Психосоматика головной боли: причины внутреннего дискомфорта. Болит голова

«Нет здоровой души в больном теле, как нет больной души в здоровом теле»

Под термином «психосоматика» часто врачи и неосведомлённые люди представляют различные психогенные расстройства. Люди обеспокоенные таким определением, т.к. их сбивает с толку само слово, они думают, что с ними не всё в порядке с психологической точки зрения.

Психосоматика тесно связана с предрассудками даже в сознании многих врачей, которые иногда называют пациентов, у которых не находят никаких чисто физических или биохимических нарушений, невротическими симулянтами. Однако, это не означает, что человек свои проблемы (такие, как головная боль и другие заболевания) придумывает. Это даже не означает, что человек должен иметь видимые проблемы в браке, на работе или в контакте с другими людьми. Проблемой может быть сам больной, т.е., как он реагирует, как способен справляться с различными обстоятельствами и т.п..

У человека, собственно, никогда не болит исключительно душа или тело. Всегда заболевает целая био-психо-социальная единица. Для того, чтобы не была диагностирована и лечима только душа без тела или тело без души, но целый человек, необходимая медицинская наука, изучающая человека в целом, которая его и болезнь воспринимает и уважает в реальной сложности. Этой наукой является именно психосоматика, которая исследует отношения и взаимное взаимодействие психики (ментальный аспект) и сомы (телесный аспект). Проще говоря, это объясняется так, что человек реагирует на все целостно, т.е. умственно и физически. Проблемы, с которыми не может справиться голова, тело часто решает болезнью (соматизацией). Соматизация, является, в некотором смысле, защитой психики. Целью психосоматического лечения является определение источника проблем и восстановление естественного внутреннего баланса, т.е. здоровья.

Психосоматическое лечение в некоторых европейских странах (например, в Германии и Австрии) является частью здравоохранения, покрытой страховыми компаниями, которая интегрирует научные знания классической западной медицины с принципами современных психотерапевтических подходов. В узком смысле психосоматика, по-прежнему, рассматривается, как проблематика ограниченного рода заболеваний, при которых дискомфорт тела, изменения и расстройства функционирования предполагаются психическим состоянием.

Психогенные заболевания, в основном, включают:

Хронические боли (головная боль, боли в животе, спине, суставах…).
Хроническая усталость.
Снижение иммунитета.
Гинекологические проблемы.
Проблемы с кожей.
Сердечно-сосудистые заболевания.
Потеря аппетита или чрезмерный аппетит.
Расстройства пищеварения.
Аллергия и астма.
Другие проблемы со здоровьем, которые сохраняются или имеют рецидивный характер.

С точки зрения психосоматики все заболевания – психогенные – не существует болезни без психологических причин. Но это правило также применимо с точностью до наоборот: физическое заболевание поражает психологические функции.

Психологические факторы оказывают влияние на все органические процессы в организме через нервную и эндокринную систему. Тем не менее, относительное воздействие психологических факторов отличается при различных заболеваниях. Таким образом, конфликты, которые активизируются повторяющимися ситуациями в жизни человека, могут вызвать заболевание. Это, однако, происходит только в тех случаях, когда у человека существует более высокая степень уязвимости или у конкретного органа к недугу имеется тела подходящая конституционная основа.

По этой причине, психосоматика рассматривает болезнь не только, как нарушения структуры или функций тела, но и ищет взаимосвязь заболевания с психологическими, социальными и духовными аспектами жизни конкретного человека. Поэтому, часто эта наука в состоянии помочь там, где традиционная терапия, направленная только на устранение симптомов, терпит неудачу.

Психосоматика является весьма разнообразным обобщением различных теоретических концепций, которые имеют общий био-психо-социальный взгляд на здоровье. В зависимости от того, какие терапевтические методы предпочитает врач, определяются и предлагаемые методы лечения. Некоторые центры сосредоточены только на традиционной психотерапии (психотерапевтическое собеседование), другие сочетают психотерапию с другими методами лечения, как правило, с физиотерапией, акупунктурой, остеопатией, гомеопатией, фармакотерапией и т.п.

Сообщается, что более, чем в 90% случаев головная боль имеет психогенную основу, т.е., важную роль играет человеческое восприятие, поведение и взаимосвязь людей.

Наиболее распространённые триггерами, вызывающими головные боли, являются события, как правило, связанные с близкими людьми (семья, партнёр – муж/жена), современные требования к независимости, сильные эмоциональные переживания и расслабляющие ситуации (как правило, выходные, отпуск). Люди с мигрени часто характерны ориентированностью на конечный результат и перфекционизмом. Частым стилем поведения у них является подавление нежелательных эмоции, таких, как гнев. Внешне, однако, они выглядят абсолютно спокойными и неконфликтными людьми.

Если вас беспокоят головные боли, перед тем, как выбрать определённый метод лечения, целесообразно сначала провести обследования, направленные на исключение серьёзных заболеваний (например, опухоли головного мозга).

Обезболивающие средства не обеспечивают устойчивого облегчения и связаны с риском привыкания. Природные средства, как правило, чаще не имеют побочных эффектов, но приносят лишь временное облегчение. Для длительного решения проблемы, в первую очередь, необходимо определить типичный стартер. Осознание психосоциальных эффектов в рамках 1-2 психосоматических консультаций могут помочь некоторым людям, поскольку впоследствии они сами могут в своей жизни обеспечить необходимые изменения; другим необходимо более тесное сотрудничество в индивидуальной, парной или семейной терапии, помогающее раскрыть социально-психологические контексты и внести необходимые изменения.

Изложенная связь между социально-психологическими проблемами человека и его физическими недугами (в частности, такими, как головная боль и др.) никогда не является настолько плотной, чтобы можно было в болезни автоматически винить личные и реляционные факторы. Поэтому необходимо оценить физический, психологический и социальный контекст каждого человека.

Не только в психосоматике сегодня часто используется в сочетании с проблемами со здоровьем слово «стресс». Что, однако, этот термин под собой подразумевает? Обычно, слово «стресс» означает напряжение, превышающее способности человека, направленное на адаптацию к требованиям окружающей среды. Эти способности по отдельности очень разные. То, что мы называем сегодня стрессом современности, может быть описано, как результат огромных изменений образа жизни, которые происходят быстрее, чем способности человечества к адаптации. С медицинской точки зрения, стресс является автоматической реакцией организма на угрожающие раздражители, проходящей в гипоталамо-гипофизарной системе – надпочечниках. Сам стресс является, в некоторой мере, полезным, поскольку он заставляет человека расти и искать новые возможности. Его недостатком для современного человека, однако, является то, что он происходит в ответ на сигналы от психосоциального сектора. Это, конечно, не опасно для жизни, но даже в этом случае, в организме происходит целый каскад процессов, ставящих под угрозу жизнь.

Начальная фаза стрессовой реакции предназначена для создания оптимальных условий для борьбы или бегства. Она проявляется, прежде всего, увеличением мышечного напряжения, повышением кровоснабжения мышц, увеличением частоты сердечных сокращений и другими явлениями, одновременно происходящими в теле. Вследствие этого возникает мышечная, головная, суставная и другие боли.

Для многих людей является сложной уверенность в том, что лишь осознание того, что они пережили, может вызвать на биологическом уровне фундаментальные изменения в организме, которые впоследствии помогут с восстановлением и избавлением от долгосрочной боли.

Головная боль — симптом, который знаком практически каждому человеку. Кто-то сталкивается с этим патологическим состоянием время от времени, по разным причинам. Но есть люди, которых этот недуг преследует постоянно, головные боли становятся хроническими.

Согласно исследованиям, такая проблема есть у семи человек на сотню населения. Из них только у каждого десятого головная боль часто возникает из-за наличия сопутствующего заболевания, патологии, сбоя в функционировании систем организма.

Остальные случаи хронической головной боли — это психосоматика, то есть отражение психологического состояния человека.

Психосоматикой называют отрасль медицины, предмет изучения которой — зависимость возникновения и течения телесных, или соматических, болезней от психологических факторов. Она исследует влияние черт характера, стилей поведения человека, типов эмоциональных конфликтов на наблюдаемые у пациента соматические патологии и расстройства, возникновение психосоматических болей.

Среди наиболее изученных заболеваний, имеющих психосоматическую природу, находятся и постоянные сильнейшие боли в голове. Психосоматика позволяет объяснить, почему человека мучают хронические головные боли, изучая его психологию, реакцию на переживания, особенности характера и поведения.

Психосоматические причины головной боли

Причин появления головной боли может быть множество. Соматические причины часто связаны с болезнями нервной системы, позвоночника, простудными заболеваниями, повышенным артериальным или внутричерепным давлением — список можно продолжить.

А может она появляться как результат стрессовых ситуаций, умственного перенапряжения, эмоциональных перегрузок. В этих случаях на первый план выходит психосоматика как причина головных болей. Среди основных психосоматических причин болей в голове можно выделить следующие:

Перегрузка информацией. Когда мозг получает слишком много данных за короткий промежуток времени, его способность к их обработке падает. В подобной ситуации подсознание подключает в качестве фильтра или блокатора головную боль, чтобы человек остановил свою работу, поток информации сократился, и мозг смог отдохнуть. Такие причины болезненных ощущений характерны для студентов в период сессии, людей, сдающих проекты, годовые отчеты и т. д.
Удобная отговорка чего-то избежать, не делать, отказаться от предложения. Чем чаще используется такой прием, тем скорее он приведет к тому, что состояние человека действительно начнет ухудшать при возникновении привычной ситуации, будет появляться реальная головная боль.
Когда внутренние желания человека противоречат его поведению. Пример этого — лицемерие, необходимость общаться с неприятным человеком, но выказывать ему свое расположение. При этом одним полушарием мозга фиксируются негативные мысли, которые вызывает собеседник, оно расслаблено. Другое полушарие фиксирует внешнее поведение, оно напряжено. Подобная психологическая проблема между тем, что действительно хочется сделать, и тем, что делаешь, вызывает головную боль, особенно если подобная ситуация не редкость.
Возможной причиной головных болей могут стать самокритичность, заниженная самооценка. Человек, склонный постоянно анализировать свои действия, причем, как правило, оценивать их негативно, не может не испытывать переживания по поводу своих неудач, зачастую надуманных. В результате такому поведению сопутствует постоянное внутреннее напряжение, организму трудно расслабиться, это проявляется головными болями.
Боли в голове могут быть вызваны страхом. При его появлении происходит мобилизация, напряжение всех внутренних органов. Сосуды головного мозга сужаются, одним из проявлений этого может стать головная боль. Но подавлять страх не менее опасно. Накопившись внутри, рано или поздно эти эмоции все равно выйдут наружу.
Особой причиной является мигрень. Отличаясь от периодической головной боли, которая локализуется в затылке, в лобной части головы, в висках, имеет ноющий или пульсирующий характер, мигрень протекает намного болезненнее и концентрируется в одной части головы. Обычно это место находится в виске или над бровью. Мигрень может указывать на то, что сильная обида, страх, ярость, направленная на себя или окружающих, в виде агрессивных эмоций загнана в подсознание.

Головные боли, которые регулярно повторяются, нельзя игнорировать. Они помогают нам, указывая, что есть проблемы, требующие срочного решения. Следует пройти обследование у специалиста, чтобы найти причину недуга, избавиться от него и вернуться к полноценной жизни.

Провоцирующие факторы и группа риска

Головная боль возникает зачастую в ситуации переполнения на ментальном, психоэмоциональном уровне. Через головную боль происходит его разгрузка, она является отражением чувств, которые человеком подавляются.

Головная боль часто ассоциируется с ощущением вины, воспринимается как наказание за нее. Боль, причиной которой стала психосоматика, часто вызывает напряженность и тревожность, и на этом фоне восприятие ее становится еще болезненнее.

Фактором, спровоцировавшим головную боль, может стать конфликт или эмоциональная травма. Психосоматическая реакция в виде боли в голове может стать результатом эмоционального напряжения, вызванного сильным волнением или переживанием. Толчком к возникновению головных болей может стать депрессия. Особенно часто она возникает в случае маскированной или скрытой депрессии.

Стать причиной головных болей могут перегрузки на работе, нарушение баланса между трудом и отдыхом, отсутствие полноценного сна. После работы, особенно связанной с большими потоками информации или высокой ответственностью, перегрузка головного мозга и возникшее напряжение через головную боль сигнализируют человеку о необходимости снизить его, уменьшить нагрузку на мозг.

Ситуации, когда человек длительное время пребывает в состоянии враждебности, гнева, сильно обижен на кого-то, негативные эмоции находят выход в головных болях. Специалисты полагают, что именно подобные обстоятельства часто провоцируют мигрень.

Не менее опасен и конфликт, который возникает в случае, если человек не ощущает достаточного признания своей значимости, постоянно сравнивает себя с людьми, достигшими большего социального успеха. Постоянное недовольство собой, фрустрация запускают механизм психосоматических головных болей.

Кто более подвержен

Специалисты, учитывая личностные качества, выделяют группы людей, более склонных к психосоматическим расстройствам. Среди пациентов, у которых постоянно болит голова, а других причин, кроме психосоматики, не выявляется, можно назвать следующие типы:

амбициозные люди;
люди, у которых гипертрофировано чувство ответственности;
чрезмерно эмоциональные, склонные бурно выражать свои чувства личности. Окружающая действительность полна факторов, вызывающих эмоциональный дискомфорт;
те, кто страдает перфекционизмом, то есть стремящиеся к идеальному выполнению любой работы, жаждущие соответствовать всем требованиям окружающих — родителей, партнеров, начальства. Напряжение растет, истощает нервную систему, проявляется в срывах и приступах боли;
личности с заниженной самооценкой, для которых получение постоянного одобрения и признания со стороны окружающих является обязательным, становится целью. Они постоянно зажаты, напряжены. Недовольство собой, спрятанное внутри, находит выход через психосоматику;
людей надменных, являющихся идеальными в собственных глазах, с сильно завышенной самооценкой, тоже относят к группе риска, поскольку их восприятие собственной личности не всегда находит ожидаемое отношение у окружающих, что ведет к внутреннему конфликту.

К группе риска можно отнести и людей, альтруистически настроенных, но постоянно ощущающих чувство вины или укора, поскольку они считают, что отдаются своему делу в недостаточной степени.

Как избавиться от психосоматической цефалгии

Первую помощь в борьбе с могут оказать лекарства, прежде всего анальгетики. Но это временная мера. Если приступы боли не являются следствием соматического заболевания, а имеют психосоматическую природу, нужно анализировать внутренние конфликты человека.

Сделать это самостоятельно вряд ли получится, за помощью лучше обратиться к квалифицированному психологу. Специалист проведет анализ сложившейся ситуации, повлиявшей на физическое и эмоциональное состояние, поможет пациенту прийти к осознанию причин, которые привели к дискомфорту.

Психосоматика ведет к созданию порочного круга: боль усиливает чувство беспомощности, а беспомощность усиливает симптомы и частоту их проявления, ведет к обострениям. Поэтому психолог поможет освоить и использовать активную стратегию, которая даст возможность преодолевать трудности окружающей действительности. Работа строится в двух направлениях:

Найти ответ на вопрос, чего именно пытается добиться подсознание, вызывая боль. Например, организм подает сигнал о том, что ему требуется отдых. Или таким образом реагирует на встречу с неприятным человеком, на деятельность, которой не хочется заниматься.

Выстроить стратегию, которая поможет правильно действовать в тех или иных ситуациях. Ее применение позволит избавиться от напряжения и боли, которую оно провоцирует.

Без самостоятельной работы над своим характером и стереотипами поведения, осознания внутренних страхов, переживаний лечение не будет успешным, от гнетущих мыслей не удастся избавиться. Получая помощь психолога, человек должен стремиться к тому, чтобы понизить собственную эмоциональную восприимчивость. Необходимо выработать способность не зависеть от мнения окружающих людей.

Человек должен понять, что желание нравиться всем не только невыполнимо, оно просто не нужно. Умение адекватно оценивать себя, свои возможности, ставить достижимые цели способно изменить личность, убрать массу негативных эмоций.

Требовательность по отношению к себе тоже должна быть поставлена в разумные рамки. Свободно выражая свое мнение, не удерживая в себе эмоции и переживания, человек избавится от внутреннего напряжения, а с ним и от психосоматических головных болей.

Меры профилактики

Для того чтобы избавиться от головной боли, вызванной психосоматикой, нужно прежде всего придерживаться правил здорового образа жизни. Необходимо вовремя ложиться спать и отдыхать достаточное время, изменить рацион, убрав из него вредные продукты и добавив фрукты, овощи, крупы.

Чтобы победить цефалгию, не нужно держать эмоции в себе. Накопленный внутри негатив приведет к ухудшению самочувствия. И плач, и крик могут помочь от него избавиться. Конечно, необязательно делать это публично, дать волю эмоциям можно в подходящий момент в подходящем месте. Снять стресс помогают прогулки, а также занятия спортом.

Избавиться от проблемы помогут положительные эмоции. Все, что поднимает настроение, надо стараться делать почаще. Для кого-то это хобби, походы в кино или на выставки, шопинг, встречи с друзьями. Главное — помнить, что самоконтроль, работа над собой могут изменить привычки, отношение к жизненным трудностям и избавить от психосоматических болей.

По статистике, до 90% всех случаев головной боли – это результат особого психологического состояния человека, а не проявление болезни. Не знали? Я постараюсь Вам кратко её раскрыть.

Для нас стало уже привычно и обыденно носить в сумочке наравне с губной помадой и ключами от дома любимую обезболивающую таблетку. Мы тело воспринимаем как забарахливший механизм, и это стало нормой. А таблетка –это спасение, чтобы не замечать то, что хочет сообщить нам тело.  Любое заболевание - это, прежде всего ПОДАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ .

Головная боль: как убрать за 5 минут

Вот основные психосоматические причины, по которым чаще всего болит голова:

Подавление эмоций. Приводит к накоплению негатива, недовольства собой или окружающими, обиды, чувства вины. Это сказывается на гормональном фоне, качестве работы мышц и сосудов.

Эмоциональная зависимость. У людей с такой проблемой головная БОЛЬ обычно возникает на фоне критики, недовольства окружающих. Они нуждаются в похвалах и одобрении, которые действуют в их случае лучше любого лекарства. Одобрение - это как наркотик, а головная боль - ломка от отсутствия его.

Хроническое перенапряжение. Систематическое пребывание в стрессовом состоянии, перекручивание в голове одних и тех же мыслей, отказ от отдыха. Защитные функции организма изнашиваются, его сопротивляемость снижается, любой внешний раздражитель провоцирует головную боль.

Сознательное провоцирование боли. Некоторые сами настраивают себя на неприятные ощущения, когда их подсознание подсказывает, что они могут извлечь из этого вторичную выгоду.

Повышенная эмоциональность. Бурная реакция на все подряд, говорливость, постоянная потребность в общении или острых ощущениях не менее опасны, чем сдерживание. Тело вынуждено подстраиваться под эти моменты, меняя тонус сосудов, гормональный фон - происходит быстрое истощение жизненного ресурса.

Попытки замаскировать чувства – стараясь проявлять не те эмоции, которые испытывают на самом деле, люди стремительно расходуют ресурсы организма. Тот, кто старается подстраиваться под окружающих, чтобы не быть отторгнутым в обществе или близкими.

Не пережитый конфликт. В этом случае дискомфорт способен быстро пройти или сохраняться в течение нескольких недель или месяцев после эмоционального всплеска.

Реакция на неприятного человека. Характерный симптом не всегда становится результатом эмоционального всплеска. Он может быть спровоцирован подсознанием - невозможность выразить непринятие другого человека.

Все эти пункты говорят не о каких-то ситуационных моментах, а об устоявшихся чертах характера. Это сложившиеся модели поведения и таблеткой их не исправить! ⠀

А бывает и так, что головная боль - это конкретный человек "засевший в вашей голове" . То есть мысли болезненные о ком-то. Но это уже другая тема. ⠀

Но что же можно сделать, чтобы убрать БОЛЬ за считанные минуты, не прибегая к обезболиванию?  

ГОЛОВНАЯ БОЛЬ может быть вызвана только причиной в настоящем времени, несколько минут назад или сложившейся сумма ситуаций. Это накопление мелких ситуаций, которые "прорвались" все-таки в боль. Немного сложнее справиться с тем, что уже какое-то время тайно от вас копилось и совсем просто с тем, что сейчас принесло головную боль. ⠀

Итак, все просто и сложно одновременно. Вся фишка в честности к самому себе. Честность - это как длинная игла, которая прокалывает Ваш пузырь с тем, на что вы не захотели посмотреть и почувствовать сразу. Это то, в чем вы себе не вольно солгали.

Итак, вопрос-игла! ⠀

Что меня так задело и принесло боль в этой ситуации?

Если Вы отвечаете на него ЧЕСТНО, боль проходит в течение 5 минут. Секрет в том, что когда Вы отвечаете на него, спрессованная разрушительная энергия выходит и трансформируется в новое понимание себя!

Попробуйте сделать так в следующий раз! Может это станет вашим излюбленным способом лечить головную боль..опубликовано .

Ангелина Петренко

Если у вас возникли вопросы, задайте их

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

Что мне «нравится» в головной боли, так это то, что она может довольно быстро пройти или, по крайней мере, серьезно притупиться при условии осознания причин головной боли. Это не воспалительные процессы, которые начинаются в фазе разрешения конфликта и которым необходимо время, чтобы завершиться, даже несмотря на осознание психологических причин этих воспалений.

Напишу о некоторых причинах головной боли:

1) Невыраженная злость.

Думаю, что каждый из нас мог заметить, что сильный гнев может вызвать головную боль. Однако эта боль будет тем выраженнее, чем больше человек будет удерживать гнев и злость внутри себя.

Однако мы четко можем связать гнев и головную боль, если сильно понервничали только что.

Бывают случаи, когда вдруг мигрень наваливается «из ниоткуда». «Ниоткуда» никогда не бывает. Следовательно, нужно отслеживать, какие ощущения предшествовали головной боли.

Пример. Несколько лет назад с человеком произошел случай, когда его очень сильно оскорбили, проявили неуважение, и он скрыл свой гнев, и при этом почувствовал себя уязвленным. Теперь каждый раз, когда он попадает в ситуацию, где чувствует себя уязвленным, у него начинается мигрень.

В подобном случае нужно понять, какие ощущения являются триггером головной боли и найти ситуацию, в которой первый раз эти ощущения проявились, и разобрать эту ситуацию.

2) Глубокая неудовлетворенность тем, «какой я стал».

Красивая начинающая бизнесвумен встречает не менее красивого и успешного бизнесмена. Денег у него хватает, чтобы попросить жену оставить свой бизнес. Молодая жена, еще не успевшая насладиться плодами своего дела, но зато наполненная мечтами о семейном счастье и мыслями, какой должна быть настоящая женщина, бросает свой бизнес и становится домохозяйкой. Однако где-то в подсознании у нее кроется мысль об успешной карьере. Через какое-то время она находит себя в окружении любимых мужа и детей, однако что-то сильно угнетает ее во всем этом. Ко всему прочему у нее начинаются сильные головные боли. После работы со специалистом она осознает, что испытывает сильную неудовлетворенность настоящим положением. Ей необходимо заниматься чем-то еще кроме семейных дел. Она возвращается в бизнес, и головные боли проходят.

3) Головные боли очень связаны с самообесцениванием, неуверенностью в себе.

Очень часто они появляются у тех, кто постоянно сравнивает себя с другими и не в лучшую сторону.

Я знала человека, у которого начинались сильнейшие боли, когда он возвращался домой после богемных встреч, где ему приходилось много общаться. Оказалось, что он постоянно сравнивал себя и других людей, степень своей и их успешности, и не в свою пользу.

4) За исключением головной боли в период гнева или во время сильного умственного напряжения, головная боль приходится на стадию восстановления после переживаний. То есть переживания закончились, тогда головная боль и начинается.

Если человек переживал долгое время, справится ли он с поставленной задачей, после выполнения задачи у него может заболеть голова.

Например, головные боли — это проблема начинающих психологов, коучей, консультантов, которые переживают, смогут ли они помочь клиенту. И хотя консультации, в итоге, проходят успешно, голова дает о себя знать.

Голова может заболеть сразу после окончания презентации нового проекта шефу или после того, как дочка наконец-то смогла убедить сомневающуюся маму в том, что ее брак с возлюбленным будет самым лучшим в мире.

5) Существует еще одна необычная причина головных болей. Это переживания, связанные с отцом, сожаления о том, что отец так поступал или даже что именно этот человек стал моим отцом.

6) Как-то раз услышала, что у женщин голова болит чаще мужчин, потому что в детстве девочкам чаще говорят «ты красавица», нежели чем «ты умница».

Довольно логично. Если у ребенка вовремя не создать уверенность в том, что он умен и справляется, он будет себя недооценивать в будущем. А как мы убедились выше, низкая самооценка может привести к головным болям.

До встречи)

P.S. Были вопросы, связанные с тем, какова психотерапия описанных выше состояний.

1) В случае невыраженной злости ищется момент,когда это произошло в первый раз. Если его нельзя вспомнить, то происходит работа с образом злости. И с использованием технологии нейропрограммирования ПАРКУР мы обнаруживаем первоначальное событие, запрограммировавшее головную боль.

2) «Неудовлетворенность тем, кем ты стал» психотерапевтируется комплексно с использованием карты 4-х стадий развития С.В. Ковалева. После чего клиент понимает, на какой стадии развития он находится, и что ему стоит делать, чтобы в дальнейшем направиться по близкому ему пути.

3), 4) Самообесценивание.

Психотерапия отношений с матерью, психотерапия критических инцидентов, когда это самообесценивание программировалось. Психотерапия отношений с супругом, если в этом есть необходимость.

5) Психотерапия отношений с отцом.

С мигренью не понаслышке знакомо 75 процентов населения земного шара. Однако глобальная медицинская проблема чаще всего возникает вследствие воздействия внешних факторов. Специалистам до конца так и не удалось выявить механизмы развития неприятного недуга. Вас тоже часто мучает головная боль? изучает влияние психологических факторов на физические ощущения. Остановимся на этом вопросе подробнее.

Результат душевных терзаний

Знаете ли вы, что шаманы в африканских племенах часто не используют обезболивания в стандартных медицинских процедурах? Вместо анестезии люди справляются с болью посредством самовнушения. К сожалению, жители в развитых странах поступают с точностью до наоборот. Мы привыкли думать о плохом, терзаться и мучиться, несмотря на то, что прекрасно знаем о возможности Вы относитесь к числу мнительных натур? Тогда не стоит удивляться, что вас постоянно преследует головная боль. Психосоматика недуга отражает воздействие внешних раздражителей на эмоции человека.

Отдаление от истоков

Древние люди свято верили в способность материализации мыслей, старались оградить себя и своих близких от излишних переживаний. Накопленные знания передавались из поколения в поколение. Однако сейчас связь с наследием прошлого несколько утеряна. Человек все больше и больше доверяет новым технологиям, намеренно открывая двери для информационного негатива. Люди, несмотря на всю свою техническую грамотность, забывают о моральном аспекте проблемы и силе самовнушения. Вследствие негативных эмоций появляется головная боль. Психосоматика учитывает влияние даже незначительных причин. Далее поговорим об этом подробнее.

Результат воздействия внешних раздражителей

Итак, психоматические головные боли связаны с воздействием внешних факторов, однако имеют те же симптомы, что соматические (внутренние). Таким образом, организм взывает о помощи, не желая мириться с условиями постоянного стресса. Если вы живете под давлением и часто вступаете в конфликтные ситуации, будьте готовы жить с постоянным побочным проявлением в виде мигрени. Но если стрессовые и динамичные условия работы современного человека не изменишь, то вот с потоком негативного воздействия, выливающегося на нас из средств массовой информации, справиться можно. Просто прекратите мониторить мировые новости и смотреть политические программы по телевидению.

Процесс запуска мигрени (психосоматика)

Головная боль формируется как ответная реакция организма на внешние, порой даже незначительные раздражители. В момент шока или стрессовой ситуации мгновенно повышается артериальное давление. Стенки кровеносных сосудов сжимаются, что не может не отражаться на головном мозге. На фоне внешних раздражителей повышается внутричерепное давление и нарушается обмен веществ в организме. Когда все эти факторы складываются воедино, появляются мигренозные боли, буквально оккупирующие часть головы.

Реакция людей, испытывающих шок, гнев или испуг, проявляется явными физическими симптомами: приливами, покраснением кожи или бледностью. Все эти проявления свидетельствуют о реакции сосудов на В этом случае не обязательно доводить себя до нервного истощения, достаточно одной негативной мысли. Итак, мы уже убедились, что важную роль в возникновении физического недуга играет психосоматика. Головная боль - это лишь реакция организма на воздействие внешних психологических факторов.

Что, кроме стресса, может вызвать мигрень?

Помимо регулярных стрессов и мрачных дум о будущем, в нашей жизни существует много других негативных факторов. К таковым относится когда-то пережитая душевная или физическая травма, раны от которой все еще не зажили. Стоит лишь человеку освежить в памяти минувшие события, и головная боль тут как тут.

Отсутствие любви, взаимопонимания в семье и неспособность добиться поставленных целей могут угнетать изо дня в день. Внутренние терзания и самобичевание тоже способны вызвать мигрень. Человека просто разрывает на части аккумулировавшийся сгусток негативных эмоций, среди которых обида, унижение, осознание собственного бессилия.

Еще одним из инициаторов мигрени является депрессия. Причем если с этим недугом не бороться, он переходит в хроническую стадию, а это значит, частой становится и головная боль. Психосоматика явления указывает на проблемы современного человека. И если раньше эту взаимосвязь не рассматривали, полагая, что депрессивные расстройства причисляются к разряду вымышленных заболеваний, то упрямые показатели роста обоих недугов заставляют изменить точку зрения. В настоящее время растет численность диагностированных случаев депрессии. Так же стремительно растет количество людей, страдающих от хронических мигреней.

На своем примере

В области наблюдения о том, как психические причины вызывают физические недуги, есть известные первопроходцы. Американка Луиза Хей еще в детстве терпела побои и унижения. В молодости из-за постоянных стрессов она потеряла ребенка, а впоследствии оказалась бесплодной. Муж Луизы оказался ненадежным человеком и предал ее. Она ничуть не удивилась, когда доктора поставили ей страшный диагноз: рак матки. Вот как влияет на развитие физических болезней психосоматика. Головные боли (Луиза Хей испытала это на собственном опыте) могут быть лишь верхушкой айсберга. Женщина не сдалась, посещала семинары, изучала метафизику, медитировала и встречалась с целителями. Так был найден инструмент для излечения недуга и написан бестселлер «Исцели себя сам».

Как возникает головная боль?

Психосоматика, симптомы и возникновение головной боли чаще всего связаны с физическим или эмоциональным переутомлением. Иными словами, чем больше человек работает, тем выше шансов заработать неприятный краткосрочный недуг. Психологи отмечают, что более всего головным болям, вызванным профессиональной деятельностью, подвержены честолюбивые люди, не умеющие переживать неудачи.

Мигрень - это особый вид головной боли, вызванный сужением сосудов и внутричерепным давлением. Как мы уже говорили, в большинстве случаев ответственна за это психосоматика. Головная боль и симптомы мигрени в какой-то степени можно считать спасением. Таким образом, организм бастует и отказывается от дальнейшего эмоционального перенапряжения. Из двух зол тело выбирает меньшее: сдерживающий фактор в виде дискомфорта и боли.

Кто более всего подвержен мигреням?

Медики сформировали портрет современного человека, страдающего от регулярных мигреней. Чаще всего он работает в интеллектуальной сфере и имеет хорошее образование. Он амбициозен, упрям, эмоционален, имеет патологически обостренное чувство ответственности. Мышцы лица у нашего героя все время напряжены.

Как ликвидировать симптомы?

Главной темой нашего сегодняшнего разговора являются психосоматика, ее возникновения. Если три четверти населения время от времени подвержены мигреням, а большинство предпосылок недуга носят психологический характер, резонно задать вопрос: как с этим бороться? Прежде всего, нужно понять, что проблема сидит где-то глубоко. От нее нельзя избавиться по щелчку или мановению волшебной палочки.

Благоприятные условия существования - вот что избавит от мучительных головных болей. Затем необходимо привести в гармонию внутреннее мироощущение и сознание. Забыть о существующих проблемах можно, если перенаправить накопленную отрицательную энергию в позитивное русло. Поэтому запаситесь терпением и проведите серьезную работу. Это стоит того, ведь жизнь без головных болей прекрасна вдвойне!

Детские мигрени

Дети также подвержены сильным стрессам. Причинами могут стать чрезмерно завышенные ожидания взрослых, боязнь получить плохую отметку в школе, притеснение со стороны сверстников, развод родителей, переезд в другой город, насилие в семье и многое другое. Как видим, список обширен. Именно поэтому нередким явлением может считаться головная боль у ребенка. Психосоматика выявляет взаимосвязь эмоционального состояния и возникновения тех или иных недугов. Хотите вырастить здорового малыша? Не игнорируйте жалобы на головные боли, поговорите с ним, помогите и пересмотрите собственное отношение к нему.