В психологии вредными привычками называют регулярно повторяющиеся действия, которые оказывают негативное влияние на самого человека, наносят урон его физическому и психическому здоровью. Кроме того от них косвенно страдают и окружающие люди. Основными традиционно считаются: курение, алкоголь и наркотики.
Большинство дурных наклонностей, патологических пристрастий приобретаются в детском и подростковом возрасте. Если ребенок не сможет вовремя от них избавиться, они останутся на всю жизнь, серьезно снижая шансы на счастливое будущее, оказывая пагубное влияние на здоровье – ранние хронические заболевания, преждевременное старение, снижение интеллектуальных способностей.
Каковы основные причины вредных привычек у подростков и как с ними бороться? Поговорим об этом:
Основные причины появления вредных привычек
Подростковый возраст очень противоречив. Подростки еще не взрослые, но уже и не дети. Хотя сами они считают себя вполне взрослыми людьми, а родители все еще относятся как к малышам. Это является немаловажным фактором возникающих с семье проблем.
Перед подрастающим человеком постоянно возникает масса самых разных задач и вопросов, которые ему необходимо решать. Но он еще не имеет жизненного опыта, поэтому не всегда может принять правильное самостоятельное решение. А многие родители этого не замечают, не могут дать совета, как поступить. Или берутся решать проблемы подростка самостоятельно. Так часто происходит в семьях, где нарушено взаимопонимание, отсутствуют дружеские, доверительные отношения.
Как следствие, подросток постоянно находится в стрессовом состоянии, становится нервным, раздражительным, замыкается в себе. Его терзают постоянные сомнения, он переживает или злится по самым пустяковым поводам.
Если ему не хватает уверенности в себе, и он не может справиться со стоящими перед ним трудностями, велика вероятность, что он найдет способ избавиться от стресса с помощью курения, приема алкоголя или наркотиков. Постепенно это превращается во вредную, пагубную привычку, которая наносит непоправимый вред его здоровью.
Основные пагубные пристрастия
Табакокурение
Согласно последним статистическим данным, процент взрослых курящих людей активно снижается. Однако процент курящих подростков постоянно растет. Причем девушки практически не отстают от юношей, курят они не меньше.
При этом никакие лекции, разговоры о вреде курения почти не оказывают на них должного воздействия. Этой информации так много, что она давно набила оскомину и на нее мало обращают внимания. Особенно, если перед глазами пример - курящие родители. Подростки курят, зачастую не понимая, какой вред наносят своему здоровью. И хотя можно , да и более дешевых методов, как то соды, монастырского чая, Корвалола, овса, они все равно курят…
В России дети начинают курить с 10 летнего возраста, иногда раньше. Если вовремя не остановить ребенка, велика вероятность, что он станет заядлым курильщиком в будущем, с соответствующим «букетом» хронических заболеваний.
В прошлый раз нами уже упоминались . Так вот, Американские ученые вывели сорт ГМО табака с пониженным содержанием никотина. Такие сигареты используют в лечебных программах против курения. Тем не менее курение остается одной из причин роста заболеваний и летальных исходов.
Употребление алкоголя
Как с этим бороться? Советы подросткам
Первым делом нужно осознать, признаться самому себе, что вредная привычка есть, и она мешает жить. Вспомните, когда и почему она началась. Скорее всего этот был непростой период в вашей жизни. Но сейчас, по прошествии времени, проблема, скорее всего ушла, а вот пагубная привычка осталась. Самое время избавиться и от нее, постараться научиться справляться с трудностями без сигареты, алкоголя или наркотиков.
Альтернативные решения
Довольно эффективным способом является альтернатива имеющейся вредной привычке. Особенно для избавления от курения: захочется покурить, съешьте мятную леденцовую конфету или погрызите семечки. От алкоголизма и наркомании избавиться намного труднее, скорее всего понадобится помощь специалиста. Однако те, у кого достаточно силы воли и есть самоуважение, могут преодолеть свое пристрастие, особенно, если еще нет сильной зависимости.
Чтобы было легче, подумайте, как вы будете гордиться собой, как улучшится ваша жизнь, насколько вы станете здоровее и привлекательнее. С каким удовольствием станете рассказывать знакомым, как избавились от пагубного пристрастия, давать советы и т.д. Да и сэкономленные деньги – немаловажная мотивация.
Поощряйте себя за один день, неделю, месяц воздержания. Купите себе какую-нибудь радующую вас вещь, сходите с девушкой (парнем) на хороший концерт, кино, матч. Заполняйте свою жизнь новыми маленькими радостями, счастливыми моментами. И всегда помните, что вредные привычки – удел слабых, безвольных, недовольных всем людей. Вы не такой и поэтому исключите себя из этого списка.
Поверьте, постепенно вы сможете обходиться без них и сами не заметите, как избавитесь от них навсегда.
Найдите помощника
Чтобы облегчить себе задачу, попросите близкого вам человека - родственника, друга, любимого следить за вашими действиями. Например, когда вы «на автомате» достанете сигарету, или в привычной компании потянетесь за стаканом с пивом, он укажет вам на это. Можете даже поспорить с ним на какой-то интерес, дайте слово, что избавитесь от вредной привычки.
Профилактика
Нет лучшей профилактики, чем благоприятная гармоничная ситуация в семье. Дорогие родители, осознайте, что ваш ребенок становится взрослым. Это очень трудный процесс и подростку очень непросто. Помогите ему, говорите с дочкой или сыном как со взрослым человеком. Не решайте за подростка проблемы, а ненавязчиво подскажите лучшее решение.
Помните, что доброжелательные отношения между мамой и папой, между родителями и детьми, взаимопонимание, привычка вместе решать возникающие проблемы – значительно снижают вероятность, что ребенок начнет курить, пить или употреблять наркотики. Если же пагубное пристрастие уже имеется, боритесь с этим все вместе. Это нелегкое испытание, но приложив усилия всей семьи, вы обязательно выйдете из него победителями.
Однажды великий философ Демокрит сказал: «Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает и болезнь образа жизни». Это говорит о том, что негативная составляющая нашего образа жизни взаимосвязана и с нашим телом. То, что мы с собой делаем, в итоге и получаем как результат: либо здоровье и жизнерадостность, либо болезни и пессимизм. Один только отказ от вредных привычек позволяет сбросить с себя такое количество вреда, что неизменно приведет к более высокому качеству жизни и существования человека на земле.
Полезные и вредные привычки
Когда мы говорим о плохих привычках, то не стоит игнорировать хорошие. Каждый из нас должен знать, на что он собирается менять навык, приносящий вред. Поэтому, конечно же, существуют полезные и вредные привычки, которые необходимо назвать, чтобы иметь более полное представление о тех возможностях, которые открываются перед нами.
Полезные привычки
Чтобы помочь себе избавиться от плохих навыков, сосредоточьте свое внимание на хорошем, что вскоре войдет в вашу жизнь и сделает ее более полноценной и позитивной, чем ранее. Это следующие полезные привычки и навыки:
- Рано вставайте! Это не так легко сделать, как кажется на первый взгляд. Заметьте, вы всегда просыпаетесь радостнее и раньше всех, если вас впереди ждет день с приятыми событиями. Так вот ожидайте этих событий, ищите возможности их присутствия в вашей жизни, наполняйте вашу жизнь светлыми и радостными планами, которые и будут придавать вам бодрости по утрам.
- Правильно питайтесь! Обретая такую привычку, вы насыщаете свой организм всеми необходимыми для его активности микроэлементами, которые преобразуются в полезную энергию. Вам лишь остается ее с умом истратить.
- Чтение книг. Такая привычка заметно пополняет ваш словарный запас, расширяет кругозор и помогает приобрести навык к независимому мышлению.
- Живите сегодняшним днем. Многие люди большую часть времени проводят в мечтах и планах на завтра, тогда как сегодня просто игнорируется. Таким образом, человеку трудно чего-либо добиться в своей жизни, а потому он имеет лишь пустые амбиции, но не результаты своих трудов.
- Непрерывное обучение чему-либо. Навык обучаться не должен утрачиваться человеком на протяжении всей его жизни. Жаль, что этому мало учат в обществе. Ведь в жизни пригодится любой опыт, да и мировоззрение существенно обогащается.
- Мыслить позитивно и уметь оценивать юмор. Такие люди, которые умеют находить позитив в той или иной ситуации, всегда имеют крепкие нервы, чем те кто всецело отдается стрессам.
- Скажите зависти твердое: «Нет!», а благодарности: «Да!». Уметь благодарить – это важная привычка, которая благотворно на вас влияет. Умение отстраняться внутренне от зависти делает вас более добродушным человеком, к которому тянутся люди.
Вредные привычки
В обществе принято считать вредными привычками всеми знакомые поведенческие модели, которые неспроста осуждаются. Специалисты из разных областей (медицина, диетология, спорт и прочие) в один голос заявляют об угрожающих всему человечеству факторах таких, как:
- Курение. Оно имеет разрушительное влияние не только на самого курящего, но и на того человека, который находится с ним рядом, вдыхая опасный для здоровья табачный дым.
- Алкоголизм. Эта привычка делает дурным человека настолько, что он отравляет жизнь близких ему людей, а не только свою.
- Обжорство. Во все времена большинством мировых религий такая ненасытность призналась смертным грехом. Сегодня мы видим, к чему она может привести.
- Наркомания, токсикомания, медикаментозная зависимость. Масштабы распространения этой беды в обществе уже и привычкой трудно назвать, ведь оно стоит уже на пороге приобретения статуса болезни. Настолько трудно избавиться от этих зависимостей.
- В плену у игр. Компьютерные игры, игровые автоматы, казино, ночные картежные клубы и прочие заведения увлекают человека настолько, что он уже теряет связь с реальным миром и гибнет на глазах близких. К тому же многие такие игры наносят сокрушительный удар по семейному бюджету.
- Леность. Такая привычка дает о себе знать, когда человек много спит, никак не проявляет себя в жизни, не реализует свои положительные таланты и навыки.
Причины появления проблемных привычек
Каковы же причины вредных привычек? Почему они так активно атакуют человечество уже не одно столетие? Современные факторы, которые способствуют появлению зависимостей разрушающих здоровье, сводятся к следующим, наблюдаемым и даже прогнозируемым моментам жизни:
- Наследственность. Часто пагубные привычки приходят с той информацией, которую несет генетический фон, переданный нами родителями. Статистика подтверждает, что ребенок, родившийся в семье родителей, страдающих от алкоголизма, имеет в 5 раз больше шансов пойти по их пути.
- Влияние общества. Есть такие понятия, как общество, социум, а есть понимание общества в качестве близкого окружения. Обратите внимание на тех людей, с которыми вы общаетесь, какое они оказывают на вас влияние, и в кого вы превращаетесь, находясь рядом с ними.
- Бегство от реальной жизни, насыщенной проблемами. Те люди, которые не могут, не хотят или ленятся решать свои жизненные проблемы, уходят от реальности при помощи таких успокоителей, как алкоголь, наркотики и даже чрезмерный сон.
- Слабохарактерность. Когда у человека нет закаленной воли, он бессилен самостоятельно побороть ту или иную пагубную привычку.
- Затянувшийся стресс. Если даже у человека сильный характер, но в его жизнь ворвались обстоятельства сильнее его, тогда он может сдаться и начать себе помогать при помощи алкоголя или других зависимостей. Таким людям очень важно, прежде всего, выйти из стрессового состояния и попытаться приобрести навыки стрессоустойчивости.
Способы борьбы с вредными привычками
Следует отметить, что борьба с вредными привычками не так проста, как может показаться на первый взгляд. Однако приложенными усилиями можно добиться небывалых успехов. То, что вы можете для себя сделать в ситуации с зависимостью в вашей жизни, сводится к следующим способам избавления от вредных привычек:
- не «кормите» вредные привычки, не поддерживайте их и не давайте себе никаких поблажек;
- займитесь поиском хороших для себя привычек и навыков, которые с успехом бы заменили и вытеснили плохие;
- не зацикливайтесь на ощущениях дискомфорта, ведь расставаться с любой зависимостью поначалу трудно;
- не делайте никаких исключений из правил, которым будете следовать.
Только вот не каждый хочет избавляться от вредной привычки. И все потому, что существуют определенные причины возникновения проблемных привычек, устранив которые, не всегда получится сразу избавиться от самой пагубной привычки. Ведь она является следствием, а с последствиями приходится бороться дольше, чем с их коренными факторами. Поэтому после определения причины, спровоцировавшей появление вредной привычки, необходимо тут же приступить к ее устранению различными способами и методами.
Как много сегодня говорится про самые вредные привычки, об уроне, которые они наносят здоровью и жизни человека. Но следует знать, что вредные привычки бывают не только грубые, но и более тонкие, психические, которые приносят гораздо больший вред и являются основой для грубых вредных привычек.
В этой статье мы рассмотрим все виды вредных привычек и некоторые пути их преодоления. Для начала предлагаю разобраться с термином «вредная привычка» и определить, что это такое.
Что такое вредная привычка?
В интернете есть много определений этого понятия и чаще всего это откровенный бред. В основном за вредными привычками принимаются те, которые негативно оцениваются обществом и т.п. Но у человека своя судьба, которой плевать на мнение общества, пускай это и большинство людей.
Как говорил один мудрый человек: чаще всего мнение толпы ошибочно. А сегодня обществом управляют, как стадом общеизвестных животных. Делается это, кстати, с помощью распространения вредных привычек в том числе.
В нашем случае, вредные привычки — это такие привычки, которые наносят вред физическому, психическому и духовному здоровью человека.
Если у нас есть любая привычка и она вредит нашему здоровью хотя бы на одном уровне, это означает, что она вредная и нужно что-то менять. Поймите, что эта жизнь очень серьёзная и любые ошибки имеют свои последствия. Не стоит недооценивать даже мелкие вредные привычки, думая, что от них ничего плохого не будет. Будет, ещё как будет.
Ну а теперь начнём с общеизвестных вредных привычек, которые приводят к отсутствию энергии, увеличению негативных качеств характера, болезням, страданиям и смерти.
Список грубых вредных привычек человека
- Употребление наркотиков (алкоголь, курение и другое)
Это вредная привычка номер один среди самых вредных привычек человека. Алкоголь, табак, электронные сигареты, лёгкие и тяжёлые наркотики — всё это буквально уничтожает человека, стремительно превращая его в обыкновенное животное по уровню сознания и развивая в теле самые разнообразные болезни.
Алкоголь является ядом в любом виде и в любом количестве. Нет никаких оправданий употребления спиртных напитков, кроме привязанности и зависимости от этого яда. Алкоголь намеренно распространяют в мире, чтобы было легче управлять массами людей.
Курение является одной из основных причин заболеваний дыхательной системы, в том числе и рака лёгких. А если сюда добавить импотенцию, бесплодие и другое, то картина получается ещё более впечатляющая.
Насчёт остальных наркотиков такая же печальная картина. Рекомендую посмотреть видео на эту тему:
- Переедание и неправильное питание
Неправильное питание не менее опасно, чем употребление наркотиков, просто эффект от него растягивается во времени и на начальном этапе действует незаметно для неискушённых глаз.
Очень важно, что мы едим, кем приготовленное, в каких условиях и так далее. В питании нет мелочей, как и в любых других вопросах жизни. Со здорового питания начинается путь к изменению жизни и улучшению здоровья. Быть здоровым и счастливым невозможно в принципе, если мы не следуем .
Переедание — это вид зависимости, особенно часто он проявляется тогда, когда человек отказывается от алкоголя, курения и других наркотиков. Следует знать, что любая лишняя еда в нашем желудке не переваривается и превращается в токсины. По-простому говоря, лишняя или вредная еда начинает гнить в кишечнике.
- Недостаток физической активности (сидячий образ жизни)
Многое зависит от того, насколько активную жизнь ведёт человек. Если это преимущественно сидячий образ жизни, то в теле неизбежно будут возникать болезни. Сначала это будет нарушение обмена веществ, отсутствие энергии и банальная депрессия. Далее возникают более серьёзные заболевания.
Крайне необходимо вести активную жизнь, заниматься спортом, отдавать предпочтение активному отдыху. В здоровом теле — здоровый дух, а здоровым тело становится тогда, когда оно двигается, а не лежит или сидит.
- Нарушение режима дня
Это вторая основная причина проблем в жизни человека. Неправильное питание и неправильный распорядок дня — это самые вредные привычки для здоровья человека. Для того, чтобы разрушить свою психику достаточно периодически ложиться после полуночи и вставать в 9-10 часов утра. Раздражительность, апатия, депрессии, а за ними болезни в физическом теле неизбежны.
Правильный режим дня — это когда мы ложимся спать в 21-22 часа и встаём в 4-6 утра. Отклонение от этих часов — это уже нарушение режима дня, приводящее к тем или иным последствиям.
О режиме дня много написано в следующих статьях:
- Употребление малого количества жидкости
Физическое тело человека в основном состоит из воды, поэтому в организме обязательно должен быть определённый водный баланс. Если в организме недостаток воды, то это приводит к проблемам с пищеварением, преждевременному старению, образованию токсинов и шлаков.
Поддерживайте водный баланс организма при помощи употребления чистой сырой воды. Количество воды подбирается индивидуально, в зависимости от конституции тела и ощущений. Обычно это 1-2 литра в сутки, не считая супов и т.п. Также отлично подойдут свежевыжатые соки из натуральных фруктов. Начните с простой привычки выпивать стакан воды каждое утро, о чём написано в
- Нецензурные выражения (маты, сленг и т.п.)
В мире всё состоит из энергии. Наша речь — это также энергия и она очень сильно влияет на судьбу. Если мы используем маты и различный сленг в своей речи, то это понижает уровень нашего сознания, а, соответственно, и жизни в целом. Матерящийся человек буквально притягивает в свою жизнь всё негативное.
Учитесь говорить красиво, по делу, не критиковать и не осуждать. Для этого нужно больше слушать мудрых людей и читать разумных книг. Отличная книга на эту тему — это
- Употребление чёрного чая и кофе
Эти всеми любимые напитки являются слабыми наркотиками и приносят вред организму. Для многих людей это может быть неприятной новостью, но это так. Эти напитки вызывают такую же зависимость, как и алкоголь и табак. Они обезвоживают организм и забирают энергию.
Временный всплеск активности у человека после их употребления вызван тем, что кофе и чёрный чай вызывают стресс в организме. Честно говоря, не рекомендую пить и зелёный чай из магазина, так как от него получается примерно такой же эффект. Замените эти напитки чистой водой, свежевыжатыми соками и травяным чаями.
О вреде кофе можете узнать из видео:
- Употребление лекарств без особой необходимости
Ещё одна неприятная новость для Вас. Современная фармацевтическая промышленность является обычным бизнесом и её цель не вылечить человека, а сделать его постоянным клиентом аптек. Лекарства не способны вылечивать болезни, а только заглушают внешние симптомы.
Болезни в физическом теле — это уже последняя стадия проявления проблемы. Все корни проблем идут с более тонкого психического уровня. Соответственно, если Вы хотите перестать болеть, то нужно начать работать над своим психическим состоянием, а это значит улучшать качества характера, повышать уровень сознания, избавляться от эгоизма и т.п.
Лекарства нужны только в крайних случаях, когда нет других способов выхода из проблемы, а сама ситуация требует незамедлительного решения. Очень глупо при температуре 37,5 глотать таблетки и антибиотики, Вы даже не представляете сколько вреда приносят лекарства нашему организму, прежде всего, печени и почкам.
Видео для размышления:
- Увлечение компьютерными играми
Компьютерные игры являются большой проблемой нашего века. Множество детей, подростков и взрослых людей страдают этой зависимостью. Если вкратце, то от увлечения компьютерными играми разрушается психика, человек отрывается от реальной жизни, тратит время своей жизни впустую, ведёт сидячий образ жизни и т.д.
Это ещё один из многих способов манипулированием людьми. Что нужно такому «геймеру» — новые игры с захватывающими спецэффектами или обновления уже существующих игр. И его уже не будет особо интересовать всё, что происходит вокруг, в том числе и в его жизни.
- Увлечение азартными играми (казино, игральные автоматы, букмекерские конторы)
Азарт, желание получить деньги «нахаляву», ничего не отдавая взамен и не принося пользу в окружающий мир — это настоящее бедствие сегодня. Люди сходят с ума, пытаясь получить как можно больше денег. Они не хотят реализоваться, стать полезными и нужными для других. Для них главное — это деньги для удовлетворения своих ненасытных эгоистичных желаний.
Азартные игры и всё, что с ними связано крайне негативно влияют на характер человека. А согласно восточной психологии с изменения характера начинаются изменения в судьбе человека. Азарт развивает в человеке алчность, жадность, эгоизм, вожделение и другие пороки. Если характер ухудшается, то в будущем ухудшится и жизнь.
Лучше приложите усилия к тому, чтобы найти своё предназначение в деятельности и начните реализовываться в нём. Именно это приносит пользу всем окружающим, а нам счастье и удовлетворение. Найти своё предназначение Вам поможет статья:
- Беспорядочный и незаконный секс
Сексуальная энергия является главнейшей энергией и важно уметь гармонично распоряжаться ей. Занятия сексом с нелюбимым человеком или вообще со случайным партнёром отнимает много энергии и оскверняет сознание. Чрезмерное увлечение сексом также негативно сказывается на энергетике и здоровье человека.
Если мужчина постоянно теряет семя (сперму), то он становится слабым и ему гораздо тяжелее добиваться успеха в жизни, а женщина несёт некую энергетическую память всех свои прошлых сексуальных партнёров.
Идеальный вариант — это чистый секс в благости с любимым мужем или женой без каких-либо извращений. По количеству секса всё индивидуально, но мудрецы советуют стремиться заниматься сексом не чаще, чем 1 раз в неделю, ещё лучше — 1 раз в месяц, идеально — только для зачатия детей.
- Мастурбация и увлечение порнографией
Эти проявления в жизни человека тоже не приносят пользы. Особенно опасна порнография, увлечение которой способно закрыть будущее и сделать жизнь несчастной. Все порнографические и даже эротические сцены несут в себе энергетику вожделения, разврата, похоти и насилия. Что же тогда ожидать человеку, который добровольно соприкасается с этими энергиями?
Прежде всего, нужно уменьшать своё вожделение. Для этого нужно создать семью и быть верным ей. Также необходимо поднимать сексуальную энергию из нижних энергетических центров в более высшее и реализовываться в творчестве, работе, служении другим.
Как отказаться от грубых вредных привычек?
Изначально нужно понять, почему Вы хотите от них отказаться, почему это важно для Вас. Когда Вы чётко осознаёте весь вред от вредной привычки, то Вы довольно легко отказываетесь от неё.
Допустим, у Вас есть та или иная вредная привычка и Вы хотите от неё отказаться. Сначала изучите материалы про неё, чем она вредна . Только ищите адекватные источники, не те преступные материалы, в которых говорят, что алкоголь «полезен» и т.п.
Начните заниматься спортом, развивайтесь в творчестве, работайте над собой в духовном плане, слушайте лекции по саморазвитию, читайте разумные книги. Выберите книги из тех, на которые я делаю
Это стандартный набор действий по изменению своей жизни. Действуйте и помните, что наша жизнь в этом мире очень коротка и в ней нет времени на различные глупости.
Самые вредные привычки на грубом плане мы разобрали, теперь перейдём к более тонким.
Тонкие (психические) вредные привычки
- Жадность
Жадность означает желание потреблять больше, чем отдавать. В сегодняшнем обществе потребителей культивируется идея, что чем больше у тебя будет материальных благ, то тем счастливее ты будешь. Но факты говорят об обратном: чем более жадный и алчный человек, тем более он несчастлив. У таких людей не может быть нормальных отношений с окружающими, так как с жадными никто не хочет близко общаться. Да и вообще жадность и другие нижеперечисленные пороки — это грех.
- Гнев
Гнев возникает тогда, когда мы не получаем что-то желаемое или не сбываются наши ожидания, или кто-то портит или критикует то, чего мы добились ценой больших усилий. То есть мы гневаемся, осуждаем или раздражаемся в результате разрушения наших привязанностей к материальным вещам, образу жизни, моральным принципам и т.п.
Гнев приемлем только в определённых ситуациях, когда он действительно нужен. К примеру, когда начальнику нужно отчитать подчинённых за проступки. В этом случае внешне проявляется гнев, а внутри нужно сохранять спокойствие и непривязанность к ситуации.
- Вожделение
Вожделение выражается, прежде всего, в сексуальных привязанностях. Самое высшее материальное наслаждение — это секс и стать сильно зависимым от него очень просто. Привязанность к сексу рождает привязанность ко всему остальному. Если человек всячески потакает своему вожделению, ищет секс всегда и везде, то он будет разрушать свою жизнь. Вожделение заставляет совершать нас, порой, ужасные поступки. Это огромная отдельная тема для обсуждения.
- Гордость и эгоизм
Думать о себе, как о самом достойном или считать себя лучше других — это эгоизм и гордыня. Такой человек стремится жить для себя, максимум для своей семьи. Он очень гордится своими достижениями и хвастается ими при любой удобной возможности.
Эгоизм и гордыня приносят много страданий человеку, заставляют его считать себя бренным физическим телом. Они приносят много беспокойств за всё накопленное в жизни, рождают страх и наполняют жизнь человека постоянными беспокойствами. Также приходят болезни, психические расстройства, проблемы на работе и в личных отношениях.
Как отказаться от психических вредных привычек?
Основной способ избавления от жадности — это бескорыстные поступки, в том числе пожертвования минимум 10% своего дохода на благотворительные цели. Важно ничего не ожидать взамен при этом и никому не рассказывать о том, какой Вы великий благодетель.
Чтобы справится с гневом , упрёками, обидами и другим необходимо понять, что в этом мире в любую секунду может произойти всё, что угодно , причём помимо нашей воли и вопреки нашим ожиданиям. Нужно помнить, что на всё Воля Бога и учиться принимать свою судьбу без претензий.
С вожделением поможет справится развитие любви к Богу , умение жить в настоящем моменте и способность периодически отстраняться от повседневной суеты, от отношений и переживаний, размышлять о смысле жизни и стремиться к главной
От эгоизма и гордыни можно избавиться только осознав свою истинную духовную природу , суть которой заключается в бескорыстном служении всем живым существам. Нужно переключить своё внимание с себя на других и начать что-то делать для них, при этом ничего не ожидая взамен.
Самые вредные привычки мужчин
У мужчин, да и у женщин встречаются многие вышеперечисленные грубые и тонкие вредные привычки. Что касается мужчин, то особо следует выделить:
- Склонность к наркотикам (алкоголь и табак в том числе);
- Склонность к разврату;
- Склонность к азарту;
- Плебейская речь (с матами);
- Склонность к компьютерным играм;
- Увлечение порнографией;
- Жадность;
- Безответственность;
- Лень;
- Зависть;
- Осуждения и критика;
- Отсутствие целей в жизни;
- Изображение из себя жертвы судьбы.
Мужчине нужно работать над искоренением всех этих самых вредных привычек. Как это делать — это тоже большая тема. Но думаю, что в этом Вам смогут помочь эти статьи:
Самые вредные привычки человека: резюме
Итак, в этой большой статье Вы узнали громадное количество вредных привычек, которые приносят проблемы в нашу жизнь. И можно смело сказать, что это далеко не все самые вредные привычки человека. При желании эти списки можно продолжить.
Но Вам нужно начать работать хотя бы над тем, о чём шла речь в этой статье. Для этого Вам понадобится не один год. Если же Вы решите всё оставить так, как есть, то в дальнейшем не удивляйтесь тому, что в жизнь приходят болезни, страдания, несчастья и т.п.
Ещё раз перечислю самые вредные привычки, оказывающие пагубное воздействие на организм и жизнь человека.
Грубые вредные привычки:
- Употребление наркотиков (алкоголь, курение и т.д.);
- Неправильное питание;
- Малоактивный образ жизни;
- Неправильный режим дня;
- Употребление недостаточного количества жидкости;
- Грязная и пустая речь;
- Употребление чая, кофе, газировок;
- Употребление лекарств без крайней на то необходимости;
- Компьютерные игры;
- Азарт;
- Незаконный секс;
- Порнография и мастурбация.
Психические вредные привычки:
- Жадность;
- Гнев, упрёки, осуждение, раздражение; 20 cамых вредных привычек, приводящих к деградации и смерти
Вредные привычки имеются у каждой современной личности. Данные пристрастия относятся к нездоровым увлечениям, которые пагубно влияют на самочувствие, психику человека, отношения с окружающими и семейную жизнь. Зачастую многим подобным зависимостям личность не придает серьезного значения, считая их проявлением собственной натуры.
Но некоторые, рассматривая список вредных привычек человека, приходят к выводу, что многие из них являются серьезными и опасными отклонениями от нормы. Давайте разберемся, какие увлечения считаются вредными, отчего они возникают и что следует предпринять в том или ином случае.
Многие вредные привычки человека перерастают в смертельно опасные заболевания
Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств . Но, к формированию данных пристрастий причастны и иные факторы:
- собственная лень;
- несбывшиеся надежды;
- полученное разочарование;
- слишком быстрый темп жизни;
- финансовые долгоиграющие проблемы;
- неурядицы, происходящие дома либо на работе;
- тяжелые психологические ситуации: развод, болезнь, смерть близкого родственника.
Активно формируются вредные привычки и по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни. Например, падение экономического развития страны, приводящее к повальной безработице. Влияют на формирование пристрастий особенности менталитета, и даже климатические факторы.
Суть определения «вредная привычка»
Любая причина развития у человека некой вредной привычки не является оправданием зависимости. Именно сама личность виновна в развитии у себя данной проблемы.
Как бы человек ни оправдывался, наличие пагубного увлечения ярко говорит о его прирожденной лености, слабости, безынициативности. Чтобы справиться с имеющейся зависимость и откорректировать жизнь, необходимо выявить предпосылку пристрастия и, в первую очередь, избавиться от нее.
Какие вредные привычки бывают у человека
Что сразу приходит на ум при разговоре о человеческих зависимостях? Конечно, тяга к спиртному, пристрастие к наркотикам и табакокурение. Действительно, это наиболее опасные для человека вредные привычки. Но также существуют и иного рода зависимости, которые разрушают человеческую психику и саму личность.
Список основных вредных привычек
Алкоголизм – древнейшее зло человека
Неуправляемая тяга к выпивке – это одна из самых опасных и страшных человеческих привязанностей. Со временем данная вредная привычка превращается в смертельно опасное заболевание.
Тяга к выпивке — одна из страшнейших вредных привычек человека
Алкогольная зависимость формируется на уровне физической и психологической тяги. Последняя стадия алкоголизма является необратимой и неизлечимой патологией, приводящей к смерти человека.
Развития данного пристрастия формируется постепенно и зависит от частоты и количества употребляемых спиртосодержащих напитков. К формированию данной зависимости имеет отношение и генетическая (наследственная) предрасположенность. К причинам алкоголизма можно в равной мере отнести все факторы, вызываемые любую иную зависимость:
- склонность к лени;
- денежные проблемы;
- разочарование в жизни;
- длительная безработица;
- отсутствие желание развиваться и учиться.
Неважно, какой именно фактор стал пусковым крючком в данном пристрастии – причины алкоголизма страшны и беспощадны. В первую очередь страдает физическое и психическое здоровье личности. Алкоголик часто погружается в запойные состояния. Становясь неадекватным и невменяемым, больной несет уже угрозу и для общества .
Превращение привычки в заболевание требует длительного лечения в специализированных клиниках. И полностью избавиться от алкоголизма порой уже не представляется возможным. Поэтому подключать терапию следует уже на первых порах формирования зависимости.
Наркомания – смертельно опасное увлечение
Пристрастие к употреблению наркотиков в 80% случаях приводит человека к смерти либо полной деградации личности. Если говорить о влиянии вредных привычек на человеческий организм, то в случае с наркоманией такое увлечение приобретает огромные масштабы.
Наркомания приводит к полной деградации личности
С проникновением в организм наркотических веществ, происходит глобальное разрушение работы всех внутренних органов и системах тела. Что в итоге ожидает наркомана?
- Полная деградация личности на психологическом уровне.
- Развитие тяжелейших, часто смертельных заболеваний физического плана.
- Нарастающие проблемы психики формируют психозы, шизофрению, депрессивные состояния. Частым итогом этой вредной привычки становятся суицидальные попытки.
Установлено, что жизнь наркомана сокращается на 25-30 лет по сравнению со здоровым человеком. Данную вредную привычку необходимо немедленно искоренять, не давая ей право на существование.
Огромное внимание уделяется профилактике наркомании среди подрастающего поколения. Ведь по данным статистики большинство людей, страдающих от наркозависимости, начинают свою «карьеру» в юном возрасте.
Табакокурение – беда мирового масштаба
Еще одна вредная привычка, входящая в число повсеместных. С курением люди столкнулись еще на заре человечества, и до сей поры это смертельно опасное пристрастие не уменьшает своего влияния.
Табакокурение является одной из опасных зависимостей, данная вредная привычка имеет мировой масштаб
Борьба с табакозависимостью уже давно вышла за рамки одного государства. Во всех развитых странах существуют различного типа антитабачные законы, запрещающие курить в местах общего пользования. Также введены строгие ограничения на продажу сигарет.
Особенно чреваты последствия табакозависимости для легочной и сердечно-сосудистой систем. При постоянном курении происходит:
- купирование метаболических процессов;
- значительное сужение кровеносных сосудов;
- стойком снижению уровня кислорода в крови человека.
Данные симптомы формируют глобальное нарушение свертываемости крови, что приводит к образованию тромбов. Итогом становятся инфарктные состояния, ишемия и сердечная недостаточность.
Страдают и легкие – по статистике в 60% случаев диагностирования онкологии органов дыхания случаются по вине длительного курения.
Расставаться с данной смертельно опасной привычкой следует сразу, не откладывая процесс в «долгий ящик» . Можно попробовать заменить табачные сигареты на электронные либо постепенно снижать количество выкуриваемых табачных изделий.
Или с помощью медикаментов, пластырей, кодирования и лекарственных препаратов навсегда забыть об опасном увлечении. Помните, чтобы получить ощущение эйфории и приятного расслабления, существуют и более полезные, здоровые способы.
Игромания – как потребность психики
Пристрастие к различного рода компьютерным играм является особенной формой вредной привычки. Ее формирование происходит на психическом уровне. По своей сути игромания – это патологически стойкое увлечение, которое развивается у человека по причине:
- Несостоятельности.
- Патологической робости.
- Фатального одиночества.
- Неудовлетворенностью жизни.
Испытывая страх перед нормальным человеческим общением, игроман полностью погружается в виртуальные миры. Ведь только там он может чувствовать себя сильной и успешной личностью. Такой метод самореализации глубоко затягивает человека и из вредной привычки перерастает в стойкую зависимость.
Игромания и лудомания включены в перечень заболеваний по международной классификации
У игромании существует собственная разновидность – лудомания. Эта зависимость психологического плана от различных азартных игр (не компьютерных).
Лудомания была распространена в России совсем недавно, до повально закрытия игровых клубов и казино. Люди, имеющую данную привычку, относили туда все свои накопления. К счастью, в данный момент такое увлечение смогли искоренить путем запрета игровых автоматов и казино.
Шопоголизм – женское пристрастие
Симптомы шопоголизма
У данной вредной привычки имеется еще одно название – «ониомания». Шопоголизм – страстное желание покупать себе хоть что-нибудь, даже ненужные вещи. Это чисто женское пристрастие, высасывающее у семьи практически весь бюджет. Развитие и формирование подобной вредной привычки связано с психологическими факторами:
- одиночеством;
- неуверенностью в себе;
- отсутствием внимания к собственной персоне.
Женщины находят успокоение при покупке разнообразных товаров, порой бессмысленных и ненужных. Таким лицам приходится врать родным, мужу по поводу потраченных денег. Нередко шопоголики залезают в крупные кредиты, которые не в состоянии оплатить и серьезные долги.
Переедание – привычка на грани болезни
Склонность к обжорству получило наибольшее распространение в мире современном. Постоянные стрессы, жизнь на грани нервного срыва, бешеный ритм – все это тяжело сказывается на психике и способно спровоцировать бесконтрольное поедание пищи. Чаще с данной проблемой сталкиваются личности с уже имеющимся лишним весом . Толчком к развитию этой вредной привычки становятся:
- пережитый шок;
- нервные потрясения;
- стрессовые ситуации.
Не видя выхода из трудной ситуации, люди находят успокоение в поедании пищи. Данная привычка стремительно перерастает в настоящую зависимость. Что ждет человека? Ожирение и глобальные нарушения в работе всех внутренних органов, приводящие к преждевременной смерти.
Перееданием чаще страдают люди, обладающие лишним весом
Данная проблема актуальна лишь для стран с развитой инфраструктурой, где существует обилие и разнообразие продуктов питания. Данное явление требует обязательного и длительного лечения с использованием методов психокоррекции, а порой и хирургического вмешательства.
Иные распространенные вредные увлечения
Помимо пристрастий, которые пагубным образом действуют на физическое и психическое здоровье человека, существуют и иные привычки. Они не так опасны, но порой вызывают неприязнь окружающих. К чему еще склонен человек?
Грызение ногтей . Привычка, родом с детства. Развивается она из-за повышенной эмоциональности, стрессов и переживаний. Часто ребенок начинает грызть ногти, подражая взрослым, страдающим от данного пристрастия. Такое увлечение, помимо неэстетичности, может привести к развитию нервных заболеваний и проблемам со здоровьем. Ведь под ногтями могут содержаться патогенные вирусы и бактерии.
Ковыряние кожи . Данная привычка распространена чаще всего у женщин. Еще в молодом возрасте, стремящиеся к идеальному внешнему виду, юные особы постоянно пытаются выдавить прыщики (даже несуществующие). Данное пристрастие может спровоцировать тяжелые кожные заболевания и различные неврозы.
Ринотиллексомания . Это звучное слово означает не что иное, как ковыряние в носу. Помимо отталкивающего процесса (особенно когда личность с упоением еще и поедает содержимое носа), ринотиллексомания чревата постоянными носовыми кровотечениями. Особенно опасны тяжелые формы пристрастия, когда серьезно травмируется слизистая.
Последствия вредных привычек
Влияние на человеческий организм и психику подобных зависимостей настолько велико, что даже развитая, современная медицина порой не находит эффективных методов избавления от пристрастий . Ведь зависимость, сформированная на психологическом уровне, не поддается медикаментозному лечению.
В этом случае помощь может оказать лишь опытный и квалифицированный психолог. И данный терапевтический курс длительный и довольно сложный. Даже в этом случае далеко не всегда удается освободить личность от одолевающих его увлечений. Без своевременной и всесторонней помощи последствия данных вредных привычек достаточно неприятны и приводят к:
- потере аппетита;
- потере себя, как личности;
- глобальному нарушению сна;
- суицидальным мыслям и попыткам;
- проблемам с общением, в семье и на работе;
- необратимым изменениям в работе внутренних органов;
- ухудшению умственной и интеллектуальной деятельности.
Методы борьбы с пристрастиями
Способы избавления от вредных привычек порой бывают жесткими и кардинальными. В первую очередь они требуют полного отказа человека от своего пагубного увлечения. А для этого нужно обладать силой воли и желанием стать полноценной личностью. Немаловажную роль играет поддержка семьи и родных, а также мастерство и квалификация врачей.
Способы искоренения вредных привычек зависят от наличия самой проблемы, ее особенностей и степени проявления.
Некоторые способы борьбы следует применять немедленно, а другие, дополнительные, вводить в терапию постепенно. К наиболее действенным методам избавления от вредных привычек относят различные психокоррекционные мероприятия. Порой помогает смена окружения, места жительства. Иногда врачи используют и медицинские препараты.