Появляется мурашки по коже. Кто-то ползает по телу: причины неприятных ощущений

Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного

Мурашки и покалывания: что они могут означать

Наверняка вы чувствовали мурашки и покалывание в мышцах, когда долго сидели со скрещенными ногами. Это очень распространенное явление, в котором нет ничего страшного.

Однако если вы постоянно чувствуете мурашки в руках и ногах - нужно обратить внимание на свое здоровье.

Наиболее распространенные причины этого явления:

Защемление нерва в шее или спине

Сон в неудобной позе или травма во время занятий спортом могут привести к защемлению нерва в спине. Хотя это не является серьезной проблемой - это может вызывать покалывание в руках и ногах. Вы можете испытывать боль в определенном положении или чувствовать, как затекают плечи.

Очень важно вовремя вылечить это недомогание, потому что в будущем оно может привести к артриту.

Важно не пытаться решить проблему самостоятельно. Существуют конкретные лекарственные препараты, которые помогут справиться с болью. Еще лучше действует физиотерапия, которая помогает расслабить проблемную зону и вернуть нерв на место.

Недостаток витамина B12

Мурашки в обеих руках и ногах могут быть связаны с недостатком витамина B12 в организме. Его дефицит вызывает анемию, так как красные кровяные тельца не успевают образовываться в достаточных количествах.

Могут быть следующие симптомы:

Усталость;
Бледность кожи;
Неспособность сосредоточиться;
Проблемы с дыханием;
Депрессия;

Внесите коррективы в диету, увелив в рационе количество продуктов, богатых витамином B12:

Мясо птицы
Говядина
Морепродукты
Йогурт
Яйца
Молочные продукты
Баранина
Печень
Тунец
Форель

Недостаток этого витамина чаще всего ощущают вегетарианцы, которые придерживаются слишком радикальной диеты.

Если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, включите в свою диету следующие продукты:

Зерновые продукты (включая зерновые батончики);
Сыр тофу;
Сою и ее производные;
Лактозу в порошке.

Туннельный синдром в запястье

Проводите много времени со смартфоном в руках или за компьютером? Повторяющиеся движения и вибрации могут вызвать сжатие нерва в запястье, так называемый туннельный синдром и мурашки в руках.

Что можно сделать:

Давайте рукам отдохнуть каждые 30 минут или каждый час. Во время перерыва вращайте руками, сжимайте и разжимайте пальцы;
При возможности, сделайте несколько упражнений на растяжку плеч, чтобы полностью расслабить руки;
Убедитесь, что вы сидите в правильном положении. Используйте стол правильной высоты - ни слишком низкий и ни слишком высокий, и удобный стул.

Диабет

Если вы страдаете от диабета, предиабета или невосприимчивости инсулина, следите за уровнем глюкозы в крови. Дело в том, что переизбыток глюкозы в крови токсичен для нервной системы и вызывает мурашки в руках и ногах.

Эта токсичность также развивается при диабетической нейропатии.

Время от времени проводить экспертизу A1C (гликолизированного гемоглобина), которая укажет реальный уровень глюкозы в крови за последние 3 месяца;
Контролируйте свое питание и состояние, чтобы избегать резких скачков уровня глюкозы в крови;
Выполняйте физические упражнения, укрепляющие мышцы.

Гипотиреоз

При нарушении работы щитовидной железы вы можете чувствовать покалывание в мышцах, сильную усталость, чувствительность к холоду, увеличение веса, сухость кожи и выпадение волос.

Если присутствуют эти симптомы - обратитесь к врачу и сдайте кровь на анализ, как можно скорее, так как без соответствующего лечения проблема будет только усугубляться.

Рассеянный склероз

Склероз чаще поражает женщин, чем мужчин, особенно в возрасте между 20 и 40 годами.

Чаще всего он сопровождается следующими симптомами (помимо мурашек в руках и ногах):

Нарушения равновесия;
Онемение конечностей;
Нарушения подвижности рук и ног;
Нарушения зрения;
Зуд и жжение;
Трудности с концентрацией.

Если покалывание в руках и ногах связано с рассеянным склерозом, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Мурашки связаны с тем, что работа некоторых органов нарушена. опубликовано

Почему бывают мурашки по телу, причина у женщин данного проявления - такие вопросы находятся в компетенции лечащего врача. В народе чувство мурашек именуют "гусиной кожей". В медицине этот синдром называется парестезия.

Причины явления

Каждый человек хоть раз испытывал на себе, что такое гусиная кожа. К счастью, в большинстве случаев ощущение возникает от эмоционального положительного восприятия действительности, но оно может быть и от страха, переохлаждения или вообще как предупреждение о патологическом процессе в организме.

Кожа в это время приобретает вид гусиной, так как у этого вида птиц перья располагаются в уплотнениях, расположенных в эпидермесе, и они очень напоминают людские волосяные фолликулы.

А нужна ли человеку парестезия? Считается, что рефлекс гусиной кожи рудиментарный. У основания волос появляются своеобразные пупырышки, вызванные пиломоторным рефлексом. Происходит в организме следующий процесс: начинающие свой путь из спинного мозга сензитивные периферические нервы стимулируются, что дает повод возбудиться вегетативным нервным окончаниям, обязанным следить за сокращением гладкой мускулатуры, которая относится к волосяным фолликулам. В тот момент, когда сокращаются мышцы фолликулов, волоски поднимаются - возникает пилоэрекция.

Этот рефлекс назван рудиментарным, потому что действие не несет в себе никакой нагрузки, ведь тело не покрыто полностью волосяным покровом.

У животных такой рефлекс вполне понятен. Поднятая шерсть защищает от холода и играет психологическую роль: в случае опасности животное кажется намного больше.

Почему пиломоторной рефлекс происходит при звуках красивой мелодии или при скрежете металлическим стержнем по стеклу, ученые так до конца и не поняли. Доказано, что парестезия является неврологическим синдромом и показывает, в каком психическом состоянии находится человек, особенно если он мнительный, легко возбудимый и эмоционально нестабильный. Чаще всего такое состояние испытывают женщины.

Возможные связанные болезни

В основном причины возникновения синдрома мурашек происходят, если сильно оказались сдавлены нервные стволы, особенно часто это чувствуется в ногах. Если в организм не поступает должное количество витаминов или нарушен обмен веществ, то мурашки тоже начнут "бегать" чаще.

Но может оказаться и так, что в организме наблюдается патология, и это явный предвестник опасного заболевания:

атеросклероза артерий;
варикоза;
невропатии;
опоясывающего лишая и др.

Различные проявления

К временным, которые не требуют врачебной помощи, относят:

долгое положение в одной позе;
потеря чувствительности из-за судороги, вызванной разовым перенапряжением;
чувство брезгливости или ужаса;
красивый эстетический объект или мелодичная музыка;
сильное охлаждение;
сексуальное наслаждение.

Хронические парестезии возникают неоднократно и обычно спровоцированы какой-либо патологией. В таком случае заключение врача зависит от того, где именно локализуется покалывание. Когда нарушено нервное волокно, в этом месте может периодически возникать судорога, появляться онемение.

Поражение волокна, которое иннервирует кровеносный сосуд, отражается на коже тем, что она в этом месте теряет природный цвет, температурный режим нарушается, выпадают волоски. При прикосновении боль усиливается.

Нередко по локализации мурашек можно выявить болезнь. Для врача при постановке диагноза нередко этот фактор имеет важное значение:

1. Если произошла травма позвоночника, парестезия появляется на руках и ногах.
2. Концентрация мурашек на одной стороне тела, кроме головы и конечностей, говорит о ишемической болезни или сосудистых нарушениях.
3. Сахарный диабет может вызывать покалывание на кончиках пальцев.
4. При высоком давлении начинают покалывать щеки.
5. Онемение и парестезия возникают перед инсультом головного мозга.

Бывает так, что мурашки распространяются очень стремительно по всему телу: рукам, ногам, в области груди. В этих местах чувствительность пропадает, так же как и двигательные способности. Причина - болезнь с синдромом Гийена-Баре.

Если в организме не хватает вещества, которое корректирует нормальную работу нервной системы - тиамина, то начинаются проблемы с сердечно-сосудистой системой. Возникают одышка и отечность, покалывания по телу.

Женский организм тоже может стать подвергнуться мурашкам. Многие мечтают сбросить лишние килограммы за счет диет, ограничивая себя в продуктах и лишая организм нужных витаминов, микроэлементов. Исключив из рациона свежие овощи и фрукты, бобовые, женщины не догадываются, что это отражается на состоянии кожи: она становится сухой, шелушится, в итоге мурашки бегают по спине. Основная причина у женщин - отсутствие должного питания.

Бегут мурашки по коже - знакомое многим специфическое ощущение, называемое иногда «гусиная кожа». Появляется оно в разных ситуациях, сопровождает приятные моменты, чувство холода, эмоциональные состояния, возбуждение. В норме это минутное явление, которое вскоре проходит, не оставляя после себя никаких следов.

Медики называют такие мурашки доброкачественной парестезией. Есть ещё и злокачественная, когда видоизменение эпидермиса связано с протеканием в организме опасных патологических процессов.

Специфическое покалывание и ощущение мурашек проявляется на разных частях тела: голове, конечностях, лице. Их появление связано с раздражением нервных окончаний, когда из мозга поступают несогласованные сигналы. Они накладываются друг на друга, нерв не знает, как на это реагировать, вследствие чего и возникают мурашки по коже, лёгкое чувство жжения и онемения, иногда боль.

Временная или доброкачественная парестезия - это норма для организма, поэтому никакое вмешательство не требуется. Если же это явление приобретает хроническое течение, следует обратиться к специалисту.

У абсолютно здорового человека мурашки по телу могут пробегать от прикосновения, эмоций, переживаний. Происходит это из-за рудиментарного пиломоторного рефлекса. Значительной части млекопитающих он тоже присущ и даже имеет важное практическое значение.

У животных, например, встаёт шерсть дыбом, что свидетельствует о сексуальном возбуждении или агрессии. Волосяной покров на коже человека не настолько выразительный, поэтому мы замечаем только онемение эпидермиса, пупырышки, лёгкое покалывание. Спровоцировать подобные симптомы могут такие факторы:

резкая перемена температурного режима;
сильный испуг;
сексуальное возбуждение;
реакция на приятную музыку;
слова, от которых бегут мурашки по коже;
моральное и физическое удовлетворение;
раздражение;
нарушение кровообращения в нижних конечностях вследствие длительного пребывания в неудобной позе.

Распознать доброкачественную парестезию можно по характерным для этого состояния проявлениям. Мурашки на лице, конечностей и других частях тела проходят быстро, при этом человека не тревожит головокружение, головная боль и другие тревожные симптомы.

Причины злокачественной парестезии

Если появляется ощущение мурашек по коже головы, оно долго не проходит, присоединяются такие симптомы, как: болезненность кожных покровов, головная боль, головокружение, покраснение кожи, есть смысл говорить о злокачественной парестезии.

Причин её развития много, поэтому для установления провоцирующих возникновение патологического процесса факторов потребуется комплексное обследование и консультация специалистов разных отраслей медицины.

Гиповитаминоз. Витамин В1 необходим для нормального функционирования нервной системы. Если он не поступает в организм в достаточном количестве, часто появляются мурашки по коже, что сопровождается раздражительностью, болями в сердце.
Нехватка магния. При дефиците этого микроэлемента человек ощущает сильную слабость и усталость, у него бегают мурашки по голове, спине, ногах, могут появляться судороги, расстройство пищеварения.
Аритмия - заболевание, при котором нарушается ритм сердца. Помимо мурашек в данном случае возникает озноб без изменения температуры тела.
Инсульт. Первичным признаком этой опасной болезни являются именно мурашки по коже, которые сигнализируют об отмирании участков головного мозга.
Синдром Гийена-Барре. Патологический процесс развивается после перенесённого вирусного заболевания (герпес, грипп). В этом случае мурашки распространяются только на нижние конечности, после чего ноги немеют и теряют подвижность.
Рассеянный склероз - опасная патология, при которой иммунные клетки атакуют свои же нервные. Чаще всего бегают мурашки по лицу, появляется ноющая боль.

Подобные признаки могут возникать и после приёма лекарственных препаратов из определённых фармакокинетических групп. Так, часто мурашки по телу бегают у пациентов, которые принимают лекарства от эпилепсии, Циклосерин, Офлоксацин и другие.

Парестезия при гипопаратиреозе

Чтобы установить, почему бегают мурашки по коже, следует провести комплексное обследование. Злокачественная парестезия опасна для здоровья и жизни пациента, так как может сигнализировать о протекании сложных патологических изменений.

Больные с диагнозом гипопаратиреоз практически всегда сталкиваются с мурашками на коже головы, на теле и лице. Это заболевание, при котором сильно занижена концентрация кальция по причине нарушения функционирования околощитовидных желез.

Помимо парестезии могут возникать и такие симптомы:

сильное кариозное повреждение зубной ткани;
ногти становятся тусклыми, слоятся и плохо растут;
начинают обильно выпадать волосы;
кожа шелушится;
мышцы конечностей непроизвольно сокращаются;
появляются боли в животе, нарушается пищеварение;
ухудшается слух и зрение.

Гипокальциемия да ещё и при гипопаратиреозе - очень опасное состояние, требующее немедленного медицинского вмешательства. При отсутствии адекватной реакции последствия могут быть самыми непредсказуемыми, вплоть до нарушения работы мышц дыхательной системы и остановки дыхания. Именно поэтому нельзя игнорировать мурашки по телу.

Как избавиться от мурашек

Если мурашки могут побежать редко вследствие перевозбуждения или переживания, состояние не сопровождается болезненностью или другими неприятными симптомами, ничего делать не нужно. Частое и длительное онемение, видоизменение эпидермиса свидетельствует о протекании в организме патологических процессов.

Установить причину самостоятельно практически невозможно, без консультации специалиста не обойтись. Обращаться к врачу необходимо, если тревожат такие проявления: головная боль, повышение артериального давления, функциональные расстройства органов чувств, покраснение кожи.

Избавиться от злокачественной парестезии можно только одним способом - излечить основное заболевание. Если это гиповитаминоз, следует принимать Витамин В1, если нехватка магния - минеральные комплексы, при гипокальциемии целесообразно применить специальную диету и начать приём препаратов кальция. Чтобы нормализовать работу нервной системы, пациентам нередко назначают лекарственные средства с седативным действием.

Лечение парестезии направлено на купирование патологического процесса, снятие симптоматики. Избавиться от мурашек и улучшить состояние и внешний вид кожного покрова можно при помощи лечебных грязей, массажа, водорослей, специальных скрабов. Перед применением того или другого средства нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Явление возникновения мурашек , часто называют «гусиной кожей ». Такое название связано с тем, что кожа, покрытая мурашками похожа на гусиную, ведь у этих птиц перья растут из уплотнений, располагающихся в эпидермисе, которые схожи с волосяными фолликулами человека. Когда перья гусей выдергиваются, на их месте заметны выступы.

Гусиная кожа (по-латински: cutis anserina ) – это рудиментарный рефлекс, который проявляется у людей в виде небольших пупырышек у оснований волос, растущих на коже, когда человек находится в сильных эмоциональных состояниях, таких, как благоговение, сексуальное возбуждение или страх, либо при чувстве холода. Ощущения, возникающие при «гусиной коже», могут быть описаны словами: «побежали мурашки по коже», либо "зашевелились на голове волосы".

Данный рефлекс называется пиломоторным рефлексом. Сензитивные периферические нервы, берущие свое начало прямо в спинном мозгу, стимулируются и, за счет этого, возбуждаются вегетативные периферические нервные окончания, отвечающие за сокращение гладкой мускулатуры, относящейся к волосяным фолликулам. При сокращении мышц фолликулов, происходит поднятие волосков (пилоэрекция).

У людей пилоэрекция – это рудиментарный рефлекс, лишенный практического смысла, ведь тело человека покрыто волосяным покровом только на отдельных участках.

Пиломоторный рефлекс встречается не только у человека, но и у множества других млекопитающих. Поднятие волосков у кожи способствует сохранению прогретого телом слоя воздуха у поверхности кожи, что не дает охлаждаться организму. Также поднятая шерсть создает впечатление большей массивности и делает животное более устрашающим, поэтому такая реакция встречается, как ответ на опасность.

Люди испытывают воздействие пиломоторного рефлекса не только при страхе или холоде, но и при возникновении сильных эмоций, вызванных, к примеру, звуками красивой музыки, либо скрежетом металла по стеклу, сексуальным возбуждением, чувством наслаждения или удовлетворения. В таких случаях, мурашки исчезают вместе с исчезновением причины, вызвавшей их.

Мурашки часто возникают после длительного сдавливания нервных стволов (в этих случаях говорят: «отсидели ногу»), при нехватке витаминов или нарушениях обмена веществ.

Ощущение мурашек на ногах – может возникать из-за нарушения кровообращения конечностей и быть предвестником серьезных заболеваний: атеросклероза артерий, варикозного расширения вен и других.

Тем не менее, в большинстве случаев парестезии оказываются неврологическим синдромом, который является показателем состояния психики человека. Это ощущение наиболее присуще мнительным, тревожным и легковозбудимым людям.

Описания пациентов мурашек (гусиной кожи)

«бегающие мурашки» все время перемещаются. Сначала появились в области левой лопатки и позвоночника, затем переместились на левое предплечье. Теперь на голове. Иногда пробегает как «мороз по коже»;
ощущение щекотки в голове, в области темечка. Сильнее проявляется вечером перед сном;
ощущение бегающих мурашек в ногах;
ощущение, что по всему телу бегают тысячи мурашек;
гладишь рукой по волосам - и как мурашки по коже головы и по всему тела иногда, как буд-то озяб - ощущение «гусиной кожи» . Бывает ощущение «гусиной кожи» в голове при кашле;
на наружной части рук от локтя до плеч иногда бывает так называемая «гусиная» кожа.

К кому обращаться при мурашках (гусиной кожи)

Ощущение ползания мурашек или гусиной кожи еще не является болезнью. Как правило, это может быть симптом какого-либо заболевания. Поэтому, если эти ощущения у Вас возникают часто, а тем более сочетаются с такими жалобами как онемение или боль, то необходимо обратиться к врачу по месту жительства или в нашу клинику.

То, что в народе именуют мурашками или гусиной кожей, в научной медицине называется на латинском cutis anserina, или проще - парестезия. Это своеобразный полимоторный рефлекс организма, при котором большая площадь эпидермиса покрывается пупырышками, похожими на те, что присутствуют на коже ощипанного гуся.

Распространенные причины появления гусиной кожи

Причина этому - сокращение мышц около волосяных луковиц. Это эволюционный атавизм, при помощи которого дикие животные защищают себя в случае опасности, группируясь и увеличивая площадь тела.

У человека эта способность практические исчезла, и напоминает о себе, только когда бегают мурашки по телу. Это зачастую происходит, когда мы ощущаем эмоциональный всплеск (восторг, ужас, возбуждение или религиозный экстаз) или просто замерзаем.

Похожее ощущение приходит, когда организм страдает от недостатка кислорода или крови в тканях. Естественные, непатологические мурашки не сопровождаются болевыми ощущениями. В случае если парестезия беспокоит часто и беспричинно и сопровождается онемением и болью в конечностях, следует обратиться к врачу.

В нормальном состоянии появление на коже мурашек очень скоротечно и не вызывает дискомфорта, это происходит из-за выброса в кровь адреналина. Однако бывают и нездоровые мурашки. Почему же они бегают по телу?

Ответов может быть несколько:

это может быть симптомом недостатка в витаминах, особенно группы В и С (кожа теряет свои свойства и происходят сбои);
недостаток коллагена в тканях приводит к утрате эластичности стенок сосудов и их ломкости и закупорке;
кожа страдает от недостатка кислорода, снижена ее упругость, из-за чего эпидермис шелушится и появляется раздражение, аллергические реакции;
потребность в витамине В1 и витамине D характеризируется жжением, общей слабостью, раздражением на коже, снижением аппетита. В этом случае кроме мурашек налицо бессонница, постоянная усталость и частые судороги.

Такие обстоятельства требуют лечения не только мурашек по телу, но их косвенной причины -
авитаминоза.

Если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько из перечисленных симптомов, поговорите со своим лечащим врачом.

Он поможет подобрать вам витаминный комплекс и правильную диету. Обязательно ешьте морепродукты, желтки, печень животных, пейте парное молоко, это поможет повысить уровень витамина D в организме.

Восполните недостаток витамина В злаками, бобовыми, орехами, ржаным хлебом и вареным картофелем. Где взять витамин С, знают все - в кислых фруктах, цитрусовых, яблоках, зелени и натуральных соках.

Обратите внимание на состояние кожи. Если она загрубела и воспаляется, следует опасаться фолликулярного гиперкератоза, от него ороговеет эпидермис. Этот процесс похож внешне на целлюлит, но сопровождается жжением, зудом и закупоркой волосяных луковиц. Причины могут быть разные: наследственность, проблемы с обменом веществ, нарушение гормонального баланса или неправильно подобранные средства гигиены. В этом случае вам поможет дерматолог и грамотный выбор косметики для тела.

Болезни, при которых наблюдаются мурашки

Очень часто озноб, тремор в конечностях, их онемение принимают за гусиную кожу. Это результат недостатка йода в организме и нарушения работы паращитовидной секреции. Игнорировать эти симптом нельзя, обратитесь к эндокринологу, чтобы избежать автоиммунного отторжения клеток желез.

Почему беспокоят мурашки в левой стороне тела? Если с вами такое происходит, знайте, это верный звоночек проблем с сердцем. Если дрожь, озноб и тревога приходят внезапно и продолжаются больше 5 минут, обязательно посетите кардиолога. Ведь причиной мурашек на теле в левой стороне, скорее всего, является аритмия или порок сердца, возможно, у вас проблемы с сердечными клапанами. Парестезия в этом случае сигнализирует о недостатке притока крови и кислородном голодании тканей, связанных с нарушением кровообращения.

Здесь требуется комплексная диагностика и лечение:

измерение артериального давления;
анализ на количество липидов, уровень глюкозы в крови;
исследование ЭКГ, кардиограмма и УЗИ сердечной мышцы и сосудов;
анализ на сахарный диабет и сворачиваемость крови;
специальная диета для очищения крови и контроля уровня сахара.

Если вас беспокоит покалывание и онемение в ногах, отечность, усталость и тяжесть, пройдите комплексный медосмотр. Ведь возможен варикоз или проблемы с мочевыводящей системой и почками. Обратите внимание на состояние вен, наличие бляшек и капиллярных паутинок.

Причиной для появления мурашек по всему телу и в области головы является недостаток кислорода в тканях, что объясняется нарушением кровоснабжения мозга, закупоркой сосудов или болезнями сердца.

Особенно часто это состояние наблюдается у пожилых людей, страдающих атеросклерозом. Это работа для флеболога, который сможет определить точную причину голодания и выявить зоны закупорок, разредить кровь.

Для людей, находящихся в группе диабетического риска, очень важно следить за уровнем сахара. И если вы чувствуете, что мурашки, как маленькие мошки, периодически ходят по разным участкам тела, проверьте сахар и холестерин. Теперь вам известно, почему бегают по всему телу и голове мурашки, и какие причины провоцируют это явление.