Как быстро отойти от пьянки

Алкогольные напитки помогают расслабиться и забыть о бытовых проблемах. Они на короткое время спасают от депрессивных мыслей и плохого настроения, но вызывают привыкание. Человек становится зависимым от спиртного. Пьет все больше и не может остановиться. Это состояние называется запой. Самостоятельно отказаться от алкоголя непросто, но при огромном желании возможно.

Психологический аспект

Выход из запоя начинается с мотивации. Только весомая причина заставит больного сказать «Нет!» горячительным напиткам и заняться очищением организма от токсинов. Мужчину или женщину, у которой отсутствует стойкая зависимость от спиртного, убедят простые арифметические подсчеты:

сколько литров алкоголя было выпито;
цена каждой бутылки;
общая стоимость запоя.

Других пациентов впечатляет не сумма, потраченная на горячительные напитки, а возможные последствия запоя. Среди самых безобидных – головная боль, отсутствие аппетита, непривлекательный внешний вид, изжога и заторможенная мыслительная активность. При регулярном злоупотреблении спиртным появляются проблемы с желудком, развивается сердечная и почечная недостаточность, гастрит, тахикардия, нарушение координации. Страдает печень и поджелудочная железа, а также нервная система. Регулярные запои приводят к тремору верхних конечностей, ухудшению памяти и циррозу, который в большинстве случаев заканчивается смертью пациента.

Человеку, решившему отказаться от спиртного, понадобится чистый тетрадный лист и ручка. Бумагу разделить на два столбика. В первом находятся последствия алкоголизма и возможные заболевания, а во втором – плюсы отказа от горячительных напитков. Пациент, вышедший из запоя, сможет:

наладить отношения с членами семьи;
найти новую работу или вернуться на старую должность;
подняться по карьерной лестнице;
улучшить свою жизнь и здоровье;
тратить деньги на саморазвитие и профессиональный рост;
проводить больше времени с друзьями и родителями.

Каждый человек находит свои плюсы в избавлении от алкогольной зависимости. Главное, убедить себя, что пришло время одуматься и отказаться от привычки, разрушающей тело и разум. Люди без мотивации быстро сдаются и вновь уходят в запой, иногда более продолжительный, чем предыдущий.

Пациенту на 3–4 дня нужно оградить себя от контактов с родителями, друзьями, собутыльниками и членами семьи. Никто не должен упрекать, обвинять или соблазнять зависимого человека. Любое психологическое давление уменьшает решительность и приводит к срыву.

Постепенный выход

Алкоголь – одна из разновидностей наркотиков. Спиртные напитки воздействуют на мозговые центры, отвечающие за ощущение радости и эйфории. Чем дольше пациент пьет, тем сложнее остановиться. Выходить из запоя, который длится неделю или больше, нужно постепенно. При резком отказе от горячительных напитков начинается «ломка». Тело и мозг требует новую порцию вещества, которое погружает его в состояние покоя и расслабленности.

Мужчина или женщина за 1–2 дня уменьшает суточную дозу спиртного, а на третьи сутки полностью отказывается. Можно разбавлять водку или вино водой. Добавка не изменяет вкус горячительных напитков, и мозгу кажется, что он пьет столько же, как и вчера. Но благодаря воде концентрация алкоголя в крови постепенно снижается.

Второй вариант подойдет людям с железной силой воли:

Купить бутылку качественного алкоголя. Поставить рядом рюмку или бокал объемом 30 мл. Стаканы, чашки и прочие большие емкости не подходят.
Сварить густой куриный или говяжий бульон, нарезать колбасу с салом или ветчину, намазать бутерброды с маслом. Чем больше жира, тем лучше. Он обволакивает стенки желудка и препятствует всасыванию алкоголя.
Включить интересный фильм или телепередачу. Не просто вечерние новости или «Мир животных», а программу, от которой сложно оторваться.
Выпивать по стопке алкоголя 1 раз в 1,5–2 часа. Заедать бутербродом или бульоном. Если нет аппетита, вливать в себя суп через силу.
Между первыми двумя рюмками можно сделать десятиминутный перерыв. Но остальные принимать строго по расписанию.
За сутки употребить не более 500 мл любого горячительного напитка.

Пациент дает организму спиртное, но в маленьких дозах. На следующий день он просыпается без жуткой головной боли и непреодолимого желания сходить за добавкой. С этого момента начинается вторая фаза – очищение.

Чтобы первый этап прошел успешно, нужно вынести из дома весь алкоголь, оставив только разрешенные 500 мл. Перед сном поставить на прикроватную тумбу стакан воды, кваса или кефира. Принять подготовленный напиток сразу после пробуждения.

Главное правило гласит, что нельзя смешивать алкоголь разных сортов. Вино и шампанское, приготовленное из винограда, с водкой из пшеницы и пивом, сделанным из солода и хмеля.

Холодильник заполняют минеральной водой, соками, кисломолочной продукцией, квасом или даже сладкой газировкой. Любыми безалкогольными напитками, которые утоляют жажду и восстанавливают водный баланс.

В первые 2–3 недели после отказа от спиртного советуют воздерживаться от кофе и черного чая. Кофеин, содержащийся в продуктах, возбуждает нервную систему, и у человека появляется желание выпить хоть рюмочку коньяка или стакан пива. Нельзя и энергетические напитки. Они влияют не только на нервную систему, но и на сердце. А этот орган, ослабленный алкоголем, нужно беречь.

Препараты для очищения и восстановления

Пациенту, выходящему из запоя, понадобится упаковка «Энтеросгеля» или несколько пластинок активированного угля, «Мезим» и много жидкости. В первые часы после пробуждения человек выпивает 300–500 мл щелочной минеральной воды или рассола. Напитки повышают уровень жидкости в организме и запускают печень.

После стакана яблочного сока, кефира или рассола нужно принять 5–7 таблеток активированного угля или порцию «Энтеросгеля». Подойдут и более современные сорбенты, как «Полифепан» или «Полисорб». Препараты облегчают работу печени и вытягивают из организма остатки этилового спирта, избавляя от головной боли и тремора.

Сорбенты аннулируют эффект от приема других препаратов. Активированный уголь заедают жирным бульоном из баранины, свинины или говядины. Пациентам с больным желудком рекомендована курица или индейка. В состав легкого супа входит кусок мяса, вода, луковица и морковка. Можно добавить немного картофеля или крупы. Заправлять бульон поджаренными овощами не стоит. Они раздражают слизистую желудка и печень, замедляют метаболизм и выведение токсинов из организма.

Куриный или говяжий суп дополняют сухарями. На обед можно приготовить слизистую кашу, омлет или овощной салат, а также зеленый чай с кусочком лимона.

Спустя 1,5–2 часа после приема активированного угля рекомендуют выпить таблетку «Мезима» или «Эссенциале». Первый препарат поддерживает желудок и нормализует метаболизм, а второй защищает и восстанавливает печень. Через 4 часа принимают новую порцию сорбентов.

Ломоту, тремор рук и ног, а также сильную головную боль убирают «Но-шпой» или «Анальгином». Медикаменты принимают не чаще двух раз в сутки. Сердечные препараты запрещены. Порция «Валокордина» или «Корвалола» способна вызвать тахикардию или инфаркт. При дискомфортных ощущениях в области груди стоит обращаться в больницу.

Первый день

Подкрепившись и приняв первые 6 таблеток активированного угля, пациент ложится спать дальше или включает телевизор. Людям, которые выходят из запоя, противопоказана зарядка и долгие прогулки на свежем воздухе. В первые сутки организм находится в энергосберегающем режиме. Телу нужен покой, сон, много жидкости и правильной пищи.

Телевизор или интересная книга отвлекут от мыслей об алкоголе и помогут подавить желание опохмелиться. Компьютерные игры не рекомендованы. Они вызывают такую же зависимость, как и горячительные напитки.

До 6–8 часов вечера нельзя курить. Нервозность, тревожность и депрессивные мысли убирают травяными отварами из корня валерианы или пустырника. Спиртовые настойки противопоказаны. Организму хватит и 5 мл алкоголя, чтобы сорваться.

Успокаивающими свойствами обладают ванны с травами:

хвощем;
лавандой;
цветками ромашки;
корнями валерианы;
перечной мятой.

В теплый отвар для купания добавляют 2–3 капли соснового или кедрового эфирного масла. После водных процедур стоит выпить чашку травяного чая или настоя из плодов шиповника с медом и лимоном. Подойдет стакан яблочного или апельсинового сока.

Благодаря ванне и отварам нервная система успокаивается, желание выпить становиться не таким навязчивым, появляется сонливость. Если человек чувствует себя уставшим и разбитым, ему рекомендуют больше отдыхать и лежать. Нельзя принимать контрастный душ. Некоторые эксперты утверждают, что такие водные процедуры бодрят и наполняют энергией. В действительности они лишь создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, вызывают аритмию и проблемы с давлением.

Человек, выходящий из запоя, не должен отказываться от обедов и ужинов. Пища ускоряет метаболизм и помогает вывести токсины.

Полезные продукты и блюда

В холодильнике пациента с алкогольной зависимостью должны быть продукты, богатые витамином С:

апельсины и лимоны;
яблоки;
сладкий перец;
квашеная капуста;
помидоры;
клюква;
виноград.

Полезен при выходе из запоя банановый коктейль. В желтом фрукте есть аскорбиновая кислота, которая очищает тело и повышает иммунитет, а также калий. Минерал поддерживает сердце, убирает отеки и нормализует давление. Лечебный коктейль простой: в блендере смешивают 1 банан со 100 мл козьего или коровьего молока и заправляют медом.

Нейтрализуют токсины кисломолочные продукты: ряженка, кефир, натуральный йогурт. Похмельный синдром убирают кислые соки и щи, лимонад и блюда, в которых много витаминов В6 и В12. Компоненты положительно влияют на нервную систему. Получить витамины группы В можно из морской капусты, говяжьей или свиной печени, картофеля, креветок, шпината и бурого риса.

Поможет выйти из запоя взбитое куриное яйцо со щепоткой соли. В таком перекусе есть витамины группы В и С. Блюдо уменьшает тошноту, повышает настроение и очищает тело от токсинов.

Похмельный синдром убирают теплым молоком с медом. Избавиться от тяги к алкоголю поможет глицерин. В аптеке покупают ампулу препарата и бутылочку физраствора. В качестве основы используют и дистиллированную воду. На часть глицерина берут 2 части второго компонента. Пьют по 50 мл лекарства трижды в день, чтобы обмануть мозг, мечтающий об алкоголе.

Выйти из запоя можно без помощи нарколога. Пациенту придется самостоятельно отказаться алкоголя, а затем очистить организм от токсинов травяными отварами, правильной пищей и сорбентами. Все получится, если человек будет употреблять воду и натуральные соки, принимать успокаивающие ванны и много отдыхать.

Видео: как проще выйти из запоя дома самому

Чтобы расслабиться, человек нередко прибегает к помощи спиртного. Праздники всегда сопровождаются литрами алкоголя. Однако чем веселее вечер, тем тяжелее утро. После большого количества выпитого алкоголя человек чувствует себя разбитым. Как отойти от пьянки и восстановить организм?

Что представляет собой отходняк и почему он возникает

В народе болезненное состояние после пьянки называют или отходняком. Но наркологи различают 2 стадии «отходняка»:

абстинентный синдром;
астенический симптомокомплекс.

Первый период длится около недели, острая фаза которого приходится на первые 2-3 дня. Второй период может продолжаться месяц. Все зависит от степени опьянения. У людей, выпивающих редко, эти стадии намного короче, чем у алкоголиков.

Первые 2-3 дня абстинентного синдрома — это и есть стадия похмелья. Хотя некоторые наркологи разграничивают эти понятия, так как абстинентный синдром чаще возникает у пьяниц и характеризуется зависимостью от алкоголя, «ломкой» и желанием побыстрее получить новую дозу спиртного. Головная боль, тошнота и плохое самочувствие — симптомы похмельного состояния, не являются главными признаками абстинентного синдрома и могут даже не проявляться у людей с алкогольной зависимостью.

У людей, не склонных к частому употреблению горячительных напитков, наоборот, похмельный синдром присутствует почти всегда, тогда как остальные стадии не проявляются. Почему же появляется похмелье, знают не все.

Похмелье — это состояние человека, когда через несколько часов после приема алкоголя он чувствует себя плохо. У него сильно болит голова и желудок, во всем теле чувствуется слабость, мучают приступы тошноты и даже рвоты, дрожат руки, «скачет» артериальное давление. И это все влияние алкогольных напитков.

Алкоголь — вредный для организма продукт. При попадании алкоголя в организм спирт сразу же окисляется и превращается в ацетальдегид. Это вещество токсично. Если его много, то организм отравляется. В первую очередь страдают печень и желудок, поэтому они и болят утром. А если в спиртном содержатся синтетические вещества, то они только усугубляют положение.

Чувствительной становится и нервная система. Даже небольшая доля спиртного действует разрушительно на клетки мозга, нарушая его работу. Поэтому в похмелье человек болезненно реагирует на яркий свет или громкий звук.

Похмелье почти всегда сопровождается «сушняком», когда человека мучают приступы жажды. Жидкости в организме достаточно, утром нередко появляются даже отеки. Однако под действием алкоголя кровь в организме циркулирует хуже.

Как быстро отойти от пьянки

Многие после веселого застолья хотят проснуться без похмелья, так как быстро отойти от пьянки необходимо, ведь нужно на работу. Прийти в нормальное состояние помогает рассол, этот метод знаком с давних времен. Однако и другие напитки помогают восстановить вводно-щелочной баланс в организме и облегчить похмельное состояние. Главное, не пить их залпом. Жидкости требуется много, но лучше пить напитки часто и небольшими порциями.

Полезна минеральная вода без газа. Хорошо нормализуют самочувствие кисломолочные питьевые продукты: йогурт, кефир, ряженка и т. д. Вместо рассола можно использовать другие кислые напитки, содержащие аскорбиновую или лимонную кислоту: сок цитрусовых фруктов, ягодный морс и т. д.

Снять отеки и головную боль, вернуть организм в тонус поможет контрастный душ. Хорошо нормализует кровообращение сауна или баня, однако к быстрым способам снятия похмельного синдрома их нельзя отнести.

Похмелье всегда сопровождается — неприятным запахом изо рта. Перебить его помогут продукты с резким запахом: мята, специи, сушеная зелень, кофейные зерна. Жевательная резинка — быстрый способ, который всегда под рукой. Чтобы освежить ротовую полость, нужно почистить зубы, прополоскать рот лимонным соком или отваром трав.

Считается, что доза алкоголя утром облегчает состояние. Наркологи против такого метода, так как отойти после пьянки в таком случае не удастся. Организм человека, который не страдает алкогольной зависимостью, не испытывает «ломки». Тяжелое состояние во время похмелья не связано с тем, что организму требуется новая доза спиртного. Рюмка алкоголя утром после крепкого застолья только навредит, так как организм уже ослаблен.

Что принять для снятия отходняка

Иногда человек настолько плохо чувствует себя после распития водки или других крепких напитков, что утром не в силах провести даже простые домашние процедуры для снятия похмельного синдрома. В таких случаях помогут медикаментозные препараты и лечебные процедуры.

Чтобы промыть желудок и кишечник, в которых скапливаются токсичные вещества, можно поставить клизму и принять сорбенты. Самым распространенным сорбентом является активированный уголь, хотя сегодня в аптеке продается множество других быстродействующих средств. Пока в организме остаются токсины, похмелье не пройдет. Поэтому сорбенты — это первое, что необходимо принять утром.

Пить сразу несколько видов лекарств нельзя, так как часто один препарат нейтрализует действие другого. После принятия сорбентов должно пройти несколько часов. Затем полезно выпить янтарную или лимонную кислоту и другие антипохмельные средства. Они ускоряют вывод токсинов и облегчают самочувствие.

Чтобы увеличить работоспособность, можно принять антидепрессанты. Однако важно помнить, что их нельзя смешивать с алкоголем, как и аспирин, которые многие выпивают при головной боли во время похмелья. После последней рюмки должно пройти не менее 6 часов, только тогда можно принимать подобные лекарства.

Что делать после запоя

После запоя организм сильно истощен. Даже длительное употребление вина в большом количестве пагубно сказывается на здоровье, не говоря уже о водке или . Чтобы поправить здоровье, необходимо провести следующие процедуры:

вывести из крови алкоголь;
провести детоксикацию организма;
восстановить баланс жидкости;
восстановить кислотно-щелочной баланс.

Все это можно провести в домашних условиях. Но если симптомы похмелья не проходят, а состояние только ухудшается, то речь уже идет об абстинентном синдроме, часто возникающем на фоне длительного запоя.

При абстинентном синдроме часто требуется помощь специалистов. В медицинском учреждении пациенту ставят капельницу, чтобы очистить организм. Для укрепления иммунной системы и восстановления работы внутренних органов врач назначает витаминотерапию. Нередко после длительного запоя человек становится раздражительным и агрессивным. В таких случаях пациенту назначают психотропные или успокоительные лекарства.

Абстинентный синдром может сопровождаться разными симптомами. Чаще всего у пациентов наблюдаются проблемы с артериальным давлением, печенью, сердечно-сосудистой системой. Лечащий врач также занимается этими симптомами, устраняя их с помощью медикаментозных препаратов.

Однако главным условием для восстановления организма после запоя является отказ от спиртных напитков, правильное питание и ведение здорового образа жизни. Только так можно не только ускорить выздоровление, но и предотвратить интоксикацию организма алкоголем.

Злоупотребление спиртными напитками — это своего рода наркомания, от которой сложно избавиться. Как отойти от запоя в домашних условиях? можно только в случае полной заинтересованности пьющего человека в этом процессе.

Как остановить запой самостоятельно?

Чтобы справиться с запоем дома, необходимо приложить немало усилий. Если придерживаться всех рекомендаций, то этот процесс окажется менее болезненным. Выход из запоя нужно проводить в несколько этапов:

уменьшение дозы;
детоксикация;
устранение симптомов.

Многие задают вопрос, . Если с каждым днем уменьшать количество выпитого алкоголя, то похмельный синдром будет не таким болезненным. Также постепенно снижается вероятность развития белой горячки и эпилептических припадков.

Ни для кого не секрет, что алкоголь наносит серьезный вред всему организму человека. Во время запоя в организме скапливаются токсины и прочие вредные вещества. Поэтому необходимо нормализовать водный баланс и провести дезинтоксикационную терапию. С этой целью врачи рекомендуют пить как можно больше жидкости, например, соки, йогурты, рассолы, чаи или травяные настои. Можно пить минеральную воду, только без газа. В случае появления приступов рвоты можно принять одну таблетку Церукала.

Очистить организм от токсинов поможет активированный уголь. Принимать больше 8-10 таблеток в сутки не рекомендуется, так как вместе с токсинами из организма будут выводиться полезные вещества, например, микроэлементы, белки и витамины.

Адсорбирующее действие оказывает Полифепан. Его, в отличие от активированного угля, можно принимать в течение 3-5 дней.

Выход из запоя сопровождается ломотой и сильной головной болью. Чтобы справиться с этими симптомами, можно выпить Но-шпу или Анальгин. Справиться с ознобом, общим недомоганием и внутренней дрожью поможет Аспирин. Расслабляющее и успокаивающее действие оказывают теплые ванны с морской солью или на основе травяных отваров.

Только при осознании пьющего своей проблемы и твердого решения можно добиться положительных результатов.

При выходе из запоя не рекомендуется проводить какие-либо физические нагрузки, так как это может негативно отразиться на работе сердца и стать причиной инсульта. После длительного употребления спиртных напитков организм ослаблен. Первую неделю нужно обеспечить подходящие условия для того, чтобы организм смог набраться сил. Поэтому первую неделю разрешается только постельный режим. Можно подолгу гулять на свежем воздухе.

Ни в коем случае не похмеляйтесь с утра. Новая доза алкоголя выступает в качестве яда для ослабленного иммунитета. Даже небольшое количество выпитого алкоголя может привести к продолжению запоя.

Помогите своему желудку вывести токсины. Для этого можно самостоятельно вызвать рвоту. Чтобы организм не обезвоживался, пейте как можно больше жидкости. Полезным считается молочный коктейль. Для его приготовления понадобиться 100 мл молока, 1 ст. л. меда и один банан. Взбейте содержимое блендером до получения однородной массы. Молоко помогает вывести токсины, мед снижает воздействие алкоголя, а банан, в свою очередь, богат калием и магнием.

Можно пить черный чай с лимоном. Сок лимона ускоряет процесс обмена веществ и тем самым способствует максимально быстрому выведению ядов из организма. Ломтики лимона с сахаром можно есть в течение дня.

Отходить от запоя легче, если питаться правильно. Предпочтение следует отдавать жирным бульонам из баранины или говядины. Старайтесь делать бульон густым. При появлении аппетита не наедайтесь до отвала. В этом случае на печень идет большая нагрузка, с которой она пока не в силах справиться.

Во избежание расстройства желудка можно перед едой выпивать стакан воды с добавлением 3-4 капель нашатырного спирта. Такую процедуру следует повторять на протяжении 2-3 дней.

В борьбе с запоем помогают яркие эмоции и работа. Поэтому старайтесь отвлечься от мыслей об алкоголе. Многие психологи убеждены, что именно загруженность делами позволяет сделать выход из запоя менее болезненным.

Выходя из запоя, старайтесь не курить. Табачный дым способствует усиленной выработке желудочного сока, который раздражает стенки пищевода. Чем больше выкурено сигарет в день, тем сложней и болезненней будет бросить пить.

Перед сном можно принять теплую ванну или контрастный душ.

Народные средства

В качестве очищающего средства дома можно выпить раствор из соли и соды, который хорошо промоет желудок. Для этого залейте 1 ч. л. соли и 1,5 ч. л. соды 1 л теплой кипяченой воды. Нужно постараться выпить все количество раствора, а после вызвать рвоту.

Мочегонным и потогонным действием обладает средство на основе корня аира (1 ст. л.), корня дягиля (1 ст. л.), ягод можжевельника (2 ст.л.), мяты (2 ст. л.) и полыни (2 ст.л.). 1,5-2 столовые ложки измельченного травяного сбора залить 250 мл крутого кипятка. Оставьте настой на 20-30 минут. Если пить такой настой 3 раза в день по 1/3 стакана, то работа желудочно-кишечного тракта нормализуется значительно быстрее.

В борьбе с запоем хорошо себя зарекомендовало средство из овса и календулы. Возьмите емкость на 3 л и засыпьте половину овсом. Затем залейте овес водой и поставьте емкость на плиту. Доведите до кипения и убавьте огонь. Оставьте отвар томиться на 20-30 минут. Полученный отвар остудите и процедите через марлю. Добавьте 100 г сухой календулы. Через 10-12 часов отвар готов к употреблению. Принимать по 200 мл перед едой 3 раза в день.

Облегчить общее состояние помогает отвар на основе цветков бархатцев. Доведите до кипения 1 л воды и добавьте 15-20 г сухой травы. Прокипятите на слабом огне отвар в течение 3-5 минут. Затем отставьте отвар в темное место на 2-3 часа. Принимать средство в качестве чая. В день можно выпивать около 3-4 стаканов отвара.

Вывести из организма токсины и ядовитые вещества поможет травяной сбор из лопуха, мяты и щавеля. Для приготовления рецепта потребуется 2 ст. л. мяты, 1,5 ст. л. щавеля и 1 ч. л. лопуха. Залейте измельченный травяной сбор 400 мл кипятка. Принимать настой следует 3-4 раза в день небольшими глотками.

Перемешайте 2 ст. л. чабреца, 1 ч. л. золототысячника и горькой полыни. Залейте 1 ст. л. измельченной травяной смеси 250 мл крутого кипятка. Оставьте настой на 2-3 часа. Принимать по 2-3 ст. л. 3-4 раза в день.

Отвращение к алкоголю можно вызвать при помощи отвара из полыни и золототысячника. Для приготовления рецепта потребуется залить 1 стаканом воды 1 ч. л. каждой травы. Прокипятите отвар в течение 3-5 минут. Принимать лекарство нужно по 2 ст. л. 3 раза в день на протяжении 2-3 недель.

Помощь органам

Правильное питание при запое позволит ускорить процесс выведения продуктов распада этанола из организма человека. Соблюдение диеты в период отказа от алкоголя позволит избежать дальнейшего разрушительного влияния на организм.

В первую очередь от алкоголя страдает печень.

Чтобы вывести все ядовитые вещества из печени, можно выпивать по утрам 1 ст. л. оливкового масла с лимонным соком.

Из рациона необходимо исключить жареную, жирную и острую пищу. Полезными считаются каши, свежие овощи, фрукты, отварное мясо или рыба.

Общее состояние непосредственно зависит от работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы восстановить его нормальное функционирование, в меню должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты. Именно они нейтрализуют токсины. Разрешается есть овощные супы, супы-пюре, бульоны и каши. При выходе из запоя полезно обильное питье. Поэтому можно пить зеленый и черный чай, морсы, соки, минеральную воду и отвары трав.

Особое внимание необходимо уделить почкам. Длительное употребление алкоголя нарушает их нормальное функционирование. Постарайтесь сократить употребление соли до минимума. Откажитесь и от курения. Как можно больше ешьте свежих овощей, фруктов. В меню обязательно должно присутствовать растительное масло.

После длительного употребления алкоголя в помощи нуждается и нервная система. Для ее восстановления необходимо принимать успокоительные средства. Можно пить чай с добавлением мяты или корня валерианы. В домашних условиях можно приготовить успокаивающий настой из пустырника. Для этого потребуется залить 2 ст. л. сухой травы и 200 мл крутого кипятка. Принимать настой 3-4 раза в день по 1/3 стакана.

Алкоголизм - страшная болезнь, которая сказывается не только на самом, страдающем заболеванием, но и на всем его окружении, не только близком. Борьба с недугом без обращения за квалифицированной медицинской помощью практически бесполезна. Для самостоятельного выхода из запоя необходима огромная сила воли и крепкое здоровье, лучше этот процесс доверить профессионалам. Тем не менее многие стараются избавиться от абстинентного синдрома самостоятельно, потому о том, как выйти из запоя не станут лишними.

В первую очередь хотим обратить ваше внимание на то, что все зависимые от алкоголя люди склонны переоценивать свои возможности, поэтому не нужно перегибать палку и при первых признаках серьёзных проблем с организмом вызывать медицинскую помощь.

Обращаемся за квалифицированной помощью в обязательном порядке, если:

чувствуется жжение и покалывание в области грудной клетки, отдающие болью в левую руку и под лопатку (подобное явление может сопровождаться паническим страхом);
перебои в работе сердца любого характера;
боль в животе с тошнотой, рвотой и сменой цвета кожи, последняя приобретает жёлтый оттенок;
онемение участков тела, покалывания и мурашки, слабость, нечёткость зрения и вспышки или «мушки» перед глазами, затруднение глотания и чрезмерное слюноотделение;
плохой стул (резкий неприятный запах, структура кофейной гущи) кровь в моче.

Каждый из описанных симптомов может быть вызван последствиями длительного приёма алкоголя (инфаркт, стенокардия, аритмия, острый панкреатит и т.д.) и требуют неотложной медицинской помощи, иначе возможен летальный исход.

Кроме того, стоит отметить, что человек, употреблявший спиртосодержащие непрерывно в течение двух недель, при этом выпивал более 1 литра крепкого алкоголя в сутки самостоятельно завязать не сможет. Особенно если ранее имели место эпилептические припадки, психозы и проблемы с сердцем, то без контроля со стороны квалифицированного медика не обойтись.

Ещё одним страшным последствием, которое может настигнуть человека, когда, кажется, он уже преодолел самый страшный порог, является острый алкогольный психоз. В народе его называют «Белая горячка», симптомы проявляются к концу второго дня отказа от алкоголя. Это осложнение уносит жизни 15 % больных, поражённых данным заболеванием. А благополучно перенесённое осложнение нередко сказывается на памяти человека, может наступить слабоумие и утрачивается возможность нормально существовать в обществе.

Как выйти из запоя : разбор ситуации с разных точек зрения

Абстинентный синдром, присущий состоянию человека после длительного запоя, соответствует ломке наркомана без очередной дозы нужного вещества. Поэтому не стоит путать его с обычным похмельем, хотя и невозможно провести чёткую грань между тем, когда ещё ощущается острое похмелье, а когда это уже абстиненция. Далее мы рассмотрим два подхода к вопросу о том, как выйти из запоя самостоятельно, один из них, с медицинской точки зрения, другой основан на реальном опыте многих алкозависимых людей.

Первое, что имеет огромное значение и относится к обоим способом выхода из неприятного состояния - человек должен сам захотеть завязать пить. В противном случае не помогут даже медики. Второе не менее важное, запой должен находиться на стадии завершения, поймать человека и заставить лечиться в самый разгар процесса нереально.

В первую очередь, хочется обратить внимание на то, что все приведённые примеры препаратов не являются показаниями к применению и прежде чем применить все описанные рекомендации необходимо проконсультироваться с врачом.

Родственники. В период выхода из запоя и реабилитации алкоголика все разборы полётов и выяснения отношений исключены. Сейчас человеку нужна поддержка, помощь и сочувствие, все воспитание оставьте на потом. Алкоголик не способен в текущий период жизни адекватно реагировать на нотации окружающих и подобное поведение только спровоцирует дальнейший загул.
Резкий обрыв или снижение дозы ? Кто-то считает, что бросать нужно резко и сразу. Сегодня медики рекомендуют всё-таки более щадящий подход и постепенное снижение дозы с полным отказом не менее чем через 3 дня. Это смягчит похмелье и снизит вероятность развития осложнений. Кроме того, не стоит менять напитки снижая градус, если больной пил водку - пусть лучше продолжит, чем уйдёт в новый запой, теперь уже с .
Самостоятельная детоксикация. В переводе на человеческий язык - пьём много воды, выводим алкоголь из организма максимально естественным путём. Пить можно минералку без газа, чай с мёдом и лимоном, морсы, молоко и другие полезные напитки. В случае если рвота не даёт ничему задержаться в желудке можно попробовать принять таблетку противорвотного препарата, запивая её небольшим количеством жидкости или проглотив так. При удачном исходе через 15 минут нужно принять следующую таблетку.
Активированный уголь. Поможет связать и вывести из кишечника токсины, но только при условии, что через два часа после приёма человек сходит в туалет. Иначе токсины начнут вновь высвобождаться. Лекарственные препараты принимать спустя 2 часа после угля, иначе он их адсорбирует и эффекта не будет. Допустим приём и других аналогичных препаратов.
Головная боль и ломота . Эти признаки тяжёлого похмелья способны подтолкнуть на срыв любого. Для того чтобы сгладить их проявления стоит принять две таблетки но-шпы и две таблетки анальгина. В идеале их нужно разжевать, но они очень горькие. Приём лекарств не более 3 раз в день. Аспирин тоже поможет в решении проблемы, но в этот период не рекомендуется, так как сильно раздражает желудок.
Физические нагрузки и контрастный душ . Подобные подходы лучше отложить до момента стабилизации организма. В момент выхода из запоя они чреваты инфарктом или инсультом.
Бессонница. Основная проблема всех, кто бросает пить. Поможет снотворное, но в дозах, соответствующих инструкции. Передозировка даст обратный эффект, а мгновенного действия ждать не стоит.
Глицерин . Способен создать иллюзию того, что человек опохмелился за счёт того, что сам является многоатомным спиртом. Пузырёк глицерина нужно развести в соотношении 1 к 2 с физраствором и принимать по 50 мл 3 раза в день.

Все психоактивные препараты принимать только по назначению врача, не нагружать организм физической активностью, а также свести курение к минимуму и тогда вас ждёт успех. В случае положительного результата стоит восстановить нервную систему пропив курс поливитаминов.

Взгляд изнутри

Обычным людям сложно понять зависимых от алкоголя, в связи с чем всю сложность ситуации оценить также не получится. Сами алкоголики утверждают, что желание завязать рано или поздно приходит самостоятельно, когда человек не имеет уже ни сил ни желание находится в запое.

Реальная практика подтверждает большую часть рекомендаций, описанных выше, особенно те что касаются поддержки близких людей. Появившийся настрой может сбить одна грубая фраза.

Но основной посыл, который исходит от практиков в вопросе как выйти из запоя, - дозировка. Нужно выяснить сколько человек выпивал в фазу активного запоя и уменьшить дозу ровно в два раза. Затем взять рюмку объёмом не более 35 грамм, это имеет очень большое значение, так как содержит в себе психологический обман - человек выпивает дозу, которая составляет полную рюмку, а не несколько грамм на дне стакана.

Этого количества алкоголя достаточно для смягчения симптомов. Если вопрос касается женщины, то разовая доза не должна составлять более 20 грамм. Выпивать алкоголь нужно медленно, чтобы создавалось впечатление, что на самом деле выпито больше чем было. Сразу после пробуждения нужно выпить рюмку, через 10 минут ещё одну, а затем с интервалом в один час по одной дозе.

Спустя, примерно, три часа, организм чувствует себя значительно лучше. Обязательное условие - закусываем. Не нужно кушать жирную и тяжёлую пищу. Хорошо подойдут фрукты, нежирный бульон или совсем небольшой бутерброд. Не нужно чрезмерно переедать или даже наедаться. Лучше кушать понемногу. Каждый день промежуток между рюмками увеличивается, через три дня от алкоголя нужно отказаться совсем. Слабительное поможет

К сожалению, в настоящее время многие люди постоянно выпивают. Причиной тому выступают различные негативные факторы, из-за которых люди вынуждены начинать распивать спиртное. В среднем, каждый человек на протяжении года выпивает около 10 литров спирта, что негативно сказывается на состоянии его здоровья. Поскольку алкоголь выводится из организма не слишком быстро, поэтому каждый человек должен знать, как отойти после пьянки, и что делать в состоянии похмелья?

Важно заметить, что спиртные напитки, употребляемые людьми, уже через 1,5 часа после его приема. Поэтому нужно запомнить несколько полезных советов и рекомендаций, которые позволят помочь при отходняке и быстро нормализовать состояние здоровья.

Что представляет собой отходняк

Отходняк – это ущерб, нанесенный внутренним органам и системам человека, который вызван частым приемом спиртного. Данное состояние развивается вследствие отравления организма алкогольными токсинами, что вызывает у пьющего массу негативных симптомов. Отходняк сильно усугубляется, если он сопровождается частым курением или приемом поддельных спиртных напитков, которые не предназначены для употребления в пищу.

Отходняк сопровождает пьяницу такими признаками, как:

развитие депрессии;
жажда;
увеличение АД;
слабость в теле;
дрожание верхних или нижних конечностей.

В таком случае алкоголику необходимо срочно принимать меры по устранению последствий пьянки, поскольку справиться с таким состоянием способен не каждый.

Что вызывает развитие похмелья

Плохо после пьянки бывает в следующих ситуациях:

возраст – в престарелом возрасте человек уже не может противостоять развитию опьянения;
голод – распитие спиртного в голодном состоянии приводит к сильному пьянству;
самовнушение – если человек заранее будет думать, о том, как тяжело ему станет утром, то так и произойдет;
курение – если алкоголик в процессе опьянения будет курить, это сильно ухудшит его состояние;
генетика – некоторые люди при употреблении алкоголя совсем не ощущают отравления этанолом;
прием коктейлей – в составе данного напитка присутствуют сахара, которые значительно утяжеляют состояние человека после приема алкоголя.

Если пьяницу тревожит вопрос – как отойти после пьянки, нужно запомнить, что в данном случае требуется следовать некоторым советам.

Как избавиться от симптомов пьянки

В первую очередь, стоит придерживаться основного правила – полный отказ от распития горячительных напитков. Алкоголику нужно перебороть себя и не начинать выпивать во время похмелья, чтобы не усугубить данное состояние. Даже если это может помочь справиться с тяжелым самочувствием – это будет лишь на время, по окончании которого больному станет только хуже. Важно заметить, что алкоголику необходимо продержаться лишь 3 часа после пробуждения, до тех пор, пока признаки пьянства полностью пропадут – в этот момент похмелье выражается наиболее сильно.

Первое, что обязательно нужно делать – принимать большое количество питья.

Жидкость поможет в короткий срок очистить организм от вредных веществ и элементов, которые выйдут вместе с мочой.

Пить стоит по одному литру чистой воды на протяжении часа, чтобы не вызвать появление отеков. Быстрым способом побороть интоксикацию можно при помощи активированного угля, который необходимо принимать по 1 таблетке на 10 кг веса. Уже спустя 30 минут после приема спиртных напитков человек заметит существенное облегчение.

Если у человека есть проблемы с сердцем, лучше заранее дать больному лекарство от сердца, к примеру, Валидол. Эффективно избавиться от похмелья и пьянства можно при помощи прохладного душа, который смоет все токсины, выделяемые через кожу. Также прохладный душ хорошо тонизирует организм и придаст ему бодрости. Хорошим методом избавления от похмельного состояния является прием витамина C. К примеру, больной может съесть:

комплекс витаминов;
лимон;
апельсин.

Попробуйте вывести пострадавшего на свежий воздух, который насытит клетки организма кислородом, что поможет скорее побороть опьянение. Как известно, при развитии похмелья человек совсем не хочет есть, поскольку его органы ЖКТ заняты перевариваем распадов алкоголя. Однако если пьяница попробует принять пищу, ему станет намного легче. Важно заметить, что еда должна быть легкой и не содержать специй и соли. Желательно, чтобы она была жирной, поскольку жир поможет обволакивать стенки желудка, что способствует их восстановлению. К примеру, можно приготовить яичницу или тушеные овощи.

Чтобы нормализовать работу желудка и восстановить бактерии, находящиеся в нем, можно выпить кефир или другой молочный продукт. Также чтобы быстро протрезветь, можно попробовать прибегнуть к выполнению физических упражнений, при помощи которых через пот будет выходить существенная часть спирта.

Важно: если человека мучает сильный запой, помочь ему смогут только доктора: они поставят пьянице капельницу, при помощи которой можно быстро очистить организм.

Или же пострадавшему назначается терапия против алкогольными препаратами (купить их можно в интернет-магазине).

Помочь побороть симптомы пьянства можно и при помощи соблюдения народных советов, благодаря которым удаётся быстро восстановить состояние здоровья. К примеру, больному можно принимать:

куриный бульон;
отвар на основе полыни;
йогурт с низким содержанием жира;
легкие супы;
мяту;
томатный сок;
сырые куриные яйца.

Большинство этих продуктов можно найти дома, поэтому облегчить состояние есть возможность в короткий срок.

Правильно соблюдая вышеописанные советы, можно легко нормализовать состояние больного, а также очистить организм от вредных элементов – главное внимательно относиться к собственному здоровью, и тогда непременно все получится.

(Visited 8 241 times, 3 visits today)