›

Как повысить ад без таблеток. Средства для лечения гипертонии! Народные средства, чтобы безопасно повысить давление

Как повысить давление: методы повышения давления

Многие люди хотя бы раз в жизни задумывались о том, как повысить давление. Гипотония – медицинское название болезни основной характеристикой, которой является пониженное давление. Нормой считаются показатели верхнего давления от 100 до 120, а нижнего давления от 60 до 80 считаются. Если показатели давления опускаются, ниже 105/70 регулярно, это первые признаки начала болезни. Данному заболеванию подвержены, как правило, молодые женщины, занятые умственным трудом, подростки и пожилые люди. Постараемся разобраться, как повысить давление, какие симптомы и причины пониженного давления.

Основные признаки этого недуга:

— чувство слабости, нехватка жизненных сил, отсутствие хорошего настроения, депрессия
— повышенное сердцебиение, отдышка при физических нагрузках
— повышенная раздражительность, и чувствительность к громким звукам
— появление мерцающих мурашек перед глазами, а также периодическое потемнение в глазах
— низкая работоспособность, рассеянность и ухудшение памяти
— холодные конечности рук и ног
— повышенная мышечная слабость
— расстройства в работе пищеварительного тракта
— головокружение, головная боль, а иногда и обморочные состояния.

Продолжая нашу тему здоровья, давайте поговорим о том, какие факторы влияют на изменения показателей давления, как себя вести, когда проблема обнаружена.

Кофе, повышает давление

Эффективный и доступный всем способ улучшить ваше самочувствие – это выпить чашечку крепкого заваренного кофе. До недавнего времени этот общеизвестный факт, оставался неизученным. Совсем недавно учеными Испанского университета был проведен анализ, воздействия чашки кофе на организм. В ходе этих исследований проводился анализ того, на сколько, употребление этого напитка, влияет на уровень артериального давления, а так же, как велик риск заболеваний сердца. Результаты исследований показали, что 200 – 300 мг кофеина повышают артериальное давление на 8,1 мм. рт. ст. Эффект повышения артериального давления отмечается сразу же в течение первого часа, после употребления кофе, и продолжается воздействие на организм около трех часов. Не забывайте, что употребление кофе должно быть в разумных дозах при нормальном давлении кофеин вызывает незначительное расширение кровеносных сосудов, что в сочетании с мочегонным воздействием напитка на организм может иногда приводить даже к незначительному понижению давления.

Чаи, повышающие давление

Для многих людей страдающих пониженным давлением, утром в процессе вставания могут возникнуть проблемы. Повысить быстро давление поможет чашечка крепкого черного чая, лучше с конфетой и пейте маленькими глотками. Черный чай содержит кофеин, который, стимулирует работу сердца. Кофеин, возбуждающе воздействует на кору головного мозга, в результате чего сосуды расширяются, улучшается кровоснабжение и мозг обогащается больше кислородом. Именно это позволяет чаю тонизировать организм. Благодаря этим свойствам черный чай повышает давление и подходит людям – гипотоникам, его рекомендуют пить людям, которым необходимо устранить чувство усталости и сонливость, а также активизировать работу головного мозга. Чай помогает избавиться от головной боли, которая является следствием спазмов головного мозга. После тонизирующего воздействия наступает следующий этап, при котором воздействие на организм существенно отличается в зависимости от того, какой чай вы употребляете. В состав черного чая также входят витамины групп В, Р и РР в достаточно высокой концентрации. Эти витамины имеют свойства сохраняться в результате ферментации, как следствие кровеносные сосуды остаются в тонусе, а давление будет оставаться повышенным. Необходимо помнить, что употребление черного чая не должно быть чрезмерным, поскольку он повышает давление и не только. Чай выпитый в больших количествах может привести к истощению организма, спровоцировать дрожание пальцев рук, вызвать учащенное сердцебиение, спровоцировать нарушения сна и множество других нежелательных последствий.

Не менее известный своими свойствами и зеленый чай. В зеленом чае содержание кофеина в 4 раза больше чем в кофе, поэтому зеленый чай так же повышает давление. Кофеин достаточно сильно влияет на работу сердца, стимулирует его активность, увеличивая объемы перекачиваемой крови. Зеленый чай оказывает воздействие на кровеносные сосуды, сосуды расширяются, сердечные удары становятся сильнее. Давление повышается кратковременно и постепенно. Исследования, проведенные немецкими учеными, показали, что зеленый чай повышает давление ненадолго. Помните, что не стоит пить зеленый, крепко заваренный чай, который постоял. Это может привести к усугублению проблемы, потому что такой чай может очень сильно понизить давление.

Остановимся еще на одном чае – это красный чай каркаде, и способности его влиять на показатели кровеносного давления. Существует мнение, что горячий чай каркаде повышает давление, охлажденный наоборот понижает давление. Этот чай представляют собой цветки суданской розы, которая выращивается в Египте и Судане. Цветки розы окрашены в красный цвет, который при заваривании чая и передается самому напитку. Благодаря большому количеству полезных свойств чай каркаде, действует оздоровительно на весь организм. В красном чае содержится много витаминов микроэлементов, которые обладают свойствами укреплять сосудистую стенку. Каркаде улучшает память, стимулирует обмен веществ, рекомендуют принимать, чтобы не допустить образования холестериновых бляшек. Горячий чай каркаде повышает, а холодный чай понижает давление. Поэтому, чай каркаде хорошо употреблять как людям гипотоникам для естественного поддержания давления в стабильном состоянии, так и людям с повышенным давлением для снижения его без лекарств.

Продукты, повышающие давление

При лечении гипотонии необходимо обратить внимание на ваше питание. Пищу принимать необходимо не менее 4 раза в день, питание должно быть сбалансированным, в свой рацион включать обязательно продукты имеющие в своем составе, чрезмерное количество соли и жира. Утро начните с чашечки свежезаваренного кофе, а к нему добавить бутерброд с маслом и сыром. Сыр продукт, который идеален в отношении содержания жира и соли. Отдавайте предпочтение продуктам, которые содержат витамины А, С. Источниками этих витамин являются фрукты и ягоды (чёрная смородина, рябина черноплодная, облепиха, лимоны), из овощей особенно богаты витаминами щавель, морковь. Ешьте говяжью печень, масло сливочное, кетовую и осетровую икру, яйца. К продуктам, повышающим давление можно отнести консервы, различного рода копчености, острые продукты и соления, рыба и мясо жирных сортов, рыбий жир, мороженное. Хорошо поднимают давление сладости — это торты, пирожные (с масляным кремом) и сдоба. Продукты в состав, которых входит крахмал – картофель, манка, выпечка также оказывают благоприятное воздействие на поддержании давления в норме.

Как натуральное природное средство можно использовать свеклу, она повышает давление. Свекольный сок является эффективным способом стабилизации давления дома. Благодаря природному содержанию сахара, 100 мл этого сока два раза в день, быстро улучшит выше самочувствие. Уже через неделю состояние организма значительно улучшится.

Вода – повышает давление, она является одним из лучших продуктов потребления, с помощью которых можно быстро привести к нормальному показателю ваше давления. Вода является очень гибким продуктом и ее можно использовать как для внутреннего, так и для внешнего потребления, с целью нормализации состояния здоровья. Увеличив потребление воды вами с 8 стаканов до 12 в день, ваше самочувствие значительно улучшиться. Не допускайте обезвоживание организма. Контрастный душ хорошо бодрит и повышает давление. Необходимо чередовать горячую и холодную воду. Заканчивать процедуру необходимо холодной водой. После такой процедуры вы почувствуете бодрость, а ваше давление пришло в норму. Ходьба по траве с каплями росы, повышает давление.

Соль — еще один очень эффективный продукт для повышения артериального давления. Обусловлено это тем, что соль, которая содержится в жирных, копченых, острых и соленых продуктах вызывает жажду. Человек, чтобы утолить ее, пьет много жидкости, объем крови увеличивается, давление стабилизируется. Повышенное потребление соли в еде, как мы уже выясняли, влияет на уровень артериального давления, однако делать это можно только после консультации с врачом. Повышение уровня соли в организме может провоцировать серьезные проблемы со здоровьем.

Важно увеличить в своем рационе потребление фруктов и овощей. Эти продукты содержат питательные вещества и витамины полезны для нашего тела, и пополнение водного баланса, и очень важны и защищают наш организм от обезвоживания.

Повысить давление в домашних условиях

На сегодняшний день известно множество разных способов стабилизировать давление, не прибегая к помощи медикаментов. Для людей, у которых возникает проблема с артериальным давлением одним из эффективных методом повысить давление, может быть растирание и разминание мышечных тканей ног, поясничной области спины и живота.

Способствуют нормализации давление умеренные физические нагрузки. Двигательная активность должна быть достаточно регулярной и разнообразной, при этом без больших нагрузок.

Помогут плаванье, прогулки по свежему воздуху, спортивные игры, все нагрузки занятия которыми приносят удовольствием. Небольшие физические нагрузки устраняют неприятные симптомы пониженного давления, так как повышается тонус сосудов, а циркуляция крови увеличивается. Повышает давление и дыхательная гимнастика. Не спеша и глубоко сделайте глубокий вдох носом, а затем медленно выдохните, выпуская воздух через рот, сквозь стиснутые зубы.

Людям — гипотоникам, трудно справляться со своим недугом, когда происходят атмосферные изменения. Такие люди очень реагируют на любые изменения погоды, это необходимо учитывать и быть внимательными к ним в эти дни. Зачастую они ощущают нехватку сил и усталость гораздо быстрее, когда погода меняется. Для них лучшим способом повысить давление — является хороший сон. Крепкий и здоровый сон является одним из основных залогов успешного лечения этого заболевания. Отдых для людей с пониженным давлением должен быть полноценным. Людям, которые склонны к понижению давления, необходимо больше сна, чем тем, которые не страдают этим недугом. Если здоровому человеку обычно достаточно 6-8 часов сна, то таким людям необходимо от 10 до 12 часов непрерывного сна. Не будите таких людей, дайте им поспать и позаботьтесь о покое для них. Не менее важное лекарство является спокойствие. Когда в семье есть люди, которые склонны к понижению давления, постарайтесь их не выводить из состояния спокойствия дома. Спокойствие — вот, что очень важно для таких людей. Низкое давление это состояние человека, которое требует гораздо больше времени на восстановление сил.

Так же есть хорошее домашнее средство, которое поможет быстро нормализовать давление. Возьмите 1 стакан воды и добавьте 1 столовую ложку соли. Либо же рассосать щепотку соли, не запивая. Это поможет восстановить кровяное давление очень быстро и чувствовать себя лучше.

Повысить давление в домашних условиях поможет пол таблетки аскорбиновой кислоты и две таблетки экстракта зеленого чая. Либо же можно приготовить смесь, которая поможет нормализовать ваше давление. Для этого необходимо взять 4 лимона, 200 грамм меда, 50 грамм грецких орехов, 40 грамм сока алое и добавить 1 ч. ложку цветочной пыльцы (если нет аллергии). Принимать смесь по 2 столовые ложки на ночь в течение месяца, после чего ваше давление нормализуется.

Без применения медицинских препаратов также можно повысить давление с помощью точечного массажа. Этот метод еще называют методом трех точек, который пришел к нам и стал известен благодаря китайской медицине. При помощи нажатия некоторых точек на теле и лице, улучшается самочувствие. Точечный массаж проводится легким нажатием по часовой стрелке. Точки, которые отвечают за наше давление, разбросаны практически по всему телу. Остановимся на этих точках.

Найти эту точку можно приложив правую ладонь к животу, а указательный палец расположен непосредственно поду пупком. Необходимая точка будет расположена под кончиком мизинца.

Эта точка находится на затылочной части головы. Приложите к затылку ладонь правой руки, так чтобы мизинцем коснуться правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, необходимая нам точка.

Третья точка находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец вашей руки коснулся косточки, то необходимая нам точка, будет находиться над краем указательного пальца.

Повышают давление «Аскофен» и «цитрамон»

Большое значение в нашем современном мире играет лечение различного рода заболеваний с помощью различных медицинских препаратов. «Аскофен» — представляет собой медицинский препарат, в состав которого входят 3 активнодействующих компонента:

— кофеин;
— парацетамол;
— ацетилсалициловая кислота;
— другие вспомогательные вещества, оказывающие вспомогательное действие на организм.

К препаратам, которые обладают способностью повышать давление, относится медицинский препарат «Аскофен». Кофеин, содержащийся в препарате, оказывает влияние на мозговую возбудимость, расширяет кровеносные сосуды, понижает чувство усталости, способствует повышению умственной работоспособности.

Одним из популярнейших средств, который присутствует практически в каждой аптечке, это общеизвестный медицинский препарат – цитрамон. В состав цитрамона входит какао порошок, кофеин, лимонная кислота, аспирин и др. Мы уже не раз останавливались на свойстве кофеина действовать возбуждающе на организм, следовательно, и сам «Цирамон» повышает давление. Одна таблетка цитрамона, начинает оказывать свое воздействие на организм минут через 40, а эффект от принятой таблетки длится около 6 часов. Если у вас повышенное чувство сонливости, вялость, понижение жизненного тонуса, переутомление и умственное перенапряжение, то одна таблетка цитрамона поможет нормализовать давление. Не стоить применять этот медицинский препарат беременным женщинам. Во избежание передозировки кофеина, при приёме цитрамона всем следует воздерживаться от питья кофе, чая, колы, лимонадов и других энергетических напитков т.к. все эти напитки содержат кофеин.

Травы, повышающие давление

В народной медицине известно достаточное количество рецептов настоек и отваров, которые помогают повысить давление. Все травы, повышающие тонус организма, способны повысить давление. Подбирать травы для лечения необходимо индивидуально и очень аккуратно в зависимости переносимости каждой организмом. Остановимся на некоторых рецептах настоек и отваров из них:
— Необходимо 10 граммов чертополоха залить одним стаканом прокипяченной воды, в горячем виде. Подождать пока отвар остынет. Принимайте отвар по 100 грамм трижды в сутки.
— Залить 200 мл прокипяченной водой 10 грамм бессмертника. Дождитесь, когда настойка остынет, и принимайте его два раза в день по 28 капель на голодный желудок.
— Повышает давление настойка из боярышника, омелы и листьев пастушьей сумки. Смешайте по 1/3 каждого из указанных ингредиентов, залейте 10 граммов этого сбора 200 мл прокипяченной горячей воды, настаивать 12 часов. Пить эту настойку утром натощак, если нет противопоказаний.
— Приготовьте луковый отвар, он так же повышает давление. Для приготовления отвара возьмите 2 большие луковицы, залейте лук вместе с шелухой 1 литром воды, затем добавьте в воду 100 грамм сахара. Поставить на плиту и проварить отвар на маленьком огне 15 минут. Пить необходимо по 0,5 стакана в течение всего дня. Так же не менее полезны и помогают стабилизировать давление настои и отвары из таких трав как: зверобой, душица, бессмертник, лопух, лимонник, полынь, аир болотный, пижма и др. Женьшень — является сильным стимулятором кровоснабжения, особенно в области мозга, что помогает чувствовать себя более энергичным и здоровым, а также обладает свойствами нормализировать давление.

Известна и своими свойствами повышать давление проросшая пшеница. Приготовить ее можно у себя дома самому или купить готовую. Для приготовления проросшей необходимо промыть 80-100 г. пшеницы несколько раз в проточной воде, убрать повреждённые и недозрелые зёрна. Промытую пшеницу выложить в посуду слоем, толщиной не более 2-3 см, и залить водой. Вода должна слегка прикрывать верхний слой, накройте зерна пшеницы марлей и поставьте в теплое помещение (температура должна быть около 22 градусов С). Через сутки покажутся белые ростки, а когда длина ростков будет 2-3 мм, зёрна пшеницы необходимо тщательно промыть. Принимать зёрна необходимо натощак по 1 столовой ложке утром, тщательно и медленно пережевывая. Измельчите зерна пшеницы в мясорубке или кофемолке, залейте ее 1/2 стакана воды. Получится пшеничное молоко не менее полезное. Содержимое стакана размешать до однородной массы, процедить и можно пить.

Прежде чем начать лечиться травами помните, что обязательно необходимо знать какие именно травы, могут вам помочь и не навредить.

Имбирь повышает давление

Остановимся немного на лечебных свойствах имбиря. Имбирь как средство, оказывающее универсальное лечебное воздействие на лечение различных недугов известен уже давно. Его применяют в лечении простудных заболеваний, воспалительных процессов и болевых ощущений разного происхождения. Имбирь известен своим содержанием биологически активных веществ и оказывает благоприятное влияние на нормализацию кровеносного давления, а также состояние сосудов. Имбирь стабилизирует давление благодаря своим свойствам нормализовать кровообращение и улучшить обмен веществ. Очень полезен имбирь людям, которые занимаются мозговой деятельностью, нормализуя внутричерепное кровяное давление. Такое воздействие на организм повышает внимание, улучшает настроение, повышается жизненный тонус и значительно улучшается память. Повышает давление эвкалиптовый мед с имбирем и перцем чили. Это средство известно давно, им пользовались еще австралийские аборигены. Как уже говорилось выше, что все средства, повышающие жизненный тонус, в том числе и имбирь, медленно нормализуют давление. Однако у большинства средств есть противопоказания, есть они и у имбиря. Использовать имбирь с целью повышения давления следует с осторожностью людям, страдающим язвенной и желчекаменной болезнями. Следуют употреблять имбирь очень осторожно и беременным женщинам, так как на последних месяцах беременности, как правило, давление повышается.

А теперь разберемся в вопросе клюква – повышает давление или понижает. Клюква – это незаменимый источник витамина — С, который особенно необходим организму в сезон, когда повышается уровень простудных и инфекционных заболеваний. Кроме этого, в состав этой ягоды входит довольно редкий витамин РР, именно он способствует усвоению аскорбинки. В клюкве содержатся еще и витамины группы В, органические кислоты, пектиновые вещества, йод, марганец, фосфор, железо, оказывающие укрепляющее воздействие нервную систему, омолаживающее влияют на кожу, волосы и внешний вид. Эта удивительная ягода, благодаря большому содержанию необходимых витаминов и микроэлементов, как средство, повышающее иммунитет равных почти не имеет. Регулярное употребление клюквенного сока улучшает прочность кровеносных сосудов, повышает эластичность, способствует расширению сосудов и приводит к стабилизации давления. Клюква – нормализует давление. Клюквенный морс поможет вам восстановиться после тяжелого и напряженного трудового дня. Морс повышает активность мозга, и помогает снять усталость, поднять настроение.

Алкоголь повышает давление

Общеизвестен тот факт, который бытует среди людей, что алкоголь расширяет сосуды и повышает низкое давление. Коньяк среди алкогольных напитков является самым влиятельным на артериальное давление. Большинство людей при пониженном давлении посоветуют выпить коньяк с целью нормализации давления. Однако необходимо помнить, что не любая дозировка алкоголя полезна. Коньяк, как и все алкогольные напитки, обладает свойствами расширения кровеносных сосудов, повышая артериальное давление. Следует отметить тот факт, что сразу после употребления алкогольного напитка, давление понижается, а лишь через какой-то промежуток времени, наоборот начинает повышаться. Помните, что доза выпитого коньяка имеет большое значение на то, какое воздействие будет оказано на организм. Так 50 мл выпитого хорошего коньяка оказывает даже положительно воздействие на сердечнососудистую систему. Происходит небольшое расширение сосудов, но поскольку доза незначительная, то увеличения ритма пульса не происходит. В этом случае коньяк — понижает давление. С увеличением дозы выпитого коньяка давление нормализуется. В значительных дозах коньяк повышает давление даже у тех, людей у которых оно и так было выше нормы. Из чего можно заключить, что злоупотреблять алкогольными напитками, в том числе и коньяком не рекомендуется.

Причины гипотонии

Причины этого заболевания различны. Наследственная предрасположенность один из первоочередных факторов понижения давления. Кроме этого причинами гипотонии могут быть:

— постоянные стрессы, депрессия, усталость
— нарушение кровообращения
— нехватка витаминов группы В, С и Е
— нарушение работы эндокринной системы
— остеохондроз шейного позвонка
— аритмия
— туберкулез
— анемия, последствия болезней крови
— язва желудка, нарушение работы органов брюшной полости
— инфекционные заболевания
— побочное действие от приема лекарственных препаратов
— метеозависимость – резкое изменение погоды, длительное нахождение на солнце.

Гипотония проявляется и у практически здоровых людей как последствия несоблюдения здорового образа жизни, неправильного питания и усталости. Постоянные стрессы, нервное напряжение могут понижать давление. Причиной понижения давления может быть неправильное применение лекарственных препаратов, при лечении гипертонии. В таком случае необходимо просто прекратить прием этих средств, но делать это очень грамотно и тогда давление восстановится. На сегодняшний день существует множество рецептов, ориентированных на повышение давления.

Пониженное давление, это плохая циркуляция крови по организму, т.е. мозг и сердце плохо снабжаются кровью, что чревато головными болями, головокружениями и обмороками. Причиной головной боли может быть и перенапряжение зрения. Поэтому очень важно делать перерывы во время. Чтобы укрепить зрение при длительном времени работы за компьютером кушайте морковь, абрикосы, чернику, петрушку – эти продукты полезны для глаз.

Чтобы не испытывать дискомфорт от того, что мерзнут конечности рук и ног, делайте упражнение, которые помогут лучшему кровообращению рук и ног. Одевайтесь по погоде, когда выходите на улицу, учитывайте температуру воздуха. Не забывайте о шапке или платке, которые предотвратят и защитят от головной боли в холодный ветреный день.

При пониженном давлении полностью противопоказаны голодные диеты. В период, когда вы сидите на диете кровообращение замедляется, что может спровоцировать приступы.

Помните, что прежде чем приниматься за лечение своих недугов, необходима консультация врача. Выбирая любой из способов повышения давления важно соблюдать все рекомендации, и помнить о противопоказаниях.

131

Сегодня я хочу поговорить о том, как можно повысить давление в домашних условиях. Наверно, эта тема актуальна для многих. На своем блоге я уже публиковала статью для тех, кто страдает повышенным давлением.

Дело в том, у меня всегда было пониженное давление. Но когда я уехала после института на Дальний Восток и провела там 7 лет, мой организм очень чутко отреагировал на смену климата. Буквально месяц после каждого отпуска (а отпуск у нас, педагогов, достаточно большой), я очень тяжело все переносила. Давление тогда подскакивало по 130, а это для меня было очень высоким, приходилось даже «скорую помощь» вызывать. Причем, так интересно все было, могла выйти из дома в нормальном состоянии, а пока доходила до училища и поднималась на 4 этаж (этаж пианистов), у меня уже все кружилось, мутилось, становилось настолько плохо…

А вот вернулась опять к себе, в родные места, мой организм быстро пришел в норму. Вернее, для каждого она, наверно, своя. Сейчас чувствую себя прекрасно при давлении 110 на 70. Но, бывает, оно снижается до 90 на 60, иногда и еще ниже (но это уже тяжело). Надо принимать меры.

Я читала, что в основном, гипотоники — это чувствительные и эмоциональные люди. Нам надо побольше радоваться жизни, получать положительных эмоций. И жить без стрессов. Но ведь это идеал. Реальность, к сожалению, часто выбивает нас из колеи.

Итак, как повысить давление в домашних условиях?

Диета для гипотоников.

Вкусненькое, сладенькое и кофе . Если гипотонику не дать сладкого или кофе, он просто никакой пойдет на работу. Кофе, конечно, не очень полезн, но утром не могу отказаться от него. Только одну чашечку вареного кофе. Можно и чай приготовить себе. Но я оставляю его на более позднее время. Часто утром с кофе очень хочется шоколада. Ведь вместе с давлением падает уровень сахара в крови. Но можно ведь и мед есть, полезные сладости — сухофрукты, например. Разве плохо?

Кофе не стоит увлекаться. У некоторых людей оно может и понижать давление. Также кофе вымывает кальций из организма, что может привести к серьезным заболеваниям. Так что будьте с кофе всегда осторожны. Некоторые для повышения давления пьют кофе с коньяком. Но я бы не советовала такой метод. Эффект очень временный.

Красные, оранжевые и зеленые фрукты и овощи — вот что советуют включать в питание для гипотоников. Идя на рынок, прислушивайтесь к вашему организму. Он сам подскажет, что нужно в данный момент.

Для всех гипотоников характерно тяжелое «просыпание» утром. Организм очень сложно расшевелить. Тонус сосудов снижен. Ведь гипотония — это не только пониженное давление, но и снижение всей внутренней энергетики. Даже сам утренний подъем у гипотоников требует осторожности . Вставать нужно не резко, иначе может закружиться голова.

В период резкого спада давления часто гипотоники чувствуют нехватку воздуха. Если есть возможность, надо лечь, расстегнуть ворот, освободить область шеи и сердца. Чтобы ничего не сдавливало область сердца.

Привычки, которые нужно приобрести гипотоникам:

  1. Меньше стоять.
  2. Пить достаточное для вас количество воды.
  3. Обязательно высыпаться.
  4. Как можно больше гулять, быть на свежем воздухе.
  5. Заниматься ЛФК, специальными упражнениями аэробного характера. Но начинать стоит с малых нагрузок, постепенно увеличивая их. Но стоит этим заниматься постоянно и систематически. Только тогда можно достигнуть желаемого результата.
  6. Дома можно порекомендовать контрастный душ. Просто, приятно и действенно.
  7. Из видов спорта гипотоникам рекомендуется плавание, ходьба.

Как повысить давление в домашних условиях с помощью трав и других препаратов?

  1. Для всех гипотоников очень популярна радиола розовая. Принимать нужно по 10 капель несколько раз в день за полчаса до еды. Пить следует курсом, но не больше 1 месяца.
  2. Корень солодки лучше, чем элеутерококк способствует повышению артериального давления.
  3. Заварите себе чай каркаде. Он прекрасно тонизирует и повышает давление.
  4. Сделайте массаж. Активно разотрите точки между глаз, в ложбинке под носом и под подбородком, разотрите себе уши, растереть мизинцы.
  5. Хорошо принимать настойки аралии, женьшеня, настойку пиона, элеутерококка, китайского лимонника, апилак и т. п. Все продается в аптеках. По дозировке проконсультируйтесь с врачом.
  6. Приготовьте такой травяной сбор: взять в равных пропорциях боярышник, омелу и листья пастушьей сумки. Залить кипятком 1 столовую ложку на стакан воды. Настоять все 12 часов. Пить натощак утром.
  7. Можно приготовить отвар бессмертника. 10 граммов бессмертника заварить стаканом кипятка. Настоять и процедить. Пить дважды в день перед едой по 20 капель.

Какие продукты повышают давление?

Ягоды и фрукты: черная смородина, гранатовый сок, облепиха.
Овощи: морковь, лук, щавель, картофель, чеснок, хрен.
Молочные продукты — сливочное масло, сыр, творог.
Другие продукты: красное мясо, печень, икра, какао,

Как быть с отпуском для гипотоников? Тут проблем особых нет. Нам очень хорошо подходит жаркий климат. Мы его легче переносим, чем остальные.
Я по себе сужу. У моря все проходит. Ни головных болей, ни давления. Так что отдыхать по возможности надо обязательно.

Конечно, нельзя не сказать о том, что не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь с врачом. Возможно, он вам подскажет более действенные меры.

Пониженное артериальное давление зачастую отмечается в молодом и подростковом возрасте и может влиять как на самочувствие, трудоспособность, так и на настроение человека. В этой статье мы рассмотрим, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Причины артериальной гипотензии

Нередко артериальную гипотензию вызывают грозы, жара, магнитные бури или некоторые другие погодные условия.

Артериальное давление формируется под действием следующих основных факторов:

  1. Работа сердца. Если мышца сердца утратила свою силу, то давление будет более низким (например, при ).
  2. Тонус сосудов: при расслаблении циркулярных мышц сосудистой стенки давление снижается, а при их сокращении – повышается.
  3. Прочие факторы, которые косвенно влияют на состояние сердечной мышцы и сосудов.

Давление 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы. В этом случае речь идет о физиологической гипотонии, которая не сопровождается нарушением самочувствия.

Наиболее часто вызывают снижение давления следующие причины:

  • Метеорологические условия. Летняя жара, грозы, резкие изменения погодных условий, перепады атмосферного давления и магнитные бури заставляют многих почувствовать себя хуже. Метеозависимые люди склонны реагировать на погоду не только , но и состоянием гипотонии.
  • Депрессия, частые перегрузки физического и умственного характера.
  • Длительный стресс.
  • Прием препаратов (в том числе и растительного происхождения), снижающих артериальное давление, спазмолитиков.
  • Гормональный дисбаланс в организме, дефицит некоторых микроэлементов.

Признаки пониженного артериального давления

Долгие годы человек может жить с низким давлением и чувствовать себя прекрасно. В этом случае артериальная гипотензия ничем не проявляется и обнаруживается только при случайном измерении АД.

В некоторых ситуациях заподозрить стойкое снижение давления помогают следующие признаки:

  • сонливость,
  • вялость, повышенная утомляемость,
  • ухудшение памяти,
  • плохая переносимость жары,
  • раздражительность,
  • изменчивость настроения,
  • головокружения,
  • частое зевание,
  • периодические ,
  • склонность к укачиванию,
  • боли в области сердца,
  • потемнение в глазах,
  • мелькание мушек перед глазами,
  • боли и ломота в суставах, проходящие при физической нагрузке,
  • ухудшение состояния при изменении погодных условий.

Многие гипотоники не любят скученности людей в общественном транспорте или очередях, при незначительных перегрузках превращаются в «выжатый лимон» и начинают свой день с чашки кофе. Слабость, вялость, снижение памяти, рассеянность, головокружения при гипотонии являются следствием недостаточного кровоснабжения головного мозга, мышц и последующего кислородного голодания. Наиболее плохо гипотоники чувствуют себя утром, непосредственно после пробуждения, т. к. в эти часы артериальное давление минимально, а к вечеру у многих самочувствие заметно улучшается.

Поскольку пониженное артериальное давление может быть признаком различных заболеваний (вплоть до ), то при первых же симптомах необходимо обязательно обратиться к врачу для того, чтобы найти причину гипотонии и установить точный диагноз, подобрать индивидуальное лечение.

Как справиться с гипотонией в домашних условиях


Тонизирующим эффектом обладают некоторые лекарственные препараты, в частности, настойка элеутерококка, лимонника, эхинацеи или женьшеня.

Режим. Спите достаточное количество часов. Многие гипотоники чувствуют себя значительно лучше, если спят в общей сложности более 6-8 часов. Чередуйте умственный и физический труд.

Упражнения. лучше всего разогревает тело и заставляет кровь хорошо циркулировать по сосудам. Последнее приносит тканям организма столь необходимый кислород, поэтому работоспособность гипотоника повышается. При артериальной гипотензии полезны не только общие аэробные упражнения (бег, аэробика), но и тонические, которые способствуют повышению тонуса сосудов.

Водные процедуры. Наиболее эффективен для поднятия артериального давления контрастный душ, который необходимо принимать по утрам в течение 5–7 минут, чередуя горячую и холодную воду. Эта процедура поочередно сужает и расширяет просвет сосудов и приводит их в тонус.

Диета. Сбалансированное, полноценное питание – это ключ к хорошему самочувствию при гипотонии. Достаточное количество соли, пряности и специи, употребление зеленого чая также будут способствовать повышению АД.

Фитотерапия. Если низкие цифры артериального давления , то повысить АД поможет прием 25–35 капель 3–4 раза в день настойки женьшеня или эхинацеи, лимонника, элеутерококка, левзеи (после предварительной консультации с врачом).

К какому врачу обратиться

Если пониженное давление сопровождается неприятными симптомами, необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальную диагностику, лечение, при необходимости направит пациента к кардиологу или неврологу. Дополнительную помощь пациентам с гипотонией может оказать специалист по лечебной физкультуре и массажу, рефлексотерапевт, физиотерапевт. в некоторых случаях требуется обследование у эндокринолога (например, при подозрении на недостаточность коры надпочечников).

Низкое артериальное давление – довольно опасное состояние, поскольку оно может нанести ущерб жизненно важным органам. Слабый кровоток не способен обеспечить мозг и сердце достаточным количеством кислорода и питательными веществами, также снижается газообмен в легких и, в общем, наступает состояние слабости, спутанности сознания, тошноты, головокружения. Поэтому возникает необходимость поднять артериальное давление до нормального уровня.

Хотя это состояние обычно не считается опасным, но когда происходит внезапное падение давления и это приводит к головокружению или обмороку, то возможно развитие серьезных осложнений (например, сердечной или почечной недостаточности). Это особенно касается пожилых людей.

Причины и симптомы

Низкое кровяное давление может быть из-за многих причин – от сердечных проблем, таких как брадикардия, обезвоживания, диабета, анемии, заболеваний почек, аллергических реакций, бактериальных инфекций, а также потери крови из-за внутренних или наружных кровотечений. К физиологичным причинам пониженного давления также может привести и беременность, поскольку матка давит на нижнюю полую вену.

Симптомы в основном обусловлены малым поступлением кислорода в головной мозг:

  • головокружение;
  • тошнота;
  • обморок;
  • потемнение в глазах, размытость картинки;
  • шум (звон) в ушах;
  • ощущение усталости, слабости.

Повышаем давление

В домашних условиях можно воспользоваться следующими рекомендациями.

  • Выпить большое количество воды, это увеличит общий объем крови. Если есть возможность, то можно воспользоваться напитками для спортсменов – они содержат набор питательных веществ и микроэлементов. Это благоприятно отражается на состоянии органов и тканей.
  • Положить на язык немного поваренной или морской соли или же съесть соленые закуски. Как ни странно, но в данном случае полезными могут стать крекеры, чипсы, фастфуд, пицца. Соль из пищи будет способствовать задержке воды в организме и повышать артериальное давление.

Соль, содержащаяся в пище, способна повысить низкое давление

К необычным средствам повышения давления можно отнести следующие продукты питания:

  • Молочные продукты – являются нее только источником кальция, но также содержат довольно высокий процент натрия. Натрий задерживает воду в организме. Одна чашка молока содержит, как минимум, 100 мг натрия.
  • Колбасы, особенно салями – высокое содержание соли поднимает низкое давление.
  • Морепродукты, икра, сельдь, соленая рыба.
  • Овощи, соления – огурцы, помидоры, маслины.
  • Конфеты, шоколад, продукты, содержащие большое количество сахара. Именно высокий уровень сахара в крови влияет на гипоталамус, в результате чего учащается сердцебиение и повышается давление.
  • Энергетики, чай, кофе – их действие обусловлено наличием кофеина, который тонизирует нервную систему, способствует сужению просвета сосудов и росту давления.
  • Приправы – розмарин, имбирь. Особую роль отводят корице. Из четверти ложки порошка и двух ложек меда готовят кашицу, которую разводят стаканом кипятка. Это средство нужно принимать утром натощак.


Преодолеть чувство слабости при пониженном давлении поможет сладкий чай или кофе с ломтиком хлеба и соленым сыром

Из физических методов можно попробовать применить контрастный душ. Чередование теплой и прохладной воды стимулирует кровообращение. Также нужно постараться подвигаться, чтобы физическая активность «разогнала» кровь по всему телу.

Дополнительный положительный эффект оказывает стимуляция точек «спасающих жизнь» – в ложбинке под носом, на ушах, между бровей, на кончиках мизинцев.

Нелишним будет вспомнить и школьные принципы первой помощи – человека с низким давление уложить, а ноги поднять на опору выше головы, стимулируя приток крови к головному мозгу; обеспечить прилив свежего воздуха, освободить шею и грудь от стесняющей одежды.

Лекарственные средства

Из доступных лекарственных средств в домашних условиях быстро поднять артериальное давление поможет кофеин в таблетках (Кофеин-бензоат натрия) или же кофеинсодержащие препараты – Цитрамон, Аскофен. Доза кофеина, которая может оказать хоть немного заметное действие, содержится в 2-х таблетках этих препаратов. Как вариант, для поднятия давления можно использовать экстракт зеленого чая в таблетированной форме, наряду с кофеином он содержит целый комплект природных тонизирующих веществ. Некоторым людям помогают другие противовоспалительные препараты, например, Пенталгин или Кеторол.

Также можно воспользоваться настойками таких растений, как женьшень, родиола розовая, элеутероккок, лимонник, левзея. Названные препараты необходимо принимать в утренние часы, поскольку они не только усиливают деятельность сердца и сосудистой системы, но и стимулируют нервную систему и заснуть будет проблематично.


Растительные препараты – адаптогены обладают тонизирующим действием и повышают артериальное давление

Скорой помощью может стать препарат Кордиамин (Никетамид) . В домашних условиях следует пользоваться его лекарственной формой – капли для перорального приема.

Препарат хорошо переносится при соблюдении доз и активно стимулирует дыхательный и сосудо-двигательный центры в головном мозге. Он повышает сопротивление сосудов и, как следствие, повышает артериальное давление.

При стойком снижении артериального давления следует обратиться за врачебной помощью. Инъекционные препараты, которые вводят в медицинских учреждениях, очень быстро поднимают давление и выводят пациента из состояния гипотонии и шока.

Это препараты группы а, β –адреномимеков – Норэпинефрин (норадреналин),Адреналин, Атропиин. Они вызывают сужение кровеносных сосудов и повышают давление, а также имеют стимулирующее влияние на сердечную мышцу.

Препарат, относящийся к α1-адреномиметикам – Мезатон (Фэнилэфрин) повышает давление путем сужения сосудов на время от получаса до двух часов.

Также стимулируют повышение давления – Камфора, Сульфакамфокаин, которые вводят подкожно или внутримышечно.

Профилактика

При склонности к низкому артериальному давлению нужен комплексный подход, прежде всего к изменению образа жизни.

  • Увеличить потребление воды и довести объем до 12 стаканов в день. Это «вымывает» токсины и увеличивает кровоток.
  • Нормализовать режим, так чтобы иметь возможность достаточно отдыхать.
  • Общее увеличение употребления натрия с пищей, если нет проблем со стороны сердца.
  • Увеличение ежедневной физической активности. Внимание следует сосредоточить на кардиоупражнениях, таких как ходьба, плавание, езда на велосипеде.
  • В рацион обязательно нужно включить жирную рыбу, мясо, сыры, молочные продукты, салаты, фрукты и цельнозерновые продукты. Три больших приема пищи следует заменить на дробное 5-6-ти разовое питание, чтобы избежать колебания сахара в крови и как следствие скачков артериального давления.
  • Не принимать горячую ванну или баню, поскольку это способствует расширению сосудов и снижению давления. Также следует избегать душных закрытых помещений и перегрева на солнце.

Всякий раз принимая новое лекарственно средство, необходимо проверять, не вызывает ли оно снижения давления. В таком случае нужно будет подобрать аналогичный препарат без гипотензивного эффекта.

О вреде гипертонии и способах борьбы с ней сказано достаточно, но при этом мы часто забываем, что пониженное артериальное давление может быть не менее опасным. Если гипотония застала вас врасплох, то вот 7 простых способов, как поднять давление быстро и без помощи каких-либо специальных препаратов.

1. Разогнать кровь

В определенных случаях вопрос, как поднять давление быстро и эффективно, стоит весьма остро. Например, если человек настолько ослабел, что близок к состоянию обморока. В такой ситуации медлить нельзя. Пострадавшего необходимо уложить на спину, поднять ноги выше головы, зафиксировав их в вертикальном положении (лучше с опорой о стену). При этом человека следует освободить от тесной, затрудняющей дыхание и ток крови одежды, а также проветрить помещение. Такие меры помогут кровоснабжение головного мозга и привести пострадавшего в чувство.

Хорошим средством для устранения симптомов гипотонии станет и простейший массаж . Заключается он в интенсивном растирании области запястий, лодыжек, колен, поясницы и живота. Это поможет разогнать кровь и стабилизировать (правда, ненадолго) артериальное давление. Но до приезда бригады скорой помощи этого времени вполне хватит.

2. Обильное питье

Давление нередко падает по причине сильного обезвоживания организма. Закружилась голова и потемнело в глазах на раскаленной от летнего зноя улице? Немедленно спрячьтесь в тень и напейтесь вволю обычной негазированной воды. Холодный чай или морс тоже подойдет – главное чтобы количество потребленной жидкости было не менее 1 литра.

Такая мера поможет увеличить объем крови, вследствие чего артериальное давление быстро придет в норму. А если вдобавок съесть небольшое количество соли, то это поможет задержать жидкость в организме и дать время организму восстановить стабильное кровообращение. Главное не прибегать к этому методу слишком часто, иначе могут появиться отеки .

3. Контрастный душ

Метод универсальный, поэтому гипертоникам тоже следует взять его на заметку. Попеременно подставляя тело сначала под горячие, а затем под холодные струи воды, вы дадите сосудам необходимый , которые поможет быстро восстановить нормальный ток крови. Если этот способ кажется вам слишком экстремальным, замените его контрастными ванночками для ног. Положительный эффект тоже будет достигнут, пусть и не так быстро.

4. Дыхательная гимнастика

Не знаете, как поднять давление без помощи лекарств? Вот очень простое, но действенное средство для решения этой проблемы. Делаем глубокий вдох через нос, затем медленно выдыхаем ртом, сквозь стиснутые зубы. И так 10–15 раз. Если положительный эффект не достигнут, можно повторить. А для закрепления успеха проводить такую дыхательную гимнастику лучше на свежем воздухе. Кислород насытит кровь и поможет нормализовать давление в сосудах.

5. Тонизирующие напитки

Чашка крепкого чая или кофе гарантировано повысит давление, хотя и ненадолго. Излишне увлекаться тонизирующими напитками, впрочем, не рекомендуется. Кофеин пусть и легкий, но все же наркотик, вызывающий стойкое привыкание. Да и на сердце он влияет далеко не лучшим образом, предрекая его скорый износ. То же самое можно сказать и про коньяк, который для усиления эффекта иногда добавляют в кофе.

А вот что действительно поможет нормализовать давление, без неприятных последствий для здоровья, так это . Уникальность этого растения состоит в том, что оно может как повысить, так и снизить давление, в зависимости того, с какой проблемой вы столкнулись . По своим тонизирующим свойствам иван-чай ничем не уступает традиционным бодрящим напиткам. При этом привыкания не вызывает, поскольку кофеина в его составе нет .

6. Восполнить дефицит железа

Снижение артериального давления зачастую является следствием железодефицитной анемии . За перенос кислорода к органам и тканям отвечают эритроциты, а точнее гемоглобин, из которого они преимущественно и состоят. Образование последнего, в свою очередь, невозможно без участия железа. Соответственно, при дефиците этого элемента, снижается и концентрация кислорода в крови. Как результат – человек чувствует себя уставшим, разбитым и безразличным ко всему.

Исправить эту ситуацию и избежать повторных проявлений гипотонии можно, если включить в свой повседневный рацион продукты, богатые железом. К таковым, например, относятся яблоки, гранаты, гречка и говяжья печень. Но даже им по содержанию этого металла не сравниться с таким скромным, но необычайно полезным растением, как двудомная .

7. Растительные адаптогены

Хорошим подспорьем в деле быстрого повышения давления станут растительные . Такие, например, как элеутерококк колючий , сафлоровидная , родиола розовая или лимонник китайский . Принимать их можно безбоязненно в течение всего дня, но не перед сном, чтобы избежать .

Эти общеукрепляющие и тонизирующие средства, способствуют ускоренному восстановлению после серьезных физических или умственных нагрузок. А, как известно, снижение артериального давления зачастую является следствием сильного переутомления. , к тому же, относится к числу сильнейших природных анаболиков, помогая эффективно и безопасно для здоровья мышечную массу.

В аптеках зачастую предлагают спиртовую настойку элеутерококка, однако в такой форме это растение теряет массу своих полезных свойств, как, впрочем, и при экстрагировании. Поэтому предпочтение лучше отдавать средствам на основе цельного корня элеутерококка.

НОВОСТИ ЗДОРОВЬЯ:

ВСЁ О СПОРТЕ

Спортсмены-вегетарианцы сегодня мало кого удивляют. Многие звезды спорта осознанно выбирают такой путь и остаются только в выигрыше. Куда более удивителен тот факт, что подобная практика существовала задолго до того, как вегетарианство стало мейнстримом. Великие атлеты прошлого принципиально отказывались от мяса, но при этом продолжали бить рекорд за рекордом. Кто же эти герои, и в чем…