Если вы находитесь в поиске верных средств для омоложения кожи без салонных процедур или хотите найти витамины для кожи, волос и ногтей, которые в самом деле решат ваши проблемы, то эта статья для вас.

Или как продлить молодость?

Многие западные косметологи единодушно отметили, что состояние кожи у наших соотечественниц лучше, чем у их западных ровесниц. Да вы и сами замечали, какая красивая кожа у некоторых деревенских женщин. Причина в том, что русские женщины раньше практически не пользовались декоративной косметикой, да и сейчас применяют ее достаточно умеренно.

А ведь как просто - взять грим и замаскировать природные изъяны.

Конечно, тяжелый физический труд, постоянные стрессы, инфекционные болезни, скудное питание и курение могут быстро свести на нет все то прекрасное, чем наградила нас природа. И тут на помощь может прийти лечебная косметика.

Но кроме декоративной и лечебной косметики есть еще одна «палочка - выручалочка», о которой часто забывают даже профессиональные косметологи. Это - сбалансированное питание и биологически активные добавки (БАД). Сейчас хорошо изучено благотворное влияние на кожу целой группы веществ, без которых омоложение кожи просто невозможно. Они называются энтеральными косметическими средствами, т.е. средствами для внутреннего употребления или, как стало модно их называть, космецевтиками .

Американская компания «NSP» (Nature’s Sunshine Products) в течение 40 лет успешно работает на мировом рынке, являясь производителем и дистрибьютором косметики и БАД. В мае 2000 года фирма открыла в Москве официальное представительство и стала поставлять несколько новых линий натуральной косметики (Botanical Benefits, Tropical Mist, Natria) и большой ассортимент БАД. С целью составления программы по оздоровлению кожи фирма NSP обратилась в Российский Университет Дружбы народов (РУДН). Совместными усилиями кафедры Профилактической медицины и кафедры Эстетической медицины РУДН такая комплексная программа использования натуральной косметики и БАД была разработана.

В эту программу входит использование следующих групп веществ:

Антиоксиданты молодости

Все неблагоприятные факторы внешней среды (от радиации до курения) приводят к появлению в клетках организма свободных радикалов. Впрочем, они возникают и в процессе обычных биохимических реакций в организме. И только наличие мощной антиоксидантной защиты может предупредить их пагубное воздействие на мембраны и другие клеточные структуры. Антиоксидантов очень много, они разнообразны по строению и происхождению. К ним относятся: растительные вещества - гинкго билоба, черника, экстракты водорослей и зелень овощей; витамины (А, С, Е); микроэлементы (Se, Zn, Си); аминокислоты (глютаминовая, цистеин); многие ферменты и даже гормоны (мелатонин). И это далеко не полный перечень, можете перейти в .

Но нам хотелось бы обратить внимание на наиболее активных защитников соединительной ткани кожи:

Пикногенол получают из экстракта коры сосны либо из зерен красного винограда. Он защищает главный белок соединительной ткани - коллаген, нарушение целостности которого ведет к образованию морщин. Пикногенол также улучшает микроциркуляцию крови, что способствует омоложению кожи (продукт фирмы NSP, который содержит пикногенол, называется, ).

Природные антиоксиданты гесперидин и кверцетин , также как и рутин, относятся к классу биофлавоноидов. Они кроме антиоксидантного действия обладают противоаллергическим и противоотечным действием, а также являются естественными онкопротекторами. Эти вещества входят в состав комплексов фирмы NSP - Витамин С, Vari-Gone, Perfect Eyes . Кроме того, гесперидин входит в состав овощной муки (смесь различных овощей), которая является наполнителем капсул и порошковых препаратов. Это называется системой «SynerPro» (ноу-хау фирмы NSP), которая используется для приготовления некоторых препаратов фирмы - TNT, Loclo, Garlic,Grapine.

Минеральные вещества

Для нормального формирования волос, зубов и скелета в целом, необходимо достаточное количество микро- и макроэлементов. Наибольший эффект достигается, когда микроэлементы назначаются в комплексе с легко усвояемыми белками.

Комплекс макро- и микронутриентов содержится в следующих препаратах компании NSP:

Ниже приведены названия препаратов для детоксикации организма:

1. - набор трав, позволяющих добиться эвакуации даже в трудных случаях, например, при долихосигме (врожденное удлинение сигмовидной кишки). Исключительно популярен слабительный препарат (кора жостера), который рекомендуется применять в любом возрасте и даже беременным.

2. Для улучшения функции печени мы рекомендуем препараты, которые входят в набор , специально разработанный научными сотрудниками компании НСП. Эти фитокомплексы относятся к разряду дренажных препаратов, т.е. улучшают обмен в межклеточных пространствах, ускоряя выведение ненужных метаболитов (в просторечье «шлаков»). Таким образом вы сможете очистить вашу печень в домашних условиях, и как бонус улучшите состояние кожи.

3. Для профилактики и лечения дисбактериоза предлагаются:

препараты, содержащие дружественные нашему организму бактерии ;
питательные компоненты, обеспечивающие жизнедеятельность этой флоры — Локло, Жидкий Хлорофилл, TNT.

Таким образом, вопрос продления молодости кожи непосредственно связан с благополучием различных систем организма. Фактически здоровая кожа, здоровые волосы, ногти и зубы и есть показатель здоровья организма в целом. И будет правильно, если пропорционально количеству тюбиков и флаконов с косметическими средствами в вашей ванной, на столе на кухне появятся разнообразные баночки с БАД, витаминами и минералами. И это не дань моде — это жизненная необходимость для замедления процессов старения, долголетия и защита от преждевременного старения.

В XXI веке отсутствие в рационе питания современного человека биологически активных добавок, витаминов и минералов является непростительной ошибкой!

Новиков А.Ф., Майорова А.В., Никитина Н.А.,

кафедра Эстетической медицины и кафедра Профилактической медицины ФПКМР РУДН

Ни один дорогой крем не сможет вернуть коже красивый, сияющий вид, если организму не хватает витаминов и микроэлементов. Поэтому проблемы с внешностью необходимо решать, в первую очередь, изнутри. ХОЧУ расскажет, как и какие витамины и БАДы выбрать, чтобы получить от них максимум эффекта.

В идеале все необходимые витамины и микроэлементы человек должен получать через продукты питания: свежие овощи, фрукты и ягоды, молочные продукты, злаки, орехи и т.п. К сожалению, современный человек, особенно житель мегаполиса, практически лишен такого шанса. Химические добавки присутствуют практически во всех продуктам, даже в тех, которые мы покупаем на рынке.

В чем разница между витаминами и БАДами?

Витамины - это лекарственный препарат, который необходимо принимать в строгих дозировках. Это главное отличие витаминов от БАДов. Врач-дерматокосметолог высшей категории Анна Омельченко говорит так: «Витамины принимают участие во всех процессах в организме человека. Они обеспечивают правильный синтез половых гормонов у женщин. Недостаток же приводит к нарушениям в организме вплоть до болезней. Внешне это можно видеть по состоянию кожи, слизистой и ногтей».

Если витамины мы должны принимать в строго ограниченных дозировках, то передозировка БАДами практически невозможна. БАДы представляют собой, как витаминно-минеральные комплексы, так и заменители пищи (например, белковые коктейли), растворимые чаи и жидкие концентраты (сок алоэ, питьевой коллаген).

Как понять, какого витамина не хватает организму?

Как уже говорилось выше, нехватку витаминов и микроэлементов можно распознать по состоянию кожи, волос и ногтей. Если заметны какие-то негативные изменения, это сигнал сдать анализы. К примеру, ломкость волос и сухость кожи говорит о дефиците витаминов А, D и Е, а бледная кожа - о нехватке железа.

Перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с иммунологом или диетологом и сделать анализ крови. Он покажет, каких веществ не хватает организму.

Ниже приведены 8 самых полезных витаминов для женского организма и их суточная норма.

Главное - не навредить!

После того, как вы получили результаты анализов, проконсультировались с иммунологом, который определил, чего не хватает вашему организму, не спешите принимать витаминные комплексы. Они, как в принципе, и все продукты, могут вызвать негативную реакцию организма. Особенно это касается людей, которые страдают теми или иными хроническими заболеваниями. Например, женьшень, присутствующий в витаминном комплексе, противопоказан гипертоникам. Поэтому следующий шаг - консультация у гастроэнтеролога или терапевта.

Также стоит обратить внимание на производителя. К сожалению, не все производители в силах стабильно контролировать высокое качество используемого сырья и технологии его обработки. Поэтому, чтобы обезопасить себя от подделок или некачественных продуктов, стоит приобретать витаминные комплексы и БАДы только от известных брендов с хорошей репутаций.

Витаминные комплексы и БАДы для красоты кожи

Витаминный комплекс Коэнзим Q10 от Nutrilite

Коэнзим Q10 отвечает за выработку энергии во всех клетках нашего организма. С возрастом уровень этого фермента в организме человека снижается. Данная диетическая добавка помогает поддержать его уровень, тем самым способствуя предупреждению преждевременного старения. Коэнзим Q10 от Nutrilite за счет низкого содержания калорий подходит для диабетиков. Не содержит глютена и лактозы. Приблизительная стоимость - 570 грн.

Питьевой коллаген Suage

Питьевой коллаген Suage Collagen Beauty Drink представляет собой комплекс из морского коллагена, эластина, витаминов С и В2, который стимулирует собственный синтез коллагена кожи. Как результат, кожа становится более упругой, эластичной, морщины разглаживаются.Приблизительная стоимость - 450 грн.

Биологически активная добавка Чистая Кожа от Inneov

Данный комплекс устраняет черные точки, микровоспаления, расширенные поры и тусклый цвет лица. Цену уточняйте в аптеках.

Витаминные комплексы и БАДы для роста волос и ногтей

Витаминный комплекс от выпадения волос Ревалид

Ревалид - лекарственное средство, предназначенное для улучшения состояния волос. Оно улучшает структуру волосяного фолликула и волоса, устраняет перхоть, себорею и зуд кожи. В формуле присутствуют витамины D, A, E, В, лецитин, стерин, кремний, линолевая кислота. Кроме того, в Ревалид также включены минеральные компоненты, которые стимулируют развитие, регенерацию и рост ногтей и волос. Приблизительная стоимость - 101 грн.

Пищевая добавка Anacaps от Ducray

Анакапс используется для лечения выпадения волос, питания и укрепления тонких, слабых волос, а также стимуляции их роста и укрепления волосяной луковицы. Средство улучшает микроциркуляцию и метаболизм в волосяных луковицах, обладает сильным антиоксидантным комплексом и продлевает фазу активного роста волос. Приблизительная стоимость - 255 грн.

Витаминный комплекс Fitoval

Фитовал - это витаминно-минеральный комплекс, который используется для улучшения состояния волос. Его состав оптимально соответствует потребностям волосяных луковиц. Фитовал повышает кровоснабжение корней волос, что улучшает доставку ценных компонентов к корням и стимулирует их рост и восстановление. Приблизительная стоимость - 97 грн.

Витамины для здоровых волос и ногтей от Doppel Herz

Данное средство является биологически активной добавкой к пище. В составе - витамины группы B, минеральные вещества и растительные компоненты, которые оптимизируют обмен веществ, питают кожу, способствуют укреплению волос и ногтей, восстанавливают их структуру. Приблизительная стоимость - 100 грн.

Универсальные витаминные комплексы и БАДы для красоты кожи, волос и ногтей

Комплекс Биотин C плюс от Nutrilite

Биотин С плюс - это комплекс питательных веществ, который помогает поддерживать красоту кожи, здоровье волос и ногтей изнутри. Главные составляющие данного комплекса - биотин (витамин группы В, отвечающий за красоту кожи) и витамин С (помогает формировать коллаген). Благодаря этому средство помогает поддерживать нормальный уровень влаги в коже и препятствует появлению морщин. Приблизительная стоимость - 267 грн.

Универсальный витаминный комплекс от Merz

Мерц - это витаминный комплекс, специально разработанный для красоты кожи, волос и ногтей. В составе присутствует антиоксидантный комплекс витаминов А, С и Е, биотин, бата-каротин, витамины группы В и L-цистин, который способствует росту и укреплению волос. Приблизительная стоимость - 160 грн.

Комплекс витаминов Beauty от Vitrum

Состав препарата разработан с учетом потребностей женского организма и содержит суточную норму необходимых витаминов, минералов, аминокислот и других биологически активных веществ. Данный комплекс способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи, а также улучшает обмен веществ и обеспечивает выведение токсинов из организма. Приблизительная стоимость - 80 грн.

Компоненты, влияющие на состояние кожи, волос и ногтей.

Все больше вникая в тему, я выделила для себя основные компоненты, влияющие на состояние кожи, волос и ногтей. Это селен, цинк, сера, группа В, йод, комплекс антиоксидантов, комплекс аминокислот, омеги.

Особнячком в моем БАДовом списке must-have стоят : гиалуроновая кислота, коллаген и кератин.

Большая часть основных моих баночек представлена на фото в самом начале этого материала.

Селен

Давайте теперь кратко поговорим о каждом. Как вы понимаете, каждый витамин или микроэлемент имеет огромную роль в жизни организма в целом. Но я хочу коснуться лишь темы красоты и молодости!

Селен. Этот микроэлемент запускает процесс антиоксидантной защиты организма. То есть делает неактивными свободные радикалы, которые стимулируют и ускоряют процесс увядания кожи и организма в целом. Селен также обладает противоугревыми свойствами. Ещё одно важное качества селена — противоонкологическое действие. Селен участвует в защите организма от злокачественных процессов.

Цинк

Этот микроэлемент вы часто встречали в составе различных шампуней и средств для лица. В шампунях он борется с себореей, а в лосьонах и гелях для лица — с угревой болезнью.

Цинк содержится в отрубях и проросших зернах пшеницы, подсолнечных и тыквенных семечках, грибах, мясе, в меньшем количестве в цельнозерновом хлебе, бобовых, желтках, орехах, луке и чесноке.

Цинк помогает улучшить цвет лица, состояние волос и ногтей , так как он активно влияет на процессы обновления тканей, а значит, замедляет старение кожи. Так как цинк участвует в образовании коллагеновых волокон, повышается эластичность кожи.

Я употребляю селен вместе с цинком в чешском препарате «Селцинк» , отпускается без рецепта в российских аптеках. В его составе также присутствуют Витамин Е, Витамин С и Бета-каротин.

Этот препарат часто прописывают дерматологи для борьбы с угревой болезнью. Проблема угрей для меня остро не стоит, поэтому препарат я принимаю из профилактических целей курсом 1 раз в полгода (то есть дважды в год).

Самый яркий эффект от препарата — изменение цвета и общего состояния кожи. Она становится плотной, гладкой, однотонной. Становятся менее видны капилляры. Препарат идеален для владелец тонкой и чувствительной кожи, потому что после применения у вас появится ощущение, что кожа стала немного толще.

Цена комплекса на сайте аптеки «Живика» около 300 рублей .

MSM (сера)

MSM (метилсульфонилметан) — сероорганическое соединение, источник пищевой серы.

О пользе этого минерала я узнала совсем недавно , когда подбирала себе новый комплекс красоты. И, ковыряясь на сайте Iherb.com , где часто покупаю БАДы (о нем — ниже), случайно набрела на комплекс, одним из основных в составе котрого является именно сера. Тогда я начала изучать этот компонент и узнала о его пользе для суставов, кожи и волос .

Сера участвует в синтезе основных составляющих кожи (коллаген), волос и ногтей (кератин)

Сера содержится в различных видах капусты, луке, хрене, бобовых, также в мясе, рыбе, яйцах, молоке, некоторых фруктах и овощах.

Часто применяется спортсменами в качестве средства для суставов и лежит в основе многих спортивных добавок.

Solgar бады

Отзывы об этой марке у меня остались исключительно положительные. Я выбрала для себя и уже несколько раз пропила очень крутой комплекс от американской марки Solgar, который купиле на айхерб. Солгар — это премиум марка , надежная, добавки очень качественные, с хорошим составом, но достаточно дорогие. Закупаю исключительно на Iherb.com , получается примерно на половину дешевле, чем в российских аптеках.

Итак добавка называется «Solgar, кожа, ногти и волосы, улучшенная формула с метилсульфонилметаном» . В составе также значатся витамин С, цинк, медь, силикон, а также две аминокислоты — L-пролин и L-лизин. Препарат обещает поддержать в норме наш уровень коллагена, главного компонента кожи, ногтей и волос, поскольку его выработка с возрастом уменьшается.

Мой курс из двух баночек Солгар мне понравился . Никаких побочек я не наблюдала, кожа радует бархатистостью и гладкостью. В волосах и ногтях каких-либо изменений я не наблюдала.

Цена комплекса на сайте Iherb.com — 715 рублей , на сайте аптеки «Живика» — 1400 рублей.

Витамины группы B

Витамины группы B (тиамин — В1, рибофлавин — В2, ниацин или никотиновая кислота — В3, пантотеновая кислота — В5, пиридоксин — В6, биотин — В7, фолиевая кислота — В9, цианокобаламин — В12). Эти витамины играют значительную роль в клеточном метаболизме

Витамины группы В содержатся в злаковых, орехах, фруктах, овощах, зелени, сое, дрожжах, а также в животных продуктах (мясе, яйцах, рыбе, молоке).

Витамины этой группы очень важны для наших волос! При их недостатке теряется блеск, появляется ломкость и сухость, замедляется рост. Кстати, лет 5 — 7 назад меня очень увлекала тема отращивания волос. Тогда я употребляла витамины группы В в виде пищевых дрожжей, и это была отвратительная штука! От них всегда побаливал живот и было неприятное послевкусие. Поэтому выбирайте комплексы под себя, по своим ощущениям, а по возможности — консультируйтесь с врачом!

Поскольку витамины группы B являются водорастворимыми, они существуют как в форме таблеток, так и в форме ампул. Часто читаю такое мнение, что витамины группы B, поступаемые в организм через уколы, усваиваются лучше. Но поскольку я принимаю их в качестве профилактики, а не с целью лечения определенных болезней, то меня вполне устраивают таблетки.

Я принимаю витамины группы B в комплексе «Пентовит». Очень хороший по составу и до недавних пор — недорогой препарат. В последнее время цены на лекарства и БАДы довольно сильно возросли, и сейчас в аптеке «Живика» этот препарат стоит 110 рублей . Цена вроде бы не высокая, но пачка маленькая и заканчивается очень быстро.

Прохожу комплекс примерно 2 — 3 раза в год в качестве профилактики и вместе с другими средствами, поэтому ярко выраженного эффекта я не замечала. Пью, потому что знаю, что в продуктах я не всегда получаю необходимую суточную дозу этих витаминов.

Йод

Йод — микроэлемент, участвующий в образовании гормонов щитовидной железы, оказывающих воздействие на рост, развитие и обмен веществ организма. В организме содержится в очень малых количествах (около 20 гр).

У многих россиян, особенно в северных регионах, существует проблема йододефицита . Связано это с недостатком йода в почве, воде и еде, которую мы едим. Поэтому для профилактики йод часто добавляют в продукты, к примеру, в соль и в воду. Но, как правило, этого для нашего организма мало.

Йод в большей степени содержится в морепродуктах, морской рыбе, устрицах, морской капусте, фейхоа. Не самых дешевых, а потому не употребляемых большей частью населения России.

Давно установлено, что дефицит йода отражается и на нашей внешности , что не удивительно, ведь внешняя сторона — всегда показатель внутренней. Выпадение волос, бледность и сухость кожи, слоящиеся ногти — если вдруг вы нашли у себя эти симптомы, сдайте анализы и проверьте, все ли в порядке с йодом в вашем организме.

Моя «дружба» с препаратами йода началась банально, с его дефицита в организме . Терапевт выписал мне препарат Йодомарин 200 и сказал принимать до того момента, как мои анализы не будут идеальны. Конечно, прийдя домой с пачкой новых таблеток, я тут же начала их изучать.

Цена на Йод

Как я уже написала выше, йод я принимаю в виде препарата Йодомарин . После лечения мои анализы пришли в норму, теперь, по назначению врача, я пью его с профилактической целью — курсом два раза в год.

Цена препарата в аптеке «Живика» — 180 рублей .

Антиоксиданты

Антиоксиданты — это главные друзья вечной молодости , вещества, которые из всех сил стараются затормозить процессы старения наших клеточек. Антиоксиданты защищают клетки от окислительного действия, который наносят им так называемые свободные радикалы. Свободные радикалы (звучит так, как будто речь пойдет о политической партии) — это активные молекулы, у которых есть свободное место для электронов, и это место они стремятся заполнить, отняв электрон у других молекул. Проще говоря, повреждая их.

Самые известные и популярные антиоксиданты — витамин С, витамин E, ß-каротин (провитамин А), ликопин. К ним также относят полифенолы: флавин и флавоноиды (встречаются в овощах), танины (в какао, кофе, чае), антоцианы (в красных ягодах).

Иногда к антиоксидантам относят селен , который сам по себе им не является, но имеет выраженный антиоксидантный эффект. О нем мы уже говорили выше.

Продукты, богатые антиоксидантами , — фасоль, смородина, клюква, артишок, малина, клубника, ежевика, рябина, некоторые сорта яблок, орехи и сухофрукты, черешня, сливы, зерновые проростки, гранаты, апельсины, капуста, морковь, свекла, чеснок, лук, баклажаны, шпинат, петрушка, сельдерей, оливковое масло, красное вино, зеленый чай.

Антиоксиданты цена iherb.com

Считается, что антиоксиданты лучше принимать в натуральном виде , то есть черпать из пищи. Но даже я со своим здоровым питанием чувствую их нехватку, поэтому использую добавки.

Комплекс антиоксидантов от Solgar

Комплекс незаменимых аминокислот от Solgar

Аминокислоты

Важно! Принимать гиалуронку лучше на голодный желудок с утра, либо после коллагенового коктейля с витамином С, о котором я напишу ниже. Также нужно пить много воды, чтобы собственно были те самые молекулы, которые нужно связывать гиалуронке (читай матчасть выше).

В отличие от уколов, результат будет не сиюминутным. Связано это с тем, что когда вы делаете «уколы красоты», гиалуронка попадает сразу туда, куда нужно, то есть в кожу лица. А когда мы пьем ее в таблетках, она попадает в организм в целом. Поэтому нужно больше времени, чтобы эффект был виден именно на лице! Мне для этого потребовалось чуть меньше месяца!

Гиалуроновая кислота от Solgar. Мой фаворит.

Гиалуроновая кислота от NOW Foods. Взяла на пробу для разнообразия.

Коллаген

Коллаген — белок, который составляет основу соединительной ткани организма и обеспечивает её упругость, прочность, увлажненность и эластичность.

Коллаген содержится преимущественно в мясе и рыбе.

Для синтеза коллагена необходимо множество витаминов и микроэлементов, среди основных — витамин С, а также аминокислоты, о которых мы говорили выше. Поэтому если вы правильно питаетесь, коллаген у вас будет вырабатываться сам. Другой вопрос — в каком количестве и хватает ли его вашему организму.

Выбирая средства с коллагеном, я решила попробовать несколько (разумеется, курсами в разное время).

Первый — Neocell, Super Collagen, Type 1 & 3 . Принимать его нужно с натуральным лимонным или апельсиновым соком, или разбавив в воде шипучую аскорбинку. Собственно в эту жидкость вы насыпаете порошок, перемешиваете и выпиваете с утра натощак! Через час — два часа после него таблетка гиалуронки (о ней я писала выше).

Стоимость коллагена на айхерб

Стоимость банки коллагена на iherb.com — 700 рублей . В российских аптеках я его не встречала. Рассчитан на 1 — 1,5 месяца приема.

Второй вариант — Natural Factors, BioSil, ch-OSA Advanced Collagen Generator. В составе — силикон и холин. Главный эффект, который я заметила, — ускорился рост ногтей. Поскольку я ношу исключительно короткие ногти (до 3 мм), то отращивание — не моя тема и длина меня не волнует совершенно. Но после этого комплекса рост был какой-то сумасшедший. На волосах и коже лица какого-то особого эффекта я не заметила. Возможно, это связано с тем, что сразу после первого комплекса я перешла на этот. Поэтому еще оставался накопительный эффект от баночек Neocell.

Стоимость упаковки на iherb.com — 3 200 рублей . В российских аптеках я его также не встречала. Рассчитан на 2 месяца приема.

Любую проблему, решаемую дорогостоящими кремами или процедурами премиум-косметологов, можно решить без радикальных затрат и получить лучший результат. Японские БАДы для кожи и натуральные витамины для ее красоты и молодости позволяют добиться не только оздоровительного эффекта. Они также предупреждают самые серьезные заболевания.

Почему Япония славиться биодобавками для кожи?

Витаминные комплексы и БАДы из Японии способны сохранить молодость и красоту вашей кожи на протяжении долгих лет благодаря содержанию в них концентрированных полезных и эффективных природных веществ. Они придают натуральным препаратам целительные свойства, легкую усвояемость организмом и превосходный быстрый результат.

Производством этих пищевых средств занимаются компании многих стран мира, но именно производители из Японии славятся наиболее качественными и эффективными БАДами для кожи и витаминами для ее молодости и красоты (как и эффективными блокаторами вирусов). Полвека исследований, научные открытия, синтез полезных природных веществ и безопасное экологически чистое натуральное сырье - все то, что вывело восточных производителей в топ бьюти-индустрии.

25 лет и очередной рубеж пройден. В этом возрасте в организме происходит уменьшение выработки коллагена - белка, отвечающего за эластичность и прочность тканей кожи. А витамины для красоты кожи и биологически активные добавки содержат максимальное количество веществ, которые способствуют нормализации естественной выработки коллагена в организме.

Как работают витамины для красоты кожного покрова?

Прозвучало довольно скромно? Тогда, вот еще несколько поводов, из-за которых вы просто влюбитесь в восточные витаминные комплексы и БАДы для любого типа кожи:

Максимальное увлажнение;
Разглаживание морщин;
Сужение и очистка пор;
Улучшение и выравнивание цвета лица;
Поддержание эластичности кожи;
Активное обновление и питание клеток изнутри.

Только пара чудо-капсул во время обеда и больше никаких дорогих кремов, косметологов и пластических хирургов. Купить БАДы для кожи из Японии можно в нашем интернет-магазине сайт. Мы осуществляем доставку продукта в Москве, СПБ и по всей России. Только сертифицированные витамины для красоты кожи от самых известных производителей!

Подтянутая, эластичная и чистая кожа – не только гордость любой женщины, но и чуткий «барометр» нашего самочувствия и внутреннего состояния. Если мы ведём нездоровый образ жизни, мало спим, много нервничаем, пренебрегаем советами диетологов или живём в экологически неблагоприятном районе, наше лицо моментально реагирует на вредные факторы, катастрофически быстро теряя свою молодость и привлекательность. Первым способом улучшить качество эпидермиса является ежедневный косметический уход. Но иногда эффективности кремов, бальзамов и масок может не хватить для получения желаемого результата. В этом случае на помощь приходят вещества, которые смогут повлиять на дерму «изнутри» – это органические соединения, направленные на регенерацию, активизацию кровообращения, питание и увлажнение клеток кожи.

Учёные-медики утверждают, что все без исключения известные науке витамины способны воздействовать на здоровье кожного покрова. Большинство из них мы можем получить с пищей, но даже самое сбалансированного питание не в силах обеспечить достаточное количество полезных элементов, необходимых для поддержания правильного функционирования организма. Поэтому врачи рекомендуют регулярно пропивать биоактивные добавки, содержащие полный комплекс витаминов. Однако стоит помнить, что перед употреблением любых аптечных средств следует обратиться к своему лечащему терапевту, который сможет корректно составить курс лечения и профилактики, исходя из ваших индивидуальных особенностей.

Мы предлагаем вам познакомиться с обзором лучших витаминно-минеральных комплексов для кожи, в который вошли товары самых проверенных и популярных производителей. При составлении рейтинга учитывались такие важные критерии, как:

состав препарата;
удобство применения;
ценовая категория;
оценки профессиональных косметологов и фармацевтов;
реальные отзывы женщин.

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Лучшие недорогие витамины для кожи

Стоимость витаминов, как и большинства других изделий, складывается из множества факторов. На ценообразование влияют самые разные обстоятельства, и не всегда качество самого продукта стоит на первом месте. При желании в аптечных сетях нашей страны можно найти вполне действенные биологически-активные добавки без особых «изысков» в виде разноцветных облаток, сладкого вкуса или цветочно-фруктовых ароматов. Мы подскажем вам, как за небольшие деньги вернуть красоту и молодость вашей коже.

3 Аевит

Универсальная пищевая добавка для красоты и лечения
Страна: Россия
Средняя цена: 73 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

«Аевит» – самый недорогой отечественный препарат в нашем рейтинге, который, тем не менее, имеет целый ряд показаний к применению. Это, пожалуй, один из наиболее универсальных БАДов, рекомендуемых врачами при терапии множества кожных заболеваний, проблемах с сосудами, физических и умственных перенапряжениях, стрессовых состояниях и неполноценном питании.

Активными компонентами, которые определяют эффективность работы комбинированного средства, являются ацетат токоферола (витамин Е) и ретинол (витамин А). Эти необходимые для нашего организма элементы помогают наладить правильный метаболизм, питают и регенерируют кожу, благодаря чему:

разглаживаются мелкие морщины;
блокируется распространение воспалительного процесса;
значительно снижается интенсивность угревой сыпи;
уменьшается глубина пор дермы.

Для лучшего эффекта косметологи советуют не только принимать капсулы перорально, но и делать маску на лицо, смешав их содержимое с небольшим количеством косметического масла. Проводя такую простую процедуру 2 раза в неделю в течение месяца, можно добиться такой же сияющей и увлажнённой кожи, как и после посещения дорогогостоящего салона красоты.

2 Нагипол 2

Пивные дрожжи от угревой сыпи
Страна: Россия
Средняя цена: 164 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Угревая сыпь или подростковое акне – это заболевание, которое может принести девушке множество поводов для расстройства. Чтобы вернуть коже чистоту и бархатистость, необходим комплексный подход к лечению, состоящий из косметических процедур, посещения узких специалистов (например, эндокринолога) и конечно же приёма биологически-активных веществ, которые поспособствуют быстрому устранению дефектов дермы и будут препятствовать появлению новых образований.

Комплекс «Нагипол 2» содержит полный набор витаминов группы В, которые в сочетании с селеном, токоферолом, хромом и цинком помогут эффективно бороться с недугом. При регулярном приёме пивные дрожжи способны:

регулировать работу сальных желез;
обеспечивать нормальное кровоснабжение;
участвовать в регенерации клеток;
надёжно защищать кожный покров от влияния внешних факторов.

Курс приёма препарата составляет 1 месяц по 3-5 шт. трижды в день. При запущенных случаях болезни, отягощённых проживанием в экологически опасных зонах, рекомендуется повторять лечение 3 раза в год

1 Лифтинг 21

Лучший выбор для обладательниц комбинированной кожи лица
Страна: Россия
Средняя цена: 198 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

БАД «Лифтинг 21» от российского ООО «ЛетоФарм» содержит такие необходимые для женской красоты вещества, как гиалуроновая кислота, биотин и коэнзим Q10. С помощью этих элементов состояние дермы улучшается не только визуально, но и на клеточном уровне, так как они интенсивно питают, увлажняют и насыщают кожу кислородом, способствуя быстрой регенерации и сокращению мимических морщинок. Кроме этого, в состав входят:

витамины группы В;
витамины Е, РР, Д;
медь, железо, цинк;
пантотеновая и фолиевая кислоты.

В упаковке находится 3 блистера по 20 капсул разного типа – твёрдые (с порошком внутри) и мягкие (с жидким содержимым). В день необходимо принимать по одному драже каждого вида. Средний курс лечения – до 1 месяца. Главным противопоказанием является индивидуальная непереносимость, беременность и период кормления грудью.

По отзывам женщин, которые уже испробовали на себе этот бюджетный витаминно-минеральный комплекс, ощутимый эффект наблюдается уже через 2 недели регулярного приёма. Многие назвали «Лифтинг 21» лучшим в своём ценовом сегменте, отметив, что средство идеально подходит обладательницам комбинированной кожи, сочетающей жирность и сухость на разных участках лица.

Лучшие витамины для кожи от российских производителей

Отечественная фармакология выпускает множество эффективных лекарственных препаратов и витаминных комплексов, которые являются полноценными аналогами иностранных средств, отличаясь при этом более бюджетной стоимостью. Ещё одним преимуществом российских товаров является их доступность – в любой ближайшей аптеке вы с лёгкостью сможете выбрать необходимый вам продукт, а также продлить курс лечения не боясь, что БАД данного производителя исчезнет из продажи.

4 Компливит Сияние

Лучшая комбинация доступной стоимости и эффективного результата
Страна: Россия
Средняя цена: 360 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Российская фармацевтическая компания «Фармстандарт» специализируется на выпуске недорогих и качественных лекарственных средств и пищевых добавок. Одним из примеров эффективных БАДов для женщин может служить популярный витаминный комплекс «Компливит Сияние», направленный на поддержание здоровья и внешней привлекательности.

Каждая таблетка содержит в себе тщательно сбалансированную комбинацию полезных веществ:

витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12;
минеральные элементы – Cu, Se, Zn, Fe, Co;
липоевая кислота.

Недостаток этих компонентов в организме может привести к существенному ухудшению самочувствия, эмоциональному упадку, усталости и, как следствие, к появлению дефектов кожи в виде сухости, потери эластичности, неравномерного тона окраски и проч. При приёме одной таблетки «Компливита» на протяжении месяца вероятность подобных проблем существенно снижается. Этот факт подтверждается большим количеством положительных отзывов от прошедших курс лечения женщин, поэтому мы можем назвать данный препарат лучшим в нашем рейтинге по соотношению цена-результат.

3 АлфаВит Косметик

Самое большое количество экстрактов лекарственных трав в составе
Страна: Россия
Средняя цена: 538 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Поливитамины «АлфаВит Косметик» от «Аквион» созданы специально для женщин, которые ухаживают за собой и следят за здоровьем своей кожи, волос и ногтей. Особенность данного средства заключается в разном составе таблеток, которые различаются по цвету. Например, зелёная пилюля содержит витамины В12, D3, К1, жёлтая – РР, С, В2, Е, в красной находятся ретинол, коэнзим и пр. Интервал между приёмом драже разного колера должен составлять не менее 4-8 часов. В этом случае полезные вещества усваиваются наилучшим образом, и их действие на женский организм становится максимально выраженным.

Помимо необходимых для красоты нашей кожи микроэлементов, в состав добавки входят минералы, аминокислоты и большое количество натуральных экстрактов растений:

листьев зелёного чая;
листьев крапивы;
травы хвоща;
листьев алоэ вера;
цветков ромашки;
листьев берёзы.

Компоненты комплекса редко вызывают аллергию, но для полной уверенности перед приёмом стоит посоветоваться со специалистом. Строго противопоказан «АлфаВит» только одной категории пациентов – тем, у кого диагностировали гиперфункцию щитовидной железы. Все остальные могут принимать витамины на протяжении от 1 до 3 месяцев. Большинство фармацевтов одобрительно отзываются о данном БАДе, считая его одним из самых эффективных средств отечественного производства.

2 Тайм Эксперт

Совместим с наружным кремом против старения
Страна: Россия
Средняя цена: 575 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Таблетки «Тайм Эксперт» борются с увяданием кожи на клеточном уровне, восполняя недостаток коэнзима Q10 изнутри. Без этого натурального антиоксиданта невозможно полноценно противостоять раннему старению, а с поддержкой витамина Е его защитные свойства раскрываются наиболее полно. Именно эти компоненты являются действующими веществами в биологически-активном комплексе от известного объединения «Эвалар». У данного производителя можно найти целую линию по борьбе с возрастными недостатками эпидермиса. Так, например, чтобы усилить действие таблеток «Тайм Эксперт», можно одновременно использовать крем с коэнзимом под таким же названием.

При регулярном приёме 1 таблетки в день на протяжении 1 месяца, фармацевты обещают нам:

улучшить контур лица за счёт более подтянутой и упругой кожи;
восстановить природный румянец;
изменить структуру дермы, сделав её более плотной и эластичной.

Так как «Тайм эксперт» в первую очередь направлен на нейтрализацию возрастных изменений, пить его рекомендуется женщинам и мужчинам не моложе 30 лет. Таблетки поступают в продажу в блистерах по 20 и 60 шт. Минимальная стоимость за маленькую упаковку составляет около 230 руб., цена коробки побольше может достигать 580 руб.

1 Лора Коллаген

Вкусный напиток с коллагеном для продления молодости кожи
Страна: Россия
Средняя цена: 1131 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Биологически активная добавка к пище «Лора Коллаген» представляет собой быстрорастворимый в воде порошок, который фасуется в одноразовые саше и заваривается кипячёной водой комнатной температуры. Получившийся в результате напиток рекомендуется употреблять женщинам с проблемной дермой, склонной к сухости и раннему увяданию. Пить добавку можно независимо от приёма пищи, в любое удобное для вас время.

Этот коллагеновый коктейль производит на женскую кожу поистине чудесный эффект – 7000 мг чистого соединительного белка, поступающего в организм вместе с каждой порцией, помогают восстанавливать эластиновые волокна, возвращая дерме упругость и плотность. Тон лица постепенно выравнивается, исчезают мелкие морщины, покраснения и шелушение, кожа становится увлажнённой и сияющей. Благодаря своей жидкой консистенции средство намного легче и быстрее усваивается. Раствор имеет приятный вкус и его с удовольствием выбирают те женщины, которые с трудом переносят пероральный приём медикаментов. Употреблять напиток рекомендуется не менее 1 месяца, а при необходимости и дольше. Ежедневная норма – 1 саше в день. В пачке находится 10 пакетиков. Визуальный эффект наступает уже после нескольких недель курса. За простоту применения и уникальный состав, комплекс «Лора Коллаген» достоин называться лучшим из БАДов для здоровья и красоты нашей кожи.

Лучшие витамины для кожи иностранных брендов

Витамины от иностранных фармацевтических компаний пользуются устойчивой популярностью и спросом у российских покупателей. Часто их высокая востребованность основана на визуальной привлекательности – импортные бренды обычно фасуют свои препараты в яркие, красочные упаковки, выпускают информационные проспекты с иллюстрациями и постоянно крутят рекламные ролики по ТВ. Мы собрали лучшие марки из самых известных, основываясь не на внешних факторах, а на реальной эффективности каждого БАДа

5 Nature Made

Лучший фруктовый вкус без красителей и ароматизаторов
Страна: США
Средняя цена: 618 руб.
Рейтинг (2018): 4.6

Жевательные таблетки Nature Made – самое изысканное средство в нашем рейтинге, так как оно изготовлено в виде пастилок из мягкого мармелада с приятным ягодным вкусом и ароматом. В их составе напрочь отсутствуют искусственные красители, ароматизаторы, загустители и консерванты, поэтому препарат не только безопасен, но и весьма чувствителен к высоким температурам. Из-за этой особенности заказать добавку Nature Made в летний период может быть проблематично – натуральный продукт просто не перенесёт транспортировку в жарких условиях и превратится в одну клейкую массу.

Активными компонентами комплекса являются:

аскорбиновая кислота – активизирует выработку собственного коллагена;
бета-каротин – участвует в антиоксидантной защите;
биотин – регулирует процесс роста и деления клеток;
цитрат натрия – контролирует уровень рН, смягчает и устраняет сухость кожи.

В качестве дополнительных элементов выступают кукурузный сироп, натуральный желатин, карнаубский воск, кокосовое масло, молочная кислота, сахар и вода. Как видите, действительно – никакой химии. Однако женщинам с диагнозом диабет следует строго контролировать уровень глюкозы при приёме сладких витаминов, чтобы не допустить симптомов гипергликемии. Суточная доза приёма – по 2 драже в течении дня.

4 Доппельгерц Бьюти Анти-акне

Подходит для приёма в период гормональной перестройки организма
Страна: Германия
Средняя цена: 689 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Биологически-активную добавку немецкого производителя Queisser Pharma рекомендуется применять девушкам с проблемной кожей – жирной, комбинированной, склонной к частым появлениям угревой сыпи и воспалениям. Приём препарата разрешён с 14-летнего возраста, поэтому он идеально подходит для периода подростковых изменений, когда из-за нестабильного гормонального фона может существенно ухудшиться состояние кожи лица. Водящие в состав пивные дрожжи, цинк, биотин и кремний собраны в такой пропорции, чтобы совместными усилиями минимизировать проблемы переходного возраста. При приёме БАДа:

нормализуется обмен веществ;
регулируется работа сальных желез;
уменьшается и исчезает имеющееся акне;
блокируется развитие новых воспалений.

Регулярное употребление «Доппельгерц Бьюти Анти-акне» не только мощно влияет на эпидермис, стимулируя появление новых клеток, но и значительно повышает иммунные силы, делая организм женщины более стойким к атакам вирусов и инфекций. Оптимальная длительность курса составляет 1 мес., доза – по 1 табл. 1 раз в день. Лечение можно повторять на протяжении года, чередуя с месячными перерывами. В упаковке 30 табл.

3 Solgar Skin, Nails & Hair

Выбор вегетарианцев. Кошерный продукт
Страна: США
Средняя цена: 1736 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Американский бренд Solgar является одним из самых старых и авторитетных предприятий по выпуску натуральных биологических добавок премиум-класса. Компания предлагает к продаже более 500 наименований витаминов, минералов, растительных продуктов и биокомплексов, направленных на поддержание правильной работы систем и органов человека. Комплекс Skin, Nails & Hair от этого производителя считается одним из самых эффективных для приёма взрослыми людьми, следящими за своим здоровьем и внешней привлекательностью. В составе БАДа отсутствует глютен, следы пшеницы, молочные продукты и животный жир, поэтому он не только гипоаллергенен, но и подходит для вегетарианской диеты.

120 мг аскорбиновой кислоты;
1000 мг метилсульфонилметана;
50 г экстракта красных водорослей.

Комплекс полностью натуральный – при производстве в него не добавляются искусственные ароматизаторы, красители и консерванты. Это очень качественный биопродукт, который способствует улучшению самочувствия и, при правильной схеме приёма, даёт возможность надолго стабилизировать хорошее состояние кожи, волос и ногтей.

2 Имедин Время Совершенства

Уникальная формула с ликопином против первых признаков старения
Страна: Италия/Румыния
Средняя цена: 3 324 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Средство для омоложения «Имедин Время Совершенства» от Pfizer отличается своей оригинальной запатентованной технологией, основанной на сочетании эксклюзивного состава Biomarine, богатого натуральными белками и полисахаридами, с мощным антиоксидантом ликопином, во много раз усиливающим антивозрастной эффект. Благодаря такой оригинальной формуле кожа становится более упругой и увлажнённой, а также получает мощную защиту от УФ-лучей, которые, как известно, являются основной причиной преждевременного старения.

В одной таблетке БАДа содержится:

витамин С – антиокислитель, нейтрализующий вредное действие свободных радикалов;
натуральный экстракт из морепродуктов;
масло косточек винограда;
полисахариды сои.

Из-за высокой степени воздействия на женский организм, данный комплекс не рекомендуется употреблять молодым девушкам. Рекомендованный возраст приёма начинается с 35 лет. Пить «Имедин Время Совершенства» следует по 2 табл. в день. Видимых результатов можно ожидать после 2-3 мес. лечения. Одна упаковка рассчитана на месячный курс (60 табл.).

1 Lady"s formula Нестареющая кожа

Лучший биокомплекс для активных жительниц мегаполисов
Страна: США
Средняя цена: 1 064 руб.
Рейтинг (2018): 5.0

Линия продуктов Lady"s formula разработана с учётом потребностей современных женщин, живущих в условиях большого города, и ведущих активный образ жизни. В состав серии входят антивозрастные, общеукрепляющие, антистрессовые и ухаживающие препараты. Для поддержания красоты и упругости кожи лица и тела компания PharmaMed предлагает воспользоваться уникальным продуктом Lady"s formula «Нестареющая кожа». Принимая по одной капсуле трижды в день можно избавиться от пигментации, уменьшить объём морщинок, визуально и качественно улучшить общий тонус кожного покрова. Несмотря на то, что средство официально не является лекарственным, его часто назначают в составе комплексной терапии при лечении дерматологических заболеваний и для профилактики преждевременного старения. В упаковке 60 капсул. Длительность приёма – от 1 до 3 месяцев.

Российские потребители хорошо знакомы с этим БАДом и успели оценить степень его эффективности. По данным популярного сайта-отзовика, препарат Lady"s formula «Нестареющая кожа» заслужил высокие оценки у большинства тестирующих по таким показателям, как результат, безопасность и доступность. Более 85% покупательниц остались довольны итогом приёма комплекса и рекомендуют его в качестве действенной биодобавки для женщин старше 25 лет.