Что делать при повышении и скачках давления у гипотоников. Повышенное давление у гипотоников

Люди со стойким повышенным или пониженным давлением должны особенно тщательно следить за образом жизни. Пренебрежительное отношение к собственному здоровью может с возрастом проявить себя в виде такого опасного явления, как повышение давления у гипотоников. Что делать, если с возрастом у человека, страдающего гипотонией, начинает регулярно повышаться давление?

Для этого важно понимать, как и почему происходит повышение артериального давления у гипотоников. Знание причин повышения давления поможет скорректировать образ жизни и избежать последующего развития гипертонии.

Нормой артериального давления считается показатель 120/80 мм рт. ст. Большинство людей чувствует себя хорошо именно при таком уровне АД. Однако для некоторых людей такой уровень давления является слишком высоким или слишком низким.

По постоянным показателям давления население можно разделить на три группы:

Гипотоники - люди, у которых артериальное давление обычно понижено.
Нормотоники - люди с нормальным артериальным давлением, их АД (артериальное давление) обычно равно 120/80 мм рт. ст. или около того.
Гипертоники - люди с повышенным давлением, их показатели АД равны или превышают 130/90 мм рт. ст.

Гипотония - состояние, которое характеризуется стойким понижением давления. Чаще всего гипотонией страдают молодые люди. Показатели АД у гипотоников обычно находятся ниже стандартного показателя и в норме не превышают отметку 110/70 мм рт. ст. При этом человек не испытывает никаких проблем или неудобств - организм со временем адаптируется к низкому давлению.

Иногда гипотоники жалуются на повышенную утомляемость, сонливость и упадок сил. Гипотоникам требуется больше времени на отдых и сон, чем нормотоникам. Происходит это из-за расширенных сосудов, которые не позволяют организму как следует снабжать органы кислородом и жизненно важными веществами.

Однако часто гипотоники не жалуются на пониженное давление и замечают проблемы со здоровьем только тогда, когда АД начинает повышаться. К сожалению, с возрастом это случается все чаще и чаще. У каждого гипотоника есть шанс в зрелом возрасте получить неприятное осложнение в виде гипертонии.

Скачки АД могут случаться в различных ситуациях у каждого человека. Если человек страдает вегетососудистой дистонией, АД может меняться несколько раз в день в ответ на незначительные переживания или стрессы. Человек начинает испытывать головные боли, приступы удушья и учащенного сердцебиения.

Гипертония опаснее гипотонии. Гипотоники обладают низким сосудистым тонусом, что делает гипертонию особенно опасным заболеванием. Частое и регулярное повышение давления у гипотоников может со временем привести к инфаркту или инсульту.

Очень важно для гипотоника уловить момент начала развития гипертонии, ведь чем раньше человек начнет лечение, тем больше у него шансов на получение успешных результатов. Больной гипотонией должен иметь дома тонометр и постоянно проводить замеры АД. Эти замеры должны проводиться регулярно после 35 лет, рекомендуемая частота замеров - хотя бы раз в неделю.

Особенно важно это делать в моменты стрессов или интенсивных физических нагрузок, ведь зачастую человек даже не догадывается, как повышается его АД в моменты напряжения. Если человек часто испытывает стрессы или переживает напряженный период, измерять АД нужно ежедневно. Своевременное лечение гипертонии является залогом хорошего состояния здоровья.

Нормальное для большинства АД 120/80 мм рт. ст. считается для гипотоников повышенным. Повышение давления гипотоники переносят хуже остальных, симптомы в таком случае выражены более ярко и доставляют больше дискомфорта, чем гипертоникам и нормотоникам.

Скачки АД у людей, страдающих гипотонией, характеризуются следующими симптомами:

пульсирующая головная боль, головокружение, стук в висках;
чувство слабости, вялости, повышенная утомляемость;
предобморочное состояние, иногда приводящее к обморокам;
повышенная потливость;
учащенное дыхание, сердцебиение, пульс;
шум или звон в ушах, ухудшение слуха;
депрессивное состояние, тревожность, беспричинное беспокойство, раздражительность;
пелена или потемнение в глазах, черные точки, временное ухудшение зрения;
онемение конечностей (пальцев, рук или ног), тремор (дрожь);
чувство жара или озноб;
тошнота, рвота;
нехватка воздуха, удушье, сдавливающее чувство в груди, затрудненное дыхание, одышка;
проблемы со сном, бессонница.

Если гипотоник часто испытывает подобные симптомы, имеет смысл обратиться за помощью к врачу. Специалист должен некоторое время понаблюдать за скачками давления пациента, чтобы иметь возможность увидеть клиническую картину в динамике.

Пациент может сам отслеживать свое АД, производя регулярные замеры. Если гипотоник замечает, что его давление начало повышаться и приносить неудобства, ему также рекомендуется посетить врача.

Терапевт должен отправить пациента на обследование, результаты которого помогут ему поставить верный диагноз и назначить лечение. Обследование должно включать в себя ЭКГ, суточное мониторирование АД, эхокардиографию и дуплексное сканирование артерий, которые отвечают за кровоснабжение головного мозга.

Врач может также назначить биохимический анализ крови, который позволит обнаружить различные нарушения обмена веществ, которые могут прямо или косвенно влиять на развитие гипертонии у гипотоника.

Как правило, давление не меняет свое значение просто так. Скачки АД становятся следствием неправильного образа жизни, проблем со здоровьем или частых стрессов.

Важно отметить, что с возрастом давление у гипотоников начинает повышаться чаще. Происходит это из-за сосудов, которые со временем теряют свою эластичность. Кроме того, организму зрелых и пожилых людей необходим более высокий уровень АД. Это нужно для того, чтобы эффективнее обеспечивать кровоснабжение внутренних органов человека.

У женщин скачки давления тесно связаны с менструальным циклом и гормональными изменениями в организме. Основная причина повышения АД - количество эстрогена (женского полового гормона). Эстроген расширяет сосуды, поэтому, когда уровень гормона в организме падает, сосуды сужаются. Результатом этого становится повышение артериального давления.

Изменения давления у женщин могут наблюдаться чаще в подростковом возрасте (во время полового созревания) и во время менопаузы.

Связь гипотонии с уровнем гормонов в организме может в свое время стать причиной развития нарушения потенции у мужчин.

К факторам, которые чаще всего вызывают скачок давления у гипотоников, можно отнести:

употребление большого количества кофеина, который содержится в чае и в кофейных напитках;
курение, злоупотребление алкогольными напитками и наркотическими веществами;
неправильное питание, частое употребление жирной, слишком острой, сладкой или соленой пищи;
недостаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов;
различные заболевания в острой или хронической форме;
сахарный диабет 1 или 2 типа;
постоянные стрессы, нервное напряжение;
сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, слишком интенсивные физические нагрузки;
беременность, менструальный период или менопауза;
атеросклероз;
заболевания щитовидной железы.

Очевидно, что скачки АД могут быть спровоцированы как внешними, так и внутренними факторами, поэтому важно следить за своим здоровьем, своевременно проходить все необходимые обследования и вести здоровый образ жизни.

Повышение давления до показателя 130/90 мм рт. ст. может стать причиной плохого самочувствия и поводом для обращения к врачу. Лечение должно назначаться индивидуально для каждого пациента.

В некоторых случаях врач может отказаться лечить пациента, давление которого резко поднялось до отметки 120/80 мм рт. ст., аргументируя это тем, что АД просто возвращается к своим нормальным показателям. Такой подход свидетельствует о недостаточном уровне профессионализма.

В этой ситуации лучше всего обратиться за помощью к другому врачу, который с должным вниманием отнесется к жалобам пациента.

Чтобы сбить артериальное давление, гипотоники могут постоянно принимать препараты, которые повышают АД, однако разумнее устранять не последствия, а причины заболевания.

Важную роль в контроле развития гипертонии играет образ жизни пациента, который включает в себя ежедневный рацион, качество сна, количество стрессов и физические нагрузки. Велика вероятность, что сначала врач предложит больному проанализировать свою ежедневную активность и всерьез заняться улучшением качества жизни. Если эти меры не помогут, тогда уже в ход пойдут медикаменты.

Устранить развивающуюся гипертонию довольно сложно, однако можно замедлить ее развитие.

Для этого нужно:

Уменьшить количество крепких кофейных напитков и чая.
Разнообразить рацион, употреблять большое количество свежих овощей и фруктов, морской и речной рыбы.
Отдать предпочтение отварной, запеченной и приготовленной на пару пище.
Регулярно заниматься спортом, уделять внимание кардионагрузкам (бег, плаванье, велотренажер, спортивная ходьба, фитнес).
Включить в рацион продукты, которые содержат железо, магний, кальций и фолиевую кислоту.
Засыпать и просыпаться в одно и то же время, спать 8 часов в сутки, проветривать комнату перед сном.
Ежедневно гулять на свежем воздухе, отдыхать от работы, принимать контрастный душ.
Отказаться от курения и прочих вредных веществ.
Избегать стрессов и нервного напряжения.
Уменьшить количество острой и соленой пищи.
Регулярно посещать кардиолога.

Если человек, страдающий гипотонией, не будет уделять достаточно внимания своему здоровью, со временем гипотония может смениться гипертонией. С возрастом гипертония начинает угрожать здоровью человека больше, чем гипотония. Именно по этой причине очень важно постоянно следить за своим здоровьем и давлением.

Ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, все лекарственные препараты и лечебные процедуры должен назначать только лечащий врач после тщательного обследования. Точное следование всем рекомендациям врача и соблюдение правильного образа жизни - надежный способ преодолеть гипертонию и оставаться здоровым в любом возрасте.

В медицине общепризнанной нормой является значение артериальное давления (АД) 120/80 мм рт. ст. У множества людей существует отклонение от нормы в сторону понижения, и это состояние также относится к нормальному, так как организм адаптировался к низкому АД, и негативных эффектов не наступает. Существует ряд случаев, когда диагностируется высокое давление при гипотонии, которое для гипертоников принято считать нормой, а врачу трудно установить причину. Человек будет ощущать себя плохо, как при гипертоническом кризе. Необходимо знать, что делать, если повысилось давление у гипотоника из-за физиологических или патологических состояний.

Показатели нормы и повышенного АД

Стандартные показатели 120 на 80 мм рт. ст. являются усреднённое нормой, но изменение давления зависит от многочисленных физиологических факторов, связанных с индивидуальным строением организма. Нередко отмечается 2-3 изменения АД в одну из сторон на протяжении суток. Ключевым показателем для идентификации патологии и нормы является самочувствие.

Каждому человеку следует знать норму для своего организма, которая не оказывает дискомфортных ощущений и позволяет вести нормальный образ жизни, сохраняя работоспособность и энергичность. Для некоторых пациентов даже общепринятые нормативы АД могут приводить к плохому самочувствию. Норма давления для гипотоников может значительно отличаться в сторону понижения, для многих оптимальным значением является 100 на 60 мм рт. ст.

Стандартными считаются показатели 120 на 80 мм рт. ст., но они относительны, поскольку эти параметры индивидуальны и зависит от многих факторов

Давление у гипотоников в норме может понижаться из-за ряда органических и внешних причин:

неправильное питание;
нарушения в сердечно-сосудистой системе;
незначительный уровень активности;
анемия;
дефицит витаминов группы В (В и В5), С и Е;
патологическое состояние в эндокринной системе;
болезни, поражающие внутренние органы, особенно дыхательную и кроветворную системы;

Повышение давления при гипотонии всегда сопровождается дискомфортными ощущениями, а иногда и дополнительной симптоматикой. Даже при показателях нормы 120 на 80 мм рт. ст. люди страдают от гипертензии. Существует ряд исследований, какое давление у гипотоников приводит к гипертоническому кризу. По информации медиков, даже 139 на 89 мм рт. ст. может привести к тяжелому кризу. Гипотоникам обязательно необходимо нормализовать давление для предотвращения осложнений.

Причины

Скачок давления у гипотоников может быть спровоцирован многообразными причинами, так как повлиять могут как внешние, так и внутренние факторы:

атеросклеротические повреждения сосудов;

Скачок давления у гипотоников часто вызывает дискомфорт и неприятную симптоматику

употребление кофеина;
период женского климакса;
стрессовые состояния;
пища с большим количеством жиров, соли и сахара;
блюда, приготовленные с добавлением острых приправ;
жареная пища;
острые или хронические формы патологии во внутренних органах;
старческий возраст;
избыточное употребление алкоголя (раздражение сосудов происходит даже при небольших дозах спирта);
сахарный диабет;
сидячий образ жизни;
курение, чем больше стаж и количество сигарет в сутки, тем больше риск;
нарушение работы щитовидной железы;
избыточные нагрузки физического типа;
напряжение эмоционального характера.

Симптомы

За время жизни с гипотонией организм успевает адаптироваться к этому состоянию (аналогично происходит и у гипертоников), соответственно, никаких последствий не возникает. Человек ощущает себя хорошо и обладает высокой трудоспособностью. При повышении АД начинают проявляться нежелательные признаки.

Оба состояния сопровождаются неприятными признаками

Снизить давление при гипотонии стоит при наступлении нежелательных симптомов:

отклонения в ритме сна;
ощущается избыточная тревожность и раздражительность;
недостаток воздуха в людных помещениях и быстро наступающая одышка при нагрузках;
появление шума в ушах;
тахикардия;
тошнота со рвотными позывами;
наступление носового кровотечения;
снижение качества когнитивных функций;
головокружение, обморок;
болевые ощущения в области висков, затылка и макушки головы;
появление гипертермии на лице;
снижение работоспособности, слабость, хроническая усталость;
болевой синдром в мышечных тканях и суставах;
боль в области грудины;
избыточное выделение пота;
снижение качества ориентации в пространстве;
перед глазами появляются тёмные пятна, сознание становится неясным;
чувствительность к метеоусловиям;
онемение, судороги и тремор ног;
патология стекловидного тела;
организм теряет способности к качественной терморегуляции;
ухудшается качество слуховой и зрительной функции.

Резко повышается давление у гипотоников из-за разнообразных причин

Как понизить

Медикаменты отличаются низкой эффективностью при наступлении гипертензии для гипотоников, соответственно, приходится больше внимания уделять корректировке образа жизни. Ключевая задача человека заключается в нормализации уровня давления посредством естественной регуляции давления. Назначение препаратов выполняет только врач, так как есть риск употребления в неправильной дозировке, из-за этого может начаться гипотонический криз.

Общие правила

Что делать гипотоникам при повышении давления:

добавить в рацион больше продуктов, в которых содержится обильное количество витаминов, микроэлементов, фолиевой кислоты и железа;
вести активный образ жизни, включая дозированные физические нагрузки. Лучше всего подходят кардионагрузки (бег, интенсивная ходьба, упражнения с собственным весом) и плавание;
включить в питание продукты, богатые клетчаткой и белками, – овощи, фрукты и рыба;
придерживаться техники дыхательной гимнастики. Её применять рекомендуется ежедневно, уделяя 30 минут времени;
предотвращать избыточное употребление напитков с кофеином и сладких чаёв;

Употреблять продукты, содержащие много железа, фолиевой кислоты, витаминов, минералов

чаще проводить время на открытом пространстве для насыщения организма кислородом. При длительном нахождении в помещении рекомендуется открывать окна для проветривания;
восстановить правильный график работы;
наладить режим сна, рекомендуется проводить во сне 6–7 часов, а также выделять 1 час времени для дневного отдыха;
приём контрастного душа помогает воздействовать на сосуды, то сужая, то расширяя их. Эта техника позволяет подстроить организм под правильную ширину сосудов;
насколько это возможно, следует избегать стрессов. Опасными состояниями являются эмоциональные напряжения как отрицательного, так и положительного характера;
физические перенапряжения следует прекратить, так как пиковые нагрузки давления способны привести к осложнениям;
мониторить уровень давления на протяжении дня, а также при плохом самочувствии;
отказ от вредных привычек позволит значительно улучшить самочувствие;
систематически проводить осмотр пациента;
отказаться от использования диет для похудения, выписанных без участия специалиста. Они истощают не только жировые прослойки в организме, но и все системы.

Народное лечение

Полезные рецепты для нормализации давления:

отвар из земляники. В качестве сырья используются сушёные листья земляники. 1 ч. л. измельчённого растения заливается 200 мл кипятка, через 10 минут настаивания чай можно пить;
рецепт от американского диетолога. Для приготовления потребуется соковыжималка. Необходимо выжать сок из среднего пучка петрушки, затем из двух сельдереев, 1 зубчика чеснока и 1-2 средних морковок. После приготовления смесь выпивается, врач гарантирует моментальный прилив бодрости.

Гипотоникам следует внимательно относиться к своему здоровью, поскольку с возрастом они рискуют оказаться в рядах гипертоников

Правильное питание

Не менее важный способ, как снизить давление гипотонику, заключается в нормализации питания. Приём пищи должен иметь специальный режим по времени суток с разделением суточной нормы на 5-6 раз. Все приёмы подразумевают небольшое количество пищи.

Для снижения давления в рацион добавляют:

фасоль и соя;
чеснок;
семечки;
бананы;
молоко 0%;
куркума;
миндаль.

При гипотонии для поддержания здорового самочувствия нужно придерживаться такой диеты:

сладости помогают поддерживать уровень сахара в крови и ускоряют метаболизм, но только в разумных пределах. Можно понемногу есть выпечку, шоколад, пить чай и кофе с добавлением сахара. Злоупотребление может привести к повышению давления, а не его нормализации;
употреблять немного солёных блюд, так как натрий приводит в тонус сосуды;
среди допустимых специй: лавровый лист, горчица, базилик, хрен, лук;
при пониженном давлении употребление кофеина улучшает самочувствие, но только в небольших количествах 1-2 раза в сутки. Заменить кофе можно крепким чёрным чаем;
добавить в рацион орехи, которые улучшают работу мозга. Съедать рекомендуется 2-3 раза в неделю;
добавить богатые витаминами овощи и фрукты. Рекомендуется употреблять цитрусовые, смородину, морковь, грант и свеклу;

Важно! Использование диеты для купирования приступа не допускается, так как продукты помогают немного увеличивать АД для поддержания нормы. При употреблении гипотонических продуктов эффект наступит только через 2-3 часа.

Для гипотоников важно внимательно следить за здоровьем, так как это состояние приводит к большому риску трансформации в гипертонию. У таких пациентов повышенное давление протекает тяжелее, чаще провоцирует тяжелые состояния и осложнения. Трансформированная гипертония чаще приводит к инсульту или инфаркту. Для лечения высокого давления необходимо крайне аккуратно использовать препараты, так как есть риск наступления патологий. Только своевременное обращение за помощью и адекватное лечение позволяет сохранить здоровое состояние у гипотоника.

Гипотония – патология, характеризующаяся стойким повышением уровня артериального давления. При этом этот показатель у людей не повышается выше отметки в 100/60 мм. рт. ст. Обычно гипотония диагностируется у молодых людей.

Когда такие больные взрослеют, обычно они сталкиваются с гипертонией – повышенным артериальным давлением. Таким людям приходится достаточно тяжело, так как они вынуждены переживать постоянные скачки давления. Это значительно ухудшает самочувствие, вызывает серьезную головную боль.

Чтобы диагностировать повышенное давление у гипотоников, необходимо регулярно контролировать его. Это поможет не допустить развития серьезных осложнений.

Чаще всего артериальное давление повышается вследствие физических нагрузок, стрессовых ситуаций. По прошествии некоторого времени оно должно приходить в норму. Если же этого не происходит, следует обязательно обратиться к врачу. Возможно, это указывает на патологии сердца или сосудов.

Причины повышения давления у гипотоников

Обычно гипотоники сталкиваются с повышенным артериальным давлением в возрасте. Переживать по этому поводу не стоит, это естественный процесс старения: в организме ухудшается эластичность кровеносных сосудов, что и приводит к таким последствиям.

Также с повышением пониженного давления всегда сталкиваются женщины во время менопаузы. Как известно, уровень гормонов влияет на этот показатель. Чем меньше вырабатывается эстрогена, тем меньше становится сосуд в просвете. Это и повышает артериальное давление.

Учитывайте, что повышение артериального давления у гипотоников протекает в более тяжелой форме, чем у гипертоников. Именно по этой причине такие люди должны незамедлительно обратиться к лечащему врачу для подробной диагностики.

Только специалист сможет назначать эффективное и подходящее лечение. Спровоцировать повышение давления у гипотоников может множество причин. Чаще всего это .

Кроме того, причины такого явления могут заключаться в следующем:

Атеросклероз – наличие холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов;
Употребление кофеина – содержится в , чае, некоторых газированных напитках;
Стресс;
Пожилой возраст;
Употребление алкогольных напитков;
Гормональные перестройки в организме;
Обострение хронических заболеваний;
Употребление жирной и жареной пищи;
Чрезмерные физические нагрузки;
Малоактивный образ жизни;
Заболевания эндокринной системы;
Употребление большого количества соли и специй;
Эмоциональное перевозбуждение.

Если же у гипотоника повысилось давление, он должен уделить своему здоровью особое внимание. Если же это происходит достаточно часто, обязательно обратитесь к лечащему врачу. Он отправит вас на расширенную диагностику, после чего распишет подробную медикаментозную терапию.

Чаще всего назначаются следующие методы исследования:

Эхокардиография;
Дуплексное сканирование артерий;
СМАД;
Общий и биохимический анализ крови.

После того, как вам проведут расширенную диагностику, специалист сделает выводы о состоянии вашего организма. Он определит, какие препараты помогут вам снизить уровень артериального давления в максимально короткий срок.

Учитывайте, что подбирать дозу действующего вещества должен квалифицированный специалист. Он оценит индивидуальные особенности организма. Это поможет максимально снизить риск развития каких-либо осложнений от терапии.

Чаще всего для нормализации давления у гипотоников применяются седативные препараты, бета-адреноблокаторы, дезагреганты, и гиполипидемические препараты. Учитывайте, что самолечение может быть крайне опасным.

Оно спровоцирует развитие серьезных осложнений, которые будут также требовать отдельного лечения. Помните, чем раньше будет начата терапия, тем легче будет восстановить организм.

Фитотерапия – раздел лечения, суть которого заключается в использовании трав и растений. Специально разработанные рецепты помогают не только снизить повышенное артериальное давление, но и избавиться от гипотонии.

Такое лечение положительно сказывается на тонусе сосудов, а также состоянии сердечно-сосудистой системы.

Чаще всего для лечения гипотонии используют виноград, женьшень, эхинацею, элеутерококк. Также нормализовать артериальное давление помогут розмарин, пижма и тмин.

Наиболее популярными средствами народного лечения считаются:

В равных пропорциях смешайте тысячелистник, пижмы, бессмертник и татарник. Возьмите 100 граммов такой смеси, тщательно измельчите ее и залейте 200 мл крутого кипятка. Поставьте все это на медленный огонь, после чего держите на бане в течение 10 минут. После этого снимите лекарство с плиты, остудите и процедите. Принимайте его по столовой ложке утром и вечером в течение месяца;
Возьмите 50 граммов грецкого ореха, 200 мл меда, 50 мл алоэ и 5 . Тщательно перемешайте эти компоненты и поместите в стеклянную банку. Принимайте по 2 чайные ложки лекарства перед сном в течение месяца;
Перед каждым приемом пищи в течение 3 месяцев принимайте по столовой ложке масла кедра. Такая терапия позволяет очистить стенки кровеносных сосудов и восстановить работу сердца;
В равных пропорциях смешайте 50 граммов левзеи, 100 мл сиропа и такое же количество сиропа калины. Все эти компоненты перемешайте и перелейте в стеклянную емкость. Принимайте лекарство по столовой ложке сразу после пробуждения.

Образ жизни при гипотонии

Человек, страдающий от артериальной гипотензии, должен вести особый образ жизни. Это поможет не допустить развития серьезных осложнений. Учитывайте, что при правильном подходе вам не нужно будет придерживаться медикаментозной терапии.

Отказаться от употребления алкоголя и сладостей;
Бросить курить;
Избегать стрессов и переживаний;
Соблюдать режим отдыха и труда;
Заниматься спортом, регулярно бывать на свежем воздухе;
Правильно и полноценно питаться;
Регулярно принимать витаминные комплексы.

Если вы хотите нормализовать свое артериальное давление, старайтесь вести максимально здоровый и правильный образ жизни. Для этого вам необходимо избегать волнения и стрессы, а также научиться с ними справляться.

Помните, что на начальных стадиях победить повышенное давление при гипотонии очень просто. Для этого достаточно просто пересмотреть свое питание: в рационе должно быть как можно больше молочных продуктов, свежих овощей и фруктов. Особое внимание уделите бобовым и злакам.

Постарайтесь ограничить количество мясных продуктов в своем рационе. Стоит полностью отказаться от полуфабрикатов, соленых и копченых угощений. Необходимо полностью отказаться от соли, ее можно заменить натуральными специями.

Обычно, когда человек по каким-либо причинам обращается к терапевту, ему измеряют давление. Это один из главных показателей состояния здоровья. Чаще всего врача должно беспокоить его повышение. Если оно понижено, то обычно на этом не заостряют внимание, так как подобное состояние не вызывает опасения. Существующие нормы являются условными. И у каждого человека они бывают свои. Но какое давление считается низким? Однозначного ответа на этот вопрос не существует.

Обычно имеет следующие показатели: 120/80 мм ртутного столба. Если эти цифры немного понижены, то это не считается патологией. Ведь у многих людей рабочее давление составляет 100/70 или 90/60. При этом они чувствуют себя замечательно и никаких жалоб не предъявляют. Таким образом, пониженным считается давление, когда у человека при отметке ниже 120/80 возникает плохое самочувствие.

Артериальное давление по возрасту

Учебники по физиологии человека содержат сведения о том, что нормальным считается давление 120/80. Такой показатель характерен для индивида средних лет (20-40 лет) в состоянии покоя. Еще сравнительно недавно для людей в возрасте 40-60 лет нормальным давлением считалось 140/90. Однако с 1999 года согласно ВОЗу оптимальными показателями для всех возрастов принято считать 110-130/70-80 мм. рт. ст. Для человека в возрасте 16-20 лет норма давления допускает незначительное снижение значения верхнего и нижнего показателя. И составляет в состоянии покоя 100/70 мм. рт. ст.

Симптомы гипотонии

Если давление ниже нормы считается естественным, то маловероятно, что человек будет испытывать какие-либо симптомы, требующие лечения. Однако бывают такие ситуации, что поступление крови к головному мозгу или другим органам бывает недостаточным. И это приводит к тому, что у человека возникают следующие симптомы:

головокружение;
ощущение потери равновесия;
потемнение в глазах;
спутанность сознания;
слабость;
учащенное сердцебиение;
обморок;
чувство тошноты.

Такие признаки могут указывать и на проявление других заболеваний. Но если их более трех, то можно с уверенностью утверждать, что у человека понижено давление. Только врач может поставить точный диагноз.

Причины гипотонии

Известно, что высокое давление, которое держится практически каждый день, способно сильно навредить организму. также является неприятным явлением. Но не всегда она указывает на проблемы со здоровьем. Может возникнуть физиологическая гипотония, при которой человек чувствует себя замечательно, полноценно трудится и ни на что не жалуется.

Патологическая гипотония доставляет индивиду большие неприятности. Кто же страдает от такого пониженного давления? Чаще всего это люди, которые долгое время подвергались длительному стрессу, а также испытывающие умственное напряжение. Спровоцировать подобное состояние способна небольшая физическая активность и сидячий образ жизни, так как из-за этого ухудшается работа сердца, уменьшается вентиляция легких, наступают другие негативные последствия.

Артериальная гипотония возникает и в том случае, если человек работает во вредных условиях. Сюда относится работа под землей, в условиях повышенной влажности и при высокой температуре. Кроме этого, пониженное давление вызывают некоторые заболевания сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, щитовидной железы, органов дыхания. Довольно много гипотоников можно встретить и среди спортсменов. В этом случае такое давление и считается защитной реакцией организма на физические нагрузки, проводимые регулярно.

Как диагностируют артериальную гипотонию?

Какое давление считается низким? Чтобы это выяснить, проводят суточный мониторинг. Если в течение дня оно не поднималось выше 90 на 60, то речь идет о гипотонии. Кроме этого, врач обязательно назначает дополнительные обследования, чтобы выявить патологии, симптомами которых бывает гипотония. Среди таких болезней выделяют опухоли, анемию, атеросклероз сосудов и т. д. В этом случае гипотония является симптоматической или вторичной. И лечить следует первичное заболевание.

В чем опасность низкого давления?

Физиологическая гипотония сама по себе не опасна. Но при ее регулярном возникновении организм может начать стараться поднять эти цифры до нормы, что провоцирует развитие гипертонической болезни. И так как на это уходят многие годы, то повышаться давление начинает в старости.

Патологическая гипотония может сигнализировать о протекающем в организме тяжелом патологическом процессе. Это может быть кровотечение желудка или кишечника, анафилактический шок, острый инфаркт миокарда, снижение функции щитовидной железы и надпочечников. Часто именно артериальная гипотония - единственный симптом этих заболеваний. Если пониженное давление является результатом вегетативной дисфункции нервной системы, то могут возникнуть следующие состояния:

Резкая из-за чего можно легко травмироваться.
Сбой работы сердца.
Снижение памяти и остроты зрения.

Лечение гипотонии

Разобравшись с тем, какое давление считается низким, следует приступать к лечению. Препаратов, повышающих его, не так уж и много. Наиболее популярными считаются такие лекарственные средства, как «Цитрамон», «Пантокрин», «Кофеин-бензонат натрия», «Женьшень» и «Элеутерококк». При их регулярном приеме происходит эффективное повышение давления. При появлении симптомов гипотонии необходимо обратиться к врачу-терапевту. Он подберет нужные препараты и пропишет соответствующее лечение. Ни в коем случае нельзя самостоятельно назначать себе лекарственные средства. В противном случае велика вероятность возникновения осложнений.

Что делать при гипотонии?

При низком давлении нужно исключить наличие заболеваний. При их отсутствии рекомендуется придерживаться следующих советов:

Необходимо высыпаться. Причем ночной отдых должен длиться 8-9 часов. При нарушении такого процесса можно принять медикаментозные средства, нормализующие полноценный сон.
После пробуждения нельзя резко вставать, так как можно внезапно потерять сознание. Следует сначала провести легкую разминку рук и ног, после чего принимают сидячее положение на несколько минут и только тогда встают.
Рекомендуется проводить закаливание и водные процедуры.
Полезно заниматься спортом и двигаться как можно больше.
Необходимо правильно питаться и обязательно завтракать.
Утром 7-10 минут можно посвятить зарядке.

Если у человека возникло необходимо уложить его и приподнять ноги. Голову следует расположить немного ниже туловища. Это должно усилить приток крови к мозгу. После этого следует помассировать шею и приложить ко лбу холодный компресс. Такие действия помогают повысить давление.

Вывод

Таким образом, мы разобрались с тем, какое давление считается низким. Такое патологическое состояние возникает при цифрах ниже 90/60. Иногда люди с гипотонией чувствуют себя прекрасно, но все же большинство испытывают дискомфорт. Самостоятельно поднимать давление категорически запрещено, так как это может очень плохо сказаться на состоянии здоровья. Только врач должен назначить адекватное лечение.

Является заболевание, именуемое гипотонией. Эта патология может наблюдаться у здоровых людей в жарких климатических условиях, при занятиях спортом, а также в юношеском и детском возрасте. Пониженное давление часто сопутствует язвенным патологиям или туберкулезу легких, болезням печени и эндокринной системы. При неожиданно появляющейся гипотонии можно предполагать острую сосудистую недостаточность.

Симптомы гипотонии

Пациенты с пониженным давлением жалуются на головные боли и слабость. Нередко у таких людей появляется излишняя раздражительность, потливость и нарушается сон. Иногда гипотоники страдают от онемения пальцев и повышенного сердцебиения. Часто пациенты отмечают нехватку в состоянии покоя воздуха, а при умеренных физических нагрузках - явно выраженную одышку. Симптомами гипотонии могут также явиться: изжога и метеоризм, отрыжка и тяжесть в подложечной области, боли в сердце. Нередко данные пациенты страдают от головокружений и повышенной чувствительности к шуму, яркому освещению. Также гипотоники жалуются на боли непостоянного характера в мышцах и суставах.

Как повысить давление в домашних условиях?

Гипотоники должны предпринимать ряд несложных мер для нормализации своего состояния. Таким пациентам необходима правильная организация своего отдыха и работы. Ночной сон не должен продолжаться менее восьми часов. Поднять давление можно при включении в дневной рацион питания необходимого количества витаминов, углеводов, жиров и различных микроэлементов. При этом все нужные для нормальной жизнедеятельности полезные вещества должны находиться в сбалансированном соотношении.

Какие продукты поднимают давление?

Поднять давление гипотоникам прекрасно помогает утренняя чашка крепкого кофе. Этот напиток включает в свой состав такое количество кофеина, которое способствует приданию бодрости и стимулированию общего тонуса. Однако стоит помнить, что данным напитком не нужно злоупотреблять. Лучше дополнительно поднять давление бутербродом с сыром и маслом. Поможет ли это? Да, ведь прием в пищу жирных и соленых продуктов способствует повышению давления, употребление сыров в этом случае является идеальным вариантом. Помогают поднять давление и соленые орешки. Их употребление позволяет избавиться от слабости и сонливости. Однако стоит помнить, что избыток соли вреден для почек, поэтому данный продукт стоит включать в свой рацион в ограниченном количестве. Помогает гипотоникам и прием нейростимуляторов биологического или растительного характера. К ним относятся экстракты элеутерококка и радиолы, настойки заманихи, аралии и лимонника.

Образ жизни при низком давлении

Гипотоники должны начинать свой день с принятия контрастного душа. Эта процедура активизирует сосуды и является прекрасной профилактической мерой для недопущения понижения давления. Чередование горячей и холодной воды должно длиться в течение пяти минут. Нормализует жизненный тонус гипотоника и утренняя гимнастика. Физические упражнения улучшают обращение крови и укрепляют сосуды и сердце. Если перед пациентом стоит вопрос о том, как поднять нижнее давление, то стоит обратиться за помощью к натуральным настойкам женьшеня, лимонника или элеутерококка. Двадцать-тридцать капель препарата, разведенные в пятидесяти миллилитрах воды, необходимо принимать не менее двух или трех недель подряд за двадцать минут до начала приема пищи. После месячного перерыва курс при необходимости можно повторить.