Мучают не менее 70% населения развитых стран. Но на самом деле намного больше людей знакомы с таким состоянием, просто многие не обращаются к доктору, предпочитая справляться с ним самостоятельно. Но нужно помнить, что единственным симптомом многих тяжелых заболеваний является именно сильная головная боль. Что делать в таком случае, может посоветовать только врач. И, несмотря на то, что сейчас существует множество средств, способных быстро облегчить страдания, не стоит увлекаться ими. Ведь, чтобы избавиться от головных болей, нужно устранить причины, их вызывающие, а не только сами симптомы. Поэтому прежде чем пить таблетки, нужно выяснить, почему у вас возникло такое состояние.
Какие заболевания могут вызвать головную боль
Наиболее распространенной их причиной являются сосудистые заболевания: артериальная гипертензия, атеросклероз, вегетососудистая дистония и другие;
Мигрень также встречается довольно часто, особенно среди женщин;
Шейный остеохондроз может приводить к защемлению артерии, в результате чего возникает сильная головная боль и тошнота;
Часто такое состояние является симптомом вирусных заболеваний;
Гайморит, тонзиллит и синусит также вызывают головные боли;
Обязательно она возникнет и после черепно-мозговой травмы;
Различные проблемы со зрением, начиная от повышения внутриглазного давления и глаукомы до неправильного подбора очков могут быть причиной головных болей;
Это состояние иногда вызывается отитом и стоматологическими заболеваниями;
Постоянная сильная может свидетельствовать о развитии опухоли мозга;
Ее вызвать могут и некоторые заболевания желез внутренней секреции, а также такие довольно редкие болезни, как височный артериит и расстройство темпоромандибулярного сустава.
Другие причины этого состояния
Но во многих случаях абсолютно здоровые люди жалуются на сильные головные боли. Что делать в этом случае, можно понять, если вспомнить, какие события предшествовали этому состоянию. Ведь боли часто вызываются неправильным образом жизни и питанием. Что же может их вызвать?
Чаще всего это стрессы, депрессивные состояния и психоэмоциональное перенапряжение;
Нервное и мышечное переутомление, а также чрезмерные умственные нагрузки;
Малоподвижный образ жизни и недостаток свежего воздуха;
Неправильная осанка, привычка поджимать под себя ноги и горбить спину;
Нарушения режима сна, ночная работа;
Изменение метеорологических условий, резкое переохлаждение или тепловой удар;
Неправильное питание: недоедание, диеты, преобладание в пище нитритов, кофеина и гистамина;
Отравление алкоголем, химическими веществами и лекарствами;
Недостаток некоторых витаминов и минеральных веществ, например, дефицит железа или витамина В.
Виды головных болей
В зависимости от причин, боль может быть разная. Она может различаться по интенсивности: сильная, резкая, тупая, ноющая, давящая или пульсирующая. Боль может усиливаться постепенно или при изменении положения, от звуков и запахов. Иногда она стихает при нахождении в тишине и покое, во время сна. В зависимости от этого нужно выбирать средства для борьбы с ней. Классифицируют головную боль также по месту ее возникновения. Она может быть опоясывающей, когда болит вся голова, а может локализоваться в одном месте. Это часто зависит от причин, ее вызывающих. Наиболее часто появляется боль в височной области. Ее могут вызвать различные заболевания, стрессы и отравления. Боли в области затылка возникают из-за скачков давления или шейного остеохондроза. Напряжение глаз и инфекционные заболевания могут вызвать такие ощущения в области лба. Иногда они локализуются с одной стороны. Например, сильная головная боль в левой части головы свидетельствует о развитии мигрени.
Диагностика
Уже понятно, что не всегда спасением от страданий может стать прием аналгетиков.
Если вы неправильно определите причину и не устраните ее, то после прекращения действия лекарства алгия возникнет снова. Поэтому нужно знать, почему появляется сильная головная боль. Что делать, чтобы от нее избавиться, может посоветовать врач после обследования. Он выяснит, где локализуется боль, насколько она частая, и когда болит сильнее. Врачу обязательно стоит рассказать и о дополнительных симптомах: головокружении, тошноте, нарушении зрения и других. Нужно будет вспомнить, что предшествовало появлению боли, какие вы принимали лекарства и как питались. При необходимости врач назначит дополнительные лабораторные обследования: обычно это анализы крови, магнитно-резонансная томография, электроэнцефалограмма мозга и рентген шейного отдела позвоночника. Возможно, потребуется и консультация других специалистов: окулиста, стоматолога, невролога и эндокринолога.
Когда можно лечиться самостоятельно
Многих людей мучают сильные головные боли. Что делать в этом случае, некоторые решают самостоятельно. Но обойтись без посещения врача можно лишь тогда, когда вы уже прошли обследование и знаете свой диагноз. Если головные боли мучают вас периодически, и вы знаете их причину, можно каждый раз не обращаться к врачу, а применять лечение, которое он вам назначил. Когда же необходимо посетить медицинское учреждение?
Голова заболела у вас впервые, и вы не знаете, чем это может быть вызвано.
Боль возникла внезапно, без всякой видимой причины, и постепенно усиливается.
Изменилась привычная локализация и интенсивность боли.
Появились дополнительные симптомы: тошнота, головокружение, "мушки" перед глазами, слабость.
Лечение головных болей
Если вы знаете свой диагноз и причину возникновения этого состояния, если боли возникают у вас нечасто и проходят после применения лекарственных препаратов, можно заняться самолечением. Большинство людей стараются справиться с болью с помощью таблеток. Обычно помогают нестероидные противовоспалительные препараты, анальгетики и Но во многих случаях можно обойтись и без этих отнюдь не безвредных лекарств, если устранить причины боли. Часто помогает отдых, прогулка на свежем воздухе, расслабляющий массаж или теплая ванна. У многих головная боль проходит после сна, медитации или аутотренинга. Хорошо помогают народные средства: травы, компрессы и точечный массаж. При лечении в условиях медицинского учреждения могут быть назначены физиопроцедуры: электрофорез, соляные пещеры, магнитная и лазерная терапия. В любом случае все методы избавления от боли должны быть направлены прежде всего на ее причину.
Как помочь себе без лекарств
Если вы поняли, отчего у вас возникла сильная головная боль, что делать в домашних условиях для облегчения приступа? Если она вызвана переутомлением, нужно отвлечься от работы, погулять на свежем воздухе или просто отдохнуть. Полезно выпить отвар ромашки, валерианы, липы или мяты.
Потом нужно лечь и постараться расслабиться. Для этого отключите компьютер, телевизор и радио, задерните шторы. Можно включить приятную музыку и зажечь Расслабиться поможет также теплая ванна с морской солью или ароматическими маслами. Хорошо сделать пальцами или струей теплого душа. Иногда боль, вызванная напряжением, проходит, если туго перевязать голову полотенцем минут на 10, можно просто ненадолго сильно надавить на область висков. В некоторых случаях облегчение наступает, если выпить теплый чай с лимоном и медом или просто подслащенную воду. Все остальные средства лечения нужно выбирать в зависимости от причин, по которым появилась сильная головная боль. Что делать - в каждом случае может посоветовать врач. Например, при повышенном давлении нужно принимать препараты для его снижения, во время инфекционных заболеваний - противовирусные и жаропонижающие средства, а при остеохондрозе сделать массаж. Но в любом случае меры нужно принимать своевременно, нельзя терпеть, если появилась сильная головная боль.
Что делать: какие пить таблетки
Все лекарственные боли можно разделить на несколько групп. Любые из них без рекомендации врача можно принимать только единоразово - для снятия приступа.
1. Нестероидные противовоспалительные средства помогут при боли любого происхождения, кроме того, снимут воспаление и жар. Лучшие из них - "Ибупрофен", "Напроксен", "Нурофен", "Имет", "Кеторолак" и другие.
2. Спазмолитики применяются при боли напряжения, спазме сосудов, если не помогают НПВП. Рекомендуются "Папаверин", "Дротаверин", "Но-шпа", "Спазган" и другие.
3. Если боли вызваны колебаниями давления или другими сосудистыми нарушениями, хорошо в этом случае помогут анальгетики: "Анальгин", "Небалгин" и другие. Но в комбинации с ними нужно принимать сосудорасширяющие или специальные гипертенизивные средства.
4. Эти препараты могут не помочь в случае, если возникает очень сильная головная боль. Что делать, обычно в таком состоянии человек не может решить. Быстро принести облегчение могут комбинированные препараты: "Пенталгин", "Солпадеин", "Брустан", "Новиган" и другие.
Народные средства лечения
Но иногда прием лекарств невозможен по разным причинам, а возникла сильная головная боль. Что делать в этом случае? Многим помогают различные травяные сборы, компрессы и другие средства народной медицины. Нужно только выбрать приемлемый для вас способ лечения, который действительно облегчит состояние.
Можно пить теплые отвары трав: помогут зверобой, мать-и-мачеха, душица, мята, валериана и некоторые другие;
Можно делать компрессы с маслом лимона, лаванды или апельсина, или просто вдыхать их запах;
Нужно пить сок картофеля, шпината или ягод калины;
Многим помогает имбирный чай или чай с корицей;
Хорошо помогает также точечный массаж и акупунктура.
Сильная головная боль при беременности
Что делать женщинам, ждущим ребенка, ведь большинство препаратов им противопоказаны? А у беременных часто возникают головные боли. Связано это с гормональными изменениями в организме женщины, токсикозом и недостаточностью кровообращения.
Если голова болит не очень сильно, можно попытаться справиться с этим без лекарств. Помочь может:
Отдых и сон;
Душ или теплая ванна;
Расслабляющие упражнения или дыхательная гимнастика;
Массаж шеи и области плеч;
Теплый или холодный компресс на переносицу и лоб при болях в этой области, а также на шею в случае, если беспокоит сильная головная боль в области затылка.
Что делать, если эти методы не помогают? Можно принять одну таблетку обезболивающего. Если делать это нечасто, то вреда она не принесет. Какие же лекарства допустимо пить беременным? В небольших дозах разрешается "Цитрамон" или "Парацетамол", есть и малоизвестный препарат - "Ацетаминофен". Категорически запрещено пить "Нурофен", "Аспирин" и анальгетики. Этих же правил нужно придерживаться и во время лактации, если возникает сильная головная боль. "Что делать: кормлю ребенка, а терпеть нет сил?" - часто интересуются женщины. Есть совместимые с грудным вскармливанием препараты, в основном, на основе парацетамола. Это "Калпол", "Эфералган" или "Панадол". Они меньше всего вредят ребенку, но часто их принимать тоже не стоит.
Головная боль у детей
Маленьких пациентов лечить намного сложнее, потому что часто они не могут точно описать свое состояние. Поэтому в случае головной боли нужно обязательно показать ребенка врачу. Только поставив диагноз, доктор может определить, как справиться с проблемой. Кроме болей, связанных с различными нарушениями здоровья, современные дети часто испытывают боли напряжения и даже страдают от мигрени. Помочь малышу может легкий массаж, покой и сон, липовый чай или прохладный компресс. Для разового снятия сильного приступа допустимо давать ребенку лекарства на основе парацетамола. Большинство же нестероидных противовоспалительных препаратов и анальгетиков детям до 12 лет противопоказаны.
Профилактика головных болей
Как известно, все лекарства небезопасны для здоровья. Поэтому лучше не допускать состояния, когда нужно пить сильные препараты. Для тех, кого регулярно беспокоят головные боли, очень важно соблюдать правильный режим дня, вовремя ложиться спать и больше гулять на свежем воздухе. Необходимо вести активный образ жизни, меньше времени проводить у телевизора и компьютера. Очень важно также следить за питанием, ведь многие продукты могут вызвать головные боли: кофе, шоколад, газированные напитки, консервы и колбасы. Их лучше избегать. Отказаться нужно также и от алкогольных напитков и курения.
Причиной головной боли могут быть самыми разными: резкие изменения в вашем рационе или распорядка дня (переизбыток или недостаток сна), стресс, продолжительное рабочее время, пропуск приёма пищи, длительная работа за компьютером без перерывов.
Головная боль может быть невыносимой сама по себе, а может сопровождаться тошнотой, иногда и рвотой. Многие люди даже не догадываются, что самой распространённой причиной головной боли является обезвоживание. На современном рынке существует большое количество отпускаемых без рецепта лекарств от головной боли, но все они имеют возможные побочные эффекты: разрушают бактерии кишечника и вызывают другие проблемы со здоровьем. Вместо того, чтобы полагаться на быстрое исцеление за счёт лекарств, попробуйте некоторые из этих природных средств, которые доказали свою эффективность даже при самых страшных болях, включая тензионную головную боль и мигрень.
Итак, как же быстро избавиться от головной боли?
1. Вода
Головные боли – нездоровое явление само по себе, они являются сигналами, сообщающими, что что-то не так, но наш организм не всегда дает прямые и ясные указания, которые говорят нам, как себя вести. Когда организм обезвоживается, мы не всегда чувствуем жажду, и чаще всего головные боли – способ вашего организма сказать, что ему нужна влага. Большинству взрослых требуется примерно от двух до пяти литров воды в день, в зависимости от роста, веса и образа жизни, который ведёт человек.
Просто выпейте стакан чистой, фильтрованной воды при первых признаках головной боли и продолжайте принимать её небольшими глотками в течение дня. Как только организм получит достаточное количество влаги, боль автоматически начнёт ослабевать. При этом бутилированную воду пить не рекомендуем.
Когда вы страдаете от головной боли, лучше держаться подальше от любых видов напитков, которые могут обезвоживать ваш организм (в первую очередь, это напитки с кофеином).
2. Массаж головы, шеи, мочек ушей
Лёгкий массаж может отвлечь вас от головной боли, а также улучшит кровообращение и снимет напряжение. Слегка надавите пальцами на виски и совершайте ими медленные круговые движения.
Или попробуйте более сложные техники:
Сделайте массаж головы. Отправляйтесь в душ и побалуйте себя длительным массажем головы, как если бы вы намыливали голову шампунем. Есть и «сухой способ»: нанесите небольшое количество кокосового или арганового масла на пальцы и втирайте в кожу головы.
Возьмите два мячика для тенниса и положите их в носок. Лягте на ровную поверхность и разместите мячики чуть ниже основания черепа, на затылочной кости, и расслабьтесь. Возможно, поначалу вы будете чувствовать давление или небольшой дискомфорт, но это пройдёт. Этот способ особенно эффективен при синусовой головной боли.
Если возможно, попросите кого-нибудь помассировать вам шею и спину. Простое прикосновение кого-то, кто забоится о вас, может мгновенно избавить от значительного напряжения. Попросите уделить внимание и затылочной части.
Аккуратное массирование переносицы может помочь облегчить мигрень и синусовую головную боль.
Массируйте мягкую часть руки между указательным и большим пальцем. Нервы в этом месте позволяют вашим кровеносным сосудам на лбу сужаться.
Помассируйте точку акупрессуры на каждой руке в месте, где встречаются кости большого и указательного пальцев (вторая пястная кость). Будет лучше, если кто-то сделает это за вас и помассирует обе руки одновременно, но если это невозможно, массируйте в течение пяти минут одну руку, а затем другую.
3. Пакет со льдом
Быстро избавиться от головной боли поможет холодный компресс: возьмите пакет со льдом и приложите его ко лбу. В качестве холодного компресса вы также можете приложить холодную ткань к голове и вискам на десять минут и повторять эту процедуру, пока не почувствуете облегчение. Упаковка замороженных овощей или холодный душ тоже подойдёт.
4. Практика техник релаксации
Люди во всём мире используют различные хитрости, чтобы отвлечься от боли. Если головная боль в самом разгаре, не беспокойтесь о необходимости спешно изучать что-то новое – придерживайтесь того, что наиболее близко к вашей зоне комфорта. Про различные техники медитации вы всегда сможете почитать позже, когда почувствуете себя лучше.
Наиболее популярными вариантами являются:
Медитация
Глубокое дыхание
Визуализация
Прослушивание бинауральных ритмов
Попробуйте просто успокоиться. Если сможете, попытайтесь заснуть – это может помочь.
5. Горячая вода
Поможет избавиться от головной боли, вызванной стрессом, и прикладывание грелки с тёплой водой к задней части шеи. При этом расслабляются напряжённые мышцы, что и приносит избавление от боли. В дополнение к теплому компрессу вы можете принять горячий душ.
6. Лимон
Лимон – очень эффективный и мощный ингредиент для лечения головной боли. Когда вы пьёте тёплую воду, смешанную с небольшим количеством лимонного сока, снижается интенсивность боли. Это домашнее средство полезно, если головная боль вызвана газами в желудке. Или другой вариант: для мгновенного избавления от боли приложите цедру лимона ко лбу. Также можно три-четыре раза в день выпивать чашку горячего лимонного чая.
7. Пиретрум
Может приниматься в виде чая, капсул или таблеток. Существуют противоречивые данные в поддержку пиретрума, но им уже несколько веков, так что может быть всё-таки стоит попробовать. Побочные эффекты: может появиться боль в языке, язвы во рту или тошнота, проблемы с пищеварением и вздутие живота. При длительном употреблении пиретрум может вызывать нарушения сна и головную боль .
8. Листья бетеля
Листья бетеля известны своими анальгезирующими и охлаждающими свойствами, которые могут эффективно помочь в избавлении от головной боли всего за несколько минут. Для этого возьмите 2-3 свежих листика бетеля и измельчите их до консистенции пасты. Теперь нанесём получившуюся массу на лоб и по бокам головы на полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Также для избавления от головной боли можно пожевать один-два листика.
9. Ароматерапия
Препараты для ароматерапии значительно различаются, но к наиболее часто используемым в данном случае эфирным маслам относятся лаванда, сладкий майоран и ромашка. Используйте их во время массажа шеи, принятия ванны или просто вдыхайте запах. Смешайте пять капель масла розмарина, пять капель масла мускатного ореха и пять капель лавандового масла. Массируйте шею и верхнюю часть спины.
10. Имбирь
Корень имбиря обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в избавлении от головной боли. Он также помогает расслабить кровеносные сосуды головы, уменьшает отёки мозга и активирует в нём естественные успокоительные механизмы, которые способствуют уменьшению тензионной головной боли.
11. Яблоки
Если вы проснулись утром с головной болью, вам надо съесть кусочек яблока с небольшим количеством соли и запить тёплой водой. Вскоре боль отступит. Помимо этого вы можете использовать яблочный уксус. Заполните кастрюлю горячей водой и добавьте в неё 3-4 столовых ложки яблочного уксуса. Теперь накройте голову полотенцем и держите лицо над паром 10-15 минут. Есть ещё один способ: добавьте немного яблочного уксуса на полный стакан воды и пейте два-три раза в день.
12. Миндаль
Миндаль содержит обезболивающие вещества, которые могут уменьшить симптомы головной боли всего за 10-15 минут. Горстка миндаля – удобный естественный заменитель любого другого «быстрого» способа.
13. Кайенский перец
Поможет снять головную боль и другой эндорфинный стимулятор, стручковый перец. Он может одинаково эффективно применяться как наружно, так и внутрь и избавлять от самых страшных головных болей. Очень хорошо помогает и приятный расслабляющий крем для местного применения.
14. Мята
Мята обладает мягким успокаивающим эффектом, который помогает в лечении головных болей. Вы можете заварить травяной чай, добавив столовую ложку сушёной мяты в кружку горячей воды. Закройте крышкой и дайте настояться 10 минут, затем процедите и добавьте немного мёда для сладости. Пейте медленно, небольшими глотками.
Кроме того, вдыхая пар с успокаивающим ароматом перечной мяты, можно облегчить такие связанные с головной болью симптомы, как рвота.
15. Эвкалиптовое масло
Эвкалиптовое масло обладает обезболивающим и противовоспалительным свойствами. Чтобы быстро избавиться от головной боли, используйте эвкалиптовое масло при массаже лба и висков в течение 15-20 минут. Масло окажет успокаивающее воздействие, тем самым принося облегчение. Также оно поможет успокоить напряжённые мышцы головы. Помимо эвкалиптового, для массажа лба подойдёт кокосовое масло или миндальное.
16. Корица
Корица – ещё одно растение, которое может эффективно лечить головную боль. Возьмите несколько палочек корицы и разотрите их в порошок. Теперь добавьте к нему немного воды, чтобы получилась густая паста. Нанесите её на лоб и виски и полежите полчаса. Вскоре вы почувствуете, что боль уходит. Вымойте лоб тёплой водой. Это средство очень полезно, если боль вызвана воздействием холодного воздуха.
Головная боль (цефалгия) – это симптом, с которым может столкнуться любой человек независимо от возраста и половой принадлежности . В одних случаях болевые ощущения характеризуются умеренной интенсивностью и вполне терпимы. В других же ситуациях цефалгия настолько интенсивна, что может спровоцировать тошноту, рвоту и стать причиной общей слабости.
Неприятные ощущения человек испытывает, когда возбуждаются болевые рецепторы, находящиеся в тканях, покрывающих черепную коробку, в твердой оболочке, покрывающей мозг, внечерепных артериях, а также артериях, расположенных у основания мозга. Еще болевые ощущения формируются посредством черепно-мозговых нервов: верхних спинномозговых корешков, блуждающего, тройничного, а также языкоглоточного нерва.
Только в 5% из 100 головная боль свидетельствует о серьезном заболевании, поэтому зачастую справиться с неприятными ощущениями можно самостоятельно и без вреда для здоровья. Однако в случае периодических болей необходимо пройти обследование для выявления причин цефалгии и их последующего устранения. К примеру, если провокатором боли выступает повышенное давление – выяснить его предпосылки и начать соответствующую терапию.
Нельзя заниматься самолечением и откладывать на потом визит к врачу, если цефалгия имеет следующие особенности:
- Длится более 72 часов;
- Возникла в итоге «взрыва» в голове;
- Постоянно усиливается;
- Носит распирающий характер, усиливается во время кашля;
- Негативные ощущения возникают при любом движении;
- Нарушается речь и координация;
- Острая боль появилась внезапно и повлекла за собой тошноту, слабость, рвоту, онемение, нарушение зрения, высокую температуру.
Посмотрите видео про цефалгию
Медицинские препараты для избавления от цефалгии
Лечить головную боль с использованием таблеток – способ, к которому зачастую прибегает большинство людей, страдающих от периодических цефалгий.
Вот список медикаментов, приходящих в таких ситуациях на помощь.
Анальгин
Противопоказан при аллергии на его компоненты, при анемии, беременности и лактации, при нарушениях в функционировании печени и почек, астме, рвоте, а также подозрениях на хирургическую патологию. Несовместим с алкоголем.
Стоимость около 40 рублей.
Цитрамон
Противопоказания: гемофилия, эрозивный гастрит и язва, геморрагический диатез, артериальная гипертензия с тяжелым течением, атеросклеротические изменения сосудов головного мозга, тяжелое течение ИБС, почечная, печеночная недостаточность.
Цена около 20 рублей.
Темпалгин
Противопоказания: хроническая сердечная, почечная и печеночная недостаточность, период вынашивания и вскармливания грудью, аспириновая астма, угнетение процесса кроветворения, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, высокая чувствительность к составляющим препарата.
Стоимость около 45 рублей.
Солпадеин
Противопоказания: артериальная гипертензия, болезни сердечно-сосудистой системы, нарушения в работе почек и печени, тревожные расстройства, угнетение кроветворения, гипокоагуляция, нарушения сна, эпилепсия, гиперчувствительность к составляющим препарата, период вынашивания ребенка, послеродовой период, лактация.
Стоимость около 70 рублей.
Пенталгин
Противопоказания: эрозивно-язвенные патологии ЖКТ, кишечные и желудочные кровотечения, тяжелые формы почечной и печеночной недостаточности, сложные патологии сосудов и сердца, гиперкалиемия, гиперчувствительность к компонентам препарата, период вынашивания ребенка и лактация.
Цена около 45 рублей.
Противопоказания: язвенная болезнь на стадии обострения, болезнь Крона, нарушение свертываемости крови, кровотечения, заболевания зрительного нерва, период вынашивания ребенка, кормление грудью, чувствительность к составляющим препарата.
Стоимость от 60 рублей.
Кетанов
Противопоказания: черепно-мозговые, либо желудочно-кишечные кровотечения, бронхиальная астма, полипы в полости носа, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, вынашивание ребенка, период лактации, геморрагический диатез, нарушения функционирования почек.
Цена около 50 рублей.
Кетонал
Противопоказания: язвенная болезнь, язвенный колит, болезнь Крона, дивертикулит, нарушения свертываемости крови, хронические патологии почек, беременность, период грудного вскармливания.
Стоимость около 90 рублей.
Седальгин
Противопоказания: болезни кровеносной системы, бронхоспазмы, бессонница, атеросклероз выраженного характера, тяжелая почечная и печеночная недостаточность, период беременности и вскармливания ребенка, дефицит глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, артериальная гипертензия неконтролируемого вида, гиперчувствительность к составляющим препарата.
Цена около 165 рублей.
Баралгин
Противопоказания: печеночная порфирия, заболевания, при которых наблюдается бронхоспазм, бронхиальная астма, нарушения кроветворения, почечные и печеночные патологии, врожденный дефицит глюкозо-6-фосфат-дегидрогеназы, развитие анафилактоидных реакций, гиперчувствительность к метамизолу.
Цена около 200 рублей.
Народные методы избавления
Средство, дающее возможность снимать головную боль без медикаментов, может найти дома практически у каждого. К примеру, устранить цефалгию можно при помощи обычного лимона. Для этого нужно взять свежую лимонную корку диаметром около 2 см, снять с нее волокна и приложить внутренней стороной к виску. Со временем кожный покров под коркой покраснеет, будет ощущаться жжение и зуд, однако головная боль прекратится.
Хорошими помощниками в борьбе с цефалгией станут эфирные масла :
Эфирное масло лаванды, обладающее способностью успокаивать и расслаблять, можно добавлять в воду перед приемом ванны. Это позволит избавиться от приступа головной боли.
Масло мяты втирают в кожу головы, либо натирают им височную область.
Холодные компрессы – проверенный способ устранения головной боли.
Холодные компрессы хороши при цефалгии, причиной которой стал стресс. При воздействии холода кровеносные сосуды сужаются, кровообращение улучшается и боль отступает.
Вот некоторые рецепты таких компрессов:
Намочить в прохладной воде кусок ткани и приложить ко лбу. Облегчение почувствуется сразу.
Ко лбу можно приложить также пакет со льдом на время до 10 минут, а затем повторять процедуру, пока боль не начнет отступать. Вместо пакета со льдом можно использовать упаковку замороженных продуктов.
Аромалампы также могут стать помощником в избавлении головной боли народными средствами.
Эфирные масла дадут больший эффект, если будут использоваться не поодиночке, а в виде смеси.
Рецепты смесей масел для аромалампы:
Ромашка (две части), лимон или апельсин (одна часть), бергамот (одна часть). Смесь не только быстро устранит боль, но и придаст бодрость, силы.
Можжевельник и лемонграсс в соотношении 3 к 2 избавят от болей из-за простуды, стрессов, переутомления.
Сантал (одна часть), базилик (одна часть), мускатный шалфей (2 части) снимут боль, которая вызвана спазмом.
Вдыхаемые средства
Для их создания необходимо соединить ингредиенты, хорошо их перемешать, чтобы масла качественно впитались в соль, а затем поместить в темную бутылку из стекла с плотной пробкой. Во время приступов цефалгии нужно откупорить бутылку, несколько раз вдохнуть аромат обеими ноздрями и боль утихнет.
Рецепты :
Соединить 5 г растительного масла с 1 частью лимона, 1 частью муската, 1 частью мелиссового эфира и 5 частями лаванды, перемешать с небольшим количеством соли.
Положить в чашку морскую соль, добавить 1 каплю мяты перечной, 1 каплю ели, 1 каплю бергамота и 1 каплю апельсина.
Принятие ванн с полезными добавками
Взять 100 г кипрея узколистного, 100 г листьев крапивы, залить 3 литрами кипящей воды и кипятить на водяной бане на протяжении 10 минут. Затем настоять 1 час, после чего процедить. Добавить раствор в ванну с теплой водой (36-46 градусов) и принимать процедуру в течение 10-15 минут.
Снять головную боль в домашних условиях поможет ванна с добавлением 100 г йодида натрия и 250 г бромида калия. Ингредиенты нужно растворить в 1 л воды, затем 100 мл раствора вылить в ванну с теплой водой, (остаток хранить вдали от света), добавить 2 кг морской соли, перемешать. Принимать ванну в течение 10-12 минут, проводить процедуры через день. Всего нужно от 15 до 20 процедур.
Такие ванны избавят от частых головных болей, улучшат работу нервной системы и функционирование щитовидной железы.
Чай
Когда боль не проходит на протяжении нескольких часов, на помощь придет обычный черный чай. Необходимо заварить очень крепкий напиток, дать ему хорошо настояться и пить его очень медленно. Не рекомендуется добавлять в чай сахар. Если же сложно употреблять напиток без сладкого, то можно выпить его с медом.
Средства с кофеином
Кофеин, содержащийся в кофе, входит в состав многих болеутоляющих медикаментозных препаратов. Вот почему кофе известен как напиток, снимающий боль в области головы.
Пить кофе полезно лишь при мигренях , причиной которых служит пониженное давление. Кофеин сужает сосуды, нормализует кровоток и купирует боль.
Если боль вызвана повышенным давлением, то кофе только усугубит проблему.
Точечный массаж
Большое количество людей привыкли избавляться от цефалгии при помощи точечного массажа. Сначала манипуляции проводят с точками, расположенными посредине вертикальных мышц шеи, затем, если это не помогает, массируют углубление у основания шеи. Также две важнейшие точки располагаются в глазной впадине, поблизости от внутреннего края надбровных дуг. Массаж начинают с 20-30 движений разминочного характера, а затем делают около 70 лечебных надавливаний.
Йога и мудра
У йогов есть свои ответы на вопрос как лечить головную боль. Одна из наиболее эффективных методик, позволяющая избавиться от негативных ощущений в области головы, причем независимо от их происхождения – Махаширс-мудра или «Большая голова». Эта мудра отлично помогает страдающим гайморитом, мешая слизи скапливаться в носовых пазухах.
Для ее выполнения необходимо приложить (без нажатия) безымянные пальцы обеих рук к основанию большого пальца, соединить кончики трех пальцев (среднего, большого и указательного), а мизинцы отставить в стороны. Ежедневно три раза эту мудру нужно делать по 6 минут. Во время процедуры необходимо представлять, как энергетические волны путешествуют из головы через тело и стопы в землю.
Такие манипуляции позволяют ощутить ясность и легкость в голове, избавиться от напряжения и правильно распределить энергию.
Лекарственные травы
Настойки и отвары от головной боли, изготовленные из лекарственных трав, помогают человеку вернуть себе хорошее самочувствие. Особенным эффектом обладают снадобья, приготовленные из листьев брусники, мать-и-мачехи, липового цвета, ягод аниса, малины (сухой и свежей), боярышника. Вот почему эти растения и плоды желательно всегда иметь в домашней аптечке или холодильнике.
Что еще важно для хорошего самочувствия?
Организм должен получать достаточное количество свежего воздуха, поэтому ежедневные прогулки на улице или хотя бы на балконе должны стать обязательным ритуалом.
Каждый день необходимо проветривать квартиру, особенно в зимнее время, когда воздух пересушен из-за отопления. Недостаток кислорода нередко становится причиной возникновения цефалгии.
Полноценный отдых и сон не менее 6-8 часов в сутки – залог хорошего самочувствия и здорового внешнего вида.
Отличным способом избавления от уже наступившей боли может стать контрастный душ. Необходимо около десяти раз десять поменять воду с теплой на прохладную каждые 20-30 секунд. Это поможет не только взбодрить тело, но и устранить болевые ощущения в области головы.В большинстве случаев избавиться от головной боли можно при помощи дешевых и безопасных домашних средств. Если отказаться от привычки глотать таблетки каждый раз при приступах цефалгии, то организм будет меньше получать вредных химических соединений, негативно влияющих на желудок, печень, почки, сердце и другие органы.
Можно пробовать разные народные методы избавления от головной боли, выбрать наиболее подходящие для своего организма и прибегать к ним в случае необходимости.
Вывод
- Головная боль бывает разной интенсивности: от простого ноющего чувства до мигрени, вызывающей тошноту и рвоту, снижение работоспособности.
- Существуют первичные и вторичные цефалгии.
- Первичные цефалгии возникают в результате переутомления, стресса и неправильного образа жизни. Они проходят при устранении негативных факторов.
- Вторичные цефалгии развиваются в результате нарушения работы органов и систем. Требуют своевременной диагностики и лечения.
- К врачу нужно обращаться, если головная боль не проходит в течение трех суток, возникла рвота, помутнение сознания или лихорадка.
- Лечение осуществляется с помощью медикаментов разных групп: обезболивающих, нестероидных противовоспалительных, спазмолитиков.
- Народные средства: ароматерапия эфирными маслами (лаванды, можжевельника, апельсина), расслабляющие ванны и массаж.
- Для укрепления общего самочувствия и профилактики болей в будущем рекомендуется вести здоровый образ жизни и высыпаться.
А вот оболочки и кровеносные сосуды, окружающие мозг, крайне восприимчивы к различным физиологическим и внешним воздействиям, именно они являются центром возникновения болей в голове.
Сила болевых ощущений может варьироваться, от мало ощутимого дискомфорта до сильнейших мучений. В некоторых случаях она имеет ярко выраженный характер, может быть сверлящей, жгучей, в других - тупая, ноющая боль. Она может охватывать всю поверхность головы, а может ощущаться только с одной стороны, например, в висках или затылке.
Постоянные головные боли могут быть сигналом, указывающим на какой-то серьезный недуг в организме. Способы, избавляющие от болей, зависят от их характера.
Причины возникновения головной боли
Если боль в голове не связана с каким-то серьезным заболеванием, можно самостоятельно определить причины болевых ощущений.
Стрессы и переутомления
Часто депрессии и утомленность организма сопровождаются болью в голове. Снять ее можно не прибегая к таблеткам, просто нужно расслабиться, немного отдохнуть, подумать о чем-нибудь хорошем. Медитация, самогипноз или просто пару часов сна отлично снимают переутомление.
Утомление глаз
Современный человек часто работает за компьютером, отчего страдают глаза. Они начинают краснеть, слезиться, провоцируют возникновение боли. Снять такие болевые ощущения поможет отдых и расслабленность глаз, массаж век теплыми ладонями. Опустите веки и представьте, что вы в лесу, рядом речка, релаксируйте несколько минут и все пройдет.
При пережатии нервов или сосудов в позвоночнике
Кислород и питательные вещества в мозг доставляют артерии, проходящие через позвоночник. При сидячей работе человек сутулится, сосуды пережимаются, и мозг соответственно получает меньше кислорода. Возникающую при этом боль, отлично снимает разминка и простые гимнастические упражнения, которые направлены на выпрямление позвоночника, и проветривание помещения.
При голодании и жестких диетах
Для нормальной работы мозга организму нужны простые углеводы. Если их недостаточно, мозг начинает «голодать», о чем сигнализирует головной болью и общей слабостью. Устранить такую проблему легко, достаточно съесть продукты, содержащие углеводы (каши, шоколад и др.).
При повышенном или пониженном давлении
Чтобы понять, как бороться с головной болью, нужно измерить давление. При пониженном снять болевые ощущения поможет черный шоколад или крепкий кофе. Туго повяжите голову платком и полежите с приподнятыми ногами. Если АД повышено, выпейте морковного, свекольного сока, настойку валерианы или пустырника. На несколько минут опустите руки или ноги в емкость с теплой водой.
Как избавиться от головной боли без таблеток? Есть несколько простых способов, которые работают практически при всех видах боли, уменьшают ее или полностью избавляют от неприятных ощущений:
- прогулка на свежем воздухе поможет насытить мозг кислородом и отвлечься от неприятных мыслей;
- проветривайте помещение, каждый час открывайте окно на 5-10 мин;
- для расслабления и уменьшения головной боли применяйте медитацию и аутогенные тренировки;
- иногда помогает отключение телефона, компьютера и телевизора;
- не злоупотребляйте продуктами, повышающими давление (крепкий кофе или чай, алкоголь, сигареты).
Как избавиться от боли в голове на работе?
Есть несколько экспресс методов, быстро избавляющих от головных болей. Многие упражнения можно делать даже не вставая с рабочего места:
- несколько раз вдохните - выдохните, чтобы отвлечься и успокоиться;
- расправьте плечи, сядьте прямо, выпрямите позвоночник;
- несколько раз переведите взгляд с ближнего предмета на дальний, чтобы уменьшить напряжение глаз и убрать головную боль;
- воспоминания о чем-то хорошем отвлекут от неприятной ситуации и уменьшат нервное напряжение;
- сделайте поочередный массаж глаз, лба и остальных частей головы;
- встаньте, разомнитесь, помашите руками, сделайте несложную зарядку.
Избавление от боли в домашних условиях
Если разболелась голова, необязательно сразу глотать таблетки. Попробуйте избавиться от неприятных ощущений другими способами, не менее эффективными.
Приложите холодный компресс
Для компресса лучше брать не лед, а замороженные овощи. Заверните их в полотенце и приложите к вискам или лбу. Чтобы избежать переохлаждения, не держите компресс долго, достаточно 10 мин.
Помассируйте виски с использованием мятного масла
В эфирном масле содержатся компоненты, снимающие болевые ощущения. Можно не ограничиваться головой, а сделать массаж шеи и плеч, это улучшит кровообращение и поможет снять напряжение.
Ванна для ног с добавлением нескольких капель масла лаванды
Если боли в голове спровоцированы повышением давления, опустите ноги в емкость с теплой водой. Она усилит кровоток в нижних конечностях, что позволит понизить давление во всем теле. А лавандовое масло снимет боль и поможет расслабиться.
Выпейте 2-3 стакана воды
Иногда боль в голове может быть вызвана обезвоживанием. Пейте воду и вы избавитесь от неприятных ощущений, как только в организм поступит необходимое количество влаги.
Точечный массаж
Участок кожи между двумя пальцами - большим и указательным - на одной руке несильно зажмите и мягко помассируйте 1-2 мин. Сделайте то же самое с кожей между пальцами на второй руке.
Сделайте повязку из платка
Плотно завяжите шарф или платок в районе лба. Этот способ будет результативнее, если смочить повязку винным уксусом.
Приложите теплую грелку
Если неприятные ощущения вызваны стрессом, к задней части шеи приложите грелку с теплой водой. Напряженные мышцы расслабятся, и боль отступит. Ускорить эффект поможет горячий душ.
Профилактика головной боли
Несколько нехитрых правил помогут значительно уменьшить интенсивность возникновения болевых ощущений в области головы.
- Хорошо высыпайтесь. Взрослые люди должны спать ночью примерно 7-8 часов. Если организм будет полноценно отдыхать, частота неприятных приступов сократится, а общее самочувствие значительно улучшится.
- Избегайте сильных запахов. Несмотря на то, что продукты парфюмерии приятно пахнут, они могут вызывать приступы головной боли. Не пользуйтесь сильно пахнущими средствами гигиены, избавьтесь от освежителей воздуха.
- Пересмотрите рацион. Исключите продукты, которые способны вызвать аллергическую реакцию. Сведите к минимуму употребление кофеина и продуктов, содержащих нитриты, нитраты, сульфиты и салицитаты.
- Займитесь спортом. При искривлении позвоночника и плохой осанке нужно снимать напряжение в мышцах, оно может стать источником боли. Делайте растяжку, займитесь пилатесом или йогой.
- Будьте спокойны в любой ситуации. Злость и раздражение, стресс и депрессия накапливают напряжение в мышцах, стимулируя тем самым появление болевых ощущений. Научитесь контролировать эмоции и увидите, что боль вас больше не беспокоит.
- Бросайте курить. Табачный дым содержит оксид углерода, провоцирующий приступы головной боли. Согласно исследованиям, люди, которые отказались от курения в два раза реже испытывают боль.
Если у вас часто болит голова, лучше проконсультироваться с врачом. Болевые ощущения могут сигнализировать о серьезном недуге, и в этом случае самолечение не принесет никаких результатов.
Головные боли – довольно частая проблема людей, которые загружены делами или склонны к заболеваниям. Самый распространенный способ унять эту боль – специальные лекарства, но не всегда воздействие химии благоприятно сказывается на нашем состоянии в дальнейшем.
А вы знаете, что необязательно травить организм медикаментами? Мы рекомендуем попробовать воспользоваться более щадящими способами лечения, тем более что большинство из них позволяет унять сильную боль уже в течение 15 минут.
Итак, давайте узнаем несколько эффективных способов, как быстро избавиться от головной боли без таблеток в домашних условиях.
Народные способы и методики
Довольно распространенный вариант поведения при возникновении сильной головной боли – применение народных способов лечения. Чаще всего это отвары и настои на основе трав, способствующие улучшению кровообращения в мозге. Например, вы можете заварить себе чай из мяты или сделать мятный компресс.
От мигрени и спазмов помогают зерна кофе, но специалисты не рекомендуют употреблять его в больших количествах, так как кофеин способствует вымыванию кальция из организма.
Внимание! Чтобы уменьшить головную боль, пейте только натуральный кофе, а не растворимые продукты.
Вот несколько народных рецептов, как быстро снять головную боль без лекарств:
- сделайте настойку, смешав пол-литра кипятка и большую ложку сухой душицы – и можете пробовать это средство уже через 30 минут. Пить настойку следует трижды в день по половине стакана;
- для получения долговременного эффекта в течение 30 дней пейте по 50 миллилитров сока черноплодной рябины трижды в день;
- можете приготовить настой из большой ложки зверобоя и стакана кипятка. Пить его следует трижды в день по четверти стакана;
- еще одно отличное средство, если головная боль связана с простудой – 0,7 л сухого красного вина, настоявшегося три недели в темноте и процеженного сквозь марлю + сто грамм свежей малины. Такой настой следует употреблять три рада в день перед потреблением пищи по 120 миллилитров;
- возьмите две ложки измельченных салатных листьев, добавьте пол-литра кипятка – и дайте настояться в течение двух часов. Затем процедите средство – и пейте по стакану за пару часов до сна;
- для облегчения головной боли можно добавить 0,35 л кипятка к 150 граммам измельченного марьиного корня. Обмотайте емкость с отваром чем-нибудь теплым – и поставьте на час в темноту. После этого процедите – и пейте три рада в день перед едой по большой ложке;
- вместо химических средств можно добавить пол-литра кипятка к ложке измельченной ивовой коры – и через 8 часов начать употреблять настой в течение всего дня.
Если вы ищете способы, как снять головную боль без таблеток, то имейте в виду, что травы и прочие продукты растительного происхождения, эффективно борющиеся с головной болью, можно использовать не только в качестве настоек и отваров, но и в качестве компрессов для наружного применения.
Массажи и компрессы
Отлично помогают от головной боли массажи. Они способствуют уменьшению спазма и лучшему кровообращению. Сделать массаж для головы можно как вручную, так и с помощью специальных массажеров, поясов, валиков и ковриков. Они продаются в ортопедических отделах.
Вот пример комплексного массажа, который обеспечит избавление без лекарств от мучающей вас головной боли:
- начните с зоны лба: промассируйте точку над переносицей ногтем вниз в течение 1,5 минут;
- теперь сделайте массаж висков: нащупайте в ямочке «солнечную точку» — и массируйте оба виска средними пальцами. После этого приступите к массажу зон за верхней точкой уха – уделите этому месту около минуты;
- переходите к затылочной зоне. Хорошо промассируйте зону над затылочным бугром.
Совет: также уделите время массажу шеи от головной боли и разминанию плечевых мышц, чтобы максимально расслабиться.
Попробуйте попрактиковаться – и посмотрите видео массажа от головной боли, чтобы знать, как правильно сделать такую процедуру:
Чтобы массаж головы от головной боли подействовал лучше, выполните еще ряд дополнительных действий. Начните с использования деревянной расчески: она успокоит сосуды. После этого можете пройтись пальцами от височной зоны к щекам: в течение пары минут водите по ним круговыми движениями.
Теперь согните пополам две салфетки из бумаги, внутрь поместите марлю с валерианой — и сделайте компресс на зону висков и оба. Вместо такого компресса подойдет и другой способ: возьмите пакет от майонеза с дозатором, добавьте туда половину стопки теплой воды, закройте и поместите на лоб. Для дополнительного тепла оберните лоб полотенцем.
Внимание! Температура компресса зависит от типа головной боли. При давящей боли прикладывайте к шее и другим зонам что-нибудь теплое для оттока крови и восстановления нормального давления. При пульсирующей боли, наоборот, делайте компресс холодной температуры: например, вы можете приложить к вискам завернутый в полотенце лед.
Есть еще несколько отличный способов, как быстро снять головную боль в домашних условиях. Например, массаж затылка можно выполнить с параллельным обмазыванием кожи оливковым маслом (0,5 л подогрейте на небольшом огне до теплой температуры).
Чтобы заранее подготовиться к возможным мигреням, смешайте 250 мл растительного масла и полторы ложки цветков ромашки. Оставьте эту смесь в закрытой емкости в теплом месте на две недели. После процеживания ее можно использовать как массажное средство.
Следующий популярный рецепт – смесь из стакана горячей воды и измельченной лимонной кожуры. Дождитесь остывания такой настойки, смочите в ней марлю – и протирайте височную зону и лоб, чтобы почувствовать себя лучше.
Лечение ароматерапией
Отличный способ, как снять головную боль без лекарств – ароматерапия. Приятные запахи успокоят, снимут напряжение и восстановят давление.
Давайте узнаем больше о подходящих растительных ароматных средствах и эфирных маслах от головной боли и мигрени.
Например, можно приобрести лавандовое масло. Втирайте его в кожу головы в течение пятнадцати минут – и уже скоро вы отметите огромное облегчение. Аналогичным эффектом будет обладать масло мяты. Оно расслабляет и снимает стресс, так что поможет от боли головы, если она связана с этими факторами.
Совет: если головная боль периодически настигает вас внезапно, носите смесь мятного и лавандового масла с собой. Достаточно пару минут вдыхать такую смесь – и легкий аромат снимет симптомы.
Еще одно эффективное средство от головной боли — нашатырный спирт с камфорным маслом. Возьмите по 50 мл каждого ингредиента – и подышите такой смесью для расширения сосудов. Как видите, иногда боли в голове можно снять и без внутреннего применения или внешних воздействий.
В видео ниже — рецепт приготовления чудодейственного бальзама от головной боли с несколькими ароматическими маслами:
Если же вам не подходят такие способы, обратите внимание на еще несколько наших рекомендаций.
Другие способы
Продолжаем знакомиться с методиками, как быстро избавиться от головной боли. Если боль вызвана застоем крови в воротниковой зоне, эффективными будут растяжки. Разомните шею, плавно поднимая и опуская голову, поворачивая и наклоняя в разные стороны, выполняя круговые движения.
После каждого из указанных упражнений следует подержать шею и голову без движения в течение десяти секунд, а затем сделать передышку еще на пять.
Если головные боли связаны с гипоксией, достаточно открыть окно – и впустить свежий воздух в комнату. Или же утроить пешую прогулку на 30 минут, а перед этим – попить прохладной воды.
К эффективным домашним средствам от головной боли относят и обычную воду: примите душ, сочетая низкую и высокую температуру, сделайте гидромассаж, холодные обертывания или облейтесь прохладной водой.
Многим помогает и другой способ, как унять головную боль – очистка организма. Вызовите рвоту искусственным путем или сделайте клизму. После очищения лучше поспать в течение некоторого времени. Кстати, именно такая методика будет наиболее эффективной при головных болях, вызванных отравлениями от еды.
Также вам может помочь небольшая . Поставьте ноги на расстоянии в 10 см друга от друга и начните наклоняться, оставляя их прямыми. При этом руками старайтесь обхватите колени, а голову опустите вниз. Если постоять в таком положении три минуты, станет легче.
Ну а если вы верите старинным традициям и приметам, почему бы не попробовать воспользоваться нестандартными методиками? Например, наши предки надевали решето на голову, чтобы снизить боль. А в Сирии – принимали ванну, а после этого смотрелись в зеркало.
В любом случае быстро избавиться от головной боли получится только тогда, когда вы подберете метод, который будет воздействовать на ее причину, а не на сам симптом. Если болит голова, как избавить себя от головной боли без таблеток, расскажет опытный врач. Ну а если такая проблема беспокоит вас достаточно часто, лучше не тянуть с обращением к специалисту: возможно, причина вашего плохого самочувствия намного серьезнее, чем вы думаете.
Вопросы и ответы
Какое эфирное масло помогает от головной боли?
Вариантов достаточно много, к тому же, вы можете смешивать несколько ингредиентов, чтобы усилить положительный эффект. Часто для этих целей используют масло эвкалипта, розмарина, можжевельника, мелиссы, имбиря, а также эфирные масла из сандала, шалфея, бергамота и других растений.
Как снять боль при шейном остеохондрозе?
Если вас серьезно беспокоит эта проблема, не спешите использовать лекарства. Можете попробовать компрессы из лопуха, бузины или меда.
Также отлично помогают массажи, но лучше не делать их самостоятельно, так как при отсутствии опыта такие манипуляции могут вызвать защемление и другие неприятные последствия.
Как снять головную боль при похмелье?
Один из самых распространенных вопросов — как снять головную боль после алкоголя. Примите контрастный душ, попробуйте компресс с использованием кусочков льда, плотно позавтракайте полезными продуктами.
Для нормализации состояния выпейте стакан воды с добавлением 20 капелек мятного спирта. Поможет также рассол от огурцов или капусты, кислое молоко или квас: эти продукты восстановят водно-солевой баланс в организме.
Полезным при таком состоянии будет и чай с лимоном. Ну а если голова болит очень сильно, выпейте отвар одуванчика, мяты, розмарина или других растений, которые снимают спазмы.
Головная боль – ощущение не из приятных. Но если знать методы лечения этого недуга, вам не придется бежать в аптеку и употреблять химические препараты. Выберите для себя действующий метод – и в будущем головная боль уже не будет так страшна, потому что вы сможете восстановиться очень быстро.
Оцени статью: