соответствующий курс лечения. Это защитит представительницу прекрасного пола от многочисленных проблем в будущем.
Повышенный тестостерон у женщин - симптомы и признаки
Есть у этого явления и целый список симптомов. К внешним признакам относятся следующие:
- Повышенное оволосение. Жесткие темные волосы могут появиться даже на груди, подбородке, щеках и над верхней губой. Часто значительно увеличивается и уже имеющееся количество волос на теле.
- Кожа становится сухой и порой даже начинает шелушиться и трескаться.
- Волосы начинают выпадать, а также заметно повышается их жирность.
- Телосложение постепенно преображается в мужеподобное.
- Голос может стать более грубым и мужским.
Но есть и более серьезные симптомы – это уже внутренние изменения организма. К ним относится:
- Резкое повышение физической активности и сексуального желания.
- Нарушение менструального цикла или вовсе полное .
- Беспричинная раздражительность и грубость.
Кроме того, на фоне всех этих признаков могут начать развиваться такие серьезные и опасные заболевания, как синдром Кушинга или опухоль яичников.
Как только какой-либо из перечисленных симптомов и признаков был замечен, следует сразу обратиться за консультацией и помощью к эндокринологу или терапевту, а также как можно скорее начать бороться с возникшей проблемой.
Кстати, причины увеличение количества данного гормона могут быть самые разные. В том числе и неправильное питание. Часто сталкиваются с такой проблемой те представительницы прекрасного пола, которые увлеклись вегетарианством и полностью отказались от употребления мяса и продуктов животного происхождения. Также причиной могут стать различные опухоли, длительный прием некоторых медицинских препаратов, наследственная предрасположенность и т.д.
Временными неопасными причинами является период овуляции и беременность.
Как понизить
Для начала стоит подкорректировать свой ежедневный рацион. В первую очередь придется отказаться от вегетарианства и добавить в свой рацион мясо. Также в меню нужно будет включить белый хлеб, натуральный пчелиный мед, свежевыжатые соки, сахар и соль в небольшом количестве, сою, любое растительное масло, молочные продукты нормальной жирности и кофеин. Если женщина придерживается строгой диеты, то, скорее всего, придется отказаться от подобных ограничений и выбрать для себя другой более щадящий способ снижения веса.
Некоторые специалисты также советуют заняться йогой. Считается, что в процессе занятий организм самостоятельно очищается от всего плохого, и в нем естественным образом восстанавливается гормональный баланс. Занятия при этом должны быть регулярными. Если заниматься йогой постоянно, то тело будет всегда оставаться в тонусе, а гормональные сбои удастся предотвратить.
Конечно, если причины возникновения обсуждаемой проблемы более серьезные, то терапия будет, скорее всего, включать в себя соответствующие медицинские препараты. Но вот выбирать и начинать принимать их самостоятельно очень опасно. Обязательно нужно предварительно проконсультироваться со специалистом.
Что касается народных средств, то понизить уровень тестостерона в организме женщины позволяют следующие лекарственные травы:
- вечерняя примула,
- сочетание корня солодки и Марьина корня,
- клопоног,
- дягель,
- витекс священный и многие другие.
Наиболее эффективно использовать методы народной медицины и традиционную терапию в сочетании.
В редких случаях применяется и гормональная терапия. Правда, это самый крайний метод. Его назначают, только когда уровень настолько высок, что представляет собой угрозу для жизни и здоровья женщины. Важно, что после такого лечения пациентка сможет избавиться от бессонницы, потливости и аритмии.
Какой анализ сдается для определения уровня
Если у женщины возникли подозрения на то, что тестостерон в организме повышен, следует сдать соответствующий анализ, чтобы установить его уровень. Для этого просто потребуется найти лабораторию, которая принимает анализы, и сдать в ней кровь из вены для исследования. Стоимость такого анализа, как правило, колеблется от 200 до 1000 рублей. А результаты его будут известны пациенту уже через сутки.
Чтобы не было никаких ошибок, следует знать некоторые правила его сдачи.
- Нужно сдавать кровь с третьего по пятый и с восьмого по десятый день менструального цикла.
- За день до исследования потребуется прекратить любые спортивные тренировки и физические нагрузки, а также избегать стрессов и переживаний.
- Отказаться от половых контактов.
- За 1-2 часа до самого анализа рекомендуется немного отдохнуть, успокоится и отказаться от курения.
Благодаря всем этим простым правилам пациенту удастся сдать наиболее качественный биологический материал на анализ, а также получить самые точные и верные его результаты.
Видео: Как определить уровень тестостерона дома
Тестостерон - гормон, который выполняет значительное количество важных функций не только в организме мужчины, но и в организме женщины.
Ответ на вопрос, как повысить уровень тестостерона у женщин, давно найден специалистами: существует масса методов и препаратов, способных увеличить концентрацию этого гормона.
Выработку тестостерона в женском организме осуществляют периферические ткани, яичники и надпочечники, мизерное количество продуцирует плацента. Гипоталамус и гипофиз осуществляют контроль содержания гормона.
Тестостерон выполняет в организме женщины следующие функции:
- Способствует формированию фолликулов. Под действием особого фермента (ароматазы) тестостерон превращается в эстроген и оказывает влияние на созревание фолликулов.
- Увеличивает количество мышечной массы. Он улучшает во много раз эффективность физической активности, повышает выносливость и способствует уменьшению жировых отложений. При дефиците тестостерона мышцы плохо растут и выглядят дряблыми. Особенно это заметно при климактерических изменениях в организме.
- Увеличивает прочность костной ткани. Он приостанавливает апоптоз (гибель) костных клеток и оказывает стимулирующее действие на процесс деления остеобластов, что способствует увеличению прочности и объема костной ткани. При низкой концентрации тестостерона повышается вероятность возникновения остеопороза.
- Влияет на психику. Он улучшает настроение, борется с депрессивными симптомами и способствует появлению удовлетворения. Также тестостерон положительно влияет на когнитивные способности, на процессы памяти, внимания и повышает стрессоустойчивость.
- Усиливает активность сальных желез. Кожа с нормальной выработкой кожного сала выглядит здоровой, эластичной и красивой.
- Контролирует содержание жировой ткани. Он улучшает сжигание жировой массы во время физической активности, влияет на процессы ее отложения и снижает аппетит.
- Влияет на возникновение сексуального влечения. Гормон стимулирует половые рецепторы и усиливает оргазм. При недостатке тестостерона может ослабнуть или полностью исчезнуть и сексуальное желание, и удовольствие от секса.
- Контролирует водный обмен и участвует в других метаболических процессах. Гормон влияет на белковый обмен и усвоение калия клетками, ускоряет выведение жидкости из организма.
- Уменьшает вероятность возникновения болезней сосудов и сердца. Он улучшает кровоток, снижает болевые ощущения в сердце, увеличивает концентрацию гемоглобина, приводит в норму артериальное давление, уменьшает вероятность возникновения холестериновых бляшек. Если уровень тестостерона нормальный, сердце лучше переносит нагрузки.
- Контролирует концентрацию сахара. Одним из способов лечения сахарного диабета является увеличение концентрации тестостерона, уменьшающего содержание сахара.
- Снижает усталость. Он способствует появлению чувства бодрости, уменьшает переутомление, улучшает сон.
Уровень тестостерона у женщины: норма
Уровень тестостерона подвержен колебаниям.
Его концентрация меняется под влиянием разнообразных факторов: беременность, стрессы, гормональные перестройки, заболевания.
Уровень гормона способен меняться даже на протяжении суток: наибольшая концентрация отмечается по утрам и снижается к вечеру.
Нормальной концентрацией тестостерона считается 0,36-1,97 нмоль/л. Но этот показатель общий, он не учитывает колебания цикла и прочие условия.
На протяжении месяца нормальная концентрация тестостерона у взрослой женщины находится в следующих пределах:
- допустимые границы нормы - 0,45-3,75 нмол/л;
- средняя концентрация - 0,29-3,18 пг/мл;
- в начале цикла - 0,45-3,17 пг/мл;
- овуляция - 0,46-2,48 пг/мл;
- в конце цикла - 0,29-1,73 пг/мл.
На третьем триместре беременности содержание тестостерона может значительно вырасти, особенно если плод мужского пола. В постклимактерическом периоде нормой считается концентрация в пределах 0,28-1,22 нмоль/л. До переходного возраста содержание гормона находится в границах 0,98 нмоль/л.
При оценке уровня учитывается концентрация и свободного тестостерона, который содержится в организме в мизерном (1-2 % от общего уровня) количестве. У взрослых женщин его концентрация находится в границах 0,24-2,7 нмоль/л. Соотношение содержания свободного и связанного тестостерона позволяет с большей точностью выявить наличие отклонений.
Чтобы результат анализа был максимально точным, необходимо учитывать следующие рекомендации:
- сообщить лечащему врачу о лекарствах, которые принимаются длительно или постоянно;
- ограничить физическую активность за сутки до анализа;
- не употреблять алкоголь;
- не курить;
- исключить из рациона жирные, копченые блюда;
- не рекомендуется сдавать анализ в течение суток после проведения ультразвукового исследования, рентгенографии, флюорографии.
Кровь берется на анализ утром на шестой либо седьмой день цикла, когда концентрация тестостерона максимальная. В течение восьми часов до сдачи анализа не следует принимать пищу.
Как повысить уровень тестостерона у женщин?
Когда определено, что тестостерон в организме находится в недостатке, начинается лечение, направленное прежде всего на устранение причин, вызвавших дефицит. Чаще всего недостаток тестостерона связан с нарушениями функций почек, яичников или надпочечников.
Параллельно ведется работа по увеличению концентрации гормона. Количество тестостерона можно повысить следующими методами:
- прием гормональных препаратов (назначаются специалистами с учетом индивидуальной ситуации);
- соблюдение диеты;
- коррекция образа жизни (достаточное количество сна, отказ от вредных привычек, разнообразный рацион);
- народные средства.
Слишком высокий уровень тестостерона опасен для женщин. О патологиях, к которым может привести излишний тестостерон, читайте .
Методы традиционной медицины
В начале, особенно если недостаток тестостерона слабый, применяются щадящие методы восстановления нормального гормонального фона. К ним относятся диета и внесение изменений в образ жизни.
Способствуют увеличению концентрации гормона следующие продукты:
- Морепродукты (красная рыба, креветки, устрицы). Они содержат селен, жирные кислоты, цинк, витамин А, Е.
- Фрукты и овощи (семейство цитрусовых, морковь, абрикосы, перец, томат, груши, виноград и другие). Они ускоряют выведение из организма вредных соединений, а содержащиеся в них полезные вещества помогают всем системам организма функционировать полноценно.
- Крупы (перловая, гречневая, овсяная и другие). Клетчатка, содержащаяся в крупах (а также в зелени) улучшает продуцирование тестостерона и способствует улучшению кровообращения в зоне малого таза.
Также полезно ввести в рацион орехи, куриное мясо и масла, особенно оливковое. Жирную, жареную, копченую и слишком соленую пищу следует ограничить либо исключить совсем. Соблюдать диету следует длительное время.
Наилучшим вариантом будет откорректировать рацион так, чтобы в нем всегда содержалось достаточное количество полезных веществ, и следовать ему на протяжении жизни. В этом может помочь квалифицированный диетолог.
Спать необходимо не менее шести часов в сутки, рекомендуемая длительность сна - восемь часов. Отказ от курения, наркотиков и алкоголя (особенно пива) также положительно влияет на работу систем, задействованных в выработке тестостерона.
При выраженном недостатке тестостерона показан прием гормональных препаратов, восстанавливающих его нормальную концентрацию. Лечащий врач подбирает препарат, дозировку и продолжительность приема исходя из индивидуальной ситуации.
Гормональные препараты имеют ряд побочных эффектов, но в ряде случаев без них нельзя восстановить нормальный гормональный фон. Если медикаменты необходимо принимать длительное время, периодически нужно проходить медосмотры и проверять состояние организма (печень, почки, гормональный фон, сердце).
Самостоятельно отменять назначенные лечащим врачом медикаменты нельзя: это может привести к ухудшению состояния.
Народные средства
Как повысить тестостерон у женщин народными средствами? Народные методы увеличения содержания тестостерона следует применять с осторожностью и после беседы с доктором, чтобы не допустить негативных последствий: аллергических реакций и проблем совместимости с медикаментами.
При недостатке тестостерона часто применяются отвары и спиртовые настойки на основе следующих растений:
- диоскорея мохнатая;
- тернера раскидистая;
- женьшень.
Также полезно применять сок алоэ: его следует смешать с медом и принимать по утрам до еды.
Нормальное содержание тестостерона успешно восстанавливается, если вовремя обратиться в больницу. Для профилактики тестостероновой недостаточности рекомендуется регулярно проходить медосмотры, питаться правильно и разнообразно, отказаться от табакокурения и прочих вредных привычек и по возможности снизить уровень стресса.
Видео на тему
Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme
Тестостерон относится к группе андрогенов, составляют основной объем всех мужских половых гормонов. В женском организме его содержание на 70% меньше . Гормон продуцируется яичками у мужчин, а яичниками у женщин, только малая его часть синтезируется корой надпочечников. Концентрация тестостерона напрямую зависит от возраста человека, его жизненного и клинического анамнеза.
Завышенная концентрация гормона встречается у женщин намного чаще, чем у мужчин и в клинической медицине носит название гиперандрогения . Симптомы заболевания практически на поверхности, всегда выражаются ясно, без скрытого течения. Гормональный дисбаланс вносит коррективы не только в физическое здоровье женщины, но и в ее психоэмоциональное состояние.
Причины
Повышение свободного тестостерона происходит по целому ряду внутренних и внешних факторов. Экзогенные факторы обычно влияют на гормональный фон женщины через пищевые продукты и окружающую среду. Эндогенными считают возрастные особенности, беременность и лактацию, хронические заболевания органов или систем.
Если дисбаланс гормонов носит временный характер, то это вряд ли отразится на общем состоянии здоровья, однако, если повышенный тестостерон носит системный характер, то осложнения не заставят себя ждать. Основными причинами повышенного тестостерона у женщин являются:
патологии почек (функциональные нарушения коры надпочечников);
длительное медикаментозное лечение, неадекватная лекарственная терапия;
онкологические процессы в организме;
поражение яичников любого генеза;
миома или полипоз матки;
гипер- или гипотиреоз и нарушение работы эндокринной системы;
наследственность;
синдром Кушинга, Конна (при избыточной концентрации глюкокортикоидов);
алкоголизм, наркомания.
Сахарный диабет в анамнезе, редкие генетические заболевания также являются косвенными причинами возникновения гиперандрогении. Если нарушение объема гормона стабильно более года, то появляются первые симптоматические проявления.
Симптомы
Обычно женщина чувствует внутренние сломы в собственном организме, особенно, когда это касается негативных изменений во внешнем облике и психоэмоциональном состоянии. При появлении первых симптомов важно обратиться к врачу за полноценным обследованием гормонального фона и состояния здоровья в целом. Первым врачом становится гинеколог, после могут потребоваться консультации эндокринолога и прочих специалистов по рекомендуемому профилю.
Основными симптомами являются:
интенсивные физические нагрузки при отсутствии противопоказаний (для увеличения чувствительности тканей к инсулину и укрепления мышечных структур);
заместительная терапия гормоном Т3 для улучшения работы щитовидной железы;
медикаментозная терапия для повышения чувствительности тканей к инсулину (ингибиторы альфа-амилазы, Метаформин, ингибиторы SGLT-2);
систематический курс БАДами (Берберин, магний, хром, альфа-липоевая кислота).
нарушение функции яичников;
аменорея, нарушение менструального цикла;
Во втором случае, когда девушка становится женщиной физически и психически, тестостерон также увеличен. У девушек при повышенном тестостероне повышено агрессивное поведение, существует склонность к суициду, жирная кожа со следами от угрей, прыщей, быстро проявляются вторичные половые признаки.
Пубертатный период - сложный в жизни любого подростка. Родителям следует проявлять особенное внимание к любым изменениям в поведении и психическом состоянии ребенка. При длительном сохранении неприятных симптомов допустима гормональная терапия для нормализации соотношения андрогенов и эстрогенов.
Основные методы снижения тестостерона у женщин
В норме, уровень тестостерона в крови у девушки-подростка достигает 3,09 пг/мл, у взрослой женщины - 3,09 пг/мл, а от 40 лет уровень тестостерона значительно снижается и после 60 лет уже едва достигает 1,8 пг/мл. После точной диагностики гиперандрогении, тактика лечения будет полностью зависеть от причины возникновения патологии.
Повышенный инсулин
При понижении тестостерона на фоне высокого инсулина рекомендуются следующие мероприятия:
Заместительная терапия может носить пожизненный характер, поэтому женщинам стоит проявить терпение и понимание ко всему лечебному процессу.
Изменение соотношения эстрогенов и прогестерона
Перед началом терапии по снижению концентрации тестостерона рекомендуются:
лечение гипотиреоза при необходимости (анализ Т4);
лечение печени при наличии патологий;
прием биодентичных гормонов;
регулярный прием БАДов (био-идентичный прогестерон, метилсульфонилметан).
Перед началом лечения следует исключить любые нарушения в работе эндокринной системы, печеночных структур. Без профессиональной диагностики самостоятельная диагностика невозможна.
Заболевания надпочечников
Если в клиническом анамнезе женщины ранее имелись проблемы с почками, то важно обратиться к нефрологу для обследования надпочечников, которые тоже продуцируют тестостерон. Следует прибегнуть к следующим мерам:
увеличение объема потребляемой соли (лучше морская);
нормализация эмоционального фона (частые прогулки, свежий воздух, спорт, позитивные методики в психологии);
исключение алкоголя, кофеина и табака;
прекращение приема амфетаминов;
нормализация сна, режим отдыха и бодрствования (сон должен быть не менее 8 часов);
прием БАДов;
системное лечение заболеваний почек (проведение адекватной заместительной терапии).
Увеличение объема соли позволит восстановить электролитный баланс, особенно в отношении концентрации натрия. Рекомендуется ежедневно пить лечебно-столовую минеральную воду, предварительно выпустив из нее пузырьки газа.
Высокая концентрация лептина
При диагностике данного состояния потребуется прибегнуть к следующим мерам:
лечебное голодание;
сокращение углеводов и фруктозы в рационе;
компенсирование заболеваний щитовидной железы;
интенсивные физические нагрузки;
препараты, усиливающие чувствительность к лептину;
БАДы (Омега-3 рыбий жир, лейцин, другие добавки).
Основными препаратами для лечения гиперандрогении являются Ципротерон, Дигостин, Дигиталис, Дексаметазон. Важно понимать, что начало лечения должно быть на основании полученных данных лабораторных исследований. Для окончательной манифестации гиперандрогении одних только симптомов недостаточно.
Последствия повышенного тестостерона
При длительном гормональном нарушении и стойком проявлении гиперандрогении у женщин проявляются множественные проблемы, преимущественно, связанные с изменение фигуры, внешности, голоса. Нередко женщины обнаруживают высокий уровень тестостерона, когда приходят на прием к врачу по поводу бесплодия или нарушения менструального цикла . Со временем фигура женщины напоминает мужскую, включая походку и манеру общения. Последствиями нарушения гормонального фона могут быть:
онкологические заболевания половых органов и молочных желез;
новообразования в полости матки (миомы, полипы);
заболевания органов репродуктивной системы (эндометриоз, поликистоз яичников)ж
патологические изменения в работе сердца, сосудов;
сахарный диабет и другие эндокринные расстройства.
На фоне серьезных гормональных расстройств женщина не способна справляться со своим душевным волнением, общим эмоциональным состоянием, отсюда появление агрессии, вспыльчивости, настойчивого поведения. Порой изменений вовсе ставят под вопрос дальнейшую адекватную жизнь. Депрессия, нарушение в сексуальной жизни, потливость и оволосение - все это может служить сигналом к нарушению секреции тестостерона в женском организме.
Природа создала человека как единый слаженный механизм. Гормональные расстройства - очень тонкая область человеческого организма, но именно гормоны составляют фундамент здоровья человека. При любых нарушениях важна грамотная коррекция, которая позволит не только улучшить самочувствие, но и сохранить физическую полноценность и здоровье.