Варикозное расширение - поверхностное вздутие периферических вен, ухудшение кровотока. Положение чревато серьезными осложнениями, вплоть до инвалидности и летального исхода. Что делать, как предотвратить варикоз на ногах, чтобы избежать поражения нижних конечностей.
Общие меры профилактики
Проведение профилактических мер позволит предотвратить или остановить развитие варикоза на ногах у лиц, находящихся в группе риска, закрепить положительный результат антиварикозного лечения.
Внимание!
Полный запрет на продукцию фаст - фудов, транс - жиров, полуфабрикатов, которые повышают уровень вредного холестерина в крови и способствуют зашлакованности организма.
При расширении сосудов рекомендовано употреблять блюда с высоким содержанием витаминов С, А, Р, К, для укрепления стенок сосудов и повышения иммунитета. Полезно вводить в каждодневный рацион смородину, цитрусовые, красное мясо, злаковые крупы, сухофрукты, пить не менее 1,5 л жидкости в день, включая свежевыжатые соки, морсы, отвары лекарственных растений (ромашка, шиповник, шалфей).
Стоячая работа и профилактика варикоза
Для сохранения здоровья ног при стоячей работе рекомендовано каждый день совершать непродолжительные прогулки, чтобы снизить давление на стенки сосудов, предотвратить расширение вен. Рекомендовано тщательно следить за весом, сбалансированно питаться, ежедневно делать зарядку перед работой.
Важно избавиться от вредных привычек - курение и алкоголь повышают вязкость крови, способствуют появлению застойных явлений в нижних конечностях, провоцируют отеки и образование тромбов.
Необходимо избегать перегрева и переохлаждения, своевременно лечить инфекционные заболевания половых органов, воспалительные процессы пищеварительного тракта, укреплять иммунную систему.
Внимание!
Ногам нужно чаще давать отдыхать. Периодически класть их на возвышение, держать ноги в приподнятом положении, для нормализации давления и кровотока и укрепления сосудов.
Препараты для укрепления сосудистой системы
Помочь устранить проблему способны медикаментозные препараты, подбирать которые должен доктор - флеболог. Успех терапии зависит от стадии варикозного нарушения. Назначаются препараты флеботоники или венотоники, направленные на повышение эластичности сосудов, улучшение кровообращения, уменьшение отечности.
Существует несколько групп аптечных средств:
- На основе сапонинов и природных флавоноидов – Детралекс, Вазокет, Диосмин;
- Производные рутозида – Троксевазин, Венорутон;
- Комбинированные препараты – Троксевазин Нео, Венорм;
- Синтетический продукт – Гливенол, Трибенозид.
Дополнительно назначаются лекарственные средства для разжижения крови – Аспирин, Трентиал, Курантил, для наружного применения мази Лиотон и Венолайф. В комплексе препараты помогают предупредить варикоз, снять напряжение, отечность, устранить болевые ощущения, укрепить вены.
Как остановить варикоз традиционными и нетрадиционными методами?
Чтобы не было варикоза при возникновении выраженных симптомов заболевания можно воспользоваться следующими методами (проводятся в условиях клиники):
- Склерозирующая терапия – заключается в ведении в пораженную область химического состава, через 7 дней рубцы исчезают, эластичность эпителия увеличивается;
- Лазерная хирургия – показана при поражении сосуда более чем на 4 мм, высокоэффективная методика устранения варикоза на различных стадиях, но дорогостоящая;
- Эндовенозный метод – используется при выраженном повреждении вены, выполняется под местной анестезией;
- Хирургическое вмешательство – в тяжелых клинических случаях.
К нетрадиционным методам устранения варикоза на начальном уровне можно отнести гомеопатию, йогу, народное лечение в домашних условиях, грязевые ванны, тибетскую гимнастику и прочее. В каждом случае важно проконсультироваться с доктором, чтобы избежать осложнений.
Внимание!
При появлении первых признаков расширения вен важно избегать длительного воздействия тепла, не принимать горячие ванны, забыть о позе «нога на ногу», каждый день делать зарядку для ног.
Предотвращение варикоза ног при беременности
В период вынашивания ребенка важно следовать профилактическим рекомендациям гинеколога, после 5 месяцев обязательно носить бандаж для живота, чтобы снизить нагрузку на ноги, при появлении мелкой сеточки приобрести компрессионное белье. Для оценки текущего состояния флеболог может провести дуплексное сканирование сосудов нижних конечностей. следует осуществлять строго под контролем специалиста.
Чтобы сохранить здоровые ноги на протяжении долгих лет, предотвратить варикоз нижних конечностей, важно следовать рекомендациям специалиста, сбалансированно питаться, употреблять достаточное количество жидкости, избегать перегрева и переохлаждения.
Понимают сосудистое заболевание вен, при котором наблюдается их расширение с вовлечением в процесс венозного клапанного аппарата. Патология эта не новая и, к сожалению, имеющая широкое распространение. По статистике, каждый второй житель на земле страдает данным заболеванием. В связи с этим актуальность этой проблемы на сегодняшний день очень высокая.
Тот, кто данному вопросу уделяет недостаточное внимание, заканчивает трофическими язвами. Другая категория, понимая всю важность и ответственность, более рационально подходит к решению возникшей задачи. Они стараются предпринять все возможное для того, чтобы до глубокой старости находиться в форме и сохранять длительно необходимую двигательную активность.
Сосудистый аппарат человека устроен таким образом, что кровь по артериям притекает к органам и тканям, а по венам возвращается к сердцу. Инициатором движения крови по сосудам является именно этот орган. Сердечная мышца своими сокращениями заставляет кровь двигаться.
Схематично представить процесс, как развивается варикоз, можно следующим образом. В силу законов гравитации кровь сверху вниз проходит без проблем. Подняться же ей надо, приложив определенные усилия. Чтобы не возникало обратного тока, анатомическое строение венозного сосуда предполагает наличие клапанов . Они смыкаются и препятствуют ему.
В силу определенных причин происходит расширение венозного русла и клапаны просто не в состоянии обеспечить полного смыкания . Часть крови возвращается в нижние конечности. Кровь застаивается, сосуды расширяются еще больше, возникает порочный круг.
Многие задаются вопросом о том, от чего развивается варикоз?
Причин, по которым может развиться данное страдание много. Их можно свести к следующим позициям.
- Предрасположенность генетического плана . Этот фактор имеет большое значение в возникновении многих заболеваний. Родители, страдающие данной патологией, могут передать ее своим детям.
- Длительное прямолинейное хождение . На нижние конечности осуществляется постоянное давление. Если имеется недостаточность венозных клапанов, то заброс крови вверх компенсируется не полностью. В результате этого на ранних стадиях наблюдается пастозность нижних конечностей.
- Внесла свою лепту в развитие страдания всеобщая компьютеризация . Длительное нахождение в положении сидя за компьютером, способствует возникновению и развитию патологического процесса. Поэтому варикоз чаще является уделом лиц таких специальностей, как бухгалтер, программист, экономист, представителей другой профессиональной направленности.
- Компрессионное сдавление сосудов новообразованием.
- Гормональный сбой , эндокринные нарушения также могут стать одной из причин.
- Беременность . Увеличенная матка может сдавливать сосуды, нарушая кровообращение в области малого таза.
- Даже затяжной кашель при хроническом бронхите также может стать причиной возникновения сосудистого заболевания. Суть в том, что напрягается брюшная стенка, что не лучшим образом сказывается на состоянии венозных сосудов.
Как правильно использовать ?
Заболеванию предшествует ряд симптомов, которые не заметить весьма трудно . К ним можно отнести следующие моменты:
В группу риска попадают те профессии, трудовая деятельность при которых связана с длительным нахождением в положении стоя либо сидя . Это может послужить толчком в пусковом механизме развития процесса.
Вопрос далеко не праздный, поскольку заболевание действительно серьезное. Чтобы понять, как избежать варикоза на ногах, надо четко запомнить четыре «нельзя»:
Борьба с гиподинамией и практика дозированных физических нагрузок имеют решающее значение в профилактике варикозной болезни.
Тем, чья профессиональная деятельность связана с вынужденной рабочей позой в течение дня, следует придерживаться определенных правил:
- периодическая смена положения ног в течение рабочей смены;
- невысокая подставка под ноги, имеющая достаточную ширину. Ее можно рекомендовать тем, чья трудовая деятельность проходит в положении стоя. Можно ее рекомендовать и тем, кто работает в основном сидя. Периодически ноги можно класть на нее;
- во время небольших перерывов в работе следует выполнить простые упражнения, которые помогут снять нагрузку с ног. Если работа выполняется сидя, можно встать и немного походить.
Большое значение в профилактике имеет . Оно должно быть сбалансированным, разнообразным и обеспечивать организм всеми необходимыми веществами. Нельзя допускать переедания. Необходимо контролировать вес. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на ноги.
Важно! Качественное компрессионное белье сопровождается сертификатом соответствия и стоит далеко недешево. Использовать надо только сертифицированные вещи.
Заключение
— серьезная патология, требует к себе повышенного внимания. Надо создать условия для исключения факторов, провоцирующих возникновение этой болезни. Прочитав эту статью, и получив рекомендации, как предупредить варикоз на ногах, остается только их выполнять. В этом случае болезнь обойдет стороной, и ноги будут выглядеть превосходно.
– это заболевание сосудов, при котором они теряют свой тонус. Вены вздуваются, становятся узловатыми и неровными, заметны невооруженным глазом под кожей.
Чаще всего страдают вены нижних конечностей, но варикоз может поразить и другие части тела. Руки, внутренние органы, – когда заболевают вены в области мошонки. Даже геморрой – не что иное как вздутие вен прямой кишки.
Потерявшие эластичность сосуды растягиваются и уже не могут полноценно выполнять свои функции. Нарушается кровоток, возникают застойные явления, отеки, образуются тромбы. В тяжелой стадии варикоз может привести к тромбозам, трофическим язвам и даже летальному исходу.
Основные причины варикоза
От чего развивается варикоз, важно знать всем, кто хочет избежать в будущем этого недуга. Причин может быть множество, включая наследственность. Однако есть факторы, которые провоцируют развитие болезни и способствуют ее усугублению, если проблемы с венами уже начались.
Вот эти причины:
- сидячий, малоподвижный образ жизни;
- профессии, связанные с долгим нахождением на ногах;
- лишний вес;
- неправильное, бедное витаминами и минералами питание;
- гормональный дисбаланс и прием гормональных препаратов;
- курение;
- злоупотребление алкоголем.
От этих причин развивается как варикоз, так и множество других болезней. Поэтому если говорить в целом, то главный фактор один, и называется он неправильный образ жизни.
Важно! Венам ног вредит как отсутствие физической нагрузки на конечности, так и ее переизбыток.
Даже если профессиональная деятельность человека связана с постоянным сидением или стоянием на ногах, это вовсе не значит, что обязательно возникнет варикозное расширение вен. Зная возможные риски, будет легче как предупредить варикоз на ногах, так и остановить его развитие на начальной стадии. Достичь этого можно, следуя рекомендациям врачей.
Поможет в этом правильное . Оно должно быть сбалансированным, насыщенным витаминами и минералами. В частности, витамин С укрепляет стенки сосудов и способствует выработке коллагена – белка, отвечающего за упругость тканей.
Чего следует избегать, так это пустых калорий. Они не только не принесут пользы, но и приведут к набору лишних килограммов. Также при варикозе питание должно быть богато клетчаткой – она снизит уровень холестерина и нормализует кровяное давление. А ограничение соли поможет избежать отеков и застойных явлений.
Физическая нагрузка поможет укрепить мышечный скелет, мышцы будут, в свою очередь, поддерживать сосуды. А еще это поможет не набирать вес. Особенно необходимо находить время на занятия физкультурой, если работа сидячая или стоячая.
Оптимальным вариантом для профилактики варикоза будет ходьба или . Полезно и плавание. Но если варикоз уже начался, главное – с нагрузкой не переусердствовать. Иначе можно сделать только хуже.
Важно! При запущенном варикозе не следует необдуманно заниматься физкультурой. Лучше обратиться к врачу, и он поможет подобрать комплекс упражнений, подходящий в конкретной ситуации.
Курение – злейший враг сосудов.
При попадании в организм очередной порции никотина происходит резкий спазм вен, что приводит к ухудшению кровотока. Кроме того, никотин разрушает витамин С, который заботится об эластичности сосудов.
Алкоголь, с одной стороны, поддерживает чистоту сосудов – но только качественный и в маленьких количествах! Частое употребление спиртного приводит к застойным явлениям, отекам, ухудшает отток лимфы. Поэтому от этих двух врагов необходимо избавляться.
Красивые узкие туфельки на шпильке – любимцы многих женщин и враги ног. Положение, при котором пятка все время поднята, ухудшает кровоток, а узкая колодка передавливает сосуды. Но и постоянное ношение плоской подошвы тоже вредно. Оптимальный вариант – удобные, мягкие туфли на небольшом устойчивом каблуке и строго по размеру.
Что касается одежды, то под запретом слишком обтягивающая, пережимающая сосуды в области талии, низа живота и бедер. Например – узкие джинсы. При начинающемся варикозе частью гардероба должны стать . Их поможет подобрать врач.
Это означает, что следует избегать всех поз, при которых пережимаются сосуды ног. Это нога на ногу, а также подгибание ног под себя. Сидеть следует прямо, опустив обе ноги на пол и согнув их под прямым углом. Но и, конечно, даже правильно сидеть весь день – вредно. Поэтому хотя бы раз в час следует вставать и делать небольшую разминку – например, походив минут пять-десять.
Если работа сидячая или стоячая, помимо описанного выше совета — периодически ходить, поможет ножкам и пассивный отдых. Несколько раз в течение дня следует скинуть туфли и посидеть (или полежать), приподняв ноги.
Для этого можно положить ступни на стул – сидя, или на подушку – лежа.
Если такой возможности нет, придя с работы домой, необходимо обязательно полежать пятнадцать минут, подняв ноги выше уровня головы. Это правило должно стать непременным для всех, у кого уже начались проблемы с венами.
Женщины больше подвержены варикозу, чем мужчины. Помимо генетической предрасположенности, способствуют этому и красивые, но неудобные туфли, узкая одежда, любовь к сладкому. Чисто женские профессии также, как правило, сидячие или стоячие.
Но есть и еще один фактор, способствующий развитию варикозного расширения вен. Это прием гормональных противозачаточных таблеток. Больше всего вредят таблетки с повышенным содержанием эстрогена. В случае образования варикоза следует обратиться к гинекологу с просьбой подобрать другой контрацептив.
Заключение
Как избежать варикоза на ногах и возможно ли это? – Можно! Это будет просто для тех, кто привык вести здоровый образ жизни. И сложно для тех, кто не привык. Однако заболевания вен – не шутки, и если хочется сохранить здоровье – стоит настроиться и ввести новые полезные привычки, избавившись от старых, вредных.
Вконтакте
Варикоз относится к группе венозных заболеваний. Нарушение в работе сосудов приводит к формированию узлов, сбою в работе кровотока. Эта болезнь имеет широкое распространение, особенно часто поражаются нижние конечности. Как предотвратить варикоз на ногах, рассмотрим подробно.
Проявления заболевания
Поверхностные вены хорошо просматриваются под кожей. При нарушении в работе они начинают выступать над поверхностью, приобретают синий цвет, становятся неоднородными.
А в запущенных случаях формируют узлы. При отсутствии терапии у больного с годами могут возникнуть язвы при варикозном расширении вен, о которых писалось ранее.
Болезнь сопровождается:
- отечностью;
- образованием сеточки капилляров;
- болью в ногах.
Патология внутренних вен дает о себе знать дискомфортом, судорогами и болью. Подробнее про внутренний варикоз на ногах можно узнать, прочитав нашу предыдущую статью.
К сведению! Женщины больше подвержены заболеванию, чем мужчины.
Причина появления варикоза
Расширение вен и утрата ими эластичности может быть вызвана внешними и внутренними причинами. Болезнь может поражать не только поверхностные, но и внутренние сосуды .
Существуют определенные причины, которые дают старт развитию заболевания. При запущенных ситуациях больному могут назначить удаление варикоза лазером, о котором мы уже писали.
Беременность
В период беременности происходит гормональная перестройка женского организма, увеличивается масса тела, общий объем крови и, как следствие, возрастает нагрузка на ноги. В итоге более чем у 2/3 беременных женщин отмечается нарушение работы сосудов и диагностируется варикоз. Поэтому так важно знать, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах во время беременности и после родов.
Совет! О том, как делать массаж ног при варикозе, мы уже писали ранее.
Видео рекомендации о том как предотвратить варикоз во время беременности
Ниже на видео врач рассказывает какие меры необходимо применять для избежания варикозного расширения вен во время беременности:
Наследственная предрасположенность
Патология вен может иметь наследственный характер. Если в предыдущих поколениях отмечались случаи заболеваний сосудов, то вероятность развития заболевания у потомков достаточно велика.
Работа, связанная с длительным стоянием или сидением
В группу риска попадают специальности, при которых во время работы человек должен длительно стоять или сидеть в одной и той же позе.
К таким профессиям можно отнести такие, при которых должно быть стоячее или сидячее положение тела:
- учителей;
- продавцов;
- офисных служащих;
- парикмахеров и т.д.
Большой вес
Превышение массы тела может стать провоцирующим фактором , который создает повышенную нагрузку на ноги. Ответить на вопрос, как можно предотвратить варикоз, сложно, но начать желательно со снижения веса и контроля над питанием.
Нездоровый образ жизни
Малоподвижный стиль жизни, курение, отсутствие физических нагрузок, употребление алкоголя и сидячий образ жизни пагубно влияют на состояние сосудов. Чтобы решить, как избежать варикоза на ногах, необходимо пересмотреть свой рацион и ежедневное расписание.
К сведению! Добавив в свою жизнь физические нагрузки, возможно предотвратить не только варикоз, но и другие проблемы со здоровьем.
Ношение неподходящей обуви и одежды
Если одежда и обувь сдавливают тело и препятствуют нормальному кровообращению, может появиться варикозное расширение вен (врв). Нежелательно также ношение обуви на очень высоких каблуках , узкой одежды из плотной материи и т.д.
Лечебная гимнастика для ног
Комплекс упражнений для поддержания эластичности сосудов ног не сложен и может выполняться в домашних условиях. Он поможет решить вопрос, как улучшить тонус мышц и предотвратить варикоз на ногах, особенно на начальных стадиях заболевания.
Ходьба
Обычная ходьба на месте в течение нескольких минут. При этом рекомендуется высоко поднимать колени.
Перекаты
Для выполнения упражнения по предотвращению врв необходимо встать возле стены. Руками выполняется упор на стену, а ступнями делается перекат с носка на пятку. Повторять необходимо около двух десятков раз.
Упражнение с книгой
Для выполнения понадобится обычная книга, которую нужно положить на пол. С ее помощью выполняют поочередно подъем на носки и опускание на пятки.
Упражнение со стулом
Нужно сесть на стул, держа спину прямо. Принять упор на руки. Нужно опускаться на пятки, а потом подниматься на носки. Повторяют выполнение задания два десятка раз.
«Велосипед»
Нужно лечь на спину. В лежачем положении тела делать упражнение, имитирующее езду на велосипеде.
«Ножницы»
Лечь на спину. Ноги поднять под прямым углом. Выполнять сведение и разведение выпрямленных ног 10-15 раз.
Физическая активность
Для тех, кто испытывает нехватку времени для физических занятий и спорта, можно ввести в свою жизнь хотя бы минимальные нагрузки, которые позволят остановить патологический процесс.
Это может быть плаванье в бассейне, занятия в ближайшем к дому спортивном зале или пешие прогулки.
Без регулярной нагрузки мышцы теряют тонус и не могут должным образом защищать сосуды. Это приводит к увеличению риска заболевания варикозом.
В числе полезных для сосудов занятий:
- йога;
- ходьба;
- плаванье;
- аквааэробика;
- комплекс гимнастики.
Компрессионное белье
Для предотвращения варикоза на ногах и в качестве составляющей комплексного подхода к лечению, назначается ношение специального компрессионного белья. Оно обеспечивает необходимую степень давления, предотвращая растяжение сосудов.
В составе материала для лечебного белья могут быть:
- микрофибра;
- эластан;
- лайкра и т.д.
К сведению! Степень компрессии у лечебного белья отличается. Для профилактики – она слабее, для лечения – сильнее.
Для предупреждения варикоза служат такие изделия, как колготы, чулки и гольфы . Приобретать этот товар желательно в аптеке. Данное белье назначается к ношению во время реабилитации после удаления вены на ноге, о которой можно прочесть в одной из наших статей.
Диета при варикозе ног
Соблюдение определенной диеты при варикозе – важная составляющая лечения и препятствования дальнейшему прогрессированию заболевания. Что есть определяется полезностью продуктов для сосудов.
Избежать усугубления состояния можно соблюдением следующих правил:
- Исключить продукты, которые приводят к набору веса и создают нагрузку на сосуды (мучное, сладости, копчености и т.д.).
- Ввести в рацион продукты, богатые клетчаткой , крупяные изделия.
- Можно практиковать разгрузочные дни , во время которых употребление пищи снижается, а прием жидкости увеличивается.
- Избегать переедания.
- Можно заваривать чаи по народным рецептам.
- Ужин должен заканчиваться за несколько часов до сна.
- Питаться нужно небольшими порциями.
- Желателен отказ от спиртосодержащих напитков.
Для тех, у кого вес сильно превышает норму, необходимо сокращение калорийности блюд. При этом важно, чтобы потребление жидкости было достаточным.
К сведению! Необходимый питьевой режим способен предупреждать образование тромбов в венах.
Профилактика варикоза
Для того чтобы не задаваться вопросом, что делать при варикозе вен на ногах при запущенном процессе, следует соблюдать меры профилактики.
Их эффективность по предотвращению развития врв, особенно на ранней стадии, подтверждают многочисленные отзывы.
Меры профилактики заболевания:
- приведения в норму веса;
- нормализация рациона и режима питания;
- физические нагрузки;
- ношение компрессионного белья, если это рекомендовано врачом;
- соблюдение гигиены;
- использование народных рецептов;
- правильный подбор одежды.
Предупреждение болезни вен – реальная возможность избежать развития патологии доступными средствами. Вовремя начатая профилактика – залог хорошего здоровья.
Варикозное расширение вен – довольно неприятная болезнь, которая в последнее время проявляется все чаще.
Поэтому для того, чтобы избежать его появления лучше всего пройти профилактику, требующую не только денег, но и усилий.
Перед ознакомлением методов борьбы с патологией следует рассмотреть главные причины ее появления на ногах:
- Наследственная предрасположенность – этот фактор наиболее популярен среди всех людей, которые столкнулись с такой ситуацией. Если кто-то из ближайших родственников страдал варикозом, то риск появления увеличивается до 75%. Это происходит из-за генетической передачи слабых венозных венок.
- Смена гормонального баланса – такая причина также довольно распространена среди людей, у которых был нарушен гормональный фон из-за естественных факторов – беременность, климакс, половое созревание, менструация, роды.
- Нарушение нервов – нервными окончаниями определяется упругость стенок, поэтому при стрессе, неврозе, депрессии просвет в сосудах увеличивается.
- Воспаление в половых органа и тазовых – эта причина больше характерна для женского пола, которая приводит к варикозным углам.
- Малоподвижность – из-за долгого сидения циркуляция крови происходит неправильно, так как пережимаются вены. Это приводит к застаиванию крови и варикозному расширению вен.
- Физические нагрузки – конечно, активность в течение дня полезна, однако, при чрезмерной нагрузке на ноги происходит увеличение давления. Поэтому учителя, беременные, продавцы, курьеры, парикмахеры, грузчики наиболее подвержены этому заболеванию.
- Половая принадлежность – мужчины страдают варикозом намного меньше, нежели женщины.
- Длительный кашель, чихание, запоры – они также повышают внутрибрюшное давление и вредят венозным клапанам.
- Конструкция тела – доказано, что люди с высоким ростом страдают этой болезнью намного чаще.
- Слабый иммунитет, травмы, плоскостопие, заболевание печени, гиперлипидемия, лишний вес, ношение тяжестей.
- Постоянная носка неудобной обуви с высоким каблуком – выше 5 см.
- Хождение в сауны, солярии, горячие ванны, в которых более 37 градусов.
- Регулярное использование восковых полосок при депиляции.
Важно!
Учеными было доказано, что женский половой гормон прогестерон и другие его аналоги рушат эластические, коллагеновые волокна, а это ослабляет стенки вен.
Степени появления варикоза
Варикозное расширение вен имеет 6 характерных степеней:
1 степень – образовывается красно-синего оттенка сосудистая сеточка, которую можно увидеть, но она еще не выпирается. 2 степень – проявляются набухшие вены. На этом этапе уже противопоказано поднимать какие-либо тяжести и заниматься силовыми упражнениями.
3-4 степень – начинаются сильно деформироваться узлы и вены, которые уже ощущаются и видны на коже.
5-6 степень – появляются пигментированные пятна, сухость, воспаления, еще больше увеличиваются вены и образуются трофические язвы и некроз. При хождении болят икры. На этой стадии нужно ограничить занятия спортом, движение в течение дня, длительное стояние.
Симптомы
При варикозе характерно несколько предупреждений, которые дает организм:
- отечность ног – самый серьезный симптом о прогрессировании этой болезни. Обычно она повышается к ночи, а к утру исчезает;
- тяжесть, зуд, пульсирующие боли, онемение в ногах вечером;
- судороги ночью;
- быстрая утомляемость.
Если степень расширения вен уже находится в критическом состоянии, то отдых уже не сможет помочь полностью избавиться от отечности из-за нарушений лимфооттока, гемодинамики и обмена веществ.
Профилактика
Для того чтобы затормозить процесс развития этой болезни или полностью избежать ее появление стоит соблюдать некоторые профилактические правила.
Общая профилактика
Лицам, которые находятся в группе риска, нужно вовремя провести правильные профилактические меры, чтобы предотвратить варикозное расширение вен на начальных уровнях. Они помогут укрепить мышцы, венозные стенки, венозный корсет. Чтобы создать небольшую нагрузку, сделать вены более эластичными и увеличить отток лимфы стоит проделывать такие упражнения:
- Ходить на носках.
- Вращать ногами.
- Кататься на велосипеде.
- Бегать трусцой.
- Делать гимнастику.
- Посещать йогу, акваэробику, бассейн.
- Чаще ходить босиком.
- Проделывать каждый день контрастный гидромассаж.
Если варикозное расширение вен находится на последних стадиях, то можно воспользоваться компрессионным бельем. При этом перед его приобретением желательно проконсультироваться с флебологом.
Интересно!
У 65% людей расширение вен происходит после 46 лет, а также примерно 1 из 2 женщин и 1 из 3 мужчин им страдают.
При стоячей работе
Многие профессии связаны с длительным стоянием на месте. Чтобы сохранить ноги здоровыми стоит придерживаться нескольких рекомендаций:
- Предпочтительно периодически недолго гулять для того, чтобы на стенки сосудов снизилось давление.
- Довольно важно избегать переохлаждения, перегрева, чрезмерного набора веса, алкоголя, курение, которые формируют отеки, тромбы, застои в ногах, а также вовремя лечить другие болезни половых органов, воспаления в желудке, делать зарядку, укреплять иммунитет.
- При этом стоит регулярно давать ногам нормализовать кровоток, давление, оставляя их не некоторое время в приподнятом положении на возвышении.
- Делать ванночки, специальные массажи.
- Не носить сдавливающую одежду.
- Можно в течение дня иногда перекатываться с пятки на носок.
При сидячей работе
Если же большую часть времени приходится сидеть, то следует проводить профилактику, которая немного отличается от стоячей работы:
- при появлении тяжести желательно встать и немного пройтись по комнате;
- регулярно после долгого сидения прогуливаться на свежем воздухе;
- делать упражнения, не вставая с кресла – согнуть колени, приподнять их и покачать ими несколько минут, а также можно немного приподнять колени, опираясь на носочки;
- следить за весом, чтобы не было лишней нагрузки на ноги.
Питание
При грамотном сбалансированном питании можно уменьшить риск появления варикоза. Для этого следует включить в свой рацион клетчатку, которая улучшает пищеварение и выводит токсины, шлаки, а также заменить животные жиры на растительные, чтобы улучшить кровоток. Витамины А, С, К, Р, укрепляют иммунитет и сосуды. Поэтому для ежедневного употребления лучше всего выбирать цитрусовые, злаковые крупы, смородину, красное мясо, сухофрукты, морсы, ромашку, свежевыжатые соки, шалфей, зелень, фрукты, овощи, шиповник, пить, как минимум, 1,5 литра воды каждый день. Фаст-фуд, полуфабрикаты, кофеин, соль, копчености, маринады, мучное, сладкое, транс-жиры и другие продукты, повышающие холестерин, зашлакованность организма запрещены.
Как остановить на ранней стадии
Если стадия болезни находится на начальном этапе, то от нее, к сожалению, избавиться полностью не получится, но вот приостановить вполне реально. Врачи-флебологи могут предложить несколько вариантов лечения:
- Принимать флеботропные средства, которые убирают отечность в ногах, а также тяжесть и боль.
- Использовать пластыри от варикоза. Однако, у некоторых людей клейкий состав вызывает аллергию.
- Применять магнит, но перед этим консультироваться с врачом.
- Пользоваться мазями, которые содержат гепарин и ветоник.
- Заниматься специально разработанной гимнастикой.
Важно!
Без консультации с лечащим доктором принимать какие-либо лекарственные средства не рекомендуют.
При выступлении на ногах вен лечение будет малоэффективным и, скорее всего, придется делать операцию, хоть и после нее в 75% варикоз возвращается.
Препараты для укрепления сосудов
Сосуды занимают важное место ведь обеспечивают питательные вещества, в которых нуждаются ткани, приток крови, а также выводят продукты обмена. Поэтому для того, чтобы они не стали слабыми, не развивали заболевания разработаны средства для их укрепления. Лекарства будут изменяться в зависимости от вида сосудов:
- Для капилляров – подходит витамины С, Р, Е, аскорбиновая кислота, содержащиеся в смородине, шиповнике, зелени, землянике, цитрусовых, луке, рябине. Лекарства, которые имеют флавоноиды, а также гексавит, аскорутин, мультитабс.
- Для артерий – отлично воспринимают аскорбиновую кислоту, статины, витамин Е, рутин. Антитромбические средства, антигипертензивные средства – Корвитин, Пирацетам, Аторвастатин, Ацетилсалициловая кислота.
- Для вен – таблетированные средства, которые имеют в своем составе рутин, аскорбиновую кислоту – Гепариновая мазь, Венопласт, Клопидогрель, Венорутол, Венотон.
Прекрасно подходят для повышения упругости вен и укрепления сосудов препараты с сапонином, флавоноидов, рутозиды.